I artikkelen vil vi finne ut hvordan du velger Omega 3.
Fordelene med flerumettede fettsyrer for mennesker er svært høye. Regelmessig inntak av Omega 3-syrer beskytter kroppens indre ressurser mot sykdommer, forhindrer trombose og ulike inflammatoriske prosesser. Hjelper blodårer, syn, hår, reproduktiv funksjon, og er også kjent for mange andre nyttige egenskaper.
Hvordan velger du Omega3?
Når du velger Omega-3-preparater, må det huskes at under en vakker og lys pakke kan det være et middel som ikke absorberes tilstrekkelig i menneskekroppen. For å velge det beste stoffet av denne typen, må du følge noen regler:
- Studerer komposisjonen. I beskrivelsen av et medisinsk produkt må du være oppmerksom på hva slags Omega-3-syre som er inneholdt i det (DHA, EPA eller ALA). For å forbedre prosessene for vevsregenerering og normalisere aktiviteten til det kardiovaskulære systemet, er det nødvendig å velge slike midler, isom inneholder nøyaktig DHA og EPA.
- Beregning av mengden av Omega-3. Prosentandelen av EPA og DHA i medisinen må være minst 60 %.
- Sjekker ektheten til et farmakologisk middel. Slike fond har visse sikkerhets- og kvalitetsstandarder – GMP og GOED. Det anbefales ikke å kjøpe medisiner som ikke har denne forkortelsen på pakkene.
- Tar hensyn til anbefalingene fra leger. Du bør velge et medikament som er laget av musklene til fisk, og ikke fra leveren. Innkapslede produkter er de mest fordelaktige for kroppen.
Midler basert på Omega 3 i kapsler er indisert ikke bare for personer som lider av ulike sykdommer, men også for menn for å forhindre prostatitt, for kvinner for å forynge huden, for skjønnheten til neglehår, og også under svangerskapet - for å slik at det ufødte barnet får nødvendig næring og utvikler seg riktig.
Hovedpreparater basert på Omega-3-syrer
På det innenlandske farmakologiske markedet kan du finne følgende typer medisiner med Omega-3:
- preparater som inneholder eikosapentaensyre (EPA / EPA), som finnes i fet fisk (makrell, laks, tunfisk) og sjømat;
- preparater som inneholder dokosaheksaensyre (DHA / DHA), som er utvunnet fra laks, laks, ørret og noen alger;
- Produkter som inneholder alfa-linolsyre (ALA / ALA), som finnes i matvarer av vegetabilsk opprinnelse– linfrø, spinat, chia, valnøtter;
- preparater laget av krillolje og forsegl subkutant fett.
Nedenfor er en oversikt over de beste Omega 3-formuleringene.
Solgar
Kostnaden for farmakologiske midler basert på Omega-3 fra Solgar er omtrent 1300 rubler. Dette er biologiske kosttilskudd i tre ulike konsentrasjoner – 1300 mg, 950 mg og 700 mg. Fettsyrer til slike preparater utvinnes fra fiskearter som makrell og ansjos. Den unike teknologien for bearbeiding av råvarer gjør at vi kan garantere en høy grad av rensing fra farlige urenheter og god kvalitet. Anbef alt bruk er 1 kapsel daglig med mat.
Kvaliteten deres avhenger av produsenten Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Disse Omega-3-kapslene koster rundt 1460 rubler og produseres i form av kapsler. Dette biologiske kosttilskuddet slo til blant de vanlige kjøperne av fiskeolje. Hovedtrekkene er en høy dose (1200 mg), samt det faktum at bare dyphavsvarianter av fisk brukes til fremstilling av kosttilskudd. Gitt at dette middelet tas en gang om dagen, er en pakke med dette kosttilskuddet nok i lang tid.
Formuleringen inneholder DHA og EPA. Tilskuddet inneholder, i motsetning til mange andre, ikke kolesterol, gluten og konserveringsmidler.
Doppelhertz Omega-3 Active
Hva er sammensetningen av Dopel Hertz Omega 3-6-9? Preparatet inneholder slike sunne komponenter som: fiskeolje, linfrø og olivenolje, gelatin, glyserin, DL-alfa-tokoferolacetat (det vil si at det er vitamin E), jernoksider.
