Har du noen gang våknet om morgenen med hovne øyelokk eller hatt problemer med å ta på deg skoene etter en dag på jobb? Slike ubehagelige symptomer er sikkert kjent for alle.
For å vite hvordan du fjerner vann fra kroppen, må du forstå hvorfor hevelse oppstår. En rekke sykdommer i hjertet, leveren, nyrene forårsaker væskeretensjon i vevet. I tillegg bidrar østrogen, som er tilstede i overskudd hos kvinner i premenstruasjonsperioden, til akkumulering av overflødig vann.
Men i dag skal vi snakke om hvorfor ødem oppstår hos friske mennesker. Ikke den siste rollen i brudd på vannmetabolismen spilles av utilstrekkelig fysisk aktivitet og en stillesittende livsstil, noe som bidrar til langsom bevegelse av lymfe og blodstrøm. Kraftig trening vil bidra til å fjerne vann fra kroppen i dette tilfellet.
En annen grunn er kostholdsfeil, en overflod av fet og s alt mat. S alt er hovedleverandøren av natrium til kroppen, som i dette tilfellet blir årsaken til ødem. Utvidelse av kapillærer og blodårer forårsaket av overdreven alkoholavhengighet forårsaker også væskeretensjon.
Kanskje dette vil virke absurd for noen, menfør du fjerner vann fra kroppen, må du lære å drikke det i tilstrekkelige mengder. En av hovedårsakene til ødem er dehydrering (dehydrering). For normal funksjon av kroppen er enkelt vann nødvendig, som den regelmessig mottar mindre. Dette får cellene til å lagre vann for normal funksjon, mens kroppen lider av dehydrering.
Så, hvordan fjerne vann fra kroppen uten bruk av vanndrivende midler?
Du trenger bare å justere ditt daglige kosthold. Siden 1 mg karbohydrater binder 4 mg vann i kroppen, bør sukker, samt s alt, inntas i en ekstremt begrenset mengde. Det samme gjelder røkt kjøtt, pølser, fet mat, bakverk.
Det er ønskelig å inkludere i menyen produkter som fjerner vann fra kroppen. De enkleste grønnsakene - poteter, rødbeter, agurker, tomater og paprika - bidrar perfekt til frigjøring av kroppen fra beholdt væske. Vannmeloner, meloner, tomater og bananer er bedre enn medisinske medisiner for å takle problemet med ødem.
Det har allerede blitt sagt ovenfor om behovet for å drikke vanlig vann. Å drikke halvannen til to liter rent vann per dag bør bli en daglig vane. Hvis du besøker treningsstudioet, tren trening, bør du drikke enda mer vann.
Badet eller badstuen er ødemets første fiende. Under påvirkning av varm damp vil kroppen lett kvitte seg med overflødig væske. Hvis du besøker badet av en eller annen grunnuønsket for deg, så kan du ta et bad med furunålekstrakt hjemme. To ganger i uken vil være nok til å normalisere vann-s altmetabolismen.
Medikamentplanter vil også bidra til å bli kvitt ødem så raskt som mulig: tyttebærblad, bjørneøye, bjørnebær, kjerringrokk. I tillegg, hvis du tilsetter tranebær, sitron, ingefær i drikkevannet, kan væskeretensjon i kroppen unngås.
Få et sunt kosthold, øk fysisk aktivitet, følg tipsene ovenfor, så slipper du å bekymre deg for hvordan du fjerner vann fra kroppen.
