Hvis du endelig har klart å bli kvitt en slik avhengighet som røyking, så er denne artikkelen for deg, nedenfor vil vi fortelle deg hvordan du renser lungene fra tjære, slagg og andre forurensninger på kort tid og uten store anstrengelser.
Mange mennesker, etter å ha sagt farvel til nikotinmonsteret, bestemmer seg for å starte et nytt liv der det ikke lenger vil være en sigarett, men dessverre følger symptomene til en eks-røyker konstant en person og bringer ham mye ubehag. Derfor, for at du skal kunne puste dypt igjen, mens du ikke hoster opp oppspytt, har vi samlet noen punkter nedenfor som vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "hvordan renser du lungene raskt?"
Hvordan forstå at lungene klarer seg
Det første skrittet til bedring, og derfor et tegn på å rense lungene, er å hoste opp sputum. Denne reaksjonen til kroppen din indikerer først og fremst at prosessen med å kvitte seg med søppel har begynt og den er irreversibel, nå må du gjøre litt mer innsats.
Det første trinnet er innånding
Inhalasjoner er mestet effektivt verktøy som først må brukes ved rensing. Vi anbefaler deg å kontakte nærmeste klinikk for å ta ett inhalasjonskurs (det anbefales å besøke inhalasjonsrommet minst 10-15 ganger).
Det andre trinnet er sport
Hvis du fortsatt er i tvil om du kan rense lungene, så lindret ikke den første prosedyren din fysiske tilstand, og du ønsker fortsatt å bli kvitt lungeforurensning så raskt som mulig. I dette tilfellet må du begynne å aktivt engasjere deg i sportsøvelser. Det er best å bruke uteområder til sport og gjerne nærmere vannmasser og planter, i det minste takket være dette vil blodet ditt sirkulere bedre, og kroppen blir yngre, vakrere og sunnere. For at operasjonen vår k alt "rensing av lungene til en røyker" skal begynne å fungere så raskt som mulig, anbefaler vi deg, i tillegg til å jogge i ren luft, også besøke bassenget, yogatimer eller bare et treningsstudio.
Det tredje trinnet på veien til suksess er riktig pust
Rengjør røykerens lunger med pusteøvelser. I dag finnes det mange komplekse pusteøvelser som kan hjelpe deg med å rense kroppen. Nedenfor er noen av dem:
- Den første øvelsen må gjøres så riktig som mulig. Til å begynne med må du stå på to støtteben og plassere dem i skulderbreddes avstand. Deretter må du ta et dypt pust og begynne å puste ut luften skarpt i rykk (som om du klipper den av), mens du trekker inn magen. Slike øvelser bør bringe deg til en tilstand av fred og fullstendig fred.
- Den andre øvelsen hjelper en person til å konsentrere seg om tankene sine. Stå nøyaktig på to støtteben, se på et punkt i øyehøyde, fest blikket. Begynn sakte og dypt å puste luft inn i deg selv gjennom munnen og skyv den deretter skarpt ut av nesen. Etter flere repetisjoner er det nødvendig å akselerere til muligheten til å puste dypt er oppbrukt. Denne øvelsen må utføres mer enn 20 ganger.
- Foruten de to ovennevnte øvelsene, er det én til som er mest effektiv. Ta en posisjon liggende på ryggen, inhaler dypt og blås ut bukhulen. Pusten skal fikses i ikke mer enn 10 sekunder, deretter kan du puste ut sakte og litt brått. Denne prosedyren må gjentas ca. 5 ganger.
Etter å ha blitt kjent med de viktigste og virkelig effektive øvelsene, vil du i fremtiden selv kunne svare på et av hovedspørsmålene i livet vårt uten at noen spør: "Er det mulig å rense lungene?"
Det fjerde trinnet er et godt bad
For at kroppen skal rense seg for giftstoffer så raskt som mulig, anbefaler vi at du besøker badehuset minst en gang i uken flere måneder på rad. I tillegg, ikke glem at vi renser røykerens lunger.så raskt og effektivt som mulig, så det er nødvendig å drikke ekte urtetinkturer oftere.
Femte trinn - te laget med ekte urter
Gran, mynte, salvie, eikeblader, ripsblader, kamilleblomstblader osv. kan tjene som en utmerket medisin for å rense kroppen. Det er nødvendig å brygge en gryte med urter og puste inn litt velduftende damp som vil slappe av og fordype deg i en verden av fred og ro. Vi råder deg til å ikke gå ut i kulden etter røyken og ikke snakke med andre i 30 minutter til.
Sjette trinn – riktig ernæring
Vi vet alle fra barndommen fra morens eller bestemorens lepper at løk og hvitløk har visse antibakterielle egenskaper som hjelper kroppen vår å bekjempe ulike skadelige stoffer. Oppgaven vi har satt oss k alt "rense lungene til en røyker" er intet unntak. For at et slikt produkt skal være til nytte for deg, må du først finhakke det, tilsette vann og blande med sukker. Deretter må du bruke et tidligere tilberedt avkok på tre til fire spiseskjeer i løpet av dagen. Varigheten av prosedyren bør være minst en uke.
I tillegg til det ovennevnte anbefaler vi deg å skjemme bort magen med kyllingbuljonger, men bare varme eller varme, og for at resultatet ikke skal ta lang tid, tilsett løk og hvitløk i sammensetningen. Først av alt bidrar kyllingbuljong til det faktum at slim i lungenebegynner å bli flytende raskere og som et resultat utskilles fra kroppen. Ikke glem at melk renser røykerens lunger.
Det syvende trinnet er bruken av folkemedisin
Om hvordan du renser lungene for støv, tjære, slagg osv. ved hjelp av ernæring, sport og pusteøvelser er vi allerede klar over, men bare noen få mennesker vet hvordan de kan bli sunnere ved hjelp av folkemedisiner, så nedenfor finner du flere tilgjengelige oppskrifter for en moderne person.
- Tinktur som inneholder furuknopper er det mest effektive middelet som fremmer rask fjerning av sputum. For å forberede denne fantastiske måken trenger du en spiseskje nyrer og 200 gram varmt kokt vann. Du kan bare bruke den tilberedte medisinen etter flere timers infusjon i en uke.
- På ulike internettressurser i det siste kan du ofte snuble over et spørsmål fra eks-røykere: «Er det mulig å rense lungene med fiolett og oregano?» Svaret er enkelt: "Selvfølgelig, ja." Dessuten er dette avkok et av de beste folkemidlene i vårt århundre. For å forberede det trenger du en skje fiolett og en skje oregano, deretter må du helle dem med flere glass varmt vann og la stå i minst en time. Du må drikke et avkok tre ganger om dagen, uten å bruke sukker.
- En annen måte å raskt og effektivt rense kroppen for urenheter er et avkok tilberedt på basis av melk og havre. For dette dudu må koke melk (0,5 l) i en kjele og tilsette et glass havre der. Etter at innholdet begynner å koke, reduser varmen og la stå på komfyren til det har fordampet til det halve. Deretter må du sile buljongen gjennom en sil og drikke den en halv time før du spiser. Prosedyren må gjentas gjennom uken.
Ovenfor har vi beskrevet alle mulige måter å rense lungene på som du kan bruke hjemme. I tillegg til det ovennevnte kan du også ty til moderne medisin, men dessverre, som praksis viser, er disse metodene ikke 100 % effektive før i dag.
Helse til deg og suksess!
