Hva er et linfrø? Produktets kaloriinnhold, dets egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner vil bli diskutert i materialene i denne artikkelen.
Generell informasjon
Linen er en av de eldste kulturene. Våre forfedre begynte å dyrke det aktivt i løpet av fødselen av et nytt håndverk på den tiden - veving. I prosessen med utvikling av medisin har planten blitt enda viktigere på grunn av dens medisinske egenskaper. Linfrø, hvis kaloriinnhold er lavt, er klassifisert som farmakopé. Moderne medisin bruker veldig ofte dette produktet til å behandle ulike grupper av sykdommer. Det samme gjelder tradisjonell medisin.
linfrø: kaloriinnhold i produktet
Det er sikkert ingen som tviler på fordelene med linfrø. Ifølge eksperter er dette et konsentrat av proteiner, mineraler, vitaminer og biologisk aktive stoffer som flerumettede fettsyrer, lignaner og fiber. Det er disse komponentene det aktuelle produktet skylder sine helbredende egenskaper.
Kan du bli feit av å spise frølin? Kaloriinnholdet i dette produktet er så lavt at du må spise mye av det for å gå opp i vekt. En stor skje av denne urteingrediensen inneholder kun 37 energienheter. Linfrø inkluderer også 1 gram protein, 2 karbohydrater, 3 fett.
Kjemisk sammensetning
Hva inneholder et linfrø? Sammensetningen av dette produktet er kjent for få. Frøene til den nevnte planten inneholder ca. 30-48 % fet tørkeolje, proteiner, organiske syrer, karbohydrater, opptil 12 % slim, steroler og linocinamarin.
Hvilke andre komponenter inneholder linfrø? Sammensetningen av det aktuelle produktet er som følger: glyserider av linolensyre, stearinsyre, palmitinsyre og oljesyre. Når det gjelder skallene til frøene, fant de metylester av P-hydroksy-p-metylglutarsyre og linamaringlukosid. Det bør også bemerkes at lin er mesteren når det gjelder omega-3-fett. Og de er veldig hjelpsomme. Samtidig er ikke innholdet av omega-6-fett i frøet særlig høyt.
Linfrø: medisinske egenskaper og kontraindikasjoner
På grunn av sin unike sammensetning, brukes det aktuelle produktet svært ofte til terapeutiske formål. Så ved hvilke sykdommer er bruk av linfrø indikert? Her er en liste over dem:
- Kreft. Studier av forskere har bekreftet at det nevnte produktet er i stand til å beskytte bryst- og prostatakjertlene, så vel som tykktarmen mot onkologi. Hvordan skjer dette? Omega-3 fettsyrer bremser utviklingen av svulster ogformasjoner, samt ulike inflammatoriske prosesser. I følge eksperter påvirker slike frø bare de formasjonene som er følsomme for hormoner. Legemidlet "Tamoxifen" har samme effekt. Den brukes forresten ofte til kjemoterapi mot brystkreft. Linfrølignaner blokkerer enzymer involvert i hormonell metabolisme og hemmer spredning og vekst av kreftceller.
- Sykdommer i blodårer og hjerte. Hva annet behandler linfrø? På grunn av innholdet av omega-3-fettsyrer, normaliserer et slikt produkt blodtrykket, reduserer avsetningen av kolesterol i karene og gjenoppretter elastisiteten til arteriene. I tillegg støtter denne komponenten hjertets naturlige rytme, og fungerer også godt ved behandling av hjertesvikt og arytmier.
- Diabetes. Hvordan og hva behandler linfrø? Daglig bruk av dette produktet forbedrer blodsukkernivået hos personer med type 2 diabetes. Fiberen i frøet forhindrer intensiv absorpsjon av glukose i tynntarmen, og beskytter derved pasientens kropp mot plutselige endringer i blodet. Dermed kommer sukker fra mat jevnt og sakte inn i den systemiske sirkulasjonen.
- Inflammatoriske prosesser. Linfrøkomponenter som lignaner og omega-3-fettsyrer er i stand til å blokkere og undertrykke de inflammatoriske prosessene som følger med mange sykdommer, inkludert astma og Parkinsons sykdom.
I tillegg inneholder linfrø, hvis medisinske egenskaper og kontraindikasjoner er presentert i denne artikkelen,dokosaheksaensyre. Det er viktig for kroppen å redusere manifestasjoner av depresjon, normal funksjon av hjerneceller, redusere angst, søvnløshet og risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom. Når det gjelder kontraindikasjoner, har det aktuelle produktet praktisk t alt ingen. Se nedenfor for når du bør unngå linfrø.
Skade på planteprodukt
Det er mange advarsler om å spise linfrø. For eksempel er dette produktet forbudt å brukes til amming, betennelse i prostata, graviditet, samt fibrocystiske formasjoner hos kvinner. Offisielle kilder gir imidlertid ingen indikasjoner på denne saken. Derfor anser mange dem som fiksjon. Delvis er det det. Men det skal bemerkes at behandling med linfrøpreparater kun bør utføres etter å ha konsultert en lege. Den eneste bekreftede kontraindikasjonen for dette produktet er akutt diaré. Dette er fordi linfrø har en sterk avføringseffekt.
Bruk tips
Bruk det aktuelle produktet bør være ekstremt forsiktig. Dette skyldes det faktum at det inneholder cyanogene glykosider, som under varmebehandling eller overdose kan forårsake alvorlig helseskade. Derfor anbefales det å bruke slike frø i henhold til følgende instruksjoner.
Det er nødvendig å starte terapi med linfrukter med minimale doser. På første behandlingsdagen del av produktet bør ikke overstige 1 dessertskje. På den andre dagen kan volumet økes til to spiseskjeer, på den tredje - opptil 1 stor skje, og på den fjerde - opptil 20 g. Når du bruker linfrø, må du nøye overvåke kroppen din. Hvis selv små problemer med fordøyelsen begynner, og pasientens generelle tilstand forverres, er det bedre å nekte ytterligere inntak av produktet. Husk de grunnleggende tipsene for bruk av produktet:
- Den optimale dosen av dette middelet er 2 store skjeer om dagen, og maksimum er 3.
- Koking av linfrø er ikke tillatt. Innholdet i boller, muffins og brød kan være svært skadelig.
- På grunn av det faktum at linfrø inneholder mye fiber, bør introduksjon av det i kostholdet ditt definitivt øke mengden væske som forbrukes.
- Alle produkter basert på det aktuelle produktet må inntas ferske. Det er forbudt å legge dem til lagring
oppsummering
Nå vet du hva et linfrø er. Fordelene med hvordan du tar dette produktet er også forklart ovenfor. Med forbehold om alle anbefalinger, kan linfrø brukes uten frykt. Dette vil tillate deg å bli kvitt mange smertefulle tilstander, samt føle deg mye bedre.
