Lymfesystemet kan påvirke tilstanden til alle organer i menneskekroppen. Det bør renses først etter rensing av lever og tarm. Ellers vil fjerning av giftstoffer som bæres av lymfen være svært vanskelig. For øyeblikket er det mange måter å avgifte på. Disse metodene er imidlertid ikke tilgjengelige for alle. Hvordan rense lymfen?
Hva er lymfe
Før du svarer på spørsmålet om hvordan du renser lymfen, må du finne ut hva det er. Det andre navnet er sukrose. Lymfe i seg selv er en klar væske som inneholder lymfocytter. Med åpne sår og riper begynner det å sive. Kroppen er tilstede fra 1 til 2 liter av denne væsken.
Lymph utfører svært viktige funksjoner. Den viktigste er beskyttelsen av kroppen mot virkningene av parasitter, virus, giftstoffer, bakterier. Lymfe er involvert i opprettelsen av immunitet, så vel som når den kommer tilbake til blodet fra vev av vann, s alter, proteiner og andre stoffer. Den utfører med andre ord flere funksjoner samtidig: rensing og redistribuering av interstitiell væske i kroppen.
Hvorfor du trenger å rense lymfen
Så, hvordan rense lymfen ogforbedre kroppen din? En lignende prosedyre bør utføres i tilfelle helseproblemer. Som regel anbefales lymferens for:
- akne;
- sykdommer som påvirker funksjonen til bekkenorganene;
- sykdommer i leddene;
- manifestasjoner av aldersflekker og papillomer;
- kronisk tromboflebitt;
- leversykdom.
Det er verdt å merke seg at rensing av hele lymfesystemet lar deg styrke immunforsvaret, bli kvitt allergier og også forynge kroppen som helhet. Først utføres en slik prosedyre opptil 4 ganger i året, og deretter ikke mer enn 2 ganger.
Kontraindikasjoner
Før du begynner å rense lymfesystemet, bør du lære mer om kontraindikasjoner. Denne prosedyren kan ikke utføres:
- sykepleierkvinner;
- under graviditet;
- for sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
- for hypertensjon;
- for diabetes.
Hvis du ønsker å rense lymfen, bør du først oppsøke lege. Etter undersøkelsen vil spesialisten hjelpe deg med å velge den mest passende metoden.
Lymferenseøvelser
Hvordan fjerne lymfen ved å gjøre visse øvelser? Å utføre dem, samt massasje, kan stimulere passasjen av væske gjennom karene. Katsuzo Nishi-øvelsen hjelper mye. For å utføre det, ligg på ryggen og løft bena og armene vertik alt. Deretter må du riste lemmene fint. I dette tilfellet bør kroppens musklervære så avslappet som mulig. Varigheten av denne øvelsen bør være fra 2 til 5 minutter. Gjøres best om kvelden og morgenen.
Hvordan rengjøre lymfen hjemme? For å stimulere bevegelsen er enhver artikulær gymnastikk egnet. For eksempel en øvelse fra Norbekovs kurs. Det bør gjøres om morgenen. Over tid tar det ikke mer enn 15 minutter. Det er nødvendig å utføre ekstensjon og fleksjon av alle ledd. Det anbefales å starte rotasjon fra fingrene på underekstremitetene og avslutte med skulderleddene.
På grunn av sammentrekningen av de omkringliggende musklene, begynner lymfen sin bevegelse gjennom karene. Gymnastikk om morgenen lar deg bli kvitt selv mindre overbelastning.
Rensingsmassasje
Ikke bare gymnastikk, men også massasje hjelper til med å rense blod og lymfe. I dette tilfellet er det verdt å vurdere noen funksjoner. Enhver massasje anbefales å utføres langs lymfen. Bevegelse bør rettes fra periferien til sentrum. På lemmer skal massasje utføres i retning fra bunnen og opp.
Det er verdt å tenke på at alle lymfekar har klaffer som ikke lar væske bevege seg fra lymfeknutene i motsatt retning. Det er av denne grunn at massasjebevegelser må utføres i en bestemt retning. I tillegg, når du utfører en slik prosedyre, anbefales det ikke å påvirke lymfeknutene.
Vil varme hjelpe
Som praksis viser, vil det ikke fungere å rense lymfen ved eksponering for varme. Ifølge eksperter bør ikke denne fysiologiske væsken overopphetes. For eksempel, i et damprom, bør lufttemperaturen ikke overstige 60 ° C. Når det gjelder dusj og badekar, skal vannet være behagelig for kroppen og ikke veldig varmt.
Det er også andre begrensninger. Ikke varm opp lymfeknutene med fysioterapiprodukter og konvensjonelle varmeputer.
Rengjøringsurter
Hvordan rengjøre lymfen hjemme på egen hånd? For å gjøre dette kan du bruke en rekke urter og frukter. Men ikke glem kontraindikasjoner. Før du tar noe stoff, selv basert på planter, er det verdt å konsultere spesialister. I tillegg har noen medisiner bivirkninger.
Fra planter, gresset til fuglefjellklatrer, nyper, seljeurt, plantain, oregano takler oppgavene best. Hvis du ønsker det, kan du kjøpe ferdige urter på apoteket. Det er nødvendig å ta slike urtemedisiner i en måned.
