Mange har hørt begrepet "basal kroppstemperatur". Bare ikke alle vet hva det er. Oftest møter kvinner som planlegger en graviditet konseptet. Deretter vil vi studere bas altemperaturen før menstruasjon, under dem og etter. Vi må gjøre oss kjent med årsakene til avvik fra normene, samt måter å måle temperatur på.
Definition
Bas altemperatur er en indikator som kan indikere forløpet av visse prosesser i kroppen. Konseptet, som vi allerede har sagt, står overfor kvinner som planlegger en graviditet.
Den nevnte komponenten hjelper til med å avgjøre når kritiske dager kommer eller eggløsning inntreffer. Det viktigste er å vite hva bas altemperaturen skal være. Før menstruasjon er hun en, etter dem - en annen. Og dette må huskes under alle omstendigheter.
Menstruasjonssyklus og endringer
Det er dessverre umulig å finne et sikkert svar på temaet som studeres. Organismen påvirkes av ytre faktorer. Dessuten har kvinner konstant menstruasjon.
Den kan betinget deles inn i 3 faser:
- follicular;
- ovulatory;
- luteal.
I alle disse intervallene vil kroppstemperaturen være forskjellig. Og dette er ganske norm alt.
Follikulær scene
Hva er bas altemperaturen før menstruasjon er normal? Vurder alle mulige scenarier.
I menstruasjonssyklusen er det første stadiet follikulært. Dette er perioden for modning av egget i follikkelen. Den kommer på kritiske dager og varer omtrent til midten av syklusen.
Hva er verdien av bas altemperaturen før menstruasjon vil være i dette tilfellet? Den tilsvarende indikatoren skal stoppe ved 36,6 grader. Forskjellen kan være 0,1 grad.
I kritiske dager
Bas altemperatur før menstruasjon kan være 36 grader, men det er ikke normen. Vi snakker om avvik senere. La oss først se på typiske livssituasjoner.
I kritiske dager senkes temperaturen. Det blir under 36,6 og over 36,1 grader. På den siste dagen av menstruasjonen er gjennomsnittsverdiene 36,4 grader. Dette er norm alt.
Før X-dag
Eggløsning er den perioden hvor sjansene for å bli gravid er størst. Og derfor "fanger" jenter henne ofte. Å spore kroppstemperatur er en av de mest nøyaktige metodene for å bestemme eggløsning.
Før eggløsning (samt menstruasjon) vil indikatorene være lavere enn vanlig med 0, 1-0, 2 grader. En dag eller to før dag X reduseres de og øker deretter.
Eggløsning
Bas altemperatur før menstruasjon er viktig. Hun erkan indikere graviditet, eggløsning eller en eller annen medisinsk tilstand.
Bas altemperatur før menstruasjon på 37,2-37 grader er norm alt hvis eggløsningen kommer snart. Jo nærmere dagen egget frigjøres fra follikkelen, jo høyere vil de tilsvarende indikatorene være.
Er det norm alt å stige til 37,5 grader? Ja. Dette fenomenet er assosiert med en økning i progesteron. Det øker kroppstemperaturen. Med dens hjelp skjer den videre utviklingen av fosteret med vellykket befruktning.
Lutealfase
Hva er bas altemperaturen før menstruasjon etter midten av syklusen? Nemlig etter eggløsning?
Lutealfasen er ledsaget av et økt "temperaturregime". I denne perioden er den normale temperaturen fra 37 til 37,5 grader Celsius. Lavere kanskje, høyere nei.
En økning i temperatur er derfor ikke alltid et tegn på sykdom eller en årsak til panikk. I hvert fall hos voksne kvinner.
Om et par dager
Og hva er bas altemperaturen før menstruasjon en dag eller 3 dager før "hendelsen"? Det vil ikke være mulig å svare entydig på et slikt spørsmål.
Tekken er at spredningen av indikatorer i denne perioden er veldig stor. Norm alt er et gap på 36,8-37,2 grader. Slike verdier bør ikke forårsake panikk.
Forskjellen mellom faser
Generelt avhenger den studerte komponenten ofte utelukkende av kroppen til en enkelt person. Og derfor er det umulig å si nøyaktig når dette eller hintverdien er avviket. Du må overvåke helsen din nøye for ikke å gjøre en feil.
Basal kroppstemperatur dagen før menstruasjon måles ikke. Fysisk aktivitet forvrenger virkeligheten. Derfor utføres målinger bare om morgenen. Og vi har allerede blitt kjent med de omtrentlige temperaturene.
Det er viktig å være oppmerksom på forskjellen mellom fasene i menstruasjonssyklusen i forhold til bas altemperaturen. Før menstruasjon økes den, etter dem avtar den.
Hvis du ser nøye på BT-diagrammet, vil du legge merke til at syklusen er delt inn i 2 faser - før og etter eggløsning. Spredningen av indikatorer mellom dem bør ikke være mer enn 0,4 grader. Ellers bør man mistenke brudd på vitale prosesser i kroppen.
Graviditet
Det er vanskelig å tro, men indikatoren vi studerte hjelper til med å bestemme graviditet. Det viktigste er å vite hvordan du gjør det.
Her er fenomenene som kan observeres under vellykket befruktning av egget:
- Temperaturene vil stige til 37 grader (eller høyere) og holde seg på dette nivået i 3 dager lenger enn i forrige syklus.
- BT-diagrammet har ikke 2 bølger med temperatursvingninger, men 3.
- Bas altemperaturen økt i mer enn 3 uker.
