Nylig har det dukket opp mange kosttilskudd på det farmasøytiske markedet, som ifølge deres skapere skal redde mennesker selv fra alvorlige former for sykdom. Blant alle disse kosttilskuddene er det også Spirulina. Anmeldelser om det på Internett er tvetydige, men hvis du leser dem mer nøye, kommer tvilen snikende, eller kanskje dette produktet virkelig kan gjenopprette helse, skjønnhet til hår og hud, og også bli kvitt ekstra kilo.
Hva er Spirulina?
Spirulina er en unik kreasjon av naturen, som er en mørkegrønn spiralalge beriket med de mest fordelaktige komponentene for menneskekroppen. Det samles hovedsakelig i subtropiske eller tropiske vannressurser. Bare det gunstige klimaet på disse stedene bidrar til akselerert vekst og reproduksjon av alger. Men i sovjettiden, da forskere beviste fordelene, ble det til og med besluttet å dyrke det kunstig i spesielle alkaliske inkubatorer.
Basert på mørkegrønne alger tilberedes ulike medisiner, kosmetikkbetyr kosttilskudd. Det er takket være den brede bruken at folk leter etter informasjon som nøyaktig kan fortelle om alle de fordelaktige egenskapene til spirulina. Anmeldelser på Internett bekrefter fordelene for kroppen, men det ville vært fint å vite nøyaktig hvordan det fungerer.
Nyttige egenskaper til spirulina
Spirulina inneholder mer enn 200 nyttige komponenter. I sine 10 g betakaroten er det samme som i 10 kg tørre gulrøtter. I tillegg inneholder den et høyt innhold av B-vitaminer, som er uunnværlige for at nesten alle organer skal fungere korrekt. Det er mer vitamin PP i det enn i kjøttprodukter, og det er derfor det er en viktig komponent i kostholdet til vegetarianere.
Også i spirulina (vurderinger av eksperter bekrefter dette) er det folacin, vitamin E og andre nyttige komponenter som har en positiv effekt på funksjonen til alle systemer i menneskekroppen. Den inneholder også andre stoffer som gir uvurderlige helsefordeler:
- Arginin renser blodet for alle slags giftstoffer, fjerner slaggdannelse, øker libido.
- Gamma-linolensyre anses som et godt middel for forebygging av leddgikt, denne komponenten finnes sjelden i produkter, hovedsakelig i morsmelk.
- Glutaminsyre er en viktig matvare for hjerneceller, bidrar til å forbedre mental ytelse og reduserer suget etter alkohol.
- Inositol hjelper leveren med å komme seg, fjerner kreftfremkallende stoffer og overflødig kvinnelige hormoner.
- Thiamin har en gunstig effekt på nervesystemet,reduserer tretthet, bekjemper effektivt søvnløshet og hjertesvikt, kortpustethet.
- Tyrosin har anti-aldringsegenskaper. Det er medisinsk grunnlag for forskere (deres anmeldelser av spirulina bekrefter dette) at algene hindrer fremkomsten av grått hår.
- Phycocyanin regnes som det sterkeste pigmentet, som ifølge mange forskere har evnen til å bremse veksten av kreftceller.
- Folsyre er et essensielt element for dannelsen av hemoglobin.
- Fenylalanin aktiverer prosesser i sentralnervesystemet, reduserer smerteimpulser, svie og kløe.
- Glycin øker kroppens utholdenhet.
- Leucin deltar aktivt i syntesen av hormoner, tilfører energi til musklene.
- Cystin er en viktig komponent for at bukspyttkjertelen skal fungere korrekt.
På grunn av denne nyttige sammensetningen anbefales spirulina for behandling av mange patologier.
Den kjemiske sammensetningen av alger ser slik ut:
- vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- protein med en balansert sammensetning av 8 essensielle aminosyrer for riktig funksjon av kroppen;
- umettede syrer linolsyre, arakidonsyre og linolensyre;
- mineraler som kalium, fosfor, magnesium, kalsium, jern, sink, mangan, kobber, bor, molybden, krom og andre;
- den inneholder også klorofyll, phycocyanin, karotenoider;
- de adaptogene egenskaper til alger er flere ganger bedre enn ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Ikke rart det er kreditert med kraftige terapeutiske effekter på mennesker.
Indikasjoner for Spirulina
Algeinntak har en positiv effekt på personer som lider av diabetes type 2. Forskere har bevist at det hjelper å redusere blodsukkernivået, de første resultatene kan sees etter 6 uker.
Hun bekjemper effektivt hjertesykdommer, leddgikt og kreft.
