Konsentrert proteinpulver har lenge ikke vært noen overraskelse. Hvis dette kosttilskuddet tidligere vekket mistanke, drikker i dag til og med de menneskene som er langt fra sportsverdenen og hvis mål er å gjenopprette den nødvendige balansen av protein i kroppen protein med glede. Fordelene og brukervennligheten til proteinshakes er ubestridelige. Du kan velge et rimelig protein for deg selv basert på formålet med inntak og kroppens behov i hvert tilfelle. I dette tilfellet vil ikke produktet forårsake noen bivirkninger og absorberes fullstendig. Artikkelen gir en liten rangering av rimelige kvalitetsproteiner.
Utvalg av proteinshakes
Nykommeren som kom til sportsernæringsbutikken for første gang, blir øynene store. I hyllene - en rekke forskjellige varianter av pulver, pakker er fulle av fristende løfter og uforståelige termer. Så,hovedtypene protein (uavhengig av kostnad, årsakene til høyere eller lavere kostnader er beskrevet nedenfor) ser slik ut.
- Soyaprotein. Billig, men sammensetningen inneholder ofte ikke alle nødvendige aminosyrer. Men for en person som er langt fra kroppsbygging, er denne typen protein ganske egnet.
- Whey protein. Det kan kjøpes billig bare fra innenlandske produsenter (omtrent 1500 rubler for en pakke på 900-1000 gram). Det er et tørt myseprodukt. Lett fordøyelig, stimulerer flyten av metabolske prosesser. Ideell for de som trener regelmessig, og for de som rett og slett ønsker å eliminere proteinmangelen med et strengt kosthold.
- Kaseinprotein. Laget av myse og kaseinprotein. Avviker i den lange assimileringsperioden. Det kan ikke tilskrives rimelige proteiner fra kasein, siden produksjonskostnadene er litt høyere enn for andre typer cocktailer.
- Eggprotein. Den er laget av eggehvite, og regnes som den mest fordøyelige. I tillegg har personer med intoleranse for melkeproteiner råd til å bruke det. Dessverre, når det gjelder kostnader, er eggprotein på andreplass etter multikomponentformuleringer, det kan ikke tilskrives rimelige proteiner.
- Multikomponentformuleringer absorberes langsommere enn myseprotein, men de har en komplett aminosyresammensetning. Multikomponent protein - det dyreste når det gjelder kostnader. Gjelder når som helst på dagen. Ofte beriket med vitaminer, mineraler, ekstra aminosyrer, kreatin.
Hva bestemmer kostnadene for proteiner?
Jo bredere aminosyreprofil, jo flere vitaminer og mineraler i sammensetningen og samtidig mindre karbohydrater, jo høyere blir kostnaden. Vi bør heller ikke glemme prestisjen til merket - produkter fra fremtredende produsenter er alltid dyrere.
Det beste rimelige proteinet produseres av lite kjente innenlandske selskaper. Det viktigste er å velge riktig smak. Du kan også bestille kvalitetsprotein til en rimelig pris fra nettbutikker i USA, samtidig som du sparer på tillegget ved import til landet vårt.
Billig proteinrangering
Denne vurderingen er basert på tilbakemeldinger fra forbrukere. Den inneholder navnene på et godt og billig protein, som nesten alltid er tilgjengelig i hyllene til sportsernæringsbutikker:
- Protein 90 fra PowerSystem;
- Whey Protein Complex 100 % Olimp;
- Total Protein System av OhYeah!;
- Whey Protein fra Inner Armour.
Vær også oppmerksom på produkter fra følgende innenlandske selskaper:
- "Hercules";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Power;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Hvordan ikke feilberegne når du kjøper
Avhengig av hvilken sammensetning du trenger, hvor viktig absorpsjonshastigheten er og hvor viktig mengden karbohydrater i en porsjon er, kan du velge riktig sammensetning for deg selv. Estimert kostnad for myseprotein -rundt 1200-1800 for en 900g pakke.
Selvfølgelig kan du spare rundt 400 rubler hvis du kjøper en stor mengde på en gang - for eksempel 2 kg. Det skal imidlertid bemerkes at smaksegenskapene til cocktailen raskt blir kjedelige. Mange forbrukere ønsker å prøve en ny smak hver dag, så de kjøper flere små pakker med forskjellig protein.
Om å bestille protein på nettet
Selvfølgelig, i nettbutikker er kostnaden for protein billigere. Dette er enkelt forklart: Selger trenger ikke å betale ekstra for leie av lokaler i et kjøpesenter. Men det er også et minus: forbrukeren må ofte betale ekstra for levering (tjenester fra en budtjeneste eller den russiske posten).
Det er flere populære utenlandske nettbutikker hvor frakt er gratis. Det er imidlertid et minus her: leveringstiden kan være ganske lang. Ofte må forbrukere vente på en bestilling i halvannen til to måneder fra betalingsdatoen.
Hvilket billig protein smaker godt?
Et veldig viktig poeng ved kjøp er å velge riktig smak. Mange forbrukere, i jakten på lave kostnader, velger usmakelige formuleringer som rett og slett er umulig å drikke uten å rynke på nesen. Som et resultat blir slikt protein brukt på baking, eller til og med går til søpla.
Vær oppmerksom på Protein 90 fra PowerSystem - prisen er omtrent 1800 per 1000 gram, og smaksanmeldelser er sværtgode. Det er flere smaker i rekken, mange søtsukker foretrekker sjokolade. Den ligner en sjokoladesmoothie som er så elsket av mange, samtidig som den serverer et minimum av karbohydrater.
Ironman Whey Protein er tilgjengelig i 14 forskjellige smaker. Selv den mest kresne forbrukeren vil plukke opp en smak han vil like. Riktignok er det mulig at før en favoritt blir funnet, må man lete etter den blant flere smaker. Linjen inkluderer slike uvanlige smaker som valnøtt, vanilje, sjokolade, appelsin, karamell og andre.
