B-vitaminer er vanligvis på alles lepper. Nevrologer foreskriver ofte kompleks B6, B12 for osteokondrose og ulike sykdommer i nervesystemet. Men vet du hva B8 er? Vitamin, som supplerte en rekke av de viktigste stoffene for menneskekroppen, ble oppdaget tilbake i 1848. De færreste vet det, men det er han som i dag er en del av nesten alle beroligende midler, samt sovemedisiner. Takket være ham glemmer folk hva søvnløshet er.
Generell beskrivelse
Hva er det vitenskapelige navnet på B8? Dette vitaminet kalles inositol. Faktisk er det et vitaminlignende stoff som først og fremst er konsentrert i tårer og de viktigste - nerve - cellene. Stoffet kommer inn i kroppen vår i form av glukose, og deretter syntetiseres sluttproduktet fra det. Det vil si at kroppen er i stand til å produsere B8 selv. Vitamin har samtidig en rekke nyttige egenskaper og er nødvendig for normal funksjon av kroppen. Dette fornekter imidlertid ikke behovet for inntak av dette stoffet sammen med mat.
Forskere utførte eksperimenter der forsøksdyr ble fratatt B8-kildeprodukter. Vitaminet ble heller ikke gitt kunstig. Samtidig ble det stopp i vekst og utvikling, samt aktivt hårtap, opp til skallethet. Når dietten ble gjenopprettet, forsvant disse symptomene helt. Med en lengre diett ble det i tillegg til skallethet observert en rekke lidelser, kramper i lemmer og fullstendig synstap.
Tegn på isonitholmangel
Mat i dagens verden blir stadig mer knapp… Er du overrasket? Forgjeves! Ofte inneholder mat som er appetittvekkende og lukter godt, ikke annet enn fett og karbohydrater. Problemet er imidlertid løst, siden det i dag er vitamin B8 i tabletter. 1 g av dette stoffet er nok per dag for en voksen, den maksimale mengden er ikke definert. Den er perfekt absorbert sammen med andre medlemmer av denne familien.
Med mangel på isonitol, søvnløshet og overdreven irritabilitet observeres, begynner folk å lide av hyppig forstoppelse. Skallethet og hudsykdommer, stunting hos barn - alt dette kan være klare tegn på mangel på dette elementet. I dette tilfellet kan vitamin B8-tabletter hjelpe deg. For øvrig har forskere nylig gjort en oppsiktsvekkende oppdagelse: mangelen på dette vitaminet kan gjøre hele gruppe B ubrukelig, som kommer inn i kroppen vår med mat.
Hvorfor kan det være mangel på dette vitaminet? Det er vanligvis ganske mange isonitol-kildeprodukter på bordet vårt, men alkohol, koffein og nikotin kan ødelegge det i menneskekroppen, så det anbefales å overvåke helsen din og ikke misbruke den.disse stoffene.
Hverdagskilder
Faktisk er det ikke vanskelig å finne mat rik på vitaminet vi vurderer. Opprinnelig ble lever og gjær ansett for å være dens kilder. Etter dette elementet ble funnet i frukt og bær, kjøtt og meieriprodukter. Det vil si, ved å følge prinsippene for et sunt kosthold, kan du fritt motta alle nødvendige elementer. En ganske stor mengde vitamin B8 finnes i en rekke frokostblandinger. Linser, riskli, hvetekim, havregryn og bygggryn, grønne erter, ristede peanøtter er alle gode kilder til inositol. Ikke glem sitrusfrukter som grapefrukt og appelsin.
Nyttig handling
Hva gir vitamin B8-tabletter kroppen? Instruksjonen sier at å opprettholde en normal mengde av dette elementet sikrer normal passasje av nerveimpulser. Hvis du har nok inositol, vil leveren og huden, samt håret ditt, forbli sunt. Men det er ikke alt. B8 fremmer oppløsningen av kolesterol i karene og beskytter veggene mot skjørhet. Det er takket være ham at den motoriske aktiviteten til mage og tarm er sikret. Det har en beroligende effekt på nervesystemet, og derfor på hele organismen som helhet.
I en rekke sykdommer har inositol den mest gunstige effekten på indre organer. For eksempel hemmer det utviklingen av ondartede svulster. Dette er selvfølgelig ikke et universalmiddel for alle sykdommer, men et komplett og vitaminrikt kostholder i stand til å beskytte mot et stort antall sykdommer, gi deg styrke og energi, støtte immunitet i den vanskeligste perioden.
