Siden antikken har badet spilt en viktig rolle i menneskelivet. Der kunne du slappe av, gjennomføre de vanlige ritualene, bare snakke rolig, diskutere nyhetene. Nå er badstuen stedet der alle prosedyrer utføres, siden den delvis erstattet det russiske badet over tid. Mange forstår fortsatt ikke hva en badstue er og hvordan den skiller seg fra et bad.
Definisjon av begrepet "badstue"
Finsk sauna på finsk betyr "bad", nylig har dette ordet blitt solid forankret på russisk, engelsk og polsk. Hva er en badstue? Dette rommet, vanligvis trukket med tre, huser en stor steinovn som varmer opp til 120 grader. Varmen i badstuen hentes fra de sterkt oppvarmede steinene som ligger i denne ovnen. I Finland, stamfaderen til badstuen, er ritualet for å besøke dette stedet hellig. Det antas at det helbreder ikke bare kroppen, men også sjelen.
Moderne badstuer består av flere rom - et omkledningsrom, et dusjrom, et selve dampbadet og et avslapningsrom. I avslapningsrommet kan du kjøle deg ned, drikke te og prate. Nå er mange badstuer utstyrt med bassenger. For at den helbredende effekten av damprommet skal være mer merkbar, må du lageflere besøk.
Hvordan er en badstue forskjellig fra et bad?
Mange ivrige badegjester vet ikke forskjellen på bad og badstue. Hovedforskjellen er at dampen i dem er forskjellig. I det russiske badet bruker badende fuktig damp, som dannes ved å helle vann på komfyren eller steiner. Badstuen er tørr varmluft, minimumstemperaturen i den er 90 grader, og luftfuktigheten varierer fra 3 til 8%. Hvis luftfuktigheten i badstuen overstiger 25 %, kan vi si at personen er i badekaret. Når alt kommer til alt, er svette i badstuen ikke på grunn av fuktighet, men på grunn av høy lufttemperatur.
Temperaturen i det russiske badet er ikke mer enn 70 grader celsius, som er mye lavere enn i badstuen.
En annen forskjell mellom det russiske badet er at det er tanker med kaldt og varmt vann i rommet, så vaskeprosedyrer foregår her. En badstue er et rom hvor du bare tar et dampbad, alt annet utføres ute. Som nevnt ovenfor har mange badstuer basseng, men russiske bad har ikke det.
Det er umulig å forestille seg en russisk banya uten en bjørkekost, men i badstuen er ikke denne nytelsen tilgjengelig. Veldig varm, tørr luft kan få kosten til å smuldre.
Hva er badstuer?
Populariteten til badstuer vokser, og med det øker variasjonen. Nå hva slags badstuer er ikke oppfunnet - alt avhenger bare av fantasien og kreativiteten til skaperne deres:
- Saunatelt - steinerde varmes opp ute, på bål, og deretter ved hjelp av en jernbøtte overføres de til midten av teltet, inn i et forhåndsgravet hull.
- The Butterfly Sauna er en ny type damprom som har sin opprinnelse i Japan. Fordelen med ideen er at et stort trekar som inneholder en komfyr som varmer opp vann kan transporteres hvor som helst. Du kan ta med deg en slik badstue på ferie hvis du plutselig får et ønske om å ta et dampbad.
- Isbadstue - anmeldelser vitner om populariteten til denne typen dampbad. Den er laget av is opp til en halv meter tykk. Innvendig er trehyller installert, og taket er laget av gran. Det er klart at når det varmes opp i en slik struktur, begynner det å dannes en tykk tåke. Du kan bruke en slik badstue i sterk frost opptil femti ganger.
Hvilke behandlinger kan gjøres i badstuen?
Det har lenge vært kjent at folk går i badstuen ikke bare for nytelse, men også for medisinske formål. Gjennom de åpnede porene, under påvirkning av damp, blir kroppen renset for giftstoffer og skadelige stoffer. Derfor utføres de mest effektive kosmetiske prosedyrene i badstuen.
Først renses huden med en skrubb, og deretter påføres ulike masker. Etter det vil huden se frisk og sunn ut. For å begrense porene bruker mange kvinner naturlige ingredienser – agurk, sitron eller havregryn.
Veldig god badstue bidrar til å bekjempe overvekt. For disse formålene brukes omslag med hvit leire eller honning med hell. Etter innpakning kan dampet hud masseres med kaffeskrubb – bland hvilken som helst krem med en spiseskje knuste kaffebønner, og påfør deretter en fuktighetskrem.
Det er badstuen som er en effektiv måte å bli kvitt cellulitter på. Vanligvis brukes i slike tilfeller blåleire eller annen kosmetikk som hjelper i kampen mot "appelsinskall".
I tillegg til skjønnhetsbehandlinger kan det gjennomføres en rekke velværeaktiviteter i badstuen. For eksempel massasje. Ved hjelp av eterisk olje må du gni ryggraden og leddene grundig, dette vil hjelpe deg med å bli kvitt isjias og osteokondrose.
Besøksregler
Et sted hvor du kan slappe av og forbedre helsen din er den finske badstuen. Dessverre er det ikke alle som vet hvordan man tar et dampbad for å ha det gøy og slappe av, og hva du trenger å ta med deg.
For å besøke badstuen må du ta med gummitøfler, en spesiell lue, et tynt laken, dusjsåpe eller såpe og et frottéhåndkle. Før du går inn i damprommet, ta en varm dusj for å beskytte huden mot å tørke ut, og legg en filthatt på hodet for å forhindre heteslag.
Først bør du sitte på nederste hylle i damprommet, ligge på ryggen og slappe av. I denne posisjonen, bruk ikke mer enn 10 minutter, reis deg så sakte opp, sitt i et minutt, gå ut og ta en kjølig dusj. Etter den første prosedyren anbefales det å hvile i 15-20 minutter, drikke te eller vann, og deretter gjenta oppføringen.
Den totale tiden tilbrakt i damprommet avhenger av personens helse og velvære. Hvis enpulsen øker, tiden tilbrakt i et varmt rom kan reduseres.
Hva bør ikke gjøres i badstuen?
For å føle deg komfortabel i badstuen, bør du unngå følgende handlinger:
- gå til badstuen umiddelbart etter å ha spist;
- drikk alkohol - det provoserer vasodilatasjon, forårsaker ytterligere stress på kroppen og kan være beheftet med ulike uønskede effekter;
- røyking innendørs;
- ta en varm dusj etter dampbadet;
- sitt på øverste hylle med hodet i taket;
- gå inn i bassenget uten å ta en dusj.
Et besøk i den finske badstuen gir en person muligheten til å slappe av, slappe av og fylle på med vitalitet.
