God barnesøvn regnes som den mest grunnleggende helseindikatoren. I spedbarnsalderen er alt ganske enkelt: babyen sover til han er sulten. Hvis babyen ikke sovnet etter mating, er dette et signal om at noe gikk g alt. Samtidig kan det være mange årsaker til dette, starter med helseproblemer og slutter med ulemper i egen seng. Mange lurer på hvor lenge babyer sover til de er 9 måneder og hvor mye babyer bør sove når de er 9 måneder gamle, og det er det vi skal snakke om videre.
Features of baby sleep
Jo større barnet blir, jo lenger holder det seg våken, men samtidig skal ikke friske barn hele tiden skrike og skrike. Når det gjelder slike spill, kan barnet ha helseproblemer som stadig forstyrrer ham, eller han liker ikke stedet han tilbringer tiden sin. Det er viktig at babyen har sitt eget hjørne fra fødselen, nemlig barnehagen. Hvis det ikke er mulighet for å skille barnehagen fra foreldrenes rom, er det verdt å observere visse krav som vil hjelpe deg å ikke tenke på søvnproblemer og hvor mye barnet skal sove kl.måneder.
I rommet der en hvilken som helst baby befinner seg, bør lufttemperaturen ikke overstige henholdsvis 20 grader, det er bedre å være kjøligere enn for varmt. Legene er overbevist om at det er bedre å kle babyen varmere enn å tørke luften. Dessuten er det uønsket å installere myke leker, tepper, stoppede møbler og andre gjenstander i rommet som samler opp støv og er vanskelig å våtrengjøre.
Sengen påvirker barnas søvn sterkt. Det er derfor preferanse bør gis til tremøbler. Fyllet skal være en flat og fast madrass uten pute. Husk at det ikke er verdt å vekke et barn, spesielt ikke et barn som er for lite - han bestemmer når det er på tide å våkne. Tross alt er sunn søvn mye viktigere enn noen annen aktivitet.
Normal søvn
Alle mødre husker at babyen trenger å spise, bevege seg mye, personlig hygiene er viktig. Mange mennesker er bekymret for spørsmålet om søvn og dens normer, men jeg vil virkelig svare på spørsmålet om hvor mye barn skal sove ved 9 måneder: så mye de vil og trenger. Dette er ikke å si at i denne alderen skal babyen sove 13 timer. Barns søvn er en avslappingsprosess, som betyr at babyen vil legge seg bare hvis han er trøtt og vil hvile.
Men selvfølgelig vil en god barnemor vite den omtrentlige søvntiden som kreves ved en viss alder, og forestille seg hvor mange ganger en baby skal sove ved 9 måneder. I dag er merkelig nok ikke en eneste bok for unge foreldre komplett uten å spesifisere spesifikke standarder. Det er forbudtå si at de matematiske beregningene i denne saken er riktige, men de kan brukes som omtrentlige indikatorer.
Hvor mye bør en baby sove ved 9 måneder, dag og natt? Og søvntider for barn i andre aldre
Som allerede nevnt er det umulig å si spesifikt hvor mye barn skal sove ved 9 måneder, fordi denne indikatoren er individuell for hver. Jo eldre barna er, jo mindre varer søvnen. Babyer kan sove konstant, for barn om et år tar det omtrent 15 timer, babyer fra 3 til 5 år får nok søvn på 13 timer, 10-11 timer er nok for skolebarn, 9 timer er nok for 14-17 år, og 7 timer søvn per dag for en voksen.
