Mange av det rettferdige kjønn i en alder av 35 begynner å tenke på hva slags overgangsalder som vil påvirke livene deres. Menopause er ikke så skummelt som det ser ut til. Det viktigste er å vite hva du kan forvente av kroppen din og hvilke handlinger du skal ta i dette eller det tilfellet. La oss se nærmere på hvordan overgangsalderen oppstår hos det rettferdige kjønn.
Hva er overgangsalder?
Climax er et gresk ord som bokstavelig t alt betyr «trinn på en stige». Poetisk, hvis du ikke tar hensyn til alle symptomene og ubehagelige manifestasjoner som kvinner opplever i overgangsalderen. Dette er et viktig stadium for absolutt hver kvinne, som gjør visse justeringer gjennom livet. Hun blir ikke defekt, som mange tror, hun begynner bare å gå litt annerledes.
Overgangsalderen er ikke en sykdom, men en naturlig og unnfanget prosess i seg selv som innhenter enhver kvinne fra 40 år. Klimaks i medisinsk praksis kalles en slik tilstand.en organisme der det er en gradvis utryddelse av den fødende, og etter menstruasjonsfunksjonen. Alt dette skjer på bakgrunn av generelle aldersrelaterte endringer.
Prosessen starter med hormoner. For det første avtar produksjonen av østrogen og progesteron. Som et resultat er det et brudd på det normale løpet av menstruasjonssyklusen, muligheten for befruktning reduseres, overgangsalder oppstår. Alt dette er genetisk programmert og helt norm alt, men prosessen forårsaker endringer i helsetilstanden og gir noe ubehag.
Klimax og overgangsalder
Klimax hos kvinner er ikke det samme som overgangsalder, selv om konseptene er veldig like og ofte utskiftbare. Forskjellen er at overgangsalderen er en lang prosess som sjelden er preget av tilstedeværelsen av ubehagelige symptomer. Men faktisk overgangsalder er et bredt spekter av smertefulle manifestasjoner, som ofte provoserer utviklingen av ulike sykdommer. Menopaus alt syndrom forårsaker søvnløshet, hjertebank, hetetokter og andre svært vanlige symptomer.
Menn opplever også overgangsalder, men den mannlige kroppen kommer senere inn i dette stadiet enn hunnen. Den hormonelle bakgrunnen til den sterke halvdelen av menneskeheten endres jevnt, disse endringene gir ikke ubehag i det hele tatt og føles praktisk t alt ikke. Menopause hos kvinner er radik alt annerledes.
Age of menopause
Hvilken tid inntreffer overgangsalderen norm alt hos kvinner? Det er ikke mulig å navngi den nøyaktige alderen, siden alt i denne saken er rentindividuelt. Selv en spesialist vil ikke navngi den nøyaktige figuren. Hormonell omstrukturering, hvis resultat vil være fullstendig utryddelse av den reproduktive funksjonen, kan vare fra 5 til 10 år. Samtidig avtar mengden østrogen, og de kvinnelige kjønnsorganene går tilbake.
Alder for overgangsalder hos kvinner er 48 år (pluss eller minus 3 år). Men denne prosessen avhenger av mange interne og eksterne faktorer. Tidspunktet er svært omtrentlig, fordi noen kvinner opplever tidlig overgangsalder, mens andre kan føde et sunt barn selv ved 50+ år. Overgangsalderen er ikke avhengig av tidspunktet for den første menstruasjonen, den første seksuelle opplevelsen, antall svangerskap og fødsel, seksuelle partnere og lignende.
Hvis en kvinne vil vite når reproduktiv funksjon vil avta, bør hun spørre moren sin om det. Arvelighetsfaktoren spiller en svært viktig rolle i denne saken. Som regel oppstår overgangsalder hos kvinner på samme alder som mødrene. Følgende faktorer kan også påvirke denne prosessen:
- tilstedeværelse av samtidige sykdommer;
- sosiale levekår;
- psykologisk faktor.
Nylig har overgangsalder hos kvinner synket, menopause hos mange av det rettferdige kjønn inntreffer før fylte 40 år. Tidlig menopaus alt syndrom kan være karakteristisk for kvinner som:
- misbruk av røyking og alkohol;
- hadde mange aborter;
- har ikke vanlig sexliv;
- liderovervektig;
- bryte regimet for arbeid og hvile;
- fikk kreft;
- ikke følg den daglige rutinen;
- er på strenge dietter;
- avhengig av faste;
- har sykdommer i det endokrine systemet;
- lider av autoimmune sykdommer;
- opplever konstant stress;
- har hatt gynekologiske patologier.