Sorrel, ripsbær, berberis, aroniabær og kornelfrukter renser lymfen godt.
Carlandine juice
Om ønskelig kan du rense lymfen med folkemedisin. Oftest brukes celandine juice til dette. Den forbereder seg raskt og enkelt. Først må du samle plantene. Bare bladene og stilkene kan brukes til å lage juice. De innsamlede råvarene skal føres gjennom en kjøttkvern. Den resulterende slurryen må presses ut med gasbind. Prosedyren krever 450 milliliter celandine juice. Ikke hold det rent. Slikmengden av det ferdige produktet skal fortynnes med 70 milliliter alkohol. Dette vil holde blandingen bedre.
Det er nødvendig å ta det ferdige produktet i økende rekkefølge: om morgenen - 1 dråpe, midt på dagen - 2 dråper, før du legger deg - 3 dråper. Dette er ikke vanskelig. Hver dose bør økes med 1 dråpe. Det viktigste er å følge denne regelen. Når dosen blir 15 dråper, må mengden av legemidlet som brukes på en gang reduseres med 1 dråpe.
Lakris og Enterosgel
Hvordan rengjøre lymfen med lakris og Enterosgel? Du kan gjøre dette hjemme. Det skal bemerkes at lakris har en svak avføringsmiddel og vanndrivende effekt, regulerer vann-s altbalansen, og stimulerer også lymfesirkulasjonen.
For prosedyren kan du bruke sirup basert på roten til denne planten. For å forberede midlet, må du fortynne en spiseskje av stoffet i et glass varmt vann. Ta denne løsningen på tom mage etter oppvåkning. Etter 30 minutter må du drikke en spiseskje Enterosgel. Det anbefales å spise etter 2 timer. Forløpet med en slik rensing bør vare i minst 14 dager.
Det finnes en annen metode. En løsning med lakrisrotsirup tilberedes på samme måte som ovenfor. Imidlertid, en halv time etter bruk, er det nødvendig å drikke aktivt kull. Doseringen av stoffet beregnes individuelt: for 10 kg vekt - 1 tablett. Rensekurs - 3 uker.
Før du bruker lakris, er det verdt å tenke på at preparater basert på denne planten er uforenlige med hjerte- og vanndrivendenarkotika.
Bruk av naturlig juice
Hvordan renser du lymfen hjemme med naturlig juice? Det er mange oppskrifter. Du kan bruke saften fra en bestemt plante eller en blanding av flere juicer for å rense lymfen.
Perfekt blanding av flere drinker. For å tilberede det, er det verdt å kombinere i en beholder 3 deler agurk, 6 deler gulrot og 1 del rødbetejuice. Resultatet skal være 2 liter av blandingen. Drikk denne drinken hver time i 1 glass.
Fasting og sitrusjuice
For å rense lymfen hjemme med en lignende metode trenger du 6 liter smeltevann. Du kan lage det selv. For å gjøre dette må du koke vann, avkjøle det, fryse det forsiktig og deretter smelte det.
Du må konsumere 4 liter av blandingen per dag. Hun er lett å tilberede. Ta:
- sitronsaft - 200 milliliter;
- smeltet vann - 2 liter;
- appelsinjuice - 900 milliliter;
- grapefruktjuice - 900 milliliter.
Alle de listede komponentene skal kombineres i en dyp beholder og blandes. Renseopplegget er som følger:
- Etter å ha våknet må du gjøre et klyster. For å forberede løsningen, tilsett 2 ss eddik til to liter vann.
- Etter prosedyren bør du drikke et avføringsmiddel. For å tilberede det trenger du 10 milliliter kokt avkjølt vann og 1 skjebordglaubers alt.
- Det anbefales å ta en varm dusj etter en avføring.
- 30 minutter etter å ha tatt et avføringsmiddel, drikk et glass av en blanding laget av vann og juice. Rensingen slutter ikke der.
- Da må du drikke ½ kopp av blandingen hver halvtime.
Forløpet for slik rengjøring er tre dager. I denne perioden bør du slutte å spise mat. På slutten av prosedyren anbefales det å forlate sultestreiken gradvis. Om morgenen bør du spise grønnsaker og frukt, om kvelden - frokostblandinger. Den andre dagen kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold.
Det er verdt å tenke på at denne metoden har kontraindikasjoner. Du bør ikke ty til det for de som har en allergisk reaksjon på sitrusfrukter, samt en tendens til blindtarmbetennelse.
Melk, løk og hvitløk
Du kan lage dine egne lymfe-rensere. For å gjøre dette kan du ta et hode med hvitløk og løk. Grønnsaker skal knuses sammen med skallet eller finhakkes. Du trenger også en sitron. Frukten skal kuttes sammen med skallet. Hakkede produkter skal helles i 1 liter melk.
Du må koke middelet i flere minutter. På slutten må det ferdige produktet filtreres. Resultatet skal være 4 kopper med midler. Det er verdt å ta stoffet i tre dager, bruke to ganger om dagen: om kvelden og om morgenen, omtrent 30 minutter før måltider. Under renseprosedyrer anbefales det ikke å konsumere meieriprodukter. Kurset varer ikke mer enn 4 dager.
