Mange vet ikke når øynene er trette, hva de skal gjøre. Forresten, leger kaller syndromet av kronisk eller periodisk øyetretthet astenopi. Denne sykdommen er hovedsakelig vanlig blant den voksne befolkningen. Hovedårsaken er mangelen på tilstrekkelig hvile og søvn, noe som fører til funksjonsfeil i synsorganene og hele organismen.
Symptomer
Leger identifiserer en rekke hovedsymptomer som indikerer utviklingen av sykdommen:
- røde øyne;
- manifestasjon av det vaskulære nettverket;
- følelse av sand i øynene;
- overdreven tørrhet i øyeeplet eller ukontrollert rift;
- opptreden av lyse lysglimt foran øynene;
- nedsatt synsfokus;
- høyt blodtrykksmigrene;
- smertesyndrom lokalisert i øyeområdet.
Manifestasjonen av selv ett av symptomene ovenfor kan indikere tidlige stadier av astenopi og kreve en gjennomgang av den daglige rutinen.
Reasons
Oyeleger nevner flere faktorer som kan utløse sykdomsutbruddet og utviklingen:
- langvarig arbeid ved datamaskinen;
- mangel på hvile og søvn;
- alkoholavhengighet;
- nikotinavhengighet;
- bruk av kosmetikk med feil farge;
- negativ miljøpåvirkning.
Denne typen øyesykdom kan forårsake alvorlige komplikasjoner. I fravær av terapi utvikler astenopi seg til en kronisk form og kan føre til uttørking av slimhinnen i øynene og forringelse av synet.
Metoder for å behandle øyetretthet
Problemet med tretthet i øynene har nylig vært spesielt akutt. Øyeleger anbefaler å redusere belastningen på synsorganene i helgene, noe som vil bidra til å forhindre astenopi. Du bør bruke mer tid utendørs, gå inn for sport, slutte å spille spill på datamaskinen eller telefonen, og også redusere tiden du bruker i nærheten av TV-en.
I tilfelle når reduksjonen i belastningen på synsorganene ikke lenger gir de forventede resultatene, er det imidlertid nødvendig å søke medisinsk hjelp. Uten å vite om øynene dine blir veldig trette, hva du skal gjøre i dette tilfellet, bør du huske at astenopi behandles på standardmåter:
- Slanking. Øyeleger anbefaler å revidere den daglige menyen ved å legge til produkter som inneholder retinol og lutein. Disse vitaminene finnes i store mengder i gulrøtter, spinat, kål, egg og mais. Det daglige kostholdet, som inkluderer en slik liste over produkter, har en gunstig effekt på funksjonen til synsorganene,forhindre eller stoppe utviklingen av astenopi, nærsynthet og grå stær.
- Medikamentell behandling. Ved behandling av astenopi er en av anbefalingene fra spesialister bruk av øyedråper som fukter øyets slimhinne. Legemidlet er foreskrevet av legen avhengig av alvorlighetsgraden av patologien.
- Briller. Øyelegen foreskriver briller som kan korrigere funksjonen til synsorganene og lindre overdreven stress. For personer hvis spesialitet er knyttet til arbeid ved en datamaskin, er en vanlig anbefaling bruk av briller uten resept, hvis formål er å beskytte øynene mot de negative effektene av stråling.
- Hvile. Hovedanbefalingen fra spesialister for pasienter som lider av kronisk øyetretthet er hvile. Du bør ta fem minutters pauser i løpet av arbeidsdagen og planlegge helgene slik at øynene får hvile.
Bare en spesialist kan korrigere metodene for behandling av astenopi, men hele ansvaret for effektiviteten av behandlingen ligger hos pasienten, siden resultatet avhenger av overholdelse av alle legens forskrifter.
Behandling med folkemedisin
Behandling med folkemedisiner vil bidra til å bli kvitt følelsen av trøtte øyne, fjerne poser og blåmerker, og også forhindre utvikling av betennelse og rødhet. For å hjelpe med å takle problemet, hvis øynene er veldig trette av datamaskinen, og hva du skal gjøre er ukjent, kan følgende rettsmidler.
Agurker
Inneholder en stor mengde næringsstoffer og vann,som ikke bare hjelper til med å overvinne tretthet i øynene, men også til å stramme, fukte og avkjøle huden. I tillegg lindrer dette middelet betennelse og reduserer antall mimiske rynker.
Agurker bør kuttes i skiver og legges på huden i ansiktet, inkludert øynene. La virke i 15-20 minutter, og vask deretter med kaldt vann.
Sorte teposer
Hvis øynene dine er trette og såre, og det ikke er klart hva du skal gjøre, vil brukte teposer lindre tretthet, irritasjon og betennelse. Teposen skal avkjøles til romtemperatur og påføres øynene i 2-3 minutter.