Dette farmakologiske stoffet er en favoritt blant mange mennesker som sliter med kronisk nevrose, tørr hud og sprø negler. Dette verktøyet er en naturlig kilde til flerumettede syrer hentet fra laksefiskarter. Den kombinerte effekten av vitamin E og fiskeolje forbedrer cellenes beskyttende funksjoner mot virkningen av ulike giftige stoffer. Regelmessig inntak av dette komplekset bidrar til å styrke immunforsvaret, fremmer hudforyngelse og normalisering av det kardiovaskulære systemet. Det anbefales å ta 1 kapsel daglig med kun måltider.
Hvordan velge Omega 3, vil legen fortelle.
Country Life Omega-3
Kostnaden for dette verktøyet er omtrent 1000 rubler per pakke. Dette er et kosttilskudd som er laget av kaldelskende fiskevarianter. Den største fordelen med et slikt verktøy er de unike metodene for å rense fett fra s alter av tungmetaller, for eksempel molekylær destillasjon. En kapsel inneholder 180 mg EPA og 120 mg DHA. Dette er imidlertid et svært lavt tall sammenlignet med andre Omega-3-preparater. Påføringsmetode - 1 kapsel per dag.
Betraktes som en av de beste Omega 3-ene.
Vitrum Cardio
Kostnaden for denne medisinen er omtrent 1330 rubler. Dette er et amerikansk middel av høy kvalitet, som i tillegg til DHA inneholder vegetabilsk fett. ALC-baserte legemidler er ikke like effektive som legemidler basert på animalsk fett, så Vitrum Cardio er betydelig dårligere enn mange av sine motparter. Dette verktøyet hjelper i kampen mot aterosklerose og angina pectoris. Kosttilskuddet anbefales tatt 2 ganger daglig, 1 kapsel.
Evalar Omega 3-6-9
Dette produktet er et biologisk kosttilskudd, som er en ekstra kilde til flerumettede fettsyrer. Den kombinerte sammensetningen av tilskuddet inkluderer tre typer syrer: Omega-9, Omega-6 og Omega-3. Sammensetningen inneholder fiskeolje - en kilde til eikosapentaensyre, alfa-linolensyre og dokosaheksaensyre, som er nødvendige for å opprettholde nivået av triglyserider og kolesterol i blodet, normalisere funksjonen til hjertet og blodårene. Profylaktisk administrering er indisert for å styrke immunforsvaret, forhindre utvikling av aterosklerose, hypertensjon, trombose og cerebrovaskulære ulykker. Cederolje fra sammensetningen av dette produktet regnes som en ekstra kilde til vitamin E og PUFA, og har smertestillende, antiseptiske, vanndrivende, slimløsende og anti-inflammatoriske egenskaper.
Omega 3 fra Evalar normaliserer blodsirkulasjonen, lindrer stress, fjerner giftstoffer fra kroppen, normaliserer hormonbalansen, gjenoppretter kroppen ved høy belastning eller ved sykdom, øker fysisk og mental aktivitet. Fettsyrer senker konsentrasjonen av kolesterol i blodet, normaliserer blodtrykket, har en gunstig effekt på strukturenhud og hår. Bruken av dette balanserte komplekset er rettet mot å forbedre funksjonen til hjertet, synsorganene, leddene, hjernen, gjenopprette hår, hud og generell helse. Kostnaden for dette legemidlet er omtrent 750 rubler, den anbef alte dosen er 3 kapsler per dag.
Moller Tupla
Det finske farmasøytiske selskapet Møller Tupla produserer følgende Omega-3-baserte kosttilskudd:
- fiskeolje for ledd, 76 kapsler (fra 1300 rubler);
- fiskeolje for immunitet, 100 kapsler (fra 1050 rubler);
- fiskeolje for hjertet, 76 kapsler (fra 1320 rubler).
Hvert produkt er unikt formulert med fiskeolje, vitaminer D, A og E og andre støttende ingredienser. For å sikre det daglige behovet av Omega-3 for menn og kvinner i kroppen, anbefales det å ta 3 kapsler av dette middelet per dag.
Aquamarine Omega-3
Prisen på denne medisinen er omtrent 650 rubler. Dette stoffet tilhører kategorien kosttilskudd på Premium-nivå og har en ledende posisjon i rangeringen av produkter basert på Omega-3. Dette skyldes at stoffet, i tillegg til rensede fettsyrer, også inneholder tran. I tillegg har produsenten forbedret kvaliteten på produktet med vitamin E, som gjør at det kan vise antioksidantegenskaper. Du må ta kapsler 2 ganger om dagen.