Moderne medisin bidrar til å utsette overgangsalderen noe hos det rettferdige kjønn, som er i faresonen. Hormonterapi, treningsterapi, spesialkost og så videre brukes. Mer informasjon om behandling av overgangsalder hos kvinner, hvis den kan komme på forhånd, vil bli diskutert videre.
stadier av overgangsalder
Kvinner etter 45 år (i gjennomsnitt) opplever nedgang i den fødende funksjonen, men denne prosessen skjer i flere påfølgende stadier. Høydepunkt:
- Før overgangsalder. Etappen varer i omtrent 6 år. På dette tidspunktet begynner brudd på menstruasjonssyklusen: forsinkelser vises, og selve syklusen blir kortere, tung menstruasjon blir mindre og mindre observert, volumet av sekreter avtar, de blir mer knappe. Utflodsvolumet hos kvinner med overgangsalder er generelt redusert.
- Faktisk overgangsalder. Menstruasjonen stopper helt. Dette er den korteste perioden i alle hormonelle endringer i kvinnekroppen etter 45 år.
- Postmenopause. Med begynnelsen av dette stadiet slutter eggstokkene å reprodusere hormoner, nivået av østrogen er betydeligfaller. Alle endringer er hypotrofiske av natur: utslippet stopper nesten helt, veggene i skjeden tykner, mister tonen, kjønnshår begynner å falle ut, størrelsen på livmoren avtar. Aktive endringer skjer i tidsperioden fra ett til to år, deretter fortsetter postmenopausen resten av livet.
Harbingers of menopause
Nivået av kvinnelige hormoner i kroppen begynner gradvis å synke etter 30 år. Det er en naturlig endring i hormonbalansen, i forbindelse med at det er vanskeligheter med unnfangelse i en mer moden alder, de første rynkene vises, huden mister sin elastisitet. Ved fylte 40 år reduseres antall follikler i en kvinnes eggstokker, noe som deretter forårsaker stopp i modningen av egg. Men hormoner fortsetter å produseres i noen tid, men nivået reduseres gradvis. Tegn på overgangsalder hos kvinner er forårsaket av forsvinningen av kjønnshormoner. Hver representant for det rettferdige kjønn opplever denne perioden av livet annerledes, så varigheten av overgangsalderen og alvorlighetsgraden av dens manifestasjoner er rent individuelle.
Overgangsalderstatus kan variere. For å finne ut nøyaktig hvordan denne prosessen forløper spesifikt i ditt tilfelle, må du konsultere en lege. Han vil ikke være i stand til å forutsi tidspunktet for utryddelsen av den reproduktive funksjonen, men han vil hjelpe med å forberede kroppen på dette viktige stadiet og bestemme premenopause.
Blant forkynnerne for overgangsalder kan menstruasjonsuregelmessigheter listes opp:
- reduksjon av menstruasjonen;
- ingen periode på én eller to måneder;
- uregelmessige perioder;
- redusere tildelinger og lignende.
Det er også problemer med å bli gravid og føde barn. Etter fylte 30 år blir det vanskeligere å bli gravid. Det kan karakteriseres av endometriose, en sykdom der cellene i det indre laget av livmoren vokser utenfor endometriet. Et typisk symptom på denne gynekologiske sykdommen er smerter i nedre del av magen under menstruasjon, som kan stråle til korsryggen eller korsbenet. Samtidig kan menstruasjonen være rikelig og langvarig, hvoretter man observerer "flekkende" utflod fra skjeden.
Overgangsaldersymptomer
Det første tegnet på overgangsalder hos kvinner er hetetokter. Det er om dem det rettferdige kjønn oftest snakker om når overgangsalderen nevnes. Dette symptomet er preget av blodtørring til overkroppen og hodet. Dette oppstår på grunn av en kortvarig utvidelse av blodårene og forårsaker rødhet i ansiktet, nakken, brystet og kroppstemperaturen kan også stige. Noen damer merker også tinnitus og økt svette. Et slikt tegn på overgangsalder hos kvinner, som hetetokter, avhenger ikke av tidspunktet på dagen, det er som regel provosert av spenning, stress eller overbelastning. Tidevannet kan vare fra noen få sekunder til et par minutter.