Rå poteter
Inneholder en stor mengde stivelse, som bidrar til å redusere hevelser rundt øynene og kan bleke mørke ringer. Revet eller tynne skiver må påføres øynene og holdes i 5-10 minutter.
Friske jordbær
Hvis øynene dine er trette, og hva du skal gjøre er ukjent, må du huske at jordbær inneholder mange nyttige sporstoffer, blant annet forskjellige syrer. Denne sammensetningen hjelper til med å lindre spenninger og tretthet fra øynene, og bevarer også ungdom og friskhet i ansiktshuden.
Jordbær må skjæres i store, tynne skiver, legges på huden i ansiktet og øynene. La virke i 15-20 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.
Ice
Rask lindre tretthet ogispuffiness vil hjelpe. I tillegg har kulde en positiv effekt på huden, toner den, strammer den og forhindrer fremkomsten av mikrosprekker. Is skal pakkes inn i et stykke myk klut og påføres øynene i en kort periode.
Urteinfusjoner
Å ikke vite om øynene dine er trette hva du skal gjøre, da virker infusjoner av kamille, limeblomst, bjørkeblader og mynte (1-2 ss per glass kokende vann) en beroligende effekt, lindrer hevelse, rødhet og betennelse. Det er nødvendig å fukte en gasbind i infusjonen og påføre øynene i 20-30 minutter.
Eksperter i tradisjonell medisin bemerker at behandling med slike metoder har en kumulativ effekt og ikke umiddelbart kan påvirke sykdommen. Et positivt resultat er bare mulig hvis de valgte manipulasjonene utføres regelmessig.
En alternativ måte å lindre øyetretthet
I tilfeller hvor øynene blir fort slitne, og hva du skal gjøre er ukjent, og det ikke en gang er en mulighet til å prøve en av metodene for tradisjonell medisin, og arbeidsplanen tillater deg ikke å avtale time med en øyelege, korrigere situasjonen og bidra til å lindre tilstanden vil hjelpe et sett med øvelser for øynene. Du kan utføre slik gymnastikk både hjemme og i løpet av arbeidsdagen.
Astenopi viser seg ofte ikke bare ved rødhet, tørr slimhinne i øynene eller rift, sykdommen kan være ledsaget av et utt alt smertesyndrom. For å lindre tilstanden og redusere smerte, må du slappe av regelmessig.øyemuskler.
Hvis øynene er veldig slitne, og personen ikke aner hva han skal gjøre, vil et sett med øvelser utviklet av kvalifiserte øyeleger hjelpe til med å takle oppgaven:
- Bør gni håndflatene for å øke temperaturen og legg dem over øynene. Den økte temperaturen i håndflatene vil hjelpe til med å slappe av øyemusklene og redusere smerte. Under denne øvelsen anbefales det å ufokusere synet og lukke øyelokkene for å oppnå fullstendig avspenning av alle øyemuskler.
- Neste øvelse er å rulle med øynene. I dette tilfellet bør øynene være lukket. Dette vil bidra til å simulere en drømmetilstand og lindre spenninger.
- Øyeleger anbefaler periodisk å massere lukkede øyne med fingrene, gjenta sirkulære bevegelser. Denne øvelsen bør utføres så nøye som mulig, uten bruk av makt.
Anbefalinger
Ledeangivende eksperter anbefaler at pasienter som lider av astenopi ikke bare utfører et sett med avslappende øvelser, men også styrker øyemusklene for å bringe synsorganene tilbake til normal tilstand.
Så, hvis øynene dine er trette, hva skal du gjøre:
- Du bør først fokusere øynene på nesetippen, deretter på en gjenstand i avstand, mens du dveler i 5 sekunder. Du må gjenta øvelsen 5-10 ganger.
- Det er nødvendig å beskrive med et blikk en tenkt sirkel, tallet åtte eller uendelighetstegnet. Når du utfører øvelser, bør du endre intensiteten på bevegelsene og retningen.
- Ta blikket til begge øynene først i én retning, så innen annen, dvelende i hver ikke mer enn 5 sekunder.
- En annen nyttig øvelse er å blunke veldig fort. Endre blinkehastigheten under kjøretid.
- Kontrastvasking hjelper til med å tone musklene.
Øvelser for å styrke øyemusklene bør avsluttes med en fullstendig avspenning av øynene.
Konklusjon
Øyetrøtthet kan gi mye ubehag og forårsake ikke bare dårlig humør, men også en forverring av kroppens generelle tilstand. Øyeleger anbefaler ikke å forsømme behandlingen og følge alle anbefalingene fra en spesialist. Ellers kan astenopi utvikle seg til en kronisk sykdom og påvirke helsen til synsorganene negativt.
