Kompleks protein - grunnlaget for sportsernæring

Kompleks protein - grunnlaget for sportsernæring
Kompleks protein - grunnlaget for sportsernæring

Video: Kompleks protein - grunnlaget for sportsernæring

Video: Kompleks protein - grunnlaget for sportsernæring
Video: Мини портативный распылитель портативный ингалятор медицинский ингалятор для детей взрослый 2024, Juli
Anonim

Det er menneskets natur å alltid strebe etter idealet og selvforbedring for å bli (eller fremstå for andre) enda vakrere og enda sterkere. Det ideelle middelet for dette anses å være sport, som innebærer bruk av betydelig innsats for å oppnå merkbare resultater. I prosessen med sportsaktiviteter og, som et resultat, tunge belastninger, begynner omstruktureringen av kroppen, den trenger et spesielt, balansert kosthold. Den beste løsningen i denne situasjonen er spesielle kosttilskudd - komplekse proteiner. Dette er en ganske moderne tilnærming.

Kompleks protein
Kompleks protein

De beste komplekse proteinene er produkter av høy kvalitet, rike på spesi altilberedte proteinforbindelser. Ved å bli raskt absorbert i mage-tarmkanalen og mette idrettsutøverens kropp med aminosyrer, bidrar de til rask vekst og restaurering av muskelvev. Kompleks protein har ingenting å gjøre medanabole steroider.

Virkningsprinsippet til proteinpreparater er helt annerledes. De består av tjueen aminosyrer som opprinnelig er inneholdt i menneskekroppen. Med andre ord, et komplekst protein fyller opp den naturlige tilførselen av aminosyrer som kroppen taper under tung fysisk anstrengelse. Jo mer og mer intense disse belastningene, jo mer protein (protein) trenger en idrettsutøver. Hvis du prøver å få den nødvendige mengden proteinforbindelser fra vanlige matvarer, vil kroppen ganske enkelt motta en overflødig mengde kalorier og kolesterol, noe som vil forårsake betydelig skade. Derfor er komplekst protein, som er de forskjellige forbindelsene av rent konsentrert protein, den optimale løsningen.

Komplekse proteiner
Komplekse proteiner

Proteiner som utfører et svært bredt spekter av ulike funksjoner i kroppen, blant annet stimulerer metabolske prosesser, danner muskelceller, aktiverer vekst og deling, øker total motstand og immunitet. For idrettsutøvere er de viktigste bygge- og kontraktile funksjonene til proteinforbindelser. Inntaket av komplekse proteiner lar deg øke intensiteten i treningsprosessen og raskt bygge muskelmasse.

Det er spesielt viktig å mette kroppen med protein innen en halvtime etter endt treningsøkt. Ellers vil hele kroppens ressurs bli rettet mot restaurering av skadet muskelvev, og ikke til muskelvekst. Derfor vil den ønskede effekten ikke oppnås. En annenproteinets viktige rolle er å stimulere utskillelsen av insulin, som igjen er hovednøytralisatoren av kortisol, et stoff som produseres under trening og som forårsaker ødeleggelse av muskelvev.

Beste komplekse proteiner
Beste komplekse proteiner

Kompleks protein skiller seg fra konvensjonelle varianter ved at det, på grunn av de ideelle proporsjonene av ulike proteinforbindelser, gir den høyeste konsentrasjonen av aminosyrer umiddelbart etter inntak. Hva er ikke observert ved bruk av konvensjonelle saktefordøyelige proteiner, som imidlertid er i stand til å gi en lengre metning av musklene med aminosyrer.

Kompleks protein produseres hovedsakelig i form av et pulver, som det tilberedes næringsrike og kaloririke cocktailer av. Det finnes også ferdiglagde drinker og barer. Disse formene for frigjøring er veldig praktiske og de har evnen til å absorberes raskt i blodet.

Anbefalt: