Det moderne mennesket må finne seg selv i stressende situasjoner hver dag. Over tid akkumuleres nervøs irritabilitet, en tilstand av kronisk tretthet utvikler seg, og effekten av følelsesmessig utmattelse oppstår. Hva skal jeg gjøre når det ikke er noe ønske om å ty til bruk av spesielle farmakologiske preparater for å bekjempe stress? I slike situasjoner vil beroligende urter for nerver komme til unnsetning.
beroligende te basert på samling av medisinske planter
For å lindre stress, forberede følgende urtemiddel for nerver. Få rød ginsengrot, ingefær, sort pepper, kanel, stjerneanis og appelsinskall. Koble komponentene i like proporsjoner. Mal ingrediensene kvalitativt og dekk med kokt vann i en emaljert beholder. Dekk beholderen med et lokk. La medisinen trekke i 10-15 minutter. Klem væsken gjennom osteduk. Bruk produktet i et glass i varm form hver gang det registreres et overskudd.følelsesmessig irritabilitet.
Tinktur av urter fra nerver eliminerer nesten øyeblikkelig anfall av urimelig spenning. Verktøyet fjerner følelsen av tretthet etter langvarig fysisk og psykisk stress. Resultatet av terapi er en utt alt beroligende effekt. På grunn av stoffets evne til å redusere oppmerksomhetsnivået, ta midlet når du ikke planlegger å delta i seriøse, ansvarlige aktiviteter. For å unngå problemer er det mest rimelig å bruke en beroligende te før sengetid.
Linden
Infusjon av limeblomst lar deg raskt eliminere stress og lindre følelsen av umotivert angst. Å ta før sengetid sikrer hvile av høy kvalitet.
For å lage en beroligende infusjon, tilbered en spiseskje tørket limeblomst. Hell medisinbasen med et glass kokt vann. Hold produktet under lokk i 15 minutter. Drikk den uttrykte væsken hver gang du føler nervøs spenning.
Nettle
Hvilke urter beroliger nervene? En av de mest tilgjengelige plantene, som lar deg fjerne følelsen av emosjonell spenning, er den vanlige brenneslen. Gressjuice er en kilde til en overflod av vitaminer som kroppen trenger for å styrke nervesystemet.
Lag en helbredende te basert på urten for nerver:
- Hell en teskje m alte nesleblader i et glass kokende vann.
- La produktet brygge i 15-20 minutter underlokk.
- Sil sammensetningen forsiktig, fjern partikler av planteblader fra væsken.
- For å forhindre nervøse lidelser, bruk det resulterende middelet daglig, kort tid før du legger deg.
Nettle-infusjon er flott mot angst. Regelmessig inntak av stoffet gjør det mulig å bli kvitt kronisk søvnløshet. Imidlertid bør personer som har dårlig blodpropp være forsiktige med å bruke denne urten for nerver. I dette tilfellet bør behandlingen startes først etter godkjenning fra legen.
Valerian
Valerian er en effektiv urt for nerver for menn og kvinner, som vil hjelpe i tilfeller der det er vanskelig å sove i nærvær av en alvorlig stressende tilstand. Avgjørelsen vil tillate deg å roe deg ned hvis det planlegges en ansvarlig opptreden i offentligheten. På grunn av den sterke beroligende effekten anbefales det å bruke valerianrotmiddelet med utgangspunkt i de minste dosene, og gradvis øke dosen.
For å bekjempe søvnløshet på bakgrunn av stress, absorberes apotekekstraktet av planten i et volum på ikke mer enn 400 ml om gangen. Når du raskt trenger å roe deg ned i løpet av arbeidsdagen, reduseres satsen på midler til 200 ml. Det forventede resultatet noteres nesten umiddelbart etter inntak av vendelrotekstrakt.
Johannesurt
St.eksitabilitet. Å bruke urten for å roe nervene er ekstremt enkelt. Hell en liten håndfull knust johannesurt med noen glass kokende vann. La produktet avkjøles til romtemperatur. Drikk en kopp væske uttrykt gjennom gasbind 2-3 ganger om dagen, noe som vil gjøre det lettere å overvinne stress.
Oregano
Produktet er så effektivt å eliminere nervøs eksitabilitet at beroligende kan komme fra bare å inhalere aromaen av en helbredende urt. Medisiner tilberedt på grunnlag av planten viser utmerkede resultater når det gjelder utvikling av alle slags nevroser, tilstedeværelse av krampetilstander. Tradisjonelle healere anbefaler å ty til terapimetoden for jenter som opplever spesielt fysisk og følelsesmessig ubehag under premenstruelt syndrom.
Det er flere måter å bruke oreganourten for å berolige. En effektiv løsning er å ta infusjonen av planten. Brygg ca 5-6 dessertskjeer tørket oregano i kokende vann med et volum på 0,5 liter. Dekk beholderen med et lokk og la produktet være i fred i 30 minutter. Filtrer deretter væsken gjennom osteduk. Ta en spiseskje av denne beroligende infusjonen etter hvert måltid.
