I livet til enhver person kommer det noen ganger slike øyeblikk når stemningen raskt forverres, ønsket om å kommunisere med hvem som helst forsvinner, pessimistiske synspunkter dominerer. En av hovedårsakene til denne tilstanden kaller eksperter mangelen på dopamin - et hormon hvis nivå kan reguleres. Det vil si at dårlig humør kan overvinnes, det viktigste er å vite hvordan og ikke å overdrive det.
Dopamin er et hormon som er ansvarlig for den psyko-emosjonelle tilstanden til en person. Den støtter funksjonen til hjertet og hjernen, hjelper til med å kontrollere vekten og er ansvarlig for ytelsen. Mangelen på dette hormonet i menneskekroppen fører til en konstant depressiv tilstand og akkumulering av overflødig vekt.
Reduserte dopaminnivåer
Mange mennesker som lider av ekstreme humørsvingninger vet kanskje ikke engang at det finnes et stoff som dopamin. Hva er det og hva er symptomene på dens mangel i kroppen?
Reduserte nivåer av dette hormonet i kroppen kan føre til ubehagelige konsekvenser somvil påvirke tilstanden til både psyko-emosjonell og fysisk helse.
Mangel på dopamin provoserer stoffskifteproblemer som fører til fedme. I oppførselen til pasienten observeres ofte uforklarlig irritabilitet, apati, depresjon og til og med patologisk aggressivitet. Personer som lider av mangel på dopamin er utsatt for sykdommer som diabetes, anhedoni, dyskinesi, Parkinsons sykdom, samt forstyrrelser i det kardiovaskulære systemets funksjon. I tillegg lider disse menneskene av redusert sexlyst, kronisk tretthet, hallusinasjoner.
Dopamin spiller en svært viktig rolle i kroppen, og mangelen på det påvirker både pasientens tilstand og tilstanden til det nære miljøet. I denne situasjonen er det viktigste å reagere i tide og søke hjelp fra spesialister.
Økte dopaminnivåer
Du kan ganske enkelt bli kvitt mangelen på dette hormonet. Til dette brukes både legemidler og tradisjonell medisin. Det er viktig i denne saken å begynne å spise riktig, for mye avhenger av det daglige kostholdet. Det er verdt å inkludere matvarer som er rike på tyrosin. De syntetiserer dopamin og hjelper det å bli absorbert i kroppen. Disse produktene inkluderer frukt og grønnsaker (banan, epler, rødbeter, brennesle), ginseng, egg, grønn te, sjømat, fisk. Dopamin (hva det er, diskutert ovenfor) absorberes perfekt og begynner umiddelbart å utføre sine iboende funksjoner. I tillegg er det kosttilskudd basert på medisinplanter som også har en gunstig effekt på hormonproduksjonen.
Dopamin i matvarer
Ved å inkludere i kostholdet matvarer som har en positiv effekt på produksjonen av nytelseshormonet, kan du beskytte deg mot unødvendige problemer på det hormonelle og emosjonelle nivået. I tillegg til å være sunne, er de også velsmakende, noe som vil gi ekstra tilfredsstillelse. Her snakker vi først og fremst om produkter som inneholder tyrosin. Disse inkluderer: sjømat rik på omega-3-fettsyrer, egg med mye tyrosin, rødbeter med antidepressive egenskaper, grønnkål med folsyre, epler, bananer som er gode for å overvinne depresjon, jordbær, grønn te.
Øke dopaminnivåer med urter
I mange tilfeller kan mangel på dopamin i kroppen håndteres ved hjelp av tradisjonell medisin, fordi naturen selv helbreder. Det viktigste er å vite hva og hvordan. I tillegg har urter en stor effekt på den følelsesmessige tilstanden til en person, har en beroligende og avslappende effekt. Disse plantene inkluderer ginseng, som forbedrer hukommelse, syn, løvetann, som har en avføringsmiddel, beroligende, vanndrivende effekt. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ginkgo biloba. På grunn av den komplekse kjemiske sammensetningen er dopamin inneholdt i planten i sin rene form. Brennesle har også en positiv effekt på dopaminnivået. Den kan legges til salater, brygges ren eller lages til infusjoner.
Treningens rolle
For å normalisere og opprettholde nivået av lysthormon iKroppen påvirkes positivt av regelmessig fysisk aktivitet. Hun vil gi, i tillegg til utmerket helse og godt humør, også en vakker slank kropp. Ved hjelp av sportsaktiviteter øker nivået av ikke bare dopamin, men også serotonin. Derfor vil gå, jogge eller sykle bidra til å lindre stress, depresjon eller bare dårlig humør.
Folkemedisiner som øker nivået av dette hormonet inkluderer vanlig sex. For øvrig har hengivenhet og forelskelse også en positiv effekt på produksjonen av dopamin. Dette skyldes hyggelige inntrykk, positive følelser, rask hjerterytme. Det er på grunn av dette at en forelsket person føler seg glad og lykkelig.
Konsekvensen av dårlige vaner
Narkotika, alkohol og røyking påvirker tilstanden til hele menneskekroppen negativt. Men dessverre er disse dårlige vanene nå svært vanlige, og hver dag påvirker flere og flere mennesker. De er i stand til å forstyrre den normale produksjonen av dopamin, og inntrykket av tilfredshet etter å ha tatt dem er falskt og går raskt over. Følelsen av nytelse etter neste dose er hovedårsaken til utviklingen av avhengighet.
