70 % av russere i alle aldre lider av redusert synsskarphet. Imidlertid kan alle redusere intensiteten av negative manifestasjoner. Det er mulig å lindre tretthet fra øynene hjemme. Det vil ikke være en stor sak. Det viktigste her er å kjenne til oppskriftene.
Reasons
Vær oppmerksom på at årsaken til øyetretthet kan være langvarig kjøring. Faktum er at sjåføren kan se på ett punkt i veldig lang tid. Hvis været er solrikt, vil synsorganene raskt bli slitne.
Å se på skjermen til en telefon, nettbrett eller annen elektronikk i lang tid øker også belastningen på øynene.
Øynene til personer som lider av hypertensjon og hypotensjon blir mye raskere slitne. Årsaken til de negative fenomenene er problemer med fartøyene. Hodepine kan forårsake visuell tretthet. Med økt intraokulært trykk utvikles også akselerert tretthet.
De som lider av vegetovaskulær dystoni bør spesielt nøye overvåke øynenes tilstand. Sykdommen øker eller avtarblodtrykk, og dette påvirker direkte karene i synsorganene. På grunn av hormonelle forstyrrelser blir også synet dårligere.
Hvis det er spenninger i livmorhalsen, forstyrres også blodsirkulasjonen i øynene. Som et resultat begynner synsorganene å bli raskt slitne, og farlige sykdommer utvikles.
Etter operasjon og inntak av medisiner kan det oppstå ulike negative endringer i øyets arbeid. Og selv en liten overspenning vil provosere alvorlig tretthet av synsorganene. Legemidler for korrigering av hjerterytmer, trykk og leddgiktterapi påvirker tilstanden deres.
Forebygging
For ikke å oppleve ubehag knyttet til synsorganene, er det nødvendig å gi deg selv riktig ernæring. Kostholdet skal være balansert, rikt på vitamin A og D. I tillegg er kompetent dataarbeid viktig. Skjermen bør for eksempel være på armlengdes avstand. Det er viktig å ta en pause minst hver time, hvor det er nødvendig å gjøre øvelser for øynene. Trenger å blunke ofte.
Det er viktig å følge lesehygiene - belysning bør komme bakfra, det er viktig med måtehold. For ikke å lure på hvordan du kan lindre øyetretthet etter jobb, bør du ikke bruke en datamaskin i transport mens du kjører. Boken bør ikke være mindre enn 30 cm unna øynene.
Trening for synsorganene må gjøres med jevne mellomrom. Det er viktig å beskytte dem mot skade. Du bør besøke en øyelege minst en gang i året.
Ikke hold deg innendørs i nærheten av varmeutstyr over lengre tid. Ofte provoserer tørrheten i rommet problemer med øyetretthet.
For ikke å møte problemer i synsorganene, er det viktig å spise riktig. Kostholdet må være balansert. Innholdet av vitamin A, C, B i menyen er viktig
Dill- og kamillekompresser
Kamille, dill komprimerer bidrar til å fjerne tretthet fra øynene fra datamaskinen. For å forberede dem må du helle en teskje gress med et halvt glass kokende vann. Avkoket infunderes i 10 minutter. Etter å ha silt infusjonen, deles den i to. Den ene delen brukes mens den er varm, og den andre - når den avkjøles. Deretter fukter gasbindet i avkoket, og påføres det på øynene. Bruk først varm gasbind, og deretter - kald. Prosedyren utføres 10 minutter før du legger deg. Varigheten av hele kurset er tre ganger i uken. Kamille lindrer også mørke ringer på øyelokkene, konjunktivitt.
Mallow-komprimerer
Lotioner fra malveblader hjelper til med å lindre øyetretthet etter datamaskinen. Det er nødvendig å ta denne planten og, fuktet i kald melk, påføre øynene i 15 minutter. Melk regnes også som ganske effektiv. Våt gasbind i kokt væske og påfør øynene i 15 minutter, vask deretter med mineralvann.
Rosehip Lotions
En helbredende blanding brygges av to teskjeer nyper. Det er nødvendig å helle dem med ett glass kokende vann, og etter å ha varmet opp buljongen i 5 minutter, la den brygge inninnen 30 minutter. Etter siling av buljongen, fuktes gasbind i den og påføres øynene i 15 minutter.
Teposer
For å svare på spørsmålet om hvordan du raskt kan fjerne tretthet fra øynene, anbefaler tradisjonelle healere å bruke vanlige teposer. De må være kalde. Posene påføres øynene om kvelden eller om morgenen. For at midlet skal være effektivt, er det best å legge seg med poser foran øynene. Til disse formålene er de mest vanlige sorte teposene uten tilsetningsstoffer egnet.
Fuktighetsgivende dråper
Det finnes i konvensjonell medisin og øyedråper som lindrer rødhet og tretthet i øynene. Slike dråper fungerer som analoger av tårevæsker. De brukes når som helst på dagen. Blant dem er "Vizin", "Oxial", "Artificial tear".
Millet
Hirse regnes som et veldig effektivt folkemiddel. I tilfeller der øynene begynte å renne, er det tegn på irritasjon, det er nødvendig å skylle en skje hirse. Etter det må du helle 0,5 liter kokende vann og koke i 7 minutter. Tøm buljongen, du må la den avkjøles. Øynene vaskes 30 minutter før du legger deg. Pensler dynket i avkok holdes foran øynene i 5 minutter.