Moderne rusmidler
Det er mange vitaminkomplekser som inneholder en annen kombinasjon av B-vitaminer i dag, men ikke alle sammensetninger inneholder B8. Derfor vil vi i dag prøve å samle informasjon utelukkende om komplekser som inkluderer dette nyttige elementet. Først av alt, blant kosttilskudd (vanligvis laget i USA), kan du finne vitamin B8 i tabletter. Navnene kan variere, men oftest står det "Biotin" eller "Biotin +" på emballasjen. Kostnaden avhenger av sammensetningen og kan også variere sterkt, men i gjennomsnitt er den 1-2 tusen rubler. Ulike merker bruker andre navn, og understreker formålet med vitamin B8. For eksempel «Sunt hår og negler» og lignende. I dette tilfellet, vær oppmerksom på sammensetningen av stoffet.
Medobiotin laget i Tyskland
Dette er en hvit bikonveks tablett som er produsert av et kjent selskap. Virkestoffet er biotin. Vi vil kort fortelle deg om de farmakologiske egenskapene. Fri biotin begynner å bli absorbert i den øvre tynntarmen. Her trenger stoffets molekyl uforandret inn i tarmveggen. Biotin er i hovedsak et vannløselig vitamin B. Det er et viktig element for celleutvikling og vekst. Det tjener som bærere av oksygen og karbondioksid, så vel som enzymer. I tillegg spiller den en viktig rolle i fett og proteinmetabolisme, nedbrytning av leucin. Legemidlet er foreskrevet for voksne og barn over 12 år. Ta det 1 tablett per dag, det vil si at en person får 2,5 mg av det aktive stoffet. For å forsterke effekten kan du ta 2 tabletter per dag. Du kan drikke det lenge, men kurset må utarbeides av lege. Kostnaden for stoffet er relativt lav, omtrent 300 rubler. På det russiske markedet er ikke Medobiotin veldig vanlig, så det er få anmeldelser om det, men det kan bestilles gjennom nettapoteker.
B-50
Vi fortsetter å vurdere vitamin B8-tabletter. Navnene på stoffene er ikke forskjellige i stor variasjon, siden de alle gjenspeiler essensen av sammensetningen, som er omtrent den samme. Dette produktet er godt kjent for forbrukere i USA og EU. Her er det rikeste komplekset av B-vitaminer, der, i tillegg til isonitol, alle andre representanter for denne klassen er til stede, samt urtekomponenter som forbedrer den generelle effekten. Én tablett dekker kroppens behov for alle vitaminene til denne gruppen, og til sammen tas de opp mye bedre. Indikasjoner for å ta disse stoffene er sykdommer i fordøyelses- og nervesystemet, hud, hår, negler og synsorganer. Etter vurderingene å dømme er dette en av de mest populære kildene til B8, som gir utmerkede resultater.
B-kompleks
Et annet produkt som inneholder vitamin B8 (tabletter). Bildet viser oss en hermetisk forseglet krukke, med inskripsjonen gitt i undertittelen. Dette stoffet er produsert av det amerikanske selskapet Royalkroppspleie. Det var de som klarte å lage en original og balansert komposisjon og en unik teknologi for å oppnå gruppe B i nettbrett. Som en del av dette stoffet, ikke bare vitaminene i seg selv, men også plantekomponenter som har en stimulerende effekt på stoffskiftet.
La oss se nærmere på dette produktet. Sammensetningen av stoffet inkluderer acerolabær, kål og alfalfa, gullsegl, brunalger, persille og papaya, nyper og riskli, havrefiber, brønnkarse og hvetekli. Det er denne sammensetningen som gir utmerket absorpsjon av vitaminene B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Komplekset vil være nyttig for alle som fører en aktiv livsstil. Dette er et effektivt middel for forebygging av sykdommer i nervesystemet, det kardiovaskulære, endokrine systemet. Den kan brukes til å øke styrke og utholdenhet. Dette komplekset tilpasser seg perfekt til psyko-fysisk stress, forbedrer metabolismen i nervevevet, inneholder naturlige antioksidanter som beskytter mot frie radikaler.
Sumarize
Så hvis du av en eller annen grunn ikke får i deg riktig mengde isonithol sammen med maten, kan du kjøpe vitamin B8-tabletter. Oversikten presentert i artikkelen vår vil hjelpe deg å ta det riktige valget. Ja, sortimentet er ikke for stort, men, som de sier, hva de er rike på … Dessverre er prisen på de fleste av disse kompleksene ganske høy. Men hvis legen din anbefaler at du tar vitamin B8, se en ernæringsfysiolog og herbalist først. Rundt oss er det et stort antall naturligekilder til dette elementet, som vil tillate deg å opprettholde ungdom, skjønnhet og helse i mange år. Å ta B8 i tabletter er berettiget hvis visse stoffskifteforstyrrelser har ført til umuligheten av dets absorpsjon fra vanlig mat, eller hvis dette kreves av et spesifikt behandlingsregime foreskrevet av en lege. Til tross for at vitaminer er veldig nyttige, anbefales det ikke å bruke dem ukontrollert. Etter eget ønske bør du ikke bruke dem i det hele tatt, i alle fall som en del av et langt kurs.
