Takket være massasje kan du bli kvitt mange helseproblemer. Imidlertid undervurderer mange fordelene. En massasje utført av en erfaren spesialist vil bli kvitt hodepine, tretthet, muskelkramper eller cellulitter. Allerede etter den første økten kan positive endringer observeres. Takket være artikkelen vår kan du finne ut hva massasjer er.
Generell informasjon
Massasje har en terapeutisk effekt. Ved bruk av denne typen terapi er konsistens viktig. Massasje innebærer bruk av spesielle teknikker for å aktivere eller slappe av musklene. Denne typen terapeutisk terapi brukes vanligvis for å lindre stress eller forbedre blodsirkulasjonen. Det finnes ulike typer massasje som har både indikasjoner for bruk og kontraindikasjoner. Før du tyr til denne typen terapi, anbefales det å konsultere legen din. Ellers kan massasje ikke gi fordeler, men skade og forverre tilstanden. Doktorvil velge den mest passende typen og metoden for massasjeterapi for deg. Det er også viktig at massasjeterapeuten du kontakter for å få hjelp har erfaring og gode anmeldelser.
Det finnes følgende typer terapeutisk massasje:
- balinesisk;
- svensk;
- Thai;
- velvære;
- hermetikk;
- anti-cellulitt;
- selvmassasje;
- sporty;
- dot;
- tantric og andre.
Hver av dem er i stand til å hjelpe med å bli kvitt et bestemt problem. Konsultasjonen av den behandlende legen er ekstremt viktig, siden det endelige resultatet avhenger av riktig behandling.
I noen situasjoner er det umulig å besøke massasjesalonger. Denne typen terapi er kontraindisert:
- umiddelbart etter et måltid, alkohol eller narkotika;
- etter nylig operasjon (unntak kan bare være hvis det er en henvisning fra en lege);
- ved hjertesykdom (i dette tilfellet kan massasje kun utføres på resept fra lege);
- mennesker som har kreft;
- hvis det er infeksjoner;
- med venøse åreknuter.
Massasje brukes ofte til å behandle en bestemt sykdom. Typene og teknikkene som er beskrevet i artikkelen vår, vil hjelpe deg å forstå hvilken terapi som er riktig for deg.
Følgende massasjeteknikker er kjent:
- sliding;
- elting;
- vibrerende;
- stryking;
- squeezer.
Hver av teknikkene er egnet for å bli kvitt et bestemt problem.
soneterapi
De vanligste typene klassisk massasje. En av dem er soneterapi. Etter kurset forbedres trivselen betraktelig.
Refleksologi brukes av noen mennesker som et alternativ til behandling. Pasienter tror at det er mer effektivt enn å ta medisiner. Soneterapi er trykket på visse såk alte biologiske punkter på hender og føtter. Det utføres uten bruk av olje eller lotion. Denne typen terapi, i motsetning til noen andre, gir ikke ubehag for pasienten.
Refleksologi er basert på gammel kinesisk lære. Ifølge ham flyter qi-energi i kroppen, som sirkulerer gjennom spesielle kanaler. De er lokaliserte punkter som samhandler med alle indre organer. Alle henger sammen. Ved å handle på dem kan du forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig og bli kvitt noen helseproblemer. Soneterapi er kjent for å lindre smerte og redusere betennelse.
Konseptet med soneterapi er i stor grad basert på troen på at mangel på qi kan forhindre eller bremse helingsprosessen. Ved å handle på visse biologiske punkter, kan du aktivere den. I noen land kan soneterapi være foreskrevet av en lege. Typer terapeutisk massasje, som er basert på gammel kinesisk lære, er ikke mindre populære i Russland.
Dette systemet er ganskekomplisert. Spesialister lager et diagram som tydelig kan vise hvilke deler av armer og ben som bør vies spesiell oppmerksomhet under massasje for å forbedre tilstanden til et bestemt indre organ.
Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis for at disse teoriene er helt nøyaktige og effektive i behandling av spesifikke sykdommer.
Svensk massasje
Ikke alle vet hva massasje er. Det er derfor ikke alle typene deres er etterspurt. Svensk regnes som den mest sparsommelige. Det anbefales ofte til de som aldri har besøkt en massasjesalong før. Denne arten regnes som medisinsk. Den svenske versjonen av manuell terapi kan kun utføres av en utdannet profesjonell, akkurat som nesten all annen medisinsk massasje. Opplæring kan gjennomføres på spesialiserte kurs.
Svensk massasje er grunnlaget for andre typer vestlig massasje, inkludert sport og aromaterapi. De fleste går gjennom 50- eller 60-minutters terapi. Men for å få resultater på kortest mulig tid, anbefales det å foretrekke økter som varer mer enn en time.
