Hvor mye bør en baby sove ved 11 måneder? Dette spørsmålet stilles av alle omsorgsfulle foreldre. Enhver voksen vil være i stand til å forstå om han fikk nok søvn eller ikke, samt bestemme varigheten av "nattvåkenhet". I tillegg er det ikke vanskelig for ham å bestemme når han skal legge seg for å føle seg munter om morgenen. Men hva med små barn, fordi de fortsatt ikke forstår mye på grunn av deres fortsatt svært unge alder?
Betydningen av søvn
Søvn er en viktig del av ethvert barns daglige rutine. For den aktive utviklingen av babyer er det like viktig at de hviler fullt ut. Hvert barn i en alder av 11 måneder tilbringer mesteparten av tiden i kongeriket Morpheus. Dette skyldes hovedsakelig at det i en liten organisme er intense endringer på fysiologisk nivå.
Ved 11 måneder, i våkenperioden, begynner babyer å gjøre nye oppdagelser og tilegne seg mange nyttige ferdigheter. Hele denne kognitive prosessen krever en viss mengde energi, og da må den etterfylles. Og hva er den beste måten å gjøre dette på? Det stemmer, det er en drøm.
Hvor mye bør en 11 måneder gammel baby sove i løpet av dagen? Betydningen av hvile ligger i det faktum at barnets kunnskap om verden rundt seg gir glede, og ikke blir til en kjedelig prosess. For å gjøre dette bør barn i denne alderen sove ikke bare om natten, men også om dagen, og flere ganger.
Foreldre bør alltid huske at sunn søvn av nødvendig varighet ikke bare er viktig for å skape godt humør hos barnet. I tillegg bidrar det til å styrke immunforsvaret, forbedre fysiske og mentale evner, og bidrar til en harmonisk utvikling av kroppen.
Egendefinerte parametere
Hver person på planeten Jorden er forskjellig i rent individuelle fysiologiske parametere. Det er når mennesker samles i en folkemengde at de kan være like når det gjelder oppførsel, mens de skaper en enkelt organisme. Men individuelt er ikke hver av oss som den andre personen. Dessuten utvikler individualisme fra første fødselsdag, eller til og med i livmoren.
Barnas kropp er allerede i stand til å bygge sin egen rutine selvstendig. Hvor mye et barn sover på 11 måneder i løpet av dagen er opp til ham å bestemme. For foreldre å tvinge babyen sin til å legge seg til strengt definerte timer (som vanligvis regnes som normen) er ekstremtubrukelig, om ikke grusomt skritt mot barnet ditt.
Eksperter har likevel klart å beregne det optimale antallet timer som et barn bør bruke med fordel for seg selv. Under reelle forhold er avviket med de statistiske dataene ± 1 time.
Dagslur
Enhver kjærlig mor vil alltid være interessert i spørsmålet om nøyaktig hvor mye søvn barnet hennes skal ha på dagtid. Nyfødte kan sove opptil 20 timer om dagen og føle seg bra. Dette skyldes det faktum at kroppen deres bruker mesteparten av energien på interne fysiologiske prosesser, og babyen blir raskt sliten. Men etter hvert som han blir eldre, blir han sterkere, og barnets rutine endres.
Hvor mange ganger sover en 11 måneder gammel baby i løpet av dagen? Nesten ved ett års alder har barn allerede 2,5-3 timer. Dessuten bør denne varigheten deles i to - det vil si 90 minutter hver. Altså skal barnet nå sove minst 2 ganger om dagen, men ikke mer enn det. En slik diett bør introduseres til barnet gradvis, for å sikre maksimal komfortsone.
Det er best å organisere et barns søvn i frisk luft. En gasset atmosfære er selvfølgelig ikke egnet. For slike turer anbefales det å velge stille og fredelige steder omgitt av trær. En slik diett vil bare være til nytte for barnet, og berike kroppen med oksygen. I tillegg har det også en positiv effekt på hans følelsesmessige tilstand.
Hvis det av en eller annen grunn er umulig å organisere en babys søvn på gaten, vil en loggia duge. Bare i dette tilfellet er nøye tilsyn nødvendig, selv mens barnet er nedsenket i Morpheus rike.
