For en mann er vellykket seksuell omgang en av de viktigste livsfunksjonene. Men under visse omstendigheter i livet blir denne funksjonen krenket. Ifølge eksperter bør du ikke få panikk om dette, men du må raskt starte behandlingen. Sørg for å spørre deg selv hvordan du kan forbedre erektil funksjon, og du vil være i god form igjen. Bare mannen selv er avhengig av hans fremtidige liv og helse. I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du kan forbedre erektil funksjon ved å bruke ulike midler og øvelser for dette. Les derfor informasjonen som er gitt nøye, og du vil være hundre prosent bevæpnet. Så la oss komme i gang.
Hva er erektil dysfunksjon
Mange middelaldrende og eldre menn møter dette fenomenet. Erektil dysfunksjon er en langvarig patologisk prosess der det under samleie ikke strømmer blod i tilstrekkelige mengder til kjønnsorganene. Dette fører rett og slett tildet mannlige kjønnsorganet blir ikke hardt, noe som betyr at det er umulig å utføre samleie. Samtidig kan mannlig libido være normal.
Hvis problemer med erektil funksjon bare oppstår av og til, indikerer dette ikke tilstedeværelsen av noen patologier. Kanskje mannen har en psykologisk barriere. Den permanente svekkelsen av denne funksjonen er imidlertid et problem som må løses snarest. Ifølge leger begynner flere og flere unge gutter hvert år å ta opp spørsmålet om hvordan man kan forbedre erektil funksjon. Og det er mange grunner til dette.
Hovedårsaker til dysfunksjon
La oss vurdere hva som forårsaker dette problemet. Når du forstår årsaken, kan du starte behandlingen. Ellers blir det meningsløst. Så, hva kan føre til seksuell dysfunksjon:
- Tilstedeværelsen av hormonelle sykdommer som kan ha en negativ innvirkning på testosteronproduksjonen.
- Neurologiske sykdommer knyttet til hjernens og ryggmargens arbeid kan også føre til et problem.
- Det er også verdt å vurdere bruken av visse medikamenter. Det finnes legemidler som kan redusere seksuell lyst og også påvirke erektil funksjon.
- En annen grunn, som også regnes som den vanligste, er tilstedeværelsen av overvekt og opprettholdelse av en usunn livsstil. Misbruk av skadelig mat og drikke, samt alkohol og røyking. Alt dette vil definitivt føre til problemer på det seksuelle området.
- Kårsaker inkluderer også konstant stress og depressive lidelser. En ubalansert følelsesmessig tilstand fører veldig ofte til et slikt fenomen som impotens.
Hvordan forbedre erektilfunksjonen
For å forbedre situasjonen på den seksuelle sfæren, må en mann se nøye på livet sitt og gjøre de nødvendige endringene i det. For å gjøre dette, må du begynne å spise riktig, fullstendig kvitte deg med dårlige vaner, gjøre fysiske øvelser, gå i frisk luft, og også behandle vekslingen mellom arbeid og hvile riktig. Hvis du er interessert i spørsmålet om hvordan du kan forbedre erektil funksjon hjemme, så begynn først å lede en sunn livsstil. Sørg for å sørge for at kroppen får alle nødvendige vitaminer og mineraler, og begynn også å gjøre øvelser som kan øke ereksjonsnivået.
Hvordan forbedre erektil funksjon: trening
Hvis du står overfor et problem som erektil dysfunksjon, søk snarest hjelp fra en urolog. Sammen med ham vil du kunne velge den mest optimale metoden for å løse dette problemet. Oftest anbefaler leger sine pasienter å utføre spesielle fysiske øvelser som kan ha en positiv effekt på erektil funksjon. Så la oss se på noen av de mest effektive øvelsene:
- Ta en stående stilling. Løft nå det ene benet som om du skal ta et veldig bredt skritt, og frys i denne posisjonen i noen sekunder. Så gjør detsamme for det andre benet.
- Gjør dype knebøy mens du bruker vekter. Med denne øvelsen vil du ikke bare forbedre erektilfunksjonen din, men også være til nytte for hele kroppen.
- Finn en lav plattform. For denne øvelsen er et vanlig steg også perfekt. Gå på den bare halvveis slik at tærne er på overflaten og hælene forblir i luften. I denne posisjonen begynner du å heve og senke hælene.
- Hvis du lurer på hvordan du kan forbedre erektil funksjon hjemme, begynn å gjøre øvelser som perfekt kan trene musklene i bekkenbunnen. Slike øvelser kan gi blodstrøm til kjønnsorganene dine, noe som betyr at seksuelle handlinger vil bli utført med stor suksess.
Bruker medisin
Selvfølgelig kan du takle funksjonssvikt hjemme, men under forutsetning av at problemet ennå ikke har rukket å gå over i en forsømt form. Men noen ganger er medisin rett og slett ikke nok. Derfor, hvis du har problemer, sørg for å kontakte en kvalifisert urolog, og sammen med ham velge den mest optimale behandlingsmetoden som vil være riktig for deg.
Medikamentell behandling
Det finnes et stort antall medikamenter som forbedrer erektil funksjon. Selvfølgelig er bruk av rusmidler den mest effektive og raskeste måten å takle problemet på, men noen ganger kan det føre til uønskede effekter. For å velge riktig medisin, trenger duta hensyn til årsaken til patologien. Så hvis pasienten lider av funksjonssvikt forbundet med funksjonsfeil i hormonsystemet, vil mannen bli foreskrevet hormonelle legemidler.