Svensk massasje kan være langsom og skånsom eller energisk og oppkvikkende - alt avhenger av den personlige stilen til massasjeterapeuten og hva han prøver å oppnå. Under denne typen terapeutisk terapi bruker spesialisten en spesiell olje og bruker ulike teknikker. Takket være dem varmer det opp muskelvevet og lindrer pasienten for spenninger. Svensk massasje fremmer avslapning.
Før prosedyrenSpesialisten bør spørre pasienten om tilstedeværelsen av enhver kroppsskade eller sykdom. Under en svensk massasje kreves det vanligvis at pasienten er naken under et håndkle. Spesialisten avslører bare den nødvendige delen av kroppen. Hvis nakenhet er pinlig for pasienten, kan han velge å beholde undertøyet på.
Når du velger en spesialist, er det nødvendig å være oppmerksom på rensligheten på kontoret. Det er viktig å finne ut på forhånd om denne personen har legebok og om han har gjennomført massørkurs. En god spesialist er nøkkelen til effektiviteten av terapien.
Svensk massasje starter vanligvis med en ryggbehandling. Den første fasen av prosedyren varer i minst 10 minutter. Spesialisten bruker ulike massasjeteknikker, som inkluderer elting, gnidning og klemming.
Når prosessen med å varme opp ryggmuskulaturen avsluttes, flytter spesialisten seg til baksiden av hvert ben. Noen massasjeterapeuter jobber i en annen rekkefølge, og de har alle sin egen stil og bruker forskjellige metoder.
Lymphatic massasje
Ikke alle vet hva massasje er, og derfor mener de at mange av problemene ikke kan elimineres ved hjelp av slike prosedyrer. En slik oppfatning er feil. Enhver form for massasje har en terapeutisk effekt. Hver av dem lar deg bli kvitt et spesifikt helseproblem.
Lymfemassasje er en av de typene som er utviklet for å fremme sunn lymfestrøm. Tilhengere av denne typen medisinsk terapi mener at det hjelper å fjerne giftstoffer fra kroppen. Denne typenMassasjen er vanligvis veldig skånsom. Det har kontraindikasjoner, fordi det påvirker lymfesystemets tilstand og kan betydelig forverre en persons velvære. Det er viktig å konsultere legen din før du velger denne typen terapi.
Lymfemassasje reduserer hevelser og renser lymfesystemet. Den stimulerer også flyten av andre interstitielle væsker.
Noen eksperter anbefaler å bruke denne typen massasje før operasjon for å sikre at lymfesystemet er rent. Den kan også brukes etter operasjon for å redusere hevelse.
Personer som lider av betennelses- og infeksjonssykdommer bør ikke bruke lymfemassasje. Det kan bidra til å spre sykdommen. Det er også kontraindisert hos personer med problemer med blodpropp og hjertesykdom.
Denne typen massasje har blitt praktisert siden forrige århundre. Klienter skal alltid rapportere at de opplever smerte under prosedyren. De bør også være klar over at hovne lymfeknuter kan være et tegn på en alvorlig tilstand som krever legehjelp.
Når du leter etter en spesialist, ikke glem å spørre hvor han studerte. En autoritativ massasjeterapeut vil gjerne gi slike data. Han må ha en legebok. Det skal også foreligge et vitnemål som indikerer at spesialisten har gjennomført massørkurs.
Anti-cellulittmassasje
Cellulitt er et problem som står overformange kvinner. Å bli kvitt det er ganske vanskelig. Det er mange prosedyrer, takket være hvilke huden blir elastisk. En av dem er en generell anti-cellulittmassasje.
Prosedyren lar deg jevne ut de mest problematiske områdene av huden. Etter kurset blir de elastiske og elastiske, blodsirkulasjonen i det behandlede området blir bedre.
Anti-cellulittmassasje kan løsne vevet som forbinder fettcellene. Det finnes flere typer slik terapi. Anti-cellulittmassasje kan utføres både manuelt og ved hjelp av spesielle enheter.
Behandling av cellulitt med massasje består av flere intensive økter. Denne typen terapi er dyp og energisk. Noen hevder at det kan være smertefullt i begynnelsen, men over tid blir pasienten vant til det og slapper av under prosedyren.
Akupressur ved behandling av hoste hos et barn
Akupressur for barn som klager over kraftig hoste er en fin måte å bli kvitt lidelsen uten bruk av rusmidler. Det er spesielt populært i den kalde årstiden.
Mange foreldre vil bli overrasket når de innser hvor effektiv akupressur er ved behandling av hoste. Takket være ham blir barnet gjenopprettet på kortest mulig tid. Hans velvære er også betydelig forbedret.