Reduserte dopaminnivåer kan utvikles på grunn av systematisk inntak av matvarer som inneholder mettet fett. Ikke la deg rive med av kaffe, for koffein reduserer også nivået av lykkehormonet, noe som kan resultere i en ustabil følelsesmessig tilstand, dårlig helse, hjerteproblemer ognyrer. Å gi opp dårlige vaner er nøkkelen til godt humør, utmerket velvære og god helse.
Hvilke stoffer påvirker dopaminnivået i kroppen?
Lave nivåer av lykkehormonet kan også økes ved hjelp av medikamenter som inneholder dopamin (hormon). Dette er som regel kosttilskudd som er blottet for bivirkninger og som kun påvirker kroppens tilstand positivt.
Til medisiner som øker nivået av lysthormonet i kroppen, inkluderer produkter som inneholder fenylalanin. Virkningen av denne aminosyren er rettet mot å omdanne tyrosin og syntetisere den til dopamin. Hva er tyrosin? En aminosyre som inngår i proteiner og har en positiv effekt på produksjonen av lykkehormoner. Det blir til dopamin. Bruk av fenylalanin må avtales med legen.
Ginkgo biloba er et av de naturlige urtepreparatene som øker dopaminnivået. Stoffet påvirker blodtilførselen og hjernefunksjonen, og sørger også for normal overføring av nerveimpulser.
Neurologer og terapeuter kommer ofte til spørsmålet om hvordan man kan øke dopamin i kroppen. Leger foreskriver ofte antidepressiva. Men enhver spesialist vil understreke at du kan takle dårlig humør ved hjelp av riktig ernæring og regelmessig moderat fysisk aktivitet.
Medikamentet "Dopamin". Instruksjon
På hyllene til apotekene kan du også se stoffet med samme navn "Dopamin", en forløper for noradrenalinbiosyntese. Virkningen av middeletrettet mot å stimulere dopaminreseptorer. I høye doser kan det også stimulere alfa- og beta-adrenoreseptorer. Legemidlet bidrar til å øke den totale perifere vaskulære motstanden, øke hjertefrekvensen, øke hjertevolum. Pulsen endres lite. Som et resultat av virkningen av stoffet øker koronar blodstrøm, noe som gir økt oksygentilførsel til myokardiet. Dopamin påvirker økningen i glomerulær filtrasjon, en reduksjon i motstanden til nyrekarene. I lave doser utvider stoffet blodkar (koronar, cerebral og mesenterisk), fremmer fjerning av natrium fra kroppen, øker glomerulær filtrasjon og diurese. For å begynne å ta dette middelet, må du oppsøke lege.
Indikasjoner for bruk
Du kan definitivt ikke spontant og uavhengig begynne å bruke et slikt stoff som "dopamin". Hva er det, hvordan bruker det og i hvilke tilfeller? For å bruke dette stoffet er det nødvendig med klare kliniske årsaker. Det vanligste er sjokktilstander. Det kan være postoperativt, endotoksisk, traumatisk, hypovolemisk, kardiogent sjokk. Sammenlignet med lignende legemidler (katekolaminer, noradrenalin), har dopamin en mindre effekt på tilstanden til perifer vaskulær motstand. Legemidlet er også indisert for akutt hjerte- eller vaskulær insuffisiens. I dette tilfellet brukes den til å forbedre hemodynamikken i en patologisk tilstand.
Kontraindikasjoner
Det er en liste over tilfeller der bruk av stoffet er kontraindisert, og virkningen av dopamin kan forårsake bivirkninger. For det første er det graviditet og amming, vinkelglaukom, hjerteproblemer (arytmi, alvorlig aortastenose, obstruktiv kardiomyopati, perikarditt, hjertetamponade). Det anbefales heller ikke å bruke stoffet med overfølsomhet overfor komponentene, med hypertyreose, med feokromocytom og med prostatahyperplasi.
Du bør ikke bruke legemidlet uten resept fra lege, fordi det først og fremst er et legemiddel, som i likhet med alle andre har sine egne indikasjoner for bruk.
Bivirkninger
Til tross for fordelene med stoffet, kan effekten av dopamin være negativ. Slike tilfeller oppstår med en overdose, hvis pasienten ikke fulgte legens anbefalinger, eller hvis han er overfølsom overfor komponentene i medisinen. Du må lese nøye egenskapene til "Dopamin"-midlet. Instruksjoner følger med hver pakke, så du trenger bare å lese dem.
Bivirkninger kan være i form av høyt blodtrykk, arytmi, brystsmerter, takykardi. Det kan også være skjelving i lemmer, oppkast, kvalme, angst, hodepine. Ofte er det et brudd på bevisstheten. Hos de pasientene som lider av bronkial astma kan sjokk utvikles. Hvis stoffet kommer under huden, kan nekrose utvikle seg. Ved hudkontakt, vask området med vannsåpe.
Hvis du opplever noen av reaksjonene ovenfor etter å ha tatt stoffet, søk kvalifisert hjelp umiddelbart.
