Puls er frekvensen av svingninger i veggene i blodårene. Slike svingninger er laget som et resultat av at blodstrømmen går fra hjertet og tilbake. Pulsen for menn skiller seg fra kvinners i en mindre retning.
Hvorfor hjertefrekvensmålinger betyr noe
Hvis en persons puls er innenfor normale grenser, indikerer dette at hjertet fungerer bra. Avvik i en eller annen retning får en til å mistenke tilstedeværelsen av patologier i arbeidet til det kardiovaskulære systemet. Derfor er det svært viktig å vite hva som er pulsen for menn for å forhindre utvikling av en bestemt sykdom i tide.
Biomekanikk av den menneskelige puls
Mekanismen for vaskulær pulsering er enkelt forklart. På det tidspunktet når neste porsjon blod blir kastet ut fra hjertets ventrikkel, utvider karene seg kraftig. Tross alt utøver blodet et visst press på dem. Da smalner vevet i karene like raskt. Du kan også legge merke til utvidelsen av store fartøyer visuelt. Innsnevring av små kar kan bare bestemmes ved palpasjon eller ved bruk av spesielle apparater.
Hvordan finne ut at frekvensen er normalhjertefrekvens
Normen for menn er preget av 60-90 slag per minutt. Samtidig er det verdt å huske at hvis en person regelmessig spiller sport, er hjertemuskelen hans godt trent og kan jobbe i en langsommere modus. De som konstant trener og fører en aktiv livsstil, hjertet slår sjeldnere. Derfor kan pulsfrekvensen hos menn som er trent være 60 slag per minutt.
Det er også verdt å huske at i en rolig tilstand trekker hjertemuskelen seg sjeldnere sammen enn ved aktive handlinger. For eksempel er pulsen for menn på 35 år i hvile 60 slag, mens den er våken er den 60-90, og ved fysisk anstrengelse kan den øke halvannen gang.
Hva bestemmer pulsen
Indikatorer avhenger også av personens alder. I gjennomsnitt, hvis pulsen hos menn i alderen 40 år er 65-90 slag per minutt, vil den samme personens puls etter 20 år være noe redusert. Dette skyldes det faktum at med alderen mister veggene i blodårene sin elastisitet. Så normal puls for menn i alderen 60 år er allerede mindre enn 60–90 slag.
Men pulsen kan bli raskere av ytre faktorer. Det er kjent at stress, emosjonelle opplevelser, uro fremkaller en økning i pulsering.
sakte om morgenen, raskt om kvelden
Tid på døgnet påvirker også svingninger i hjertefrekvensen. Den laveste hjertefrekvensen observeres under søvn, når kroppen hviler. Etter å ha våknet har en person også et hjertekrymper ganske sakte. Men om kvelden, som legene la merke til, har nesten alle, uten unntak, hyppigere puls.
Så hvis en person lider av noen form for hjertesykdom, og eksperter har beordret ham til å overvåke pulsen hans, må du måle den for et bestemt tidspunkt på samme tid på dagen.
Når du bør bekymre deg
Pulsen for en 50 år gammel mann vil være annerledes enn for en 20 år gammel ung mann. Det er generelt akseptert at hvert femte år av livet legges 2-3 ekstra slag per minutt til normen. Og du bør alltid følge nøye med hvis indikatorene avviker betydelig.
For eksempel, hvis pulsen i løpet av dagen bare er 30-50 slag i minuttet, bør du definitivt oppsøke lege. Du vil mest sannsynlig bli diagnostisert med bradykardi.
Denne sykdommen kan utløses av følgende faktorer:
- kaldt;
- forgiftning;
- økt intrakranielt trykk;
- enhver infeksjonssykdom;
- thyroid lidelse.
Men ikke bare ytre årsaker kan påvirke reduksjonen i hjertefrekvensen. Hvis det er patologiske forandringer eller lesjoner i sinoatrialknuten, kan dette også påvirke hjertets normale funksjon.
Dunker som en gal
Det er også det motsatte fenomenet - ikke redusert, men økt puls. Normen hos menn ble diskutert ovenfor, indikatoren bør ikke overstige mer enn 90 slag per minutt i en rolig tilstand. Hvis den er høyereog det var ingen provoserende faktorer (sport, mat eller spenning), så kan vi snakke om takykardi.
