Nesten alle som har vært hos en nevrolog har blitt testet for Rombergs holdning, men hvorfor dette gjøres - få leger vil forklare, mens de bruker medisinsk terminologi, forståelig og enkelt uten engang å prøve å snakke.
Hva er testen?
Manglende evne til å stå jevnt, stødig og uten å svaie med rett ryggrad og lukkede øyne kalles et symptom eller Rombergs holdning, den er ustabil for de som har problemer med nervesystemet.
Beina skal være stramt forskjøvet ved føttene, ryggraden er forlenget oppover, skuldrene og brystet er åpne, og armene er rett ut foran deg, hendene er ikke lavere enn linjen av skulderleddene.
Med lukkede øyne kan noen mennesker ikke opprettholde en stabil stilling: de begynner å svaie, hendene kan begynne å riste, og det kan være en følelse av å vippe tilbake. I noen tilfeller blir ustabilitet i Romberg-posisjonen i tillegg sjekket ved å be forsøkspersonen sette den ene foten foran den andre slik at hælen på den fremre foten berører tærne på foten som står bak.
Det finnes også alternativer for å sette stopp,og også når pasienten blir bedt om å bøye seg fremover med lukkede øyne og rette seg tilbake. Hvis kroppens vibrasjoner blir enda mer utt alte, er det en lesjon i sentralnervesystemet.
Hvorfor heter stillingen det?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - Professor ved Universitetet i Berlin, spesialisert i indremedisin, publiserte veldig aktivt i tidsskrifter om temaet nevralgiske sykdommer og var en ekstremt populær lærer.
I 1840 skrev og ga han ut en bok om nevropatologi, som lenge ble brukt som en klassisk lærebok, og forfatteren selv regnes som grunnleggeren av nevropatologi.
Hvis holdningen er ustabil: hva betyr det?
Forsikre deg umiddelbart om at hele prosedyren utføres i rolige omgivelser, uten ytre stimuli, og hvis det er vaklende i Romberg-posisjonen, tap av orientering i rommet eller til og med fall i en kort periode (mindre) enn åtte sekunder), så må du slå alarm: sammen med det utrente vestibulære apparatet er de bakre nerverøttene i ryggraden, som er ansvarlige for ledningen av nerveimpulser, mest sannsynlig skadet, multippel aterosklerose er mulig (spesielt hvis det er umulig å opprettholde en holdning selv med åpne øyne), selv om dette kanskje bare er en tendens til nevrasteni, nevrose og manglende evne til å kontrollere kroppsfunksjoner.
Hvis lillehjernen er påvirket, vil pasienten avvike mot den affiserte siden, fordi lillehjernen er ansvarlig forkoordinering av bevegelser, som en person forstår i barndommen. Hvis Romberg-stillingen holdes, men ikke lenge, er det mest sannsynlig bare en tendens til atrofi av skjelettmuskulaturen: dette kan fikses hvis du trener denne stillingen hver dag til du får et stabilt resultat.
Hva er fordelen med Romberg-posituren? Hvorfor gjøre det?
Menneskekroppen er slik innrettet at hvis ett system svikter, vil resten "falle inn" bak det. Det viktigste menneskelige systemet er selvfølgelig nervesystemet, sammen med ryggraden, som den viktigste "overføringslinjen" går langs. Mens en person aktivt og forskjellig bruker de små musklene i hele kroppen, fungerer nervesystemet feilfritt, men hvis en passiv og stillesittende livsstil beseirer sunn fornuft, begynner helseproblemer: umiddelbart ubetydelige i form av hodepine eller kronisk tretthet, men over tid vil problemet med dårligere helse vokse som en snøball, og en dag vil resultere i en alvorlig sykdom.
Hvis du prøver å trene Romberg-posituren regelmessig, vil kroppen, som lærer å strekke seg og justere balansen i rommet, bruke forskjellige og mangfoldige nevrale kretsløp, og dermed opprettholde sentralnervesystemet i en sunn tilstand.
Yogisk versjon
I arsenalet av yogastillinger er det en lignende posisjon: Tadasana - posisjonen til fjellet, på noen yogaskoler kalles det Samastitihi, som betyr "å stå jevnt og rolig." Dette er den grunnleggende posisjonen som leksjonen starter fra, en test for stabilitetsinnet og kroppen reagerer på det. Noen nybegynnere anser denne stillingen som uinteressant og ubetydelig på grunn av dens tilsynelatende enkelhet, og forstår bare gjennom årene dens virkelige smak og betydning, fordi yoga ikke er en vakker eller spektakulær posisjon av kroppen, som et ben bak hodet, men evnen til å hold tankene dine i sjakk ("yuj", ordet som begrepet "yoga" kommer fra, betyr på sanskrit hodelag, sele), forbli jevn og rolig i enhver situasjon.
Hvordan være bærekraftig?
Hver dag, prøv å øve denne posisjonen i minst fem minutter, etter å ha kontrollert riktigheten av konstruksjonen av Romberg-posituren med bildet angitt ovenfor. Det er veldig praktisk å gjøre dette foran et speil, liggende sidelengs til det, for å sikre at ryggraden er rett og armene i riktig posisjon. Føttene er i kontakt med den indre linjen, knærne er tett inntil hverandre, men ikke klemt fast, hoftene er i en svak tone og halebenet er litt gjemt under magen. Skulderleddene er åpne, og skulderbladene er litt forskjøvet mot hverandre.
Du bør prøve å strekke toppen av hodet opp, og hold ryggraden i en rett linje. Vær mer oppmerksom på den indre tonen i bekkenområdet: det er derfra stabiliteten i hele posisjonen kommer, mens posituren ikke skal være for spent og komprimert som en fjær, det er snarere en lett ro og konsentrasjon.
I begynnelsen vil kanskje stillingen være vanskelig og det vil ikke være noen langtidsfiksering, eller kroppen vil svaie eller skjelve på enkelte områder, men etter hvert som du blir vant til og oppleverØvelse vil definitivt fungere!
