brudd er en skade som nesten alle møter i løpet av livet. Definisjonen av "stressbrudd" høres imidlertid noe forvirrende ut. Slike skader er av en annen karakter og krever en grundigere diagnose, og årsakene til et slikt brudd er forskjellige.
Brukkegenskaper
Beinvev har i sin natur evnen til å regenerere, selvhelbredende. Men det er tilfeller når den samme belastningen metodisk påvirker beinet, noe som fører til stressbrudd. Slike skader har et annet navn - tretthetsbrudd.
Slike skader oppstår på bakgrunn av at beinvevet ikke rekker å komme seg og det dannes sprekker. Oftest påvirker de de støttende leddene i kroppen, først og fremst bein i bena og føttene.
Jo mer konstant fysisk aktivitet, desto høyere er risikoen for å få et stressbrudd i beinet. Som nevnt ovenfor er en slik skade en sprekk i beinene, som over tid kan leges av seg selv. Imidlertid er det tilfeller når beinet brytes helt, noe som allerede førertil et norm alt brudd og kan kreve kirurgi. Mye avhenger av den generelle tilstanden til beinvevet.
Årsakene til slike brudd
Medisinsk statistikk viser at slike skader oppstår både fra ytre påvirkninger på kroppen og fra indre kroniske sykdommer.
Hovedårsaker til stressfrakturer:
- Overdreven trening som støttebeinene ikke tåler.
- Harde treningsøkter som gjøres uten ordentlig forberedelse.
- Feil klær og sko for vanlig sportstrening.
- Svikt i en stabil hormonell bakgrunn.
- Feil treningsteknikk (feil plassering av foten fører til et stressbrudd i foten).
- Når du trener, øker brått skiftende gulv risikoen for skader.
- Mangel eller dårlig absorpsjon av vitamin D.
- Kronisk osteoporose.
- Fravær av menstruasjon i tre eller flere måneder hos kvinner.
Til tross for evnen til å restituere seg, kan beinvev slites ut under påvirkning av konstant stress.
Hvem har økt risiko?
Det er vanlig å skille ut enkelte grupper av mennesker som er i de såk alte risikogruppene.
Stressbrudd er mest vanlig i:
- Profesjonelle idrettsutøvere.
- Folk passerer aktiv militærøvelseforberedelse.
- Kvinner med menstruasjonsuregelmessigheter.
- Osteoporosepasienter.
- Personer over 40.
- Personer med en bestemt hudtype som svekker opptaket av vitamin D.
- Folk med flate føtter.
- Folk som har ett ben kortere enn det andre, noe som resulterer i dårlig gangteknikk.
De oppførte gruppene av mennesker bør være klar over at de har økt risiko for uønsket skade og krever kompetent forebygging og kroppsstøtte.
Eksperter bemerker for eksempel at et stressbrudd i fotfotens metatarsalben er det vanligste for tungvektsidrettsutøvere. Det er disse leddene som står for mesteparten av belastningen under trening.
Hovedsymptomer
I motsetning til konvensjonelle brudd som skyldes eksterne traumatiske faktorer, har stressfrakturer forskjellige symptomer. I sjeldne tilfeller vil de være ledsaget av skarpe smerter, som regnes som hovedtegnet på et brukket bein.
Klinisk presentasjon av et stressfraktur:
- Smerten øker med ytterligere trykk på det skadde beinet, men kjennes ikke i hvile. Ved et stressbrudd i foten vil smerten merkes når du går.
- Hevelsen i området hvor skaden har oppstått vil være betydelig mindre enn ved et norm alt benbrudd.
- Mulig blåmerke (hematom) i skadeområdet.
- Symptomene er mest utt alt ved palpasjon,hva bør være grunnen til å gå til legen.
Stressbrudd i bena regnes som de vanligste, basert på medisinsk statistikk. Føttene tar opp det meste av belastningen både i hverdagen og ved fysiske øvelser.
Ofte, etter å ha fått en slik skade, har en person ikke hastverk med å oppsøke lege, og tilskriver symptomene lettere skader. Slike handlinger fører til at smerten blir kronisk (permanent).
Over tid kan et uhelbredt stressbrudd føre til faktiske beinbrudd og andre uønskede konsekvenser som kan sterkt begrense en persons bevegelser.
Leger bemerker at for eksempel et stressbrudd i kragebeinet vil være preget av smerter i hele armen, og dette gjør det ytterligere vanskelig å fastslå hovedfokuset for skaden.
Diagnose og behandling
For en korrekt og rettidig diagnose må du være årvåken for din egen helse. Ved plutselige smerter, som ikke ble innledet av ytterligere stress eller skade, bør du oppsøke lege og gjennomgå en fullstendig undersøkelse.
Når du kontakter en traumatolog, må du være forberedt på å gjennomgå ytterligere undersøkelser:
- Røntgen. Bildet lar deg mer nøyaktig fastslå tilstedeværelsen av en sprekk i beinet.
- MRI. Magnetisk resonansterapi brukes i tilfeller der det er vanskelig å stille en nøyaktig diagnose ved hjelp av røntgenstråler.
Riktig diagnose avhenger i stor grad av området der stressfrakturen kan ha oppstått. I noen tilfeller kan traumatologen ty til fysiske tester og be pasienten utføre noen øvelser. Slike handlinger gjelder også for diagnosemetoder.
Hvis det under undersøkelsen påvises tilstedeværelse av utmattelsesbrudd, legges pasienten i gips og foreskrives fullstendig hvile. Behandlingens varighet avhenger av bruddets kompleksitet.
Medisinsk støtte til behandling avhenger av pasientens tilstand. Analgetika er bare nødvendig hvis smerten er konstant, ellers er det ikke nødvendig.
Etter at gipsbandasjen er fjernet, gjennomgår pasienten et rehabiliteringskurs for å nøye og kompetent utvikle det skadde lemmet. Det er best å utføre alle øvelser under tilsyn av en spesialist.
Konsekvenser og forebygging
Konsekvensene av et stressbrudd kan være forskjellige, mye i denne saken avhenger av den generelle tilstanden til pasientens benvev. Hvis skaden blir diagnostisert i tide og behandling startes, er det kun nødvendig med forebyggende tiltak under helbredelsen.
I noen tilfeller krever et stressbrudd i foten fortsatt bruk av ortopediske sko. Ofte må man legge om kostholdet og redusere intensiteten på fysisk aktivitet.
Som et forebyggende tiltak som skal støtte kroppen og bidra til å unngå svekkelse av beinvev, anbefales det:
- Vekslende forskjellige typerfysisk aktivitet.
- Korreksjon av kostholdet, tilsetning av matvarer som inneholder vitamin D.
- Når du spiller sport, velg drakter og utstyr med omhu.
- Ikke tillat plutselige fysiske anstrengelser, øk dem gradvis.
De fleste stressfrakturer leges uten følgetilstander. For å gå tilbake til din tidligere aktivitet, må du i tillegg konsultere legen din.