Deretter skal vi snakke om søvnstandarden for barn fra 0 til 10 år. Og selvfølgelig kommer vi inn på spørsmålet om hvor mye et barn skal sove ved 9-10 måneder.
| Alder | Dagslur | Sov om natten | Together a day |
| Fra fødselen | 1–3 timers intervaller for måltider | 5–6 timer uavbrutt. Ideelt sett 1-3 med måltider | 4–20.00 |
| 0t 1 til 3 måneder |
Opptil 5 ganger om dagen Total tid – 5–7 timer |
klokken 8–11 | 14–17 timer |
| 3 til 5 måneder |
Opptil 4 ganger 4–6 timer |
klokken 10–12 | 14–17 timer |
| Fra5 til 8 måneder |
Opptil 3 ganger 2–4 timer |
klokken 10–12 | 13–15 timer |
| 8 til 11 måneder |
2 ganger 2–3 timer |
klokken 10–12 | 12–15 pm |
| 1-1, 5 år |
Opptil 2 ganger 2–3 timer |
klokken 10–12 | 12–14 timer |
| 2 år | 1–3 timer én gang om dagen | klokken 10–11 | 11–14 timer |
| 3 år | 1-2 timer én gang om dagen. Mulig mangel på søvn | 10-11 (11-13) timer | 11–13 timer |
| 4–7 år | 1-2 timer. Mulig fullstendig mangel på søvn på dagtid | 9-11 (10-13) timer | 10–13 timer |
| 7-10 | Ikke søvn | klokken 9–11 | klokken 9–11 |
Hvorfor skal et barn hvile?
Prisene ovenfor er bare gjennomsnitt samlet inn under en studie av barns søvn. Dette er ikke å si at barnet skal tilpasses disse angitte grensene. For å forstå hvor mye tid et barn trenger for å sove, tenk over hvorfor det i det hele tatt trengs. Hvorfor skal et barn sove:
- Søvn bidrar til å unngå overarbeid. Under søvn akkumuleres ikke babyentretthet.
- I en drøm, utvikling av barnets hjerne, vekst og en slags opplading av andre organer i barnets kropp.
- Etter å ha sovet våkner barnet i godt humør.
Husk: det spiller ingen rolle hvor mye søvn babyen din har, fordi hovedindikatoren på helse og nok søvn er smilet ditt når han våkner. Det spiller ingen rolle at babyen ikke får nok søvn i henhold til de spesifiserte normene. Hvis han føler seg bra, nyter livet og har det gøy, så er dette hans nødvendige norm.
Årsaker til søvnproblemer
Etter å ha fått svar på spørsmålet om hvor mye barn bør sove ved 9 måneder, begynner mange foreldre å se med gru etter årsaken til hvorfor babyen sover mindre enn normen og hva de skal gjøre med det. Første ting først.
Vi vet alle at både voksnes og barns søvn, spesielt dens kvalitet og varighet, kan påvirkes av flere ulike faktorer, både fysiske og psykiske. Du bør ikke slå alarm hvis barnet sover mindre enn den deklarerte normen, når han våkner aktiv, våken og har det bra. Dette betyr at den har sin egen rytme og rutine.
Årsakene til å forstyrre barns søvn inkluderer individualiteten til biorytmer, værforhold, velvære og til og med en usunn livsstil. Så jo mer barnet går, beveger seg og deltar i fysisk aktivitet, jo raskere og sterkere vil det sovne. Men den overdrevne følelsesmessige belastningen av barnets kropp vil føre til manglende vilje til å sove. Hyppige problemer med søvnforstyrrelserer:
- Barnet våkner tørst.
- Sliper tenner.
- Urininkontinens.
- Fears.
Bekjemper motviljen til å sove. Anmeldelser
Hvis barnet ikke vil sove, så er det ikke utslitt nok. For å øke trettheten er det nødvendig å øke den fysiske aktiviteten til smulene. Umiddelbart før du legger deg, omtrent en halvtime, må du stoppe følelsesmessig stress. Mange foreldre sier at barn trenger å roe seg ned og slappe av for å ha et ønske om å hvile.
Og det siste, men hovedproblemet til foreldre er at de finner et problem der det rett og slett ikke eksisterer. Det er umulig å få babyen til å sove når du vil.
Etter slike enkle råd hevder mange foreldre til friske barn at jo mer barnet er opptatt i løpet av dagen, jo raskere blir det utslitt og sover godt og lenge.