Sov om natten
Med den daglige rutinen er alt mer og mindre oversiktlig, men hva med nattmodus? Hvor mye bør barn i alderen 10-11 måneder sove? Denne tiden på dagen er den viktigste komponenten for den fulle utviklingen av babyen og en ladning av livlighet for neste dag. Om natten sover barnet vanligvis opptil 12 timer. Og denne gangen er nok for en god hvile.
De fleste 11 måneders barn sover veldig godt og kan hoppe over nattfeeden. Mange foreldre synes til og med synd på å vekke barnet sitt, fordi det sover så søtt at det til og med er skummelt å forstyrre ham utilsiktet. Det er imidlertid uønsket å hoppe over nattmating, siden det er stor sannsynlighet for at barnet våkner veldig tidlig (kl. 4-5 om morgenen) og trenger mat. Som et resultat truer dette med å utmatte styrken til ikke bare babyen, men også moren hans. I den forbindelse anbefales det i alle fall ikke å hoppe over nattfôringsprosedyren.
I tillegg til dette, for at babyen skal få en god hvile om natten, bør søvnen på dagtid ikke være for lang.
Tegn på søvnmangel hos en baby
Før de når 6 måneder, kan barn vanligvis sovne raskt når de spiser, under turer, kort sagt, når som helst og når som helst som passer for søvn. For å forstå hvor mye et barn sover ved 11 måneder, er det også viktig å tenke på at etter seks måneder kan det også være noen karakteristiske tegn. Men nå skal de vitne om at babyen tydeligvis ikke får nok søvn.
Slike symptomer er:
- Barnet sovner i bilen eller barnevognen, umiddelbart etter starten av bevegelsen. En slik drøm er resultatet av overarbeid, og det kan ikke kalles sunt. Etter å ha stoppet bevegelsen, våkner vanligvis babyen.
- Om morgenen våkner babyen senere enn 7.30. Den biologiske rytmen til barn er ordnet på en slik måte at den beste tiden å våkne er intervallet mellom 6 og 7.30. Bare i dette tilfellet vil de være godt uthvilte og ved godt mot.
- Å våkne for tidlig (før kl. 06.00) lover heller ikke godt, da dette også er et tegn på søvnproblemer og overarbeid. Samtidig skal ikke barn sendes sent til sengs slik at de våkner litt senere.
- Hvis et barn stadig sovner og våkner med tårer, er dette en klar indikasjon på at foreldrene ikke behandler barnet ordentlig, i motsetning til dets indre biologiske klokke.
Betydningen av å få nok søvn ved 11 måneder bør ikke undervurderes.
Symtomene på søvnmangel hos små barn og ungdom er like. De utvikler irritabilitet, tegn på aggresjon, hyppige innfall. Kronisk tretthet kan heller ikke utelukkes når et barn uten grunn kan sovne på dagtid og sovne til neste morgen.
God sovestilling
Mange foreldre er også interessert i dette spørsmålet: hva er den beste sovestillingen for barnet deres? Noen mødre og fedre prøver å gi barna sine best muligsynspunkt av kroppsposisjon. De tror at det vil være mer behagelig for ham å sove på den måten. Dette kan faktisk fungere for nyfødte, i en alder av 11 måneder vil babyen allerede være i stand til å rulle over uten hjelp.
Av denne grunn kan alle forsøk på å korrigere babyens posisjon på en eller annen måte ligge i fortiden med god samvittighet. Barnet vil sovne i akkurat den stillingen som er best egnet for ham for å sikre komfort. Dette beviser nok en gang at spørsmålet om hvor mange ganger et barn sover på 11 måneder og nøyaktig hvordan er hans privilegium.
I tillegg til dette er det ingen grunn til å legge en pute under hodet. Babyen kan sove rolig uten. I tillegg er det en oppfatning at å sove på en pute bare skader. Og ikke bare for barn, men også for voksne. Men dette er ikke emnet for artikkelen vår.
Betingelser for god søvn
Noen barn får ikke sove, og hvis de gjør det, har de vanligvis en urolig natt. Og babyen kan våkne flere ganger. Til syvende og sist vil dette negativt påvirke gjenopprettingen av styrke som ble brukt i løpet av dagen.
I tillegg til alt annet, på grunn av den urolige søvnen til barnet, er resten av foreldrene også forstyrret. Derfor må voksne skape gunstige forhold for babyen deres slik at han sovner fredelig.
