Mange skrekkhistorier er knyttet til kvinners kritiske dager, noen sier at man bør gi opp fysisk aktivitet, andre er sikre på at tamponger kan brukes i de mest ekstreme tilfeller. Hvilken av disse er sann og hvilken er myte? Hva kan du egentlig ikke gjøre mens du har mensen?
Tips for hver dag
For å føle deg bra under menstruasjonen er det nok å følge enkle regler. På listen over hva du ikke skal gjøre under menstruasjonen, er fysisk aktivitet i første omgang faktisk. Det er lurt å gi opp selv sparsomme øvelser, men hvis du føler deg ukomfortabel uten bevegelse i det hele tatt, gå en tur eller gå på shopping. Restriksjoner inkluderer vannprosedyrer. Det er verdt å nekte å besøke bassenget, svømme i vannmasser, ta et bad og besøke badstuen. Det er lurt å begrense seg til en dusj. Men hvis du slapper av ved sjøen, eller lysten til å besøke bassenget er for stor, kan du på 3.-4. dagen bade, husk å bruke tampong.
Åhden mest intime…
Kan jeg ha sex under mensen? Dette spørsmålet må besvares av hver kvinne selv. Det er verdt å gi opp kjærlighetstrøster hvis prosessen forårsaker smerte og ubehag. Ikke glem at sport under menstruasjon er kontraindisert. Derfor er ikke kritiske dager den beste tiden for seksuelle maraton med hyppige endringer i akrobatiske stillinger. Det er også tilrådelig å bruke barrieremidler for beskyttelse i disse dager, siden de kvinnelige kjønnsorganene blir spesielt sårbare for ulike infeksjoner. Ikke glem at det virkelig er umulig å bli gravid under menstruasjonen. Men ubeskyttet samleie kan likevel føre til fødselen av et nytt liv. Saken er at sædceller lever opptil 7 dager. Følgelig er risikoen for graviditet, om enn ubetydelig, tilstede.
Hva du ikke skal gjøre under menstruasjon - spesielle omstendigheter og hemmeligheter
Vær forsiktig når du tar ulike medisiner. Du bør passe på medikamenter som tynner ut blodet, med unntak hvis de ble foreskrevet til deg av en lege for noen alvorlige sykdommer eller postoperative forhold. Hvis du kan alt om menstruasjon, har du sikkert hørt at det ikke anbefales å utføre operasjoner og en rekke kosmetiske inngrep i disse dager. Vi snakker selvfølgelig ikke om akutte kirurgiske inngrep. Også, i begynnelsen av menstruasjonen, bør du ikke gå på en streng diett. På grunn av egenskapene til kvinnekroppen går du fortsatt nesten ikke ned i vektdet vil fungere, men du kan godt skade kroppen din. I tillegg, under kritiske dager, vil matrestriksjoner bli gitt spesielt hardt. Og likevel er restriksjoner - som ikke kan gjøres under menstruasjon - ganske individuelle. Ikke glem at alle mennesker er forskjellige. Og bare du personlig vet hvordan du bør spise og leve. Prøv å lytte nøye til kroppen din, vær sikker på at den vil belønne deg for slik omsorg. Hvis du vet hva du ikke skal gjøre under menstruasjonen og følger alle reglene, men helsen din i disse dager fortsatt lar mye å være ønsket, er det på tide å tenke på å besøke en lege og få en detaljert konsultasjon. Vær trygg, en spesialist vil finne en måte å gjøre livet ditt enklere på i kritiske dager.
