En tilstand nær depresjon oppleves av 95 % av befolkningen fra tid til annen. Dessuten er dette ikke relatert til det materielle nivået, dersom landet ligger nær gjennomsnittsverdiene. Hvis befolkningen er på randen av å overleve eller i krigsprosess, slås instinktene for selvoppholdelse på, indikatorene på depresjon og suicidalitet faller. Men disse generelle setningene vil ikke hjelpe den lidende med å svare på spørsmålet "Hvordan leve hvis du ikke vil leve?".
sykdomstyper
Årsakene til en alvorlig tilstand er av to hovedtyper - ytre omstendigheter (dødsfall av kjære, arbeidsledighet, uelsket yrke) og indre (problemer i hjernens biokjemi, ofte arvelig). I det første tilfellet må du se etter ressurser i deg selv og ekstern hjelp for å løse eksterne problemer (for å takle smerte, finne i det minste en midlertidig jobb, endre yrke). I det andre tilfellet er bruk av antidepressiva obligatorisk. Selvfølgelig, mangeJeg vil ikke kontakte psykiatere og ta medisiner, men i noen tilfeller er det rett og slett ikke noe alternativ, en person vet ikke hvordan han skal leve hvis han ikke vil leve. Og uten narkotika er det nesten umulig å endre situasjonen.
Ikke slutt
En person med ytre problemer kan også trenge medisiner for å innrette seg på en mer positiv måte. Du må vite at ofte oppnås effekten bare 2-4 uker etter medisinstart, så ikke stopp medikamentene hvis du ikke føler lettelse etter noen dager.
Rop om hjelp
De fleste selvmord skjer ikke når en person sier «jeg vil ikke leve» for første gang. Som regel blir denne meningen utt alt flere ganger, mer og mer desperat, dette er et rop om hjelp. Hvis det er en slik person i nærheten av deg, er det bedre å ignorere muligheten for at han manipulerer deg. Og det skjer, men det er bedre å hjelpe den malinger enn å oppleve samvittighetskvaler over en kald grav.
Seiers dag over smerte
"Hva om jeg ikke vil leve?" - vanskelig spørsmål. Imidlertid er det påviste måter å forbedre tilstanden til hjernen din uten rusmidler. Prøv hver dag å huske og skriv ned minst 5 gode ting som skjedde med deg. La det bli til og med godt vær, sympati for kjære eller et smil. Om morgenen, still inn for å vinne i dag, for å finne i det minste noe bra. Du kan ikke trekke tunge tanker og minner ut av hukommelsen og underbevisstheten din, du er allerede fikset på det dårlige. Du er ikke i riktig tilstandå håndtere dårlige tanker. Du vil ikke gå til treningsstudioet med en temperatur på 40?
Betydningen av relasjoner
Hvordan leve hvis du ikke vil leve? Søk forbindelser med mennesker som elsker deg. Be dem om ikke å stille spørsmål og ikke være interessert i humøret ditt. Bare be om å være der. Og ta på deg så ofte som mulig. Taktil kontakt forbedrer humøret og lar deg se på verden mer positivt. Hvis mulig, gå for en massasje eller be en du er glad i om å gi den til deg.
Be til Gud om hjelp. Hvordan leve hvis du ikke vil leve? Prøv å gjøre det du ikke vil. Kraften til å smile til speilbildet ditt i speilet. Og husk at vår mening om oss selv og vår ubetydelighet ikke kan være objektiv. Selv de nære ser ikke alt. Derfor er negative tanker om livet upålitelige. Og hun kan fortsatt gi deg mye glede. Hvis du vinner i dag.