Blant symptomene på overgangsalder hos kvinner (45-50 år) kan det nevnes svimmelhet, som er et resultat av blodtrykkshopp under hormonelle endringer i kroppen. En annen grunn -forekomsten av foci av eksitabilitet av nervesystemet under påvirkning av hormoner. Overgangsalderen er også manifestert av søvnforstyrrelser: søvnløshet, søvnighet på dagtid og årsaksløs angst. I tillegg til disse hovedmanifestasjonene av overgangsalder hos kvinner, kan vi også nevne en rekke symptomer fra nerve- og kjønnsorganene.
Emosjonell tilstand
I noen tilfeller blir endringer i følelsesmessig tilstand et tegn på overgangsalder. Dette skjer oftest med de representantene for det rettferdige kjønn, som selv er altfor emosjonelle, de kjennetegnes av et lett irriterende nervesystem. Vanlige problemer er tårefullhet, harme og kort humør. Det kan også være intoleranse for sterkt lys eller høye lyder. Ofte bekymrer kvinner seg også for endringer i utseende og tap av sin tidligere ytre attraktivitet.
Selv de gamle grekerne bemerket eksistensen av en forbindelse mellom den følelsesmessige tilstanden til en kvinne og tilstanden til hennes reproduktive organ - livmoren. Ordet "hysteri", for eksempel, kommer fra det greske hystera, som oversettes som "livmor".
Asteno-nevrotisk syndrom i overgangsalderen kjennetegnes hos noen av det rettferdige kjønn av depresjon, som enten ikke kan korrigeres i det hele tatt, eller er svært vanskelig å behandle. I dette tilfellet noteres alvorlige lidelser, atferdsforstyrrelser. Dette kommer til uttrykk i vulgære antrekk, frisyrer og sminke. Så en kvinne i overgangsalderen prøver desperat å forlenge sin avtagende ungdom i det minste litt. I dette tilfellet kreves konsultasjon.en psykoterapeut eller til og med en psykiater og konstant overvåking, psykologisk hjelp og støtte.
Autonomisk nervesystem
Det autonome nervesystemet i kvinnekroppen reagerer på endringer i hormonelle nivåer med hyppige og utt alte hetetokter. Denne tilstanden viser seg i mangel på luft, økt svetting, angst, kvalme, svakhet og svimmelhet, hyperemi i huden, følelse av klump i halsen, trykk i brystet og hjertesvikt. Man kan snakke om overgangsalder med hyppige og umotiverte oppvåkninger midt på natten, søvnighet på dagtid, økt blodtrykk om morgenen, pustestans.
Et vanlig symptom på overgangsalder hos kvinner er også et brudd på skjoldbruskkjertelen. Tilstanden som kroppen opplever i overgangsalderen forårsaker en restrukturering av ikke bare nervesystemet, men også det endokrine systemet.
Urin og andre systemer
I tillegg til alt det ovennevnte kan overgangsalder hos kvinner etter 50 års alder være preget av forstyrrelse av hjerte og blodårer, forekomst av osteoporose. Med en mangel på østrogen oppstår vaginitt, hvis symptomer er tørrhet i skjeden, mangel på naturlig smøring, prolaps av veggene og en reduksjon i blodtilførselen. Det kan være preget av cystourethritis, som er manifestert ved hyppig vannlatingstrang, smerte under vannlating, svie og kutt i det tilsvarende området. Plasseringen av urinrøret og blæren kan bli forstyrret.
Kvinners hud etter overgangsalder og i aktiv alderendringer i kroppen blir tynnere, rynker, slapphet og aldersflekker vises. Hovedårsaken til dette er underernæring av huden. Ansiktshårveksten kan også øke, og hodehår kan begynne å falle av aktivt. Benvevet slutter å fornyes, og derfor avtar kvinnens høyde gradvis, bruddene blir hyppigere, som nå kan oppstå selv om det påføres en liten kraft, smerter oppstår i korsryggen, ryggraden, leddene og det utvikles buk.
Tidlig overgangsalder
Tidlig overgangsalder er overgangsalder før fylte 40 år. Årsakene til dette fenomenet kan være en arvelig predisposisjon, noen patologier (for eksempel Shereshevsky-Turner syndrom, ovariedysfunksjon, en defekt i det kvinnelige kromosomet, og så videre), gynekologiske sykdommer, kjemoterapi, fedme eller anoreksi, feil hormonell prevensjon. Tidlig overgangsalder er farlig med rask vektøkning, forekomst av tegn på aldring (slapp hud, rynker, aldersflekker i ansiktet), økt risiko for hormonelle, metabolske og onkologiske sykdommer.
