Begrepet "massasje" har franske røtter. Det kom fra verbet «masser». Dette ordet er oversatt som "å gni". Beskrivelser av massasjeteknikker er funnet i egyptiske papyrus. De gamle grekerne lånte denne prosedyren fra dette folket. Det var de som begynte å bruke massasje for å behandle ulike sykdommer. Nå er dette en av retningene for manuell terapi, som har det bredeste spekteret av bruksområder.
Oftest brukes massasje parallelt med fysioterapimetoder. Mindre vanlig utføres prosedyren på egen hånd. For eksempel når massasje anbefales for å slappe av. I dag er denne retningen for manuell terapi preget av ulike former, som kan forklares av motetrender, så vel som markedsføringssuksess. Massasje utmerker seg imidlertid bare av de utførte manipulasjonene. I tillegg forblir dens terapeutiske formål og mål, som før, klassiske.
Application
Massasje anbefales for følgende formål:
- for beroligende, smertelindring og avspenning av vev i muskel- og skjelettsystemet;
- for å redusere tretthet (psykologisk og fysisk), samt for å redusere muskelspenninger;
-å stimulere muskel- og skjelettsystemet;
- for å forbedre lymfe og blodsirkulasjon, samt å aktivere kroppens stoffskifte;
- for å forbedre funksjonen til talg- og svettekjertlene; - til vasodilatasjon av huden.
Det finnes forskjellige typer klassisk massasje. Disse inkluderer terapeutiske og sportslige, kosmetiske og hygieniske prosedyrer. Det finnes også en slags selvmassasje.
Anvendelsesomfang
Massasje er foreskrevet til pasienten som et terapeutisk og rehabiliteringsverktøy for slike problemer:
- ulike patologiske prosesser som forekommer i muskel- og skjelettsystemet (hematomer, posttraumatisk ødem, periartikulære og muskelsmerter, lumbago, etc.);
- ikke-akutt type revmatiske sykdommer i motorsystemet;- vaskulære patologier (åreknuter, lymfødem, trofiske sår);
- sykdommer i nervesystemet (stress, overarbeid, søvnløshet, lammelser);
- luftveissykdommer (astma), kronisk bronkitt, etc..d.);
- patologier i fordøyelseskanalen (forstoppelse, flatulens, spasmer i tarmen).
Massasje kan brukes til kosmetiske formål for å eliminere cellulitter og lymfeødem. Den brukes til væskeretensjon i vev, økt muskel- og hudtone, samt ved overvekt.
Grunnleggende trekk
Massasjeteknikk inkluderer bevegelser som gni, stryk og elting. I tillegg brukes vibrasjons- og sjokkteknikker. Under prosedyren er detpassive bevegelser.
Massasjeteknikk, som alt annet i dagens verden, står ikke stille. Det er nye metoder og typer av denne retningen for manuell terapi. Grunnlaget for alle nyere massasjeteknikker er imidlertid bevegelsene beskrevet ovenfor. Når du har mestret dem, er det ganske enkelt å lære nye triks.
Stroking
Enhver massasje begynner med denne bevegelsen. Når du utfører denne teknikken, skal massasjeterapeutens håndflate bevege seg fritt over pasientens hud. Dette gir lavintensitetstrykk.
Massasjeteknikk innebærer bruk av denne bevegelsen ikke bare i begynnelsen av prosedyren, men også på slutten. Gir stryking og mellom andre manipulasjoner (gnidning, vibrasjon, etc.). Retningen som massørens hånd beveger seg i, bør være mot nærliggende lymfeknuter. Denne teknikken er gitt fra fem til ti prosent av den totale økttiden. Hovedformålet med denne bevegelsen er å varme opp huden og subkutane strukturer for å forberede dem for dypere effekter.
Langsom og skånsom utførelse av teknikken lar deg roe nervesystemet. Dette reduserer smertesymptomer, som er spesielt viktig for skader, samt patologier i det nevromuskulære systemet. Stryking lar deg fremskynde strømmen av lymfe, da den utføres mot de store nodene i dette systemet. Mottak kan ha en merkbar effekt på huden. Under stryking fjernes døde epidermale celler, mikrober og støv. Samtidig aktiveres arbeidet til talg- og svettekjertlene. Forbedringhudånding, ernæring og blodsirkulasjon.
Rubbing
Dette er den andre teknikken som gir massasjeteknikken. Han følger slaget. Gni utføres med knokene, håndflaten, dens kant eller ved hjelp av tommelen. Under denne mottakelsen bør det utøves betydelig press på pasientens hud. Målet med å gni er påvirkningen på de dype lagene av huden.
Det er mange alternativer for denne teknikken. Gni kan være dyp og overfladisk, spiral- og spisslignende, samt tohåndstrykk og kamlignende.
Den klassiske massasjeteknikken bruker denne teknikken til å strekke og bevege vev i forskjellige retninger. Ved gniing av pasienten glir ikke spesialistens hender over huden. De må flytte den og flytte den. Tretti til førti prosent av tiden av hele økten er tildelt denne teknikken med klassisk massasje.