Akupressur innebærer bruk av kun hender og fullstendig utelukkelse av narkotika. Det er økonomisk, trygt og effektivt. Når det utføres, brukes spesielle oljer. Det er viktig at massasjen foregår i et varmt rom utenutkast.
Med akupressur handler en spesialist eller foreldre på viktige områder som er i ansiktet, hendene og i brystområdet. Denne typen terapi har sin opprinnelse i Kina. Den har blitt brukt der i mange år og regnes som en av de mest effektive.
Massering av ryggraden med massasjekopper
Koppmassasje av ryggraden er effektiv på grunn av menneskekroppens refleksmekanismer. Poenget er at medisinske kopper forårsaker små blødninger, og forfallsproduktene av blod og vev forårsaker irritasjon av nervereseptorer i huden. Dette forbedrer sirkulasjonen og reduserer hevelse og betennelse.
Medisinske krukker brukes til massasje. Du kan kjøpe dem på ethvert apotek. Det smertefulle området på baksiden smøres med vaselin eller varm vegetabilsk olje, og glassene varmes opp i noen sekunder, og påføres deretter raskt på huden. Etter det begynner massasjeterapeuten å bevege enheten langs ryggraden.
Varigheten av cupping-prosedyren er 5-7 minutter. Etter en kvalitetsmassasje bør ikke blåmerker forbli på kroppen.
Koppingmassasje er effektivt ikke bare i behandlingen av osteokondrose, men også for å bli kvitt muskelsmerter, nevritt, astma, kronisk bronkitt og andre sykdommer. Prosedyren er kontraindisert i nærvær av hudsykdommer som dermatitt, eksem og psoriasis. Det anbefales ikke for personer som har forskjellige typer svulster. Koppingmassasje er kontraindiserti det akutte stadiet av artrose, da prosedyren forårsaker overeksitasjon, økt hevelse og betennelse i nerverøttene. I de fleste tilfeller anbefales det for kronisk osteokondrose. Noen ganger brukes koppingsmassasje de første timene etter smertedebut. I dette tilfellet blir den patologiske prosessen avbrutt, og pasienten kommer seg bokstavelig t alt etter den første økten.
Massasje hjemme
Noen mennesker, til tross for ulike helseproblemer, har ikke mulighet til å besøke massasjesalonger. Oftest skyldes dette mangel på fritid eller penger. Du kan også ta en massasje hjemme. Dette vil imidlertid kreve å studere dens grunnleggende teknikker og typer for ikke å skade deg selv eller en du er glad i som trenger hjelp.
Det er viktig at massasjen kun utføres i et varmt rom, hvor lufttemperaturen er minst 21 grader Celsius. Den må ha nok lys. Alle vet at massasje gjøres til pasienten på sofaen. Men hvis huset ikke har en slik enhet, kan du bruke hvilken som helst hard overflate. En person som vil gjøre en massasje må lære å spare energi og ikke gjøre unødvendige bevegelser. Ellers vil hendene til en uerfaren massasjeterapeut bli sliten.
Profesjonell massasje og selvmassasje har mange forskjeller. Selvfølgelig vil enhver terapi utført av en kvalifisert spesialist være mer effektiv. Det er imidlertid ikke alle som er klare til å ta en massasjetil en fremmed. I dette tilfellet kan du hjelpe deg selv eller spørre en du er glad i.
Når du utfører en massasje, kan du bruke spesielle kremer, oljer og lotioner. Som regel har de en varmende effekt. Ofte hjemme gjør jenter seg selv anti-cellulittmassasje. Den mest effektive i dette tilfellet er prosedyren ved å bruke spesielle bokser. Det er viktig å ikke overdrive. Ellers vil koppemassasje hjemme være smertefullt, og på slutten av det vil hematomer forbli på kroppen.
Trenger jeg spesiell opplæring for hjemmemassasje?
Massasje utført hjemme vil ikke ha effekt dersom personen som utfører den ikke er kjent med generell informasjon om en bestemt type terapi. Avslappende behandlinger kan gjøres hjemme uten noen spesielle ferdigheter. Mer seriøs forberedelse krever medisinsk massasje. Trening i dette tilfellet er viktig. Dette skyldes det faktum at en person, uten spesiell kunnskap, ikke bare ikke kan hjelpe seg selv og sine kjære med å bli kvitt sykdom, men også forverre situasjonen.
oppsummering
Massasje har mange positive egenskaper. Takket være ham kan du bli kvitt ethvert problem i kroppen, slappe av etter en hard dags arbeid og komme deg etter en sykdom. Mange anser ikke massasjeterapi for å være effektivt. En slik oppfatning er feil. Hva er massasjene, fant du ut i artikkelen vår. Før du velger åen av dem, kontakt legen din for å forsikre deg om at det ikke skader helsen din.