En annen god terapimetode er å ta helbredende bad. Ta nærmere 200 gram tørket oreganourt. Hell råvarer med 4-5 liter kokt vann. Vent noen timer til sammensetningen er godt infundert. Sil av væsken og hell i et badekar fylt med varmt vann. For å lindre nervøs irritabilitet, utfør vannprosedyrer medbruke produktet i en halvtime.
Chamomile
Hvilke urter for nerver anbefales tradisjonelle healere å bruke? Kamillete er et allment kjent middel for å lindre emosjonell eksitabilitet. Verktøyet er kjent for sin utt alte beroligende effekt. Drikken stopper raskt følelsen av økt angst, som er et resultat av en stressende situasjon. Absorpsjon av helbredende te garanterer nesten umiddelbar avslapning. På grunn av den sterke beroligende effekten, bør medisinen tas hjemmefra, sent på ettermiddagen.
Sedativet tilberedes som følger:
- Ta en og en halv teskje tørkede kamilleblomster.
- Bryg råvarer med et glass kokende vann.
- Vent til kamilleteen er avkjølt til romtemperatur før du siler den gjennom en osteduk.
Svelg 1/2 kopp kort før måltider. For å forbedre smaken, er det lov å oppløses i sammensetningen av en liten mengde honning. For å redusere den akkumulerte nervøse irritabiliteten merkbart, følg terapien daglig i tre uker.
Ivan-tea
Brannplanten, også kjent som ildgress, er rik på biologisk aktive elementer som gir en mild beroligende effekt på kroppen. Midler tilberedt av medisinske urter er egnet for forebygging av stress. Terapi ved bruk av et avkok av ildgress gjør det mulig å unngå forekomsten av krampetilstander. Brukmedisiner lar deg sovne raskt og føle deg helt våken etter å ha våknet.
Forbered et beroligende middel fra Ivan-te i henhold til følgende skjema:
- Bruk en dessertskje av den tørkede plantebladsamlingen.
- Bryg bunnen av den fremtidige buljongen med en halv liter kokende vann i en emaljekasse;.
- Hold beholderen på komfyren i 5 minutter ved å lage et lite bål.
- Avkjøl den ferdige buljongen til romtemperatur og drikk før du legger deg.
Hop
Bruk en infusjon av humle anbefales i tilfeller der en person blir tvunget til regelmessig å oppleve stress på grunn av hardt arbeid. Plantebasert middel ideelt for å lindre nervøs spenning ved å undertrykke adrenalinproduksjonen.
For å lage en beroligende te, ta noen spiseskjeer humle. Hell råvaren med ett og et halvt glass kokende vann. La produktet avkjøles til romtemperatur. Ta medisinen før du legger deg, slik at du kan stole på en god hvile.
Prøv å ikke misbruke infusjonen av humle. Å ta stoffet mer enn en gang om dagen provoserer en rekke negative effekter. Mulige konsekvenser inkluderer kvalme, svimmelhet og hjerterytmeforstyrrelser.
Passiflora
Hva er effektive nerveurter for kvinner? En utmerket helbredende plante, som bidrar til rask fjerning av den økte eksitabiliteten til nervesystemet, er pasjonsblomst. I tillegg til å eliminerefølelsesmessig irritasjon, denne urten slapper perfekt av musklene. For jenter er bruk av stoffet indisert når et stabilt smertesyndrom utvikler seg på høyden av menstruasjonssyklusen.
For å lindre symptomene ovenfor, tilbered følgende medisin basert på urten for nerver og stress:
- Ta en dessertskje av den tørkede pasjonsblomsturten.
- Hakk råvarene grundig med kniv og mørtel.
- Hell det resulterende pulveret med kokende vann i mengden av et halvt glass.
- Infuser produktet i 10 minutter under lokket.
- Sil sammensetningen gjennom en fin sil eller gasbind.
Bruk hele mengden av nerveurt-tinkturen ca. 30 minutter før du legger deg for en god natts søvn uten å lide av irritabilitet eller hodepine.
Mint
Mynte er viden kjent blant folket for sine utt alte beroligende egenskaper. Effekten oppnås på grunn av innholdet i strukturen til planten av slike biologisk aktive stoffer som alfa-pinen, karvon, limonen, mentol. Disse kjemiske forbindelsene har en kompleks effekt på nervesystemet, og bidrar til å redusere nivået av nervøs spenning.
Planten brukes tradisjonelt til å lage en helbredende te, som er i stand til å slappe godt av etter en stressende situasjon. Å lage et beroligende middel er ekstremt enkelt. Det er nok å brygge en spiseskje friske blader i en kopp kokt vann.mynte. Etter et kvarter er den avslappende teen klar til å drikkes. For å lindre den akkumulerte nervøsiteten, ta midlet tre ganger om dagen med et volum på et halvt glass. Etter noen dager vil følelsesmessig velvære forbedres mye, søvnproblemer vil forsvinne.