Kornblomstinfusjon
På jakt etter et svar på spørsmålet om hvordan du kan lindre tretthet, spenning i øynene, må du være oppmerksom på infusjonen av kornblomst. En spiseskje av planten helles med en halv liter kokende vann, og lar den stå varm i 60 minutter. Etter å ha hellet produktet i en glassflaske, lagres det i ikke mer enn 2 dager. To ganger om dagengasbind fuktes i infusjonen, og deretter tørkes øyelokkene.
Rå poteter
Hvis synsorganene er betent, for eksempel på grunn av mangel på søvn, vil rå poteter hjelpe til med å takle symptomene på dette fenomenet. Du må ta 2 mellomstore grønnsaker og skrelle dem, rive. Den resulterende massen overføres til gasbind. Denne kompressen legges på øyelokkene og holdes i 20 minutter.
Pause
Når du spør hvordan du kan lindre tretthet i øynene, må du vurdere at en pause i arbeidet reduserer belastningen på synsorganene betydelig. Og når du tar små pauser, må du lukke øynene i minst 2-3 minutter, og deretter se på miljøet. Den enkleste øvelsen anbefales: legg håndflatene på de lukkede øyelokkene. Håndflatene fjernes deretter, og deretter utføres 10 repetisjoner
Blink
Blinking vil også bidra til å lindre symptomene. Denne metoden kan brukes i alle miljøer. Bare hyppig blinking er nødvendig, og synsorganene vil gradvis slappe av. Før du lindrer øyetretthet, må du fylle på med en nærende krem designet for det ømfintlige området rundt øynene. Og etter enhver komprimering, må du smøre øyelokkene med den. Hvis øyetretthet dukker opp kontinuerlig, bør du kontakte en spesialist så snart som mulig.
Tørrøynesyndrom
Det er nødvendig å skille mellom tørre øyne-syndrom. Tross alt, i dette tilfellet vil medisinene være noe annerledes. Som regel lider de som jobber ved en datamaskin eller oppholder seg lenge innendørs av tørrhet.for tørr luft. Tørrhet kan også være et resultat av å ta hormonelle medisiner.
Mange sluttet rett og slett å legge merke til et slikt syndrom, ettersom de ble vant til det. De kan hele tiden forfølges av en følelse av sand, kløe, rødhet. Og samtidig ser det ut til at øynene er slitne. Av denne grunn er det også nødvendig å finne ut den nøyaktige diagnosen før du fjerner øyetretthet. Det vil hjelpe ham å sette Schirmer-testen utført av en øyelege. Studiet tar kun 5 minutter. Under det sjekkes egenskapene til pasientens tårer. Hvis tørre øyne-syndrom faktisk oppdages, vil legen forklare hvordan du kan lindre øyetretthet. Metodene vil allerede være helt annerledes.
Scoring
Noen ganger gjør selv de mest erfarne øyelegene feil når de velger briller eller linser til en pasient. Og som et resultat fører nye midler bare til en økning i belastningen på synsnerven. I dette tilfellet kan øynene lide av tretthet.
I tillegg nekter folk noen ganger briller på egenhånd. De hevder at linser eller briller vil føre til at synsorganene vil være "late", synet vil falle raskere.
Men faktisk, i mangel av de viste linsene eller brillene, vil øynene tvert imot bli overanstrengt. Som et resultat kan pasienten begynne å lide av migrene, betennelse. Faktisk, med konstant stress, er immunegenskapene til øynene deprimerte. En person myser ofte, og dette fører til tidlig dannelse av rynker.
Merke på glass
En veldig enkel måte å takle tørre øyne på er å feste en etikett på vindusruten. Når du jobber ved en datamaskin, er det noen ganger verdt å avbryte for å utføre den enkleste øvelsen. Du må først se på merket med ett øye i et par sekunder, og deretter se på en fjern gjenstand. Etter å ha fullført flere tilnærminger, utføres øvelsen med det andre øyet. Dette slapper av musklene i synsorganene.
Anbefalinger
Det er viktig å tenke på at dråper kun skal brukes i spesielle tilfeller. Faktum er at avhengighet utvikler seg til dem, og som et resultat blir ernæringen til synets organer forstyrret. Blodårene trekker seg sammen, og mindre næringsstoffer kommer inn i øynene. Dette fører til uklarhet av hornhinnen, dannelse av adhesjoner.
Vær oppmerksom på at øynene krever spesiell pleie. Den moderne livsstilen provoserer mange sykdommer i disse sanseorganene. En person sitter konstant ved en datamaskin, leser tekster skrevet med liten skrift, kjører ofte, han bor i områder med forurenset luft. Det er mange aggressive faktorer rundt ham.
Naturen ga sansene beskyttelse: en person har øyenbryn, øyevipper, tårer bidrar til at hornhinnen ikke tørker ut. Imidlertid svekker moderne mennesker kroppens beskyttende egenskaper. Øynene tåler rett og slett ikke stresset, de blir slitne, får vondt og blir røde.
Det er nødvendig å ta hensyn til at de indre organene er nært beslektet. Så hvis det er problemer med leveren, ryggraden, vil tilstanden til synsorganene også være utilfredsstillende. Utviklingen av nærsynthet, langsynthet påvirkes av en endring i trykknivået. Det er ofte forbundet med konstant tretthet.øye.
Når man lider av negative fenomener knyttet til synsorganene, må man ta hensyn til at øynene blir betent på grunn av tobakksrøyk, for sterke farger, belysning, kosmetikk, værforhold.