Norvesol Omega-3
Prisen på dette stoffet er omtrent 880 rubler. Det har vist seg å være et kvalitetsverktøy. Norskprodusert, og inneholder alle de tre syrene som trengs – DHA, EPA og ALA. Råmaterialet for produksjonen av dette produktet utvinnes fra vevet til sjøpattedyr og går gjennom flere rensingsstadier. Det anbefales å ta 4 kapsler per dag (etter måltider).
Den beste Omega 3 alle ønsker å finne.
Jointace Omega-3
Pris - fra 620 rubler. Dette er et unikt stoff med en kombinert sammensetning, som inneholder følgende stoffer:
- fettsyrer;
- glukosaminsulfat;
- tran;
- copper;
- vitaminer E, D3.
Kombinasjonen av de ovennevnte komponentene tillater ikke bare å påvirke hjertet og blodårene og immuniteten, men hjelper også med å gjenopprette beinvev. Varighet av innleggelse - 30 dager, 1 kapsel per dag.
Omega 3 for kvinner under graviditet er uunnværlig.
Madre Labs Omega-3
Denne medisinen koster 410 rubler og er et biologisk kosttilskudd som inneholder EPA og DHA, samt tokoferol. Fettsyrer utvinnes fra ansjos, sardiner og makrell, soyaderivater er også tilstede i komplekset. Produksjonen av dette medisinske produktet inkluderer et molekylært destillasjonstrinn, som har en gunstig effekt på fordøyeligheten og kvaliteten til fett.
Omacor Omega-3
Prisen på dette verktøyet varierer fra 1500 til 1550 rubler. Dette er et lipidpreparat som inneholder fett i forholdet 45% til 39% (EPA:DHA). Sammensetningen av dette kosttilskuddet er også beriket med tokoferol. Det anbefales å ta midlet for hjerteinfarkt, hjertesvikt, så vel som under diettbehandling, men dette stoffet er strengt kontraindisert for bruk under graviditet.
Trimegavital
Kostnaden for dette verktøyet er omtrent 450 rubler. Dette er et innenlandsk stoff, som ikke er dårligere i kvalitet enn importerte analoger. Trimegavital inneholder lipider fra dyphavsfisk, samt fett fra sibirsk lin. For best assimilering av dette produktet, tilsatte produsenten vitamin E i sammensetningen. Det viktigste kjennetegnet ved kosttilskuddet er at det er produsert ved hjelp av Less Fish Smell-teknologien (mangel på lukt og smak av fiskeolje). Ta 2-3 kapsler per dag.
Hvorfor ta Omega 3 under graviditet? Fettsyrer bidrar ikke bare til å unngå helseproblemer hos babyen, men reduserer også risikoen for for tidlig fødsel og spontanabort betraktelig.
Engelske leger har observert gravide kvinner i 15 år og vurdert ulike indikatorer på utviklingen til barna deres. Lignende studier ble utført i USA og Canada. I alt ble det funnet at barn hvis mødre fikk tilstrekkelige mengder omega 3 under svangerskapet viser høye nivåer av: mental utvikling; finmotorikk; koordinering av bevegelser; omgjengelighet; språklige evner.
Samtidig hadde barn hvis mødre, da de var gravide, ikke fikk nok av disse fettsyrene, problemer med å kommunisere. Senere fører dette til asosial person. Forholdet mellom mangelen på disse syrene og utviklingen avhypertensjon i voksen alder.
Det er lurt å begynne å ta omega 3 når du planlegger en graviditet eller i de første månedene. Stoffer samler seg i kroppen i svært lang tid. Etter embryoimplantasjon øker forbruket, og når en topp i tredje trimester. Det er da babyens hjerne aktivt utvikler seg.
Anmeldelser
På apotek kan du finne mange legemidler som inneholder Omega-3, men forbrukerne foretrekker ikke alle midler. De mest populære kosttilskuddene er "Evalar" og "Doppelhertz", og anmeldelser av slike stoffer er stort sett positive. Pasienter sier at effektiviteten av disse kosttilskuddene er svært høy, og effekten kan sees allerede i de første stadiene av å ta.
Det er negative anmeldelser om Vitrum Cardio og Solgar-medisiner, fordi prisene deres er ganske høye og syreinnholdet er lavt.
Vi så på hvordan du velger Omega 3.
