Folsyre mens du ammer - er det mulig eller ikke?

2024 Forfatter: Curtis Blomfield | [email protected]. Sist endret: 2024-01-02 05:58

Det har lenge ikke vært noen hemmelighet at vitaminer er spesielle forbindelser som anses å være en slags katalysatorer som deltar i de viktigste prosessene. De spiller en viktig rolle i en kvinnes kropp når de bærer et barn og under amming. Perioden for amming av en baby kan være forbundet med en rekke negative forhold for moren.

Skjørt hår og negler, dårlige tenner, dårlig matlyst og økt tretthet – alle disse tegnene kan hjemsøke en kvinne de første månedene etter fødsel. Symptomer kan signalisere mangel på essensielle stoffer, inkludert folsyre. Ved amming begynte leger relativt nylig å anbefale medisiner med dette stoffet. Hvorfor begynte spesialister å ty til å foreskrive stoffet så aktivt?

Folsyre - hva slags vitamin er dette?

Det er et vannløselig stoff som tar direktedeltakelse i utvikling og vekst av immunsystemet og aktiviteten til sirkulasjonsorganene. Uten tilstrekkelig mengde folsyre oppstår det betydelige forstyrrelser i disse prosessene. Også nyttige er dens derivater - tri-, di-polyglutamater (glutaminsyre) og andre. Sammen med en vannløselig forbindelse utgjør alle disse stoffene folatgruppen. Deres mangel i kroppen kan føre til megaloblastisk anemi hos pasienter i moden alder.

Under fødsel forhindrer vitamin B_{9forekomsten av defekte prosesser i nevralrøret til fosteret. Det er inkludert i tyggegummi for å forhindre risiko for tannkjøttsykdom. Stoffet er foreskrevet til pasienter som et uavhengig middel og i kombinasjon med andre vitaminer. Gynekologer anbefaler å begynne å ta den nødvendige komponenten allerede på forberedelsesstadiet til unnfangelsen, så vel som i svangerskapet. Gitt disse egenskapene til vitaminet, er det noen tvil om at folsyre kan tas mens du ammer. Medisiner utviklet på grunnlag er anerkjent som de mest effektive for å forhindre avvik hos fremtidige babyer og babyer.}

Dette ekstremt nyttige vitaminet finnes i en rekke matvarer, som det kommer inn i menneskekroppen med og gir positive effekter. Det er også syntetisert med deltakelse av tarmmikroflora. I de fleste land sørger mange bakeriindustrier for anrikning av korn med folsyre. Når du planlegger en diett med introduksjonen av dette stoffet, er det viktig å forstå at noen delfolater som finnes i matvarer, ødelegges under varmebehandling. Dette er en av grunnene til at leger skriver ut medisiner med deres tilstedeværelse.

I løpet av livssyklusen til en person er det flere perioder hvor han raskt trenger å mette kroppen med vitamin B_{9. En voksen trenger det fra 20- til 45-årsalderen. Et vitamin er ikke mindre viktig for et embryo i utvikling i mors liv. Folsyre er også nødvendig under amming. Dens mangel kan føre til kreft selv i fosterutviklingsstadiet.}

Biologisk funksjon

La oss ta en titt på fordelene med folsyre mens du ammer. Figurativt sett er hun i kroppen tildelt rollen som byggherre og forsikringsselskap. Hun deltar i dannelsen av nye strukturelle enheter og er ansvarlig for deres stabilisering. Holder nye celler sunne, holder dem i god stand. Det er derfor vitaminet er nødvendig for spedbarn. Tross alt, på dette utviklingsstadiet er det en akselerert vekst av alle vitale systemer.

Dette nødvendige sentralstimulerende middelet spiller en viktig rolle i prosessene med DNA-replikasjon, så vel som i den intensive deling av celler i benmargen. Takket være ham forblir alle kjeder av deoksyribonukleinsyre intakte. Hvis dette stoffet ikke er nok, vil de resulterende erytrocyttene i dette organet begynne å øke til unormale størrelser, og transformeres til megaloblaster, som igjen vil føre til anemi. Nedenfor er tipsene,hvordan du tar folsyre mens du ammer. Vi vil fortelle deg hva den optimale dosen av vitamin bør brukes til forebyggende formål.

Hva advarer eksperter om?