Medisinsk behandling bør også inkludere bruk av kosttilskudd, fordi de, selv om de gradvis kan forbedres, fortsatt kan forbedre erektil funksjon. Medisiner foreskrives alltid av leger avhengig av kroppens individuelle behov.
Tilbud av nødhjelp
Det er bare et stort antall forskjellige piller og salver som midlertidig kan takle funksjonssvikt. Slike legemidler inkluderer Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz og mange andre. Vær oppmerksom på at disse medisinene ikke har en terapeutisk effekt. De forbedrer bare erektil funksjon i en kort periode. For helsen gir slike medisiner ingen fordel.
Folkebehandlinger
Mange menn lurer på hvordan de kan forbedre erektil funksjon med folkemedisiner, og er det mulig. Faktisk er denne metoden for å løse problemet veldig effektiv. Hovedoppgaven til alternativ behandling vil være å øke nivået av testosteron i kroppen, samt normalisering av blodsirkulasjonen i bekkenorganene. For at hjemmebehandling skal være virkelig effektiv, kombiner den med trening, samt riktig ernæring og en sunn livsstil.
Så, la oss vurdere hvafolkeoppskrifter forbedrer seksuell aktivitet:
- Ta løk- eller brenneslefrø og fyll dem med en del av din favoritt vegetabilske olje. Legg denne sammensetningen til maten din daglig.
- Hvis du liker te, prøv å tilsette ingefær og kanel. Disse krydderne kan ikke bare forbedre styrken, men også styrke immunforsvaret.
- Bland i en glassbolle to spiseskjeer naturlig honning, tre spiseskjeer rødvin, og tilsett en spiseskje ferskpresset aloejuice. Ta dette middelet en eller to ganger om dagen før måltider. En enkelt porsjon bør være to spiseskjeer.
- Se også etter krydder som kan forbedre blodsirkulasjonen og legg dem til favorittrettene dine mens du lager mat. Spesiell oppmerksomhet ved brudd på seksuell funksjon bør gis til gurkemeie.
Features of food
Riktig ernæring er en reell garanti for helse, i tillegg til utmerket seksuell lyst. Det finnes et stort antall produkter som forbedrer erektil funksjon. Å bruke dem regelmessig vil hjelpe deg å opprettholde god seksuell helse i årene som kommer. Så la oss se på hvilke matvarer ernæringsfysiologer anbefaler at menn bruker for å forbedre helsen sin:
- Det er veldig viktig å inkludere sjømat i kostholdet ditt - fisk, reker, blekksprut, blåskjell og østers;
- legg også til kostholdet ditt mat som inneholder store mengder vitamin C, dette inkluderer sitrusfrukter, samt rips og annet surtfrukt;
- pass på å spise en rekke nøtter, honning og dadler;
- legg til krydder som spisskummen, kanel, kardemomme og ingefær til måltidene;
- skjem bort deg selv med mørk sjokolade fra tid til annen;
- avocado inneholder en veldig stor mengde essensielle sporstoffer for menns helse.
Massasje
Midler som forbedrer erektil funksjon bør også inkludere massasje. Det er veldig viktig å finne en høyt kvalifisert profesjonell som kan massere lyskeområdet ditt, inkludert testiklene. Takket være denne massasjen stimuleres områdene der blodet fylles opp.
En generell avslappende massasje for hele kroppen vil også ha god effekt. Det kan også utføres av en partner før samleie. Dette vil virkelig slappe av mannen og sette ham opp for ønsket seksuell atferd.
Using Aromatherapy
Faktisk regnes mange eteriske oljer som ekte afrodisiaka, så bruk av dem vil hjelpe til med å slappe av en mann, lindre stress og også øke seksuell lyst. Det er imidlertid veldig viktig å kjøpe ikke kosmetiske oljer, men naturlige essensielle oljer, siden de inneholder den nødvendige mengden enzymer som når de varmes opp, kommer inn i kroppen og har en positiv effekt på den. Så la oss vurdere hvilke oljer sexologer anbefaler å bruke for å forbedre erektil funksjon:
- bergamot;
- cedar;
- muskat;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anis og mangeandre.
Bare ved hjelp av eksperimenter kan du forstå hvilken olje som er riktig for deg.
Konklusjoner
Mange menn er interessert i hvordan man kan forbedre erektil funksjon i alderdommen. Selvfølgelig, med årene er det mye vanskeligere å gjøre dette, siden produksjonen av testosteron i kroppen er betydelig redusert, og mannen ikke lenger har lyst til å få avkom. Men hvis du begynner å ta omfattende tiltak, kan du forbli en seksuell kjempe til alderdommen.
I denne artikkelen snakket vi om hvordan du kan øke en manns seksuelle funksjon. Det første du må gjøre er å endre livsstilen din radik alt. Over tid vil du merke hvordan helsen din blir bedre, du blir sterkere og gladere. På denne bakgrunn vil dine seksuelle evner gå tilbake til det normale. Men hvis disse tiltakene ikke er nok, sørg for å søke medisinsk hjelp. Kanskje du lider av en slags patologi som kan redusere produksjonen av testosteron i kroppen, samt påvirke det kardiovaskulære systemet. I dette tilfellet vil det være nødvendig med seriøs medisinsk behandling.
Det finnes også legemidler utviklet for å raskt forbedre erektil funksjon. De har en veldig god effekt, men du bør ikke misbruke bruken av dem.
Kun du er ansvarlig for helsen din, så du bestemmer hvordan du vil leve. Hvis du ønsker å opprettholde god erektil funksjon til alderdommen, lev en sunn livsstil og bli kvitt dårlige vaner. Vær frisk og ta vare på deg selv, og dakroppen din vil begynne å ta vare på deg!
