Sikkert ethvert medlem av samfunnet, selvfølgelig, som ikke var en overbevist teetotaler, følte seg minst en gang i livet bakrus. Når man husker kjemiforløpet, er alkohol bare vanlig etylalkohol, mengden av denne varierer avhengig av fortynningen i drikken.
Etanol absorberes raskt fra mage-tarmkanalen, og kommer deretter inn i blodbanen, hjernen og musklene. Maksimal effekt av alkohol er merkbar etter 30 minutter, men på betingelse av at alkohol tas på tom mage. Snack bremser rusprosessen kraftig. Alkohol har en beroligende effekt, bidrar til å redusere angstnivået, og fører en person inn i en tilstand av eufori.
Hvordan alkohol skilles ut fra kroppen
For å forstå hvordan du unngår bakrus, bør du forstå hvordan alkohol skilles ut fra kroppen. Bare 10 % av alkoholen behandles av nyrene og lungene, de resterende 90 % av leveren. Det er derfor alkoholikere har problemer med leveren, opp til dens fullstendige nedbrytning.
Problemet med bakrus oppstår hvis det var for mye alkohol om kvelden. I dette tilfellet er leveren ikke i stand til raskt å behandle den innkommende alkoholen inn i kroppen, og enda mer å fjerne den fra kroppen. Som et resultat vises en forferdelig hodepine.smerte og vond smak i munnen.
Menneskeheten har drukket alkohol i et stort antall år, som er beregnet i århundrer, men har allerede utviklet minst 10 måter å unngå bakrus.
Forberedelse
Legenes meninger er delte, noen anbefaler å forberede seg noen timer før festen ved å drikke 50-60 gram alkohol, bedre enn vodka, for å aktivere galleblæren. Andre leger forbyr kategorisk bruk av en slik teknikk. Men hvis du tilbereder et glass vodka før festen, er det bedre en time før festen starter å drikke Creon og spise en liten mengde av et fettprodukt, en sandwich med smør eller smult.
Hva du skal drikke
Bland aldri alkoholholdige drikker med ulike grader av alkohol.
Husk at de såk alte tunge drikkene, whisky, konjakk og konjakk er drikker som er oppnådd ved lang steping og lagring. Dette inkluderer champagneviner. Hovedproblemet deres er de alvorlige kjølvannene om morgenen.
Røde viner er også utrygge: På grunn av bearbeiding av mørke druesorter produseres tyramin i store mengder, som er grunnlaget for denne typen alkoholholdig drikke. I dette tilfellet er det dette stoffet som forårsaker hodepinen.
Merkelig nok er en måte å unngå bakrus å drikke rent vann. Og det er sant: jo mer vann, jo mer alkohol nøytraliseres i kroppen. Det er alkohol som forstyrrer vannbalansen i kroppen, som et resultat av at dehydrering oppstår i nesten alle celler.organisme. Derfor, når du reiser deg fra bordet, er det bedre å drikke 1-1,5 liter rent vann, selv om det ikke er noe ønske. Resultatet av denne metoden kan sjekkes om morgenen, det vil definitivt ikke være bakrus.
Drikk aldri kullsyreholdige drikker med alkohol, enn si bland dem. Det er mye oksygen i kullsyreholdige drikker, som, når det kommer inn i kroppen sammen med alkohol, akselererer distribusjonen i hele kroppen. Selv om du drikker kullsyreholdig mineralvann, er det bedre å åpne lokket på auberginen på forhånd slik at karbondioksidet fordamper.
Hold deg unna brennevin av lav kvalitet. Et kvalitetsprodukt har mindre fuseloljer, som er årsaken til alvorlig forgiftning og som et resultat bakrus om morgenen.
Hvis du liker cocktailer, velg de som inneholder fruktjuicer med høyt innhold av vitamin C.
What to eat
Viktigst av alt, aldri hopp over en matbit. Mat er en god avskrekking mot drukkenskap.
Merkelig nok, men du bør ikke sette deg ned ved bordet sulten. En full mage er en garanti for drukkenskap.
En fin måte å unngå bakrus er å spise alkohol til retter som gelé, fiskesuppe, gelékjøtt. Selv marmelade vil inneholde alkoholens skadelige effekter på kroppen. Enkelt sagt, alle produkter som har glycin i sammensetningen, som har en avgiftende effekt på alkohol, vil gjøre det.
Samtidig er solid mat en blindvei. Jo mer mat, og jo mer det er tyngre, jo vanskeligerehåndtere leveren med behandlingen av innkommende produkter. En stor matklump i magen vil bare forverre tilstanden, maten vil ikke bli fordøyd og alkohol vil ikke bli behandlet.
Feast bør ikke ledsages av krydret mat. Ikke len deg på sopp, blandet med alkoholholdige drikker, de kan bli giftige.
I motsetning til hva mange tror, bør det bemerkes at poteter med kjøtt er den verste snacksen. Disse produktene er allerede inkompatible, pluss alkohol, det viser seg å være en nesten resirkulerbar blanding.
Regler for å unngå bakrus bør skrives ned for deg selv:
- snacks bør ikke være for mye;
- all mat skal være lett fordøyelig;
- spis flere epler, peptinet i dem hjelper til med å forbedre fordøyelsen og raskt fjerne alkohol fra kroppen, eple- og druejuice er egnet;
- når du drikker "tunge" drikker, er det bedre å spise honning, bær og sitronsaft;
- det er lettere å nøytralisere effekten av vodka og øl med surkål, den inneholder ravsyre, som nøytraliserer effekten av alkohol;
- du kan bruke vanndrivende produkter - vannmelon, jordbær og zucchini, sammen med urin vil de raskt fjerne alkoholkomponenter som gir bakrus om morgenen.