Dessuten er den kanskje ikke alltid til stede hele tiden. Det kan komme i anfall. Og så snakker leger om paroksysmal takykardi. Det kan oppstå hvis blodtrykket har f alt kraftig, det er en historie med anemi forårsaket av alvorlig blodtap eller purulente infeksjoner. Krenkelser i sinusknuten til hjertet kan også provosere takykardi.
Ofte oppstår denne tilstanden i varmt vær, spesielt blant innbyggere på nordlige breddegrader. De er ikke vant til høye lufttemperaturer og høy luftfuktighet, så det kardiovaskulære systemet lider. En person opplever stikkende eller verkende smerter, svimmelhet, det ser ut til at det ikke er nok luft.
Hvis en person ikke har patologier i det kardiovaskulære systemet, fungerer skjoldbruskkjertelen norm alt, så er årsaken til svikt i selve hjertet. Det må trenes: Beveg deg mer, sport, endre kostholdet ditt og legg til sitrusfrukter, druer, bananer, fisk, magre meieriprodukter, med et ord, de matvarene som har en god effekt på CCC
Hva bestemmer egenskapene til pulsen
Hver persons puls har sine egne individuelle egenskaper. Pulsen hos menn i alderen 45 år med ulik kroppsbygning vil variere og avhenge av mange faktorer. Disse inkluderer:
- Fitness av hjertemuskelen. Jo sunnere hjertet er, jo sjeldnere trekker det seg sammen. Dette er spesielt merkbart hos idrettsutøvere. En som gjør det som heteraerobic sport (og dette inkluderer løping, svømming, ski) har et sterkere hjerte og frekvensen av slag per minutt kan være lavere enn den allment aksepterte normen.
- Redusert hjertefrekvens kan observeres hos de som har vedvarende høyt blodtrykk. I denne tilstanden øker venstre ventrikkel i størrelse, musklene blir sterkere, og følgelig blir mer blod kastet ut med ett trykk. Men så kommer den såk alte dekompensasjonen, når det blir vanskelig for ventrikkelen å takle en slik belastning. Derfor vil pulsen hos menn 50 år gamle som har en historie med hypertensjon avvike i lavere retning enn hos friske.
- Hvor mye blod blir presset ut på en gang. Hvis dette volumet er tilstrekkelig, utvider karveggene veldig godt, pulsen er tydelig palpabel. Hvis delen av blodet er liten, er skjelvingene knapt merkbare, svake. Hvis veggene i karene er elastiske, vil pulsen slå sterkt, fordi i øyeblikket av utstøting av blod er karene sterkt strukket, og når hjertemuskelen er avslappet, blir lumen sterkt innsnevret. Selv ved berøring kan legen fortelle at rekkevidden til pulsbølgen er for stor.
- Lumen til karene. I fysiologi bør symmetriske kar ha samme lumen. Noen sykdommer (stenose eller aterosklerose) bidrar til at de berørte karene begynner å smale. Derfor kan pulsen på høyre og venstre hånd, som måles på samme sted, være forskjellig.
Hvordan telle pulsen
Vanligvis bestemmes pulsen ved å sondere påstore kar i kroppen. Blodpunktene på halspulsåren er godt synlige, fordi den er veldig stor og ekspanderer godt. De temporale arteriene er plassert nesten under huden, og pulsen palperes også godt gjennom dem.
Men den mest klassiske metoden er fortsatt å telle pulsen på den radiale arterien, som er plassert på innsiden av håndleddet.
For å telle pulsen riktig, må du spenne håndleddet med hånden. I dette tilfellet bør tommelen være motsatt de små fingrene på hånden som pulsen måles på. Og alle de andre 4 fingrene er plassert på den indre overflaten av håndleddet omtrent i midten av hånden. Så under dem vil det tydelig merkes hvordan den radiale arterien reduseres.
Leger anbefaler etter å ha målt pulsasjonen på den ene siden, sjekk indikatorene på den andre. Hvis pulsen er den samme (pluss eller minus 2-3 slag), kan vi si at det ikke er noen vaskulær patologi.
Husk at du må måle pulsen i nøyaktig ett minutt, ikke 20 sekunder eller 30 sekunder, og deretter multiplisere. Tross alt svinger hjertets rytme i løpet av et minutt. Det er best å hvile i 5-10 minutter før du måler pulsen.