Stretching og forskyvning av vev fremmer vasodilatasjon, som er en forutsetning for økt blodsirkulasjon. Som regel stiger pasientens hudtemperatur med én til to grader. Vev får mer oksygen og næringsstoffer, og kvitter seg raskere med ulike giftstoffer.
Klassisk terapeutisk massasje inkluderer gnidning som en mulighet for raskere resorpsjon av patologiske avleiringer, samt arr og væske akkumulert i vev. Kraftige bevegelser kan øke muskeltonen betraktelig.
Rubbinger hovedteknikken under massasje av leddene. Denne prosedyren er spesielt nyttig etter skader. Det lar deg øke bevegeligheten til leddet. Gni reduserer nervesystemets eksitabilitet. I tillegg kan denne teknikken redusere smerter ved nevralgi og nevritt betydelig. I dette tilfellet må spesialisten utføre dyp rubbing langs plasseringen av nervestammene.
Kneading
Massasjeteknikken gir en sterkere effekt på muskler og vev i pasientens kropp sammenlignet med tidligere bevegelser. Dette blir mulig når man utfører elting, som følger etter gnidning. Det er denne teknikken som gir teknikken til terapeutisk massasje ved manipulasjon i kragesonen. Det er også effektivt i lemmer og rygg. Elting kan kalles hovedbevegelsen når du utfører sport og terapeutiske massasjer.
Hovedoppgaven til denne manipulasjonen er å fange og kna med hendene de lagene med vev og muskler som er plassert veldig dypt. Dette vil forbedre lymfedrenasjen og utstrømningen av blod fra venene. Mobiliteten til selve vevet og musklene øker også under massasjen.
Elteteknikk er veldig komplisert. Det er umulig for henne å lære eksternt. Faktum er at massasjeterapeuten må bestemme tilstanden der muskelfibrene er lokalisert ved å berøre pasientens hud med fingertuppene. Først når en person har mestret teknikken til denne teknikken, er han i stand til å lage en klassikermassasje. Men husk at video aldri kan formidle kunnskapen en erfaren spesialist har.
Klassisk eltemassasje tar nesten seksti prosent av tiden av hele økten. Når det gjelder virkningen, sammenlignes denne teknikken ofte med passiv gymnastikk, og bruken av den anbefales for å eliminere atrofi av muskulaturen i skjelettet.
Under elting i sener, muskler og leddposer blir reseptorer begeistret, noe som påvirker nervesystemets funksjon positivt. Naturen til disse transformasjonene avhenger direkte av styrken, tempoet og varigheten av massasjeprosedyren.
Punch moves
De er de siste i hovedfasen av massasjen. Slagteknikker utføres ved å klappe, riste og banke med fingrene og hendene til en spesialist i pasientens kropp. Rytmiske slag bidrar til en økning i venetrykket og en reduksjon i mikrosirkulasjonen av venøst blod. Hvis mottaket utføres ved hjelp av raske og energiske slag, blir nervesystemet tonet, den smertestillende effekten blir merkbar. Slagmassasjeteknikker brukes som en distraksjonstaktikk. De lar deg eliminere smerte når du behandler området ved siden av det smertefulle området.
Ved hjelp av perkusjonsteknikker påvirkes også indre organer. For eksempel kan perkusjon av brystet senke blodtrykket og pulsen.
ryggradsmassasje
Ryggsmerter er en vanlig forekomst i dagens verden. En av metodene for å løse dette problemet er massasje. Og det er ikke overraskende at folksom har ryggsmerter, henvender seg ofte til en spesialist for velværeøkter. Det er verdt å si at det ikke er noen slik prosedyre som terapeutisk massasje av ryggraden. Spesialisten jobber med musklene i ryggen. Det påvirker imidlertid ikke ryggraden.
Under en velvære-ryggmassasje jobber spesialisten med leddbånd og bløtvev. Håndbevegelser lar deg starte mange positive prosesser i pasientens kropp. For en person med ryggsmerter er det viktigste å slappe av musklene og aktivere blodsirkulasjonen. Denne prosessen lar deg få et annet resultat. Det er aktivering av blodsirkulasjonen i mellomvirvelskivene. Det starter også en prosess som lar deg gjenopprette bruskvev. Musklene under inngrepet er avslappet, ryggvirvlene er lettere å falle på plass. Det er grunnen til at ryggmassasje kan eliminere sammenklemte nerveender i ryggmargen og eliminere hovedkilden til smerte i ryggen.
Massasje for osteokondrose
Denne patologien er diagnostisert hos pasienter i forskjellige aldre. Hovedårsaken er deformasjonen av mellomvirvelskivene.
Terapeutisk massasje for osteokondrose kan hjelpe ved de første tegn på sykdommen. Og ikke rart. Patologi bidrar til utseendet til muskelspasmer, og de milde bevegelsene som hendene til en spesialist produserer kan slappe av spent vev og frigjøre nerveender i klem.
Den største effekten vil tillate deg å få økter med klassisk manuell massasje, som vil bli utført meddeltakelse av en erfaren spesialist med medisinsk utdanning. Slike manipulasjoner vil lindre eller redusere smerte, styrke muskler og forhindre gjentakelse av patologi. Ved forverring av osteokondrose vil spesialisten handle på smertefrie områder av kroppen som refleksivt er knyttet til patologiområdet.