For å unngå tidlig overgangsalder er det nødvendig å støtte eggstokkfunksjonen med spesiell medikamentell behandling. Du må imidlertid vite at mange arvelige lidelser ikke kan behandles. I dette tilfellet vil medisinsk hjelp være rettet mot å gjøre overgangsalderen usynlig, eliminere symptomene og forlenge kvinnens ungdom. I overgangsalderen (ikke bare tidlig overgangsalder), smerter i brystet og magen, kan det oppstå hodepine.
Forsinket overgangsalder
Tidligstadier av overgangsalder hos kvinner, vil behandling bidra til å forsinke aldring og nedgang i reproduktiv funksjon. For å gjøre dette, bruk metoden for hormonbehandling (forkortet HRT). Handlingen til denne metoden er basert på påfyll av visse hormoner. Leger bestemmer nivået av sine egne hormoner, behovet til den kvinnelige kroppen for dem og andre stoffer, kompatibiliteten til hormonelle preparater. HRT er ikke egnet for alle kvinner. Denne metoden kan brukes i begrenset grad for visse sykdommer i ekskresjons- og fordøyelsessystemet, kardiovaskulære patologier, samt for endometriose.
HRT øker vitaliteten til kroppen som helhet, eliminerer depresjon og andre ubehagelige manifestasjoner av nervesystemet, reduserer nervøsitet og forbedrer søvnkvaliteten. I tillegg reduseres risikoen for aldersrelaterte sykdommer (slag, beinbrudd, hjerteinfarkt), menstruasjonen forlenges i noen tid, tilstanden til huden og slimhinnene forbedres. Med alle disse positive aspektene er det strengt forbudt å utføre HRT på egen hånd. Bare en gynekolog kan nøyaktig beregne dosen som passer til en bestemt kvinne. Når du utfører HRT, er det også nødvendig med regelmessige besøk til legen.
Behandling av symptomer
Med forekomsten av ubehagelige symptomer, klager det rettferdige kjønn over alderen. Menopause hos kvinner, hvis behandling av manifestasjoner hovedsakelig er hormonell, kan forsinkes i noen tid. Østrogenerstatningsmedisiner er vist, for eksempel Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston og mange andre. For å forbedre følelsesmessigbetingelsene gjelder "Belloid", vitaminer (intramuskulært B1 og B6, samt or alt vitamin E), ATP, fytoøstrogener.
Antidepressiva, homøopatiske midler, psykotrope sentralstimulerende midler kan være indisert. Fytoterapi og treningsterapi er nyttig. Spesielt nødvendig fysisk aktivitet og gjennomførbar fysisk aktivitet. Legen din kan anbefale øvelser som vil forbedre humøret ditt og holde bekkenbunnsmuskulaturen tonet. For å forhindre livmorprolaps må du for eksempel gjøre følgende øvelser:
- Trå på tå med anus i.
- Hev bekkenet fra liggende stilling og trekk tilbake anus.
- Sittende løft opp knærne.
- Legg deg ned og klyp en liten gjenstand med føttene.
- Hev venstre og høyre ben vekselvis fra liggende stilling.
Hvis prosessen med organprolaps allerede finner sted, er det nødvendig med mer radikal handling. Øvelser fra yoga eller Bodyflex-komplekset egner seg. Dette vil styrke tonen, løfte de senkede organene og styrke musklene.
Ved forskrivning av terapi spiller alvorlighetsgraden av symptomene på overgangsalder en avgjørende rolle. Avhengig av hvor hardt en kvinne går gjennom overgangsalderen, vil legen velge medisiner og prosedyrer. Dette vil bidra til å lindre symptomer og forbedre den generelle helsen til det rettferdige kjønn. Bare det er verdt å avstå fra egen resept av legemidler - bare en lege bør velge terapi.
Overgangsdietten bør være mettet med alle nødvendige elementer, vitaminer og mineraler. Det anbefales å begrense brukens alt, inkluderer hermetikk, ost, meieriprodukter, svisker, havregryn, animalske og vegetabilske produkter, grønnsaker og frukt, samt ferskpresset juice i kosten. Det anbefales å følge anbefalingene fra en dieter.
