Hvis du skal tro ekspertene, så visste forskerne bokstavelig t alt for to hundre år siden absolutt ingenting om psykiske lidelser av ulike slag. Så om folk som lider av dem, sa de ganske enkelt at de ikke var av denne verden og prøvde å isolere dem fra det omkringliggende samfunnet. Det skal imidlertid bemerkes at i disse dager var andelen slike individer noe lavere sammenlignet med dagens situasjon. I dag stilles det i økende grad en interessant diagnose k alt klaustrofobi. Hva er denne sykdommen? Hvordan håndtere det? Dette er hva vi vil fortelle deg så detaljert som mulig i denne artikkelen.
Generell informasjon
Alle vil sikkert være enige om at den moderne verden bokstavelig t alt myldrer av informasjonsoverbelastning, noe som forårsaker økt press på nervesystemet til absolutt enhver person. Så mange begynner å manifestere annerledesslags symptomer i form av frykt for mennesker eller lukkede rom. Generelt regnes all slags frykt som en reell plage for samfunnet i det 21. århundre, som for eksempel den velkjente depresjonen. Hele problemet ligger i kompleksiteten til verden rundt oss, så vel som dens flerdimensjonalitet og mangfold. Det er derfor så mange i dag får diagnosen klaustrofobi.
Reasons
- Som all vanlig psykologisk frykt, har denne lidelsen sine egne forutsetninger. Legg merke til at forskere fra hele verden fortsatt krangler om dem, noe som igjen ikke tillater et virkelig kvalitativt gjennombrudd i studiet av dette området. Her avhenger alt helt av forskerens utgangsposisjon. For eksempel har leger en tendens til å tro at grunnlaget for denne lidelsen er et brudd på funksjonen til selve nervesystemet. Så vi snakker om en redusert amygdala (del av hjernen), som i sin tur er ansvarlig for den såk alte fryktresponsen og påfølgende handlinger.
- Psykogenetikk ser en helt annen årsak til utviklingen av en sykdom som kalles klaustrofobi. Hva er denne tilnærmingen? De hevder at i utgangspunktet har absolutt hver person mange fobier. Mer presist, i en spesiell genetisk kode som fremmer overlevelse og instinktet for selvoppholdelse. Merk at nå er de fleste av disse fobiene rett og slett ikke nødvendige av en person, siden gjenstandene til frykt forsvinner over tid. Men på den annen side bør det huskes at evolusjon er en ganske langvarig prosess, og atavismer forsvinner ikke så raskt, dessverre, som det var.ønsket.
Psykologenes mening
Psykologer har sine egne synspunkter på utviklingen av en slik diagnose som klaustrofobi. Hva er disse teoriene? Først og fremst hevder de at det er det såk alte personlige rommet som har skylden. Selvfølgelig har hver person det. Men jo større størrelsen er, jo høyere er sannsynligheten for et angrep. På den annen side er en stor rolle i denne problemstillingen gitt til ulike typer traumer på psykologisk nivå. For eksempel, hvis en baby var på et overfylt sted uten foreldre i lang tid, var han redd for at han ble forlatt for alltid, så i sitt senere liv vil han prøve sitt beste for å unngå å gjenta denne følelsen. Vi snakker ikke om tilfeller av vold eller til og med aggresjon i et lukket rom. Dermed kan klaustrofobi sikkert utvikle seg.
Symptomer og primære tegn
- Vegetative sensasjoner. Ifølge eksperter manifesterer klaustrofobi, som mange andre fobier, seg i form av spesifikke angrep. Så i dette øyeblikket kan en syk person ha økt puls og pust, svette øker markant, svimmelhet vises, selv i noen tilfeller, kvalme.
- Frykt. Det er kjent at frykt er kjernen i absolutt enhver fobi, og klaustrofobi er intet unntak. Hva betyr det? Oftest er en person i stand til å innse hva han er redd for (for eksempel å besvime, kveles eller aldri komme seg ut av et bestemt rom). I noen tilfeller er følelsen av angst bokstavelig t alt uforklarlig, den forstyrrer rett og slett oppførselen.normal livsstil.
- Ønske om å unngå trange rom. Dette symptomet manifesterer seg som regel i absolutt alt. Dette er en manglende vilje til å være i heiser, korridorer, trange rom, med et ord, i alle rom der det er så mange mennesker at selv vanlige menneskekropper blir til en slags vegger som skyver fra alle kanter. En person som lider av denne fobien vil prøve med alle utenkelige metoder for å unngå å være i et så lukket rom, det vil si å gå utelukkende i trapper, sjelden oppholde seg på overfylte steder, alltid la dørene være åpne. Nedenfor skal vi ta en titt på noen nyttige råd fra leger om hvordan du kan bli kvitt klaustrofobi.
Terapi
Enhver person som er utsatt for denne sykdommen ønsker fortsatt å forstå hvordan man kan kurere klaustrofobi. Ellers kan det ikke være noe norm alt liv, fordi du bokstavelig t alt må beregne hvert trinn, basert på tilstedeværelsen av denne patologien. Misnøye med egne behov, mangel på de vanligste mulighetene for selvrealisering, en konstant følelse av mindreverdighet – alt dette får før eller siden en person til å tenke på hvordan man kan overvinne en slik diagnose som klaustrofobi.
Hvorfor trenger vi en terapeut?
Behandling innebærer først og fremst en konsultasjon med psykoterapeut. Bare en kvalifisert lege er i stand til å velge en individuell terapi som virkelig vil vise seg effektiv i praksis. Som regel inkluderer det noen medisiner, ogsamt psykologhjelp. Når det gjelder det første aspektet, er disse oftest de såk alte antidepressiva. Merk at bare en lege skal foreskrive dem (ingen selvbehandling!), samt foreskrive dosering og varighet av kurset. Nedenfor vil vi gi noen anbefalinger som kommer i tillegg til det generelle terapiforløpet for en patologi som kalles klaustrofobi. Behandling bør selvfølgelig også være tilstede.
Nyttige råd fra eksperter
- Først av alt må du finne den såk alte primære kilden til frykt. Det er ikke nok bare å vite hva slags situasjon som provoserte utviklingen av sykdommen, det er også nødvendig å fullføre den, det vil si å fjerne spenningen i sjelen.
- I tillegg kan du komme opp med et opplegg som lar deg kjempe mot neste angrep. Så, psykologer anbefaler å erstatte et mørkt bilde med et lysere. Dette betyr at du i selve angrepsøyeblikket bør tenke på noe bra, få positive følelser.
- Prøv å komme i kontakt med folk mer. Møt venner på kafeer, gå i parker - alt dette bidrar også til akkumulering av eksepsjonelt positive følelser. Merk at under et angrep kan du ringe en venn på telefonen og bare snakke.
- Knytt et lukket rom med noe godt hvis mulig. For eksempel vil en innbruddstyv eller en fiende aldri gå inn i et lukket rom.
Konklusjon
I denne artikkelen har vi vurdert spørsmålet om hva som utgjørklaustrofobi. Behandling, bemerker vi, med denne sykdommen er rett og slett nødvendig. Jo før du starter terapi, jo raskere kan du nyte det normale livet igjen. Ikke nøl med å søke kvalifisert hjelp. Tross alt er en samtale med en psykolog noe bedre enn å konstant være hjemme og frykt for overfylte rom. Hold deg frisk!
