Mislykket landing på et av bena, en plutselig endring i bevegelsesretning, en fot i en fordypning på et ujevnt underlag - alt dette kan føre til slike resultater som avrevne ankelbånd. Mens basketballspillere for tiden bruker en elastisk bandasje samt en ankelstøtte designet for å holde foten på plass, er disse skadene ikke uvanlige.
Skadesymptomer
Ligamentskader kan variere fra mindre til alvorlige. I det første tilfellet varer helingsprosessen omtrent en uke. Hvis det er en ruptur av leddbåndet, blir sykdommen alvorlig. Og du trenger mer enn én måned for å gjenopprette helsen din.
De viktigste symptomene på skade er: hevelse i benet på skadestedet, huden blir blå, foten kan forskyves i alle retninger, personen opplever sterke smerter, det blir vanskelig å bevege tærne.
Hvis det er vanskelig for offeret å støtte seg på det skadde beinet, indikerer dette en alvorlig skade i ankelleddet.
Behandling av avrevne leddbånd
Ved kvitteringskade, bør du umiddelbart konsultere en kvalifisert spesialist. Ved sterke smerter, slipp foten umiddelbart fra skoene, dekk den med isposer, hold den på en hevet plattform. Hvis skaden er alvorlig (revet leddbånd), bruk tape eller en stram bandasje. Hold dem i to til tre timer, ikke mer, ellers vil svulsten begynne å klemme sunne leddbånd, noe som vil føre til nedsatt blodsirkulasjon. Pass på at fingrene ikke er kalde, ikke forårsake hevelse og nummenhet. Etter å ha fjernet bandasjen, påfør en ispose hver time.
Når du har fått påvist et avrevet leddbånd, må du samme dag ta en betennelsesdempende injeksjon, dagen etter - bytt ut injeksjonene med lignende tablettpreparater. Men ikke selvmedisiner. Alle avtaler må gjøres av en lege, under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaper. I de fleste tilfeller, sammen med anti-inflammatorisk terapi, anbefales utstrømningsmassasje, bruk av Indovazin, Lyoton og Troxevasin salver. De må blandes og gnides inn på et hovent sted, hvorfra fargeskjemaet til hematomet gradvis begynner å få en naturlig nyanse.
Ikke glem røntgenbildene. Det vil hjelpe deg med å bestemme alvorlighetsgraden av skaden. Hvis blåfarging og hevelse ikke observeres, må du uansett undersøke tilstanden til leddbåndsapparatet for mikrotraumer, som senere kan utvikle seg til en sykdom som artrose.
Recovery activities
Ved å overføre leddbåndsbruddet, og også akseptere den utpektebehandling, ankelen din trenger rehabiliteringsterapi.
Syklus med øvelser mulig hjemme:
1. Bevegelse i rommet ved å klemme og løsne fingerleddene på bena.
2. Kom deg på tærne og senk deg så ned på hælene. Denne øvelsen anbefales å gjøres i et sakte tempo.
3. Trekk benet mot deg etter å ha hengt vekten på det.
Bytt gradvis til sakte løping, hopping, lekeøvelser.
