Tarmmikroflora er et spesielt metabolsk system som tar del i metabolske prosesser i mage-tarmkanalen.
Med dens hjelp utføres overføring og absorpsjon av nyttige stoffer og nøytralisering av skadelige stoffer, den samhandler konstant med mikrober fra det ytre miljø. Derfor er det vanskelig å kalle den stabile tilstanden til mikrofloraen. Men i noen tilfeller blir arbeidet hennes undergravd av antibiotika eller underernæring. Hvordan kan du gjenopprette tarmmikrofloraen og opprettholde dens sunne tilstand innenfor normalområdet?
Hvordan fastslår tilstedeværelsen av dysbakterier?
Først og fremst er det verdt å finne ut om det virkelig er problemer med mikrofloraen. Symptomer på brudd inkluderer magesmerter, metallisk smak i munnen, avføringsforstyrrelse, flatulens, nedsatt appetitt, kvalme og en følelse av fylde i tarmene. Et allergisk utslett og tørrhet kan vises på huden, kløe kan kjennes. I tillegg er hodepine ofte plaget, søvnen er forstyrret, tilstanden er preget av svakhet og tretthet. Dysbacteriosis kan provoseres av stress, ubalansert ernæring, tarminfeksjoner, redusert immunitet, gjennomgår kjemoterapi eller strålebehandling under kreftbehandling, bruk av et stort antall medisiner, luftveissykdommer. Før du gjenoppretter tarmmikrofloraen basert på de beskrevne symptomene, må du gjennomgå en mikrobiologisk undersøkelse av en lege som kan foreskrive den optimale behandlingen.
Probiotisk utvinning
Probiotika er legemidler og medisiner som gjenoppretter tarmmikrofloraen. De inneholder levende stammer av naturlig forekommende bakterier. De er laget av mikrober i en sunn kropp. Når den kommer inn i den syke tarmen, formerer seg bakterier i den, og ødelegger patogener. Metabolisme og fordøyelsesprosesser forbedres, forsvaret går tilbake til det normale. Disse stoffene inkluderer stoffene "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" og "Baktsubtil". Du bør ikke bruke dem etter eget valg, siden legen bør bestemme det mest passende alternativet i samsvar med den bakteriologiske analysen av kroppen. Hvordan gjenopprette tarmmikrofloraen hos et barn? Mange av disse medisinene er også egnet for barn, de må bare gis i mindre doser.
Riktig ernæring og rensing av kroppen
Å forstå hvordan man gjenoppretter tarmmikrofloraen uten å planlegge å gjøre endringer i kostholdet gir ingen mening. Derfor er den nye menyen det viktigste steget mot et sunt stoffskifte. Måltider bør være brøkdeler, små porsjoner fem til seks ganger om dagen vil være en utmerket løsning. Eliminer produkter med tannin: sterk te, sjokolade, kakao, blåbær og fuglekirsebær. Ikke spis bananer, prøv å ikke spise varm mat. Fyll på med rå grønnsaker og frukt, rugbrød, frokostblandinger og vegetabilske oljer. Kokt kjøtt og fisk, tørket frukt, koumiss og mineralvann vil ikke skade. For å rense kroppen for giftstoffer, kan du mose fem kilo sure epler uten sukker og konsumere det i et par dager. En slik diett er et utmerket svar på spørsmålet "hvordan gjenopprette tarmmikrofloraen." Den renser kroppen fullstendig og gjenoppretter god helse.