Til tross for alle de gunstige egenskapene til vitaminet, anbefaler eksperter fortsatt at du tilnærmer deg bruken av folsyre under amming på riktig måte. Mor bør vite om hovedtrekkene til stoffet. Det er verdt å huske at dette er en syntetisk form av vitaminet. I motsetning til et naturlig stoff er det vanskeligere å metabolisere i kroppen.

For at denne prosessen skal lykkes, trengs et enzym med ekstremt høy aktivitet. Dette er dihydrofolatreduktase. Ved en langsom metabolsk reaksjon, på grunn av mangel på virkning av denne komponenten, vil det være vanskelig for folsyre å omdannes til form av et naturlig vitamin. Dens positive effekt på morens kropp og de nyfødte smulene vil avta betydelig. Selv om biotilgjengeligheten til den syntetiske forbindelsen antas å være betydelig høyere enn for det naturlig forekommende matavledede vitaminet.

Konklusjonen er at det ikke er vitaminet i seg selv som forårsaker helseskader, men akkumuleringen av dets uforandrede forbindelser som ikke kunne gå inn i ønsket form under synteseprosessen. Med denne tilnærmingen kan babyen utvikle autisme eller kreft. I tillegg vil det være problematisk å bestemme mengden av tilstedeværelse av vitamin B _{12. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at du trenger å forlate et nyttig farmasøytisk produkt. Bare alle disse faktaeneangi at du ikke i noe tilfelle bør selvmedisinere. Siden den syntetiske forbindelsen er langt fra trygg, må den tas under streng tilsyn av en spesialist.}

Deficit

Hvilke naturlige årsaker kan bidra til mangelen på denne verdifulle organiske forbindelsen? Dens særegenhet er at den ikke produseres av kroppen og ikke kan samle seg i de strukturelle enhetene i kroppen vår. Vitamin B_{9 brytes ned i matvarer under påvirkning av lave temperaturer, det er ikke alltid i stand til å overleve når maten er ute av kjøleskapet. Dessuten er det preget av delvis fordøyelighet, av folater som kommer inn i kroppen, absorberes bare halvparten av dem. Det er en rekke tegn som bestemmer vitaminmangel. Disse inkluderer:}

forskjellige inflammatoriske prosesser;
hyperpigmentering;
brudd i arbeidet med boliger og fellestjenester;
dårlig appetitt;
febrile forhold;
kronisk tretthet;
svakhet og apati;
depressive lidelser.

I postpartum-perioden trenger mamma spesielt dette vitaminet som et gjenopprettende middel. Dens mangel har en veldig negativ effekt på helsen hennes, selv om hun av en eller annen grunn ikke kan mate babyen. I nærvær av ammingsprosessen øker folater mengden morsmelk betydelig, og påvirker også dens kvalitet og næringsverdi positivt.

Mangelen på et vitamin påvirker negativttilstanden til babyen: det er betydelig forverring i utviklingen av både psykologisk og fysisk. Barnet går dårlig opp i vekt og blir svakt. Barn med beriberi har dårlig immunitet og er veldig smertefulle.

Vitaminmangel over lang tid kan føre til psykisk utviklingshemming hos et barn, åreforkalkning, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Det er ingen tilfeldighet at disse medikamentene er foreskrevet for å forhindre risiko for tidlig fødsel, forekomst av ulike defekter i embryoet og veksthemming.

For å unngå disse forholdene, prøv å besøke barnelegen og gynekologen i tide, fyll på kostholdet med sunn mat. Deretter vil vi fortelle deg hvilke matvarer med innhold av folsyre som kan inntas ved amming.

Noen funksjoner

På grunn av det faktum at industrimedisiner som inneholder en nyttig organisk forbindelse har blitt aktivt foreskrevet relativt nylig, vet noen kvinner ikke engang om deres eksistens. Alle er allerede vant til å bruke ulike vitaminkomplekser, medisiner som Revit, Undevit og produkter som inneholder askorbinsyre. Mest sannsynlig, av denne grunn, er mange interessert i om folsyre kan tas mens du ammer. Eksperter svarer utvetydig på dette spørsmålet: "ja". De anbefaler på det sterkeste nybakte mødre å ta hensyn til produkter som inneholder dette essensielle vitaminet.