Det er bare å introdusere det i kostholdet ditt, og en sunn pH-balanse opprettholdes. I tillegg anbefales det:
- som forebygging av virusinfeksjoner inkluderer disse HIV, kusma, influensa, herpes og meslinger;
- for å redusere manifestasjoner av allergiske reaksjoner;
- beskytte leveren mot giftstoffer;
- normalisering av blodtrykk;
- bli kvitt kolesterol i veggene i blodårene;
- redusere symptomer på ulcerøs kolitt;
- immunitetsforsterkning.
Omtaler av spirulina understreker også at det rett og slett er nødvendig for kvinner å ta det mens de bærer en baby, siden det har en positiv effekt på utviklingen av barnets kropp og hjelper til med å kvitte seg med ekstra kilo.
Spirulina for vekttap: myte eller virkelighet?
Spirulina er fantastisk i sin sammensetning, noe som skyldes dens utrolige effekt for å gå ned i vekt. På grunn av det faktum at det inneholder mange aminosyrer, vitaminer, mineraler og essensielle enzymer, bekrefter anmeldelser av de som går ned i vekt om spirulina evnenalger hjelper på kort tid med å bli kvitt overflødige kilo.
Det har allerede blitt sagt tidligere at det kan brukes til å rense leveren for giftstoffer, fjerne giftstoffer, senke kolesterolnivået i blodet, normalisere metabolske prosesser, og det er derfor det effektivt takler overvekt. Men samtidig mottar en person alle nødvendige nyttige komponenter som er nødvendige for normal funksjon av kroppen.
Spirulina slankekapsler (anmeldelser vitner om dette) garanterer raskt vekttap på en måned, mens ikke et eneste organ lider. Med deres hjelp kan du enkelt justere figuren.
Spirulina under graviditet
Under svangerskapet trenger en kvinne rett og slett å spise for to, og viktigst av alt, kostholdet hennes bør inneholde så mange nyttige stoffer som mulig som hjelper fosteret å utvikle seg ordentlig. Det er inntaket av "Spirulina" som vil bidra til å veie opp for mangelen på mikroelementer og vitaminer som er viktige for kvinnekroppen og fosteret.
Riktig valgt ernæring vil beskytte kroppen til en gravid kvinne mot de negative effektene av miljøet og beskytte organer mot giftstoffer. Så, på grunn av det høye jerninnholdet, bidrar det til å forhindre anemi, som ofte observeres hos kvinner i løpet av fødselsperioden. Spirulina (legenes vurderinger bekrefter dette), rik på kalsium og protein, bidrar derfor til riktig utvikling av skjelettet hos fosteret og konstant dannelse av morkaken.
Når du er gravid, trenger du bare å ta spirulina, fordi dethelt trygt og veldig nyttig.
Spirulina i barndommen
For en voksende barnekropp er det nødvendig med et kompleks av vitaminer og mineraler. Du kan få det fra mat, et kompleks av vitaminer som selges i et apotek, eller ved å spise spirulina. Egenskapene og vurderingene til eksperter indikerer at takket være proteinet og andre komponenter som finnes i det, er skjelettet riktig dannet, immuniteten styrkes og får evnen til å takle eventuelle virus og mikroorganismer.
Jern i sammensetningen forhindrer utvikling av anemi, og fettsyrer påvirker hjernens funksjon positivt. Fettsyrer forbedrer tilstanden til huden, håret og neglene, normaliserer tarmmikrofloraen. Daglig inntak er den beste forebyggingen av miljøskader.
Hvordan tar jeg spirulina?
I dag kan spirulina kjøpes i alle former: tabletter, kapsler, pulver og andre former. Det er pulveret som anses som det mest verdifulle, siden det inneholder de mest aktive ingrediensene.
Det kan tilsettes til enhver mat: 1 ss juice, salat, yoghurt. Det viktigste som ikke kan gjøres er å utsette den for varmebehandling, ellers vil alle nyttige egenskaper gå tapt.
Det er ingen minimumsdosering av pulveret i dag, men kliniske studier har vist at det kan brukes av noen personer fra 1 til 10 g.
For forebyggende formål anbefales voksne å ta 3 g per dag, og barn - ikke mer enn 1 g. Ved behandling av blodårer og hud kan dosen økes til 5 g per dagdag.
Omtaler av leger om «Spirulina» i pulver sier at det gir gode resultater kun med en kur på minst 20 dager. Det tas på tom mage, og i løpet av dagen kan du erstatte ett av måltidene med noen gram spirulina.
Piller bør tas 2-3 stykker en halvtime før måltider.
Spirulina i kosmetikk
Fra de beskrevne algene kan du forberede effektive ansikts- og kroppsmasker. De hjelper til med å enkelt takle hevelse under øynene, akne, rynker. En spirulinamaske (anmeldelser fra kvinner bekrefter dette) er lett å tilberede hjemme. Her er noen oppskrifter:
- For å fukte huden, må du knuse to tabletter eller ta et ferdig pulver, hell ¼ kopp varmt vann, tilsett fruktkjøttet av en frisk agurk, bland godt for å lage en oppslemming. Påfør masken på fuktig hud og la stå i en time, og skyll deretter med varmt vann.