Fred og fred
Først og fremst er det nødvendig å etablere stillhet i rommet der barnet tilbringer tid i en drøm. Selvfølgelig er det rett og slett ikke mulig å fullstendig fjerne alle fremmede lyder. Men hvis dette fortsatt kan gjøres, kan innsatsen gjøre detfår motsatt resultat.
Det er viktig ikke bare hvor mye en baby sover ved 10-11 måneder, men også under hvilke forhold. Stillhet bør ikke overdrives. Selv om du hele tiden beveger deg stille rundt i leiligheten når babyen sover fort, kan han til slutt våkne opp selv fra den minste raslingen, som vil bli hans vane. Derfor bør man ikke oppnå absolutt stillhet, fordi det er fysisk rett og slett umulig. Barnet må venne seg til lydene rundt seg. Selvfølgelig er det bare nødvendig å fjerne høy fremmed støy, men rolig og behagelig musikk vil være en utmerket soporisk bakgrunn.
Temperaturforhold
På barnerommet bør ønsket temperatur stilles inn. Den optimale temperaturen er 22°C. Sannsynligvis, for mange voksne, vil slike forhold ikke virke helt gunstige, og temperaturen vil være lav. I virkeligheten er det akkurat motsatt.
I et barns kropp foregår fysiologiske prosesser i en ganske intensiv modus, og denne temperaturen vil være den mest behagelige for en natts søvn. Det er ikke nødvendig å pakke barnet inn i et varmt teppe. Du kan bare bruke pyjamas på ham. Bare den skal være laget av hypoallergenisk materiale (bomull som ekstrautstyr).
Eksperttips
Mange eksperter er godt klar over hvor mye en baby bør sove ved 11 måneder.
De deler også den vanlige oppfatningen at det er nødvendig å skape de gunstigste forholdene for babyen. En rekke nyttige anbefalinger kan hjelpe med dette:
- Foreldre trenger hvile også -utmattet av mangel på søvn, er mødre og fedre ikke i stand til å hjelpe barnet på riktig måte. God søvn er nødvendig for både babyen og foreldrene hans!
- Vengen med babyen skal være i sikte av voksne. Om nødvendig er mamma raskt der.
- Alt trenger et tiltak – mangel på søvn lover som kjent ikke godt. Samtidig er for mye søvn heller ikke bra.
- Energi - Barnet trenger å være aktivt i våkne tider. Dermed blir energien hans brukt riktig. Den fylles på over natten.
- Komfortable forhold - det er viktig ikke bare å sørge for nødvendig stillhet, men også å dempe lyset når barnet sovner.
- Fôring – Det er lurt å gi babyen din 30 minutter til å stille sulten før du legger deg.
Ved å følge disse enkle tipsene vil foreldre gi barnet et behagelig miljø for å sovne. Men selv i dette tilfellet sover babyen ikke godt, er det fornuftig å være forsiktig og tenke på helsetilstanden hans. Det er sannsynlig at det er noen lidelser i kroppen hans.
Det er uønsket å selvmedisinere, da det ikke vil føre til annet enn skade. Det er nødvendig å konsultere en spesialist. Bare han er i stand til å forstå årsakene og gi de nødvendige anbefalingene.
Opsummering
Som vi nå vet er alle barn arrangert forskjellig, og hvor mange ganger et barn sover på 11 måneder er det kun den unge kroppen som bestemmer. Og til tross for at det er generelt aksepterte normer og standarder for hvile, bør foreldrene ikke stole helt på dem - disse dataenegitt for orientering. Voksne bør passe på barnet sitt, for etter fødselen begynner alt det mest interessante for dem så vidt, og det er de som får hovedrollen for en vellykket utvikling av barnet.
Å observere babyen vil tillate mødre og pappaer å bestemme og danne en generell søvn- og våkenhetsregime. Noen barn trenger mer søvn, andre mindre. Foreldrenes hovedoppgave er ikke å overvåke babyen tankeløst, det er ekstremt viktig å unngå å overarbeide ham.
For dette er det nødvendig med regelmessige observasjoner av barnet ditt, som lar deg vurdere dets fysiske tilstand og følelsesmessige bakgrunn.