I tillegg til medisinske egenskaper har den noen andre biologiske egenskaper. Det regnes som et vitaminglede, henholdsvis, det er i stand til å lindre nervøs spenning, eliminere hjertebank, handle beroligende. Dette er veldig viktig for en nyfødt baby. Med denne verdifulle forbindelsen i kroppen, kan mødre være rolige om den sunne søvnen til smulene. Folsyre har også en positiv effekt på tannkjøttets tilstand. Derfor letter det i stor grad prosessen med å få tenner hos babyen.

Bruksregler

Noen tror feilaktig at sunne vitaminer kan forskrives selv. Å tro det er grunnleggende feil. Til tross for de allerede etablerte standardnormene, trenger noen mødre individuelle avtaler. Doseringen av folsyre under amming bør kun foreskrives av en kvalifisert spesialist. Det er veldig viktig for en kvinnes kropp under amming, men overskudd kan forårsake asomni, nevrose, hypervitaminose og nyreproblemer.

Effekten av dette gunstige stoffet kan reduseres på grunn av hyppig bruk av kaffe, samt tobakk og alkoholholdige drikker. Dårlige vaner kan generelt påvirke helsen til babyen negativt. Og det faktum at en overdreven lidenskap for jevn kaffe fører til mangel på et nyttig vitamin bør varsle en ammende mor.

Det skal bemerkes at ikke alle legemidler kan kombineres med prevensjonsmidler, og noen av dem reduserer nivået av stoffet vi diskuterer betydelig. Hvis det er nødvendig å ta et prevensjonsmiddel mens du ammer, er det nødvendig åfor å konsultere en lege. Hvordan ta folsyre til amming?

Instruksjoner

Hovedindikasjonen for å ta et vitamin i syntetisk form er å forhindre risikoen for anemi hos mor og baby. På bakgrunn av et dårlig ubalansert kosthold er det også ofte foreskrevet, siden det er et utilstrekkelig kosthold som ofte forårsaker mangel på denne forbindelsen. Selv om det farmasøytiske produktet ikke ble tatt før graviditetsplanlegging og under svangerskap, vil det fortsatt gi betydelige fordeler. I utgangspunktet anbefaler leger å bruke det under hele ammingsperioden. Det terapeutiske kurset diskuteres individuelt, dagshastigheten varierer fra 200 til 500 mcg (maksimal dose - 600). Etablerte farmasøytiske verdier kan endres hvis en kvinne har følgende tilstander:

diabetes mellitus (insulinavhengig);
revmatoid artritt;
forstyrrelser i funksjonen til nyrene og leveren;
epilepsi;
systemisk lupus.

Endringer i doser er ikke forårsaket av sykdommene i seg selv, men av å ta medisiner foreskrevet for behandling av plager.

Babyer opptil seks måneder får foreskrevet 65 mcg av et vannløselig vitamin per dag, ettersom smulene vokser opp, økes den til 85. Dette er vanligvis den anbef alte dosen for babyer på 12 måneder. Tre år gamle barn får foreskrevet stoffet i en mengde på 150 mcg, ungdom - 200.

Kontraindikasjoner

Er det alltid mulig å drikke folicsyre med HB? I noen tilfeller forårsaker den syntetiske formen av den organiske forbindelsen en allergi. Til å begynne med bør du ta en tablett av stoffet og overvåke reaksjonen til kroppen. Bivirkninger er også registrert. Disse inkluderer:

luftveislidelser:
overfølsomhet overfor dette stoffet;
anorexia;
forstyrrelse i fordøyelsessystemet.

sunn mat

Folsyre finnes i betydelige doser i grønt, grønnsaker med spiselige blader, belgfrukter, sitrusfrukter. Også i mel og brødprodukter, som er laget av fullkornsmel, som en del av leveren og honning, gjær. Ekstraktet av sistnevnte produkt er foreskrevet til gravide kvinner med anemi. I løpet av forskningen ble det funnet at gjær skylder sin utrolige aktivitet til stoffet vi diskuterer. Den første delen av den ble hentet fra spinatblader, hvoretter den ble utsatt for kjemisk syntese i et laboratorium av en gruppe forskere.