Hva er teknikken til en slik massasje? Det innebærer bruk av teknikker som stryk og klem, elting og risting, gnidning, passive og aktive bevegelser med påført motstand, samt risting og slag. Hvis det er en forverring av sykdommen, endres effekten på det patologiske området fra økt til økt. I begynnelsen av kurset brukes mindre aktive bevegelser. Deretter økes graden av deres styrke gradvis. Massasjeterapeuten bør veiledes av pasientens tilstand.
Akupressur er for tiden populært med osteokondrose. Under denne prosedyren påvirkes spesielle områder på pasientens kropp. Dette er punkter som har en refleksforbindelse med visse nerver, blodårer og muskler. Hjelper med osteokondrose og elektromassasje.
Utfører babymassasje
Denne prosedyren er nyttig for babyer som har en alder fra to til tre måneder til ett år. Babymassasje er en nyttig prosedyre. Det bidrar til utviklingen av barnet følelsesmessig, fysisk, så vel som ment alt.
Barnemassasjeforeldre kan utføre på egenhånd eller ta barnet med på økter med en profesjonell spesialist. Prosedyren utføres fra to til tre måneders alder. Hvoridu må overholde noen betingelser for massasje. Så manipulasjoner kan utføres bare en time etter et måltid eller tretti minutter før et måltid. Slike prosedyrer er uønskede før sengetid. Du kan massere babyer enten hver dag eller annenhver dag. I dette tilfellet anbefales det ikke å bruke kremen. Dette middelet er kun for voksne.
Barnemassasje utføres med konstant overvåking av barnets reaksjon. Babyen skal ikke gråte og bli irritert. Ellers bør manipulasjoner stoppes umiddelbart. Hovedteknikkene for å utføre babymassasje er stryking og gnidning, elting og vibrasjon. Bevegelser skal være milde og myke. Spesielt nøye elting og vibrasjon bør utføres. En massasjeøkt anbefales i fem til syv minutter.
Hjertemassasje
Denne prosedyren må gjøres når du yter førstehjelp til en person i trøbbel. Når du vet hva som kjennetegner hjertemassasjeteknikken, kan du redde offeret fra døden.
Hva er det grunnleggende prinsippet for denne manipulasjonen? En person som har mistet bevisstheten er i en avslappet tilstand. Det er denne egenskapen til muskelvev som brukes i massasje. I en slik situasjon blir det mulig å forskyve bena i brystet på en slik måte at hjertet komprimeres mellom ryggraden og brystbenet. Dette er nødvendig for å skyve blod ut av hjertemuskelen. Etter det rettes et viktig organ ut. Den neste porsjonen blod kommer automatisk inn i den fra karene. Når du gjentar manipulasjonerhjerterytmen opprettholdes. Den stimuleres til å jobbe og begynner å slå av seg selv.
Massering av hjertet er ledsaget av kunstig åndedrett. Trykkbevegelser bør påføres nedre del av brystbenet for ikke å skade ribbeina. Tiden for ett trykk er 1 sekund. Dette vil tillate blod å bevege seg mot hjertet. Etter dyttet må hendene ligge på brystbenet i et halvt sekund, og først etter det skal de fjernes. Effektiviteten av massasjen blir tydelig når offeret har en puls under trykk. Samtidig bør cyanosen i hud og slimhinner avta, pupillene smale, og etterfølgende oppstår spontan pust.
massasjetrening
Healende og avslappende manipulasjoner er nødvendig for alle. I fravær av kontraindikasjoner er massasje nødvendig for barn, voksne og eldre. Spesielt innbyggere i store byer trenger det. Massasje vil tillate dem å opprettholde god helse og vil forhindre ulike plager. Å utføre denne prosedyren vil effektivt håndtere stress og gi skjønnhet.
En god massasjeterapeut er alltid etterspurt. Han er den beste assistenten for fysioterapeuter, rehabilitatorer, ortopeder og sportstrenere.
Hvordan mestrer jeg denne teknikken? Du må ta kurs i medisinsk massasje. Læreplaner er enkle å forstå. De kan mestres selv av de som ikke har medisinsk utdanning. Massasjekurs introduserer studentene til det grunnleggende og teknikkene i den klassiske retningen for manuell terapi. Her kan du oftemestre andre manipulasjoner. Dette er en hygienisk og anti-cellulitt massasje av ulike typer. Studentene er aktivt involvert i prosessen. Samtidig kan alle som har tatt massasjekurs befeste kunnskapene sine under praktiske øvelser. Som regel vil de som drømmer om å bli massasjeterapeut og streber etter å mestre de grunnleggende teknikkene for å utføre prosedyrer for sine kjære, gjennomgå opplæring.
Det skal sies at noen spesiell forberedelse til disse kursene ikke er nødvendig. Ved slutten av studiene begynner nesten alle å mestre selvsikkert nøkkelteknikkene for dette området av manuell terapi.