- For å rense huden for kviser og hudormer, må du ta to tabletter, knuse, tilsette en skje gelatin og en og en halv spiseskje varmt vann, bland alt grundig til en tyktflytende masse er oppnådd. Påfør på problemområder og la stå i to timer, og skyll deretter.
Spirulina er også nyttig (anmeldelser av kvinner som har prøvd det bekrefter dette) for å gjenopprette hårets skjønnhet. Så for å forhindre at de faller ut, må du forberede denne masken:
- Til 1 ts. spirulina pulver, tilsett to eggeplommer, en skje sitronsaft og bland alt. Påfør masken i fuktig hår, fordel den forsiktig til røttene og hele lengden,ta på en badehette og knyt et håndkle. Hold i en halvtime, og vask deretter av med sjampo.
- Spirulina-maske med sesamolje og helbredende leire vil bidra til å akselerere hårveksten. Dette produktet gnis grundig inn i røttene og får stå i 20 minutter, hvoretter det vaskes av med vann med sjampo.
Du kan stramme huden på kroppen med en innpakning med en maske som inneholder det navngitte stoffet. Blandingen er enkel å tilberede: ½ kopp fullfett yoghurt, 2 ss honning og samme mengde tangpulver. Bland alt, påfør jevnt på kroppen og pakk med matfilm, la det stå i en halv time. Vask av i dusjen etter en stund.
Spirulina brukes ofte i matlaging. Det tilsettes deig, omeletter og salater. Alger regnes som et godt krydder som vil gjøre enhver rett spesielt velsmakende og krydret.
Kontraindikasjoner for å ta spirulina
Anmeldelser av de som mottar de beskrevne algene snakker om dens fordeler for kroppen, men til tross for dette er det kategorier av mennesker som det er kategorisk kontraindisert for. Så, pasienter med autoimmune sykdommer bør unngå å ta Spirulina, fordi det øker kroppens forsvarsfunksjon, slik at det kan forverre symptomene på lupus, revmatoid artritt, multippel sklerose og andre plager forbundet med immun hyperaktivitet. Av samme grunn svekker det effekten av immundempende midler.
Spirulina bør ikke tas sammen med antikoagulantia eller anti-koagulasjonsmat eller urter.
Også med forsiktighetdet er foreskrevet hvis pasientens historie inneholder registreringer av slike patologier:
- hjertesvikt;
- indre blødninger;
- slag, hjerteinfarkt;
- forstyrrelser i nervesystemet;
- thyroid dysfunction;
- trombose;
- magesår;
- hypersensitivitet og individuell intoleranse
Barn under 5 år og eldre anbefales ikke å ta tang.
Anmeldelser om "Spirulina"
Den beskrevne planteorganismen har lenge vært brukt i behandlingen av mange patologier og har bevist sin effektivitet. Du kan lese anmeldelser om spirulina for vekttap, blant dem er det negative. Men de er som regel forbundet med det faktum at kjøperen ikke gadd å sjekke selgeren, og kjøpte alger, som ikke ble renset, og derfor inneholder mange giftstoffer som absorberes under veksten. Det er av denne grunn at før du kjøper kapsler, pulver eller frossen tang, må du forsikre deg om at selgeren er pålitelig og få bekreftelse på at produktet er av høy kvalitet og helt trygt.
Anmeldelser av "Spirulina" i tabletter etterlatt av leger sier at pasienter som tok det i samsvar med anbefalingene, det er gode resultater i behandlingen av leddgikt, sykdommer i hjertet og andre organer. Det bidrar til å senke blodsukkeret, noe som er svært viktig i behandlingen av diabetes.
Eksperter sier at å spise 3-4 g alger per dag, en personkan:
- oppfyll ditt daglige behov for vitaminer og mineraler;
- rens deg for giftstoffer som har akkumulert i løpet av livet;
- fjern kolesterol;
- stabilisere kroppsvekten;
- forbedre synet;
- akselerere sårheling, postoperative suturer;
- forbedre minne;
- reduser tretthet, normaliser søvn og øk effektiviteten.
Omtaler om Spirulina-pastiller og dens andre former er for det meste positive, og alt er sant. Der den negative effekten av stoffet er beskrevet, fulgte mest sannsynlig ikke pasienten anbefalingene, hadde kontraindikasjoner eller kjøpte et produkt av lav kvalitet. Man trenger bare å se på sammensetningen, og det blir umiddelbart klart at algen er utrolig nyttig for mennesker. Og ved å sjekke effekten på deg selv, kan du svare nøyaktig på spørsmålet om det virkelig er så nyttig som annonsen sier.