Noen mødre, som vet dette, prøver å innta så mye mat som inneholder folsyre som mulig. Er det mulig å spise sunne grønnsaker ukontrollert med HB? På den ene siden kan et overskudd av stoffet påvirke helsen til babyen negativt. På den annen side, ikke alltid, selv med et balansert kosthold, kan ammende kvinner fylle opp den manglende tilførselen av dette vitaminet. Tross alt, i en slik periode trenger de det spesielt. Av denne grunn anbefaler leger å ta folsyremedisiner. Selv i tilfelle av bruk av naturlige produkter med denne organisketabellen ble utviklet av forbindelsen. Nedenfor er verdiene fra den, som indikerer hvor mange mikrogram av et vitamin som finnes i 100 g av et bestemt produkt og tillatt inntak i gram:

persille (100) - 65 g tillatt per dag;
valnøtter (70) - 25-30 g (gjennomsnittlig tillatt mengde);
spinat (70) - 250 g;
salat (50) - 110 g;
bønner (80) – 110 g
hvetegrøt (50) - 250g;
lever (110) - 140 g;
brokkoli (70) - 200-250 g.

Ikke alle de ovennevnte matvarene kan inntas umiddelbart etter at babyen er født. I de første månedene av amming er kun grønnsaker og spinatblader tillatt. Resten bør introduseres i menyen gradvis, tyngre - etter tre måneder. Det er verdt å huske at noen produkter med tilstedeværelse av folsyre forårsaker allergiske reaksjoner hos spedbarn. Den finnes i små mengder i bygg, havregryn og riskorn, og finnes også i tomater, egg og ost.

Med stor forsiktighet bør hjemmelaget melk introduseres i kostholdet. Selv om den, i motsetning til pasteurisert, har alle nødvendige stoffer, inkludert folsyre, inneholder den et aktivt allergen som kan forårsake negative manifestasjoner på babyens hud. Leger anbefaler ikke å drikke slik melk med amming de første seks månedene av fôring.

Som et resultat av vitenskapelig forskning har det blitt bevist at produkter ikke er i stand til å erstatte organiske sammensatte preparater, som er så nødvendige for ammende mødre og babyer. Det er viktig å huske en viktig nyanse. Hvis du allerede er detta folsyre mens du ammer, utelukk vitamin B_{9 når du velger andre komplekse preparater. Kutt ned på mat som er rik på denne blandingen.}

Folsyrebruk for kvinner

De siste konklusjonene fra eksperter avliver myten om at dette vitaminet bare er nødvendig for vordende mødre. Ikke bare gravide og ammende kvinner kan ha nytte av folsyre. For kvinner gir bruk av et vannløselig vitamin mye. Å ta et farmasøytisk produkt forebygger hjerte- og karsykdommer, senker homocystein, reduserer risikoen for hjerneslag.

Dette vannløselige vitaminet har en positiv effekt på tilstanden til huden og håret. Han deltar i produksjonen av noradrenalin og serotonin, som er ansvarlig for humøret til en person. Det anbefales å ta det i overgangsalderen med beriberi, så vel som for forebygging av ulike sykdommer. Behovet for vitamintilskudd øker i den postoperative perioden og etter traumatiske tilfeller.

Hvor ofte du skal ta folsyre avhenger av kroppens individuelle egenskaper, tilstedeværelsen av sykdommer. Likevel bestemmer dette behovet livsstilen. For eksempel anbefales idrettsutøvere og personer med økt fysisk aktivitet å bruke dette stoffet i lang tid, 400 mcg er den optimale daglige hastigheten for en voksen. Ett terapeutisk kurs bør ikke overstige tre måneder. For å fastslå den eksisterende mangelen på dette stoffet i kroppen, må du donere blod tilanalyse.

I apoteknettverket kan du finne folsyre i form av tyggefliser beriket med dette stoffet. Oftest er dette kombinerte produkter, søte i smak, designet for å styrke immunforsvaret, forbedre metabolske prosesser. De er foreskrevet for forebygging av beriberi.

Anmeldelser

Folsyre tas ofte under amming av mange kvinner. Anmeldelser om vitaminet er stort sett positive. Alle anser det som et viktig element. Leger reagerer spesielt godt på vitaminet. Kvinner tar medisiner fra forskjellige produsenter, vurderinger som alle er gode. Det finnes allerede forhåndsdoserte farmasøytiske produkter på markedet, noe som er veldig praktisk for riktig bruk.

Konklusjon

Som du kan se, er fordelene med folsyre under amming uvurderlige. Dette vitaminet vil beskytte babyen, holde sirkulasjonssystemet og blodårene sunne. Den vannløselige forbindelsen spiller en viktig rolle for en raskt voksende organisme, er nøkkelen til riktig dannelse og utvikling av celler i smuler.