Andre sentralstimulerende midler
Et godt etablert faktum: det er ingen måte å unngå en alvorlig bakrus hvis en person røykte under festen. Forskere har ennå ikke etablert en direkte sammenheng mellom drikking og røyking, men hvaom morgenen vil det være verre for en røyker enn for en som ikke røyker - dette er et faktum.
Det samme kan sies om narkotika. Det er heller ikke klart hva som vil ha mer effekt på morgenbakrus, alkohol eller narkotika, men du bør definitivt ikke kombinere flere sentralstimulerende midler.
Medicines
Vet at det er umulig å unngå en "stormfull" fest, gjør deg klar. Du kan drikke aktivt kull eller en annen sorbent. Mulige midler for å ikke bli full og unngå bakrus:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal og andre rusmidler.
Det bør imidlertid huskes at alle disse stoffene bare vil bidra til å redusere effektene av overspising og overdreven drikking litt. Stikkordet er «litt». Alt annet forblir hos personen, han må overvåke hva og hvor mye han drikker og spiser, du trenger ikke blindt stole på reklame.
Før festen kan du bruke noen dråper Eleutherococcus, ca. 30-40.
Atferd
De to hovedreglene for den "riktige" festen:
- ikke skilles;
- beveg mer.
Den første regelen sier at du ikke skal drikke hvert glass når du sier en skål, selvfølgelig, hvis du vil holde deg mer eller mindre edru og unngå bakrus om morgenen. Vitenskapelig etablert faktum: 250 ml tørr hvitvin behandles av kroppen på bare 60 minutter, forestill deg hvor lang tid det tar kroppen å behandle sterke alkoholholdige drikker hvert 10.-15. minutt,om enn i små doser.
Den andre regelen for hvordan man unngår bakrus etter å ha drukket er å bevege seg. Hvis det er mulig, ta en tur; hvis du slår på musikken, dans, men bare ikke sitte stille hele tiden. Dans og bevegelse vil hjelpe fordøyelsen, og fravær fra bordet vil ikke tvinge en person til konstant å drikke enda et glass vin eller et glass vodka.
Kald luft
Vi må avlive myten, men kald luft kan bare forverre tilstanden til en full person. Ikke gå ut i den kalde luften etter en ganske beruset mengde alkohol. Frost bidrar til vasokonstriksjon, alkohol slutter å bli behandlet og en person blir enda mer beruset. La heller aldri en beruset person ligge i kulden.
Is i et glass
En veldig god måte å unngå bakrus om morgenen er å drikke alkohol med is, spesielt til cocktailfester. Is vil visuelt øke mengden alkohol, det vil ikke være noen dehydrering, som et resultat av at energitapet fra å drikke alkoholholdige drikker vil reduseres, og "friskheten" i sinnet vil ikke forsvinne.
Vekt og mengde alkohol
En viktig rolle i reglene for hvordan du skal unngå bakrus spilles av riktig vurdering av din egen vekt. Mennesker med ulik kroppsvekt vil aldri bli «like». Naturligvis vil humle hamle opp med en person på 50 kg raskere enn en person på 100 kg hvis den drikker like mye alkohol.
Egendefinert variant
Noen ansikter tyr til helten ikke-standard og unaturlig måte å unngå rus og bakrus - forårsake en gagrefleks etter å ha spist og drukket. Det er tydelig at ikke alle kan takle en slik oppgave, og metoden er for tvilsom.
Før leggetid
Før eller siden tar alt slutt, som enhver fest. Før du legger deg, må du også følge noen regler for hvordan du unngår bakrus om morgenen etter et festmåltid:
- åpne et vindu eller et vindu i rommet der du skal sove;
- drikk så mye vann som mulig, ikke uten gass;
- spis en banan.
Du kan drikke aktivt kull - 1 tablett per 10 kg vekt. Og ikke glem å ha vann ved toppen av sengen, da det er mer sannsynlig at du blir tørst om natten.
Noen drikker Alka-Seltzer om natten. Det er ingen strenge vitenskapelige bevis for effekten av dette stoffet, men anmeldelser tyder på at det reduserer bakrus om morgenen betydelig. Du kan erstatte stoffet med vanlig aspirin oppløst i vann, faktisk er grunnlaget for Alka-Seltzer aspirin.
Hva annet kan du gjøre?
Selvfølgelig, den eneste måten å bli kvitt bakrus er å rett og slett ikke drikke alkohol dagen før. Prøv derfor å overføre ferien til dagene som går før helgen, slik at du har mulighet til å restituere deg, sove av. Det er en lang søvn som vil bli kvitt hodepinen og vonde ledd, som noen ganger hjemsøker etter en "morsom" kveld.
Ikke stå stramt om morgenenfrokost, den beste måten å gjenopprette normal tarmfunksjon på er varm kjøttkraft, men ikke kaffe eller sterk te.
Hvis du bestemmer deg for å drikke deg full, så bør ikke dette gå inn i neste sprit. Kun 100 gram, og ikke en dråpe mer. Selv om denne måten å bli kvitt bakrus er ganske tvilsom, og etter et par timer vil hodet mest sannsynlig begynne å gjøre enda mer vondt, så du vil ha mer - og så videre. Det vil si at denne metoden er veldig farlig for de som ikke vet hvordan de skal stoppe.
Den beste måten å unngå bakrus er å begrense deg til ett glass vin.
