Ikke alle de nødvendige stoffene menneskekroppen kan syntetisere på egen hånd. Noen av dem må komme med mat i form av spesielle komponenter. Det er ekstremt viktig å ta på alvor hvordan en person spiser og forstå hva som er inkludert i visse produkter.
Tilleggsfakta – hva er det?
Den moderne livsrytmen har ført til at hoveddelen av kostholdet til folk var ferdigmat og hurtigmat. Noen prøver å korrigere situasjonen litt ved å ta en rekke kosttilskudd eller tilskuddsfakta. Hva er det og hvilken effekt har de på kroppen? Dette er spesielle kosttilskudd, som kun inneholder naturlige ingredienser, designet for å berike det daglige kostholdet med næringsstoffer.
Etter opprinnelse er komponentene i kosttilskudd delt inn i følgende kategorier: vegetabilsk, animalsk, mineralsk, bioteknologisk, enzymatisk opprinnelse, samt sjøprodukter og birøkt.
Fra opprinnelseshistorien
Informasjon om de gunstige egenskapene til ulike naturstofferhar blitt bevart siden antikken, da innbyggerne i det gamle India, Kina laget komplekse oppskrifter med stoffer av ulik opprinnelse.
Det første tilsetningsstoffet ble syntetisert av amerikaneren Rehnborg etter en reise til Kina. I sammensetningen ble det funnet: persille, alfalfa og vannpepper. På 50-tallet utviklet farmakologiske forskere det første kosttilskuddet, men resultatene av effektiv og samtidig trygg bruk av kosttilskudd ble oppnådd mye senere, tretti år senere.
Klassifisering av kosttilskudd
I henhold til ulike klassifiseringer skilles flere hovedgrupper:
1. Nutraceuticals - brukes til å justere innholdet av proteiner, fett, karbohydrater og aminosyrer i mat. Det viktigste er å bruke dem forsiktig slik at mengden ikke overstiger dagsbehovet med mer enn 6 ganger.
2. Parafarmasøytiske midler – brukes som medisiner for å opprettholde den normale tilstanden til ulike organer og systemer (spesielt immunsystemet).
3. Eubiotika (ikke alltid isolert) - avtalen faller sammen med utnevnelsen av næringsmidler, disse kosttilskuddene inkluderer mikroorganismer og deres metabolitter. Brukes til forebyggende formål.
Tilleggsfakta - bruksanvisning
For at effekten av kosttilskudd skal være effektiv, er det viktig å følge en rekke regler:
- Kosttilskudd bør inntas under hovedmåltidet eller rett etter det.
- Det er viktig å ta dem i små mengder slik at kroppen kan ta dem opp.
- I perioden med tilskudd er det viktig å drikke mye væske, i hvert fallto eller tre liter.
- Dessuten er det nødvendig å lese doseringen i instruksjonene for hvert enkelt legemiddel før bruk.
Du bør være spesielt forsiktig med bruk av kosttilskudd til gravide og barn, gjør deg kjent med kontraindikasjoner for bruk. Det vil heller ikke være overflødig å konsultere lege på forhånd.