Alle disse fenomenene indikerer ofte utviklingen av graviditet. Hvis en jente observerer dem hjemme, kan du ta en test hjemme eller gå til en gynekolog.
Progesteronmangel
Nå noen ord om hvordan bas altemperaturdiagrammet vil se utfør menstruasjon og etter dem ved visse sykdommer.
Det er for eksempel progesteronmangel i kroppen. Da "hopper" grafen ned. Temperaturen stiger sakte og holder seg høy for lenge. Det andre segmentet av syklusen er forkortet til 10 dager (i stedet for gjennomsnittet 14).
Med progesteronmangel helt i begynnelsen av syklusen er det en nedgang (36 grader og under), deretter stiger temperaturen sakte, men den når ikke normale nivåer.
Endometritt
Ganske ofte opplever kvinner endometritt. Såk alt betennelse i livmorslimhinnen. I dette tilfellet observeres en økning i temperaturen.
Som regel vil temperaturverdien svinge innenfor normalområdet. Men i de første dagene av den nye syklusen stiger den til 37-37,2 grader. Det er dette fenomenet som indikerer den inflammatoriske prosessen i kroppen. Og ikke nødvendigvis endometritt.
Ingen eggløsning
Hva om det ikke er eggløsning? Hva skjer så med den studerte indikatoren?
Denne situasjonen er godt sporet på BT-planen. Saken er at i fravær av eggløsning kan temperaturen være hvilken som helst. Det er veldig vanskelig å bygge en graf, siden punktene er tilfeldig på linje. Ingen dynamikk eller prinsipper for økning/reduksjon kan bestemmes fra tegningen. Og del "tegningen" i 2 faser også.
vedlegg og deres betennelse
Noen ganger hender det at en kvinne lider av betennelse i vedhengene og ikke er klar over det. Eleven skal bidra til å avklare situasjonen.indikator.
Nå har vi funnet ut normene for temperatur hos en frisk kvinne. Hvis det er betennelse i kroppen, øker indikatorene. I vårt tilfelle vil vi møte en veldig høy temperatur etter eggløsning. Den stiger til 38 grader eller mer. I første halvdel av menstruasjonssyklusen vil indikatorene være nær 37 grader.
påvirkningsfaktorer
Det er verdt å være oppmerksom på at bas altemperaturen kan variere avhengig av eksterne faktorer. Påvirkningen deres på kroppen undervurderes av noen.
Hvilke fenomener kan forvrenge dataene som innhentes? For eksempel:
- stress;
- overwork;
- insomnia;
- drikker alkohol;
- tilstedeværelse av dårlige vaner;
- transport, flyreiser;
- akklimatisering;
- seksuelt samleie 4–6 timer før datainnsamling;
- tar hormonholdige legemidler.
Dette er de vanligste hendelsene. De kan korrigere temperatursvingninger før menstruasjon i ett eller annet tilfelle.
Slik får du resultater
Noen lurer på hva som skal til for å navigere i BBT-diagrammer og data. Det er bare ett virkelig effektivt råd – det er å holde en tidsplan konstant.
Du kan navigere etter bas altemperatur allerede etter 2-3 sykluser, dataene for dette er registrert på en spesiell tegning. Det er tilrådelig å trekke konklusjoner fra diagrammene for de siste seks månedene.
Hvordan måle temperatur
Hvor mye er bas altemperaturen før menstruasjon? Svardette spørsmålet vil ikke lenger forårsake noen problemer. Hver jente vil være i stand til å forstå om alt er norm alt med kroppen hennes på en gitt dag i menstruasjonssyklusen.
Hvordan måle BBT? For å gjøre dette kan du samle inn data:
- oral;
- rekally;
- vaginal metode.
De mest nøyaktige BBT-avlesningene samles i anus. Det er bedre å gi ham preferanse.
I alle fall må jenta oppføre seg slik:
- Våkn opp og ta umiddelbart en måleenhet.
- Hold termometeret i munnen i minst 5 minutter, i skjeden eller endetarmen i 3 minutter.
- Ta opp de mottatte dataene ved å sette et merke på BT-diagrammet.
Det var det. Det ser ut til at det ikke er noe vanskelig i dette. Men faktisk gir timeplanlegging litt problemer for det rettferdige kjønn.
Råd for kvinner
La oss ta en titt på noen nyttige tips for å få de mest nøyaktige kroppstemperaturmålingene.
De ser slik ut:
- Mål temperaturen kun om morgenen. Fysisk aktivitet og tretthet forvrenger det virkelige bildet av hva som skjer i kroppen.
- Bruk samme instrument for målinger. Hvis du må bytte ut termometeret, anbefales det å sette et passende merke på temperaturgrafen.
- Mål temperaturen med bare én av de foreslåtte metodene.
- Ta opp alle data om BT og registrer dem på riktig graf. For eksempel ved hjelp av spesielle "kalkulatorer". De er på nesten alle kvinneforum.
- Samle inn data samtidig. Som regel er det best å gjøre dette kl. 06.00-07.00 eller umiddelbart etter oppvåkning.
Det var det. Som vi allerede har sagt, er det nødvendig å måle kroppstemperaturen uten å komme seg ut av sengen. Derfor er det bedre å plassere måleapparatet nær sengen.
Konklusjon
Vi har fullt ut forstått problemet under vurdering. Fra nå av vil hver jente være i stand til å bygge en BT-plan og forstå når hun har eggløsning. Sykdommer og betennelser kan også sees fra den tilsvarende tegningen.
Som regel er det BT som hjelper kvinner når de planlegger en graviditet. Denne indikatoren er av interesse for jenter med infertilitet. Men det er ikke nødvendig å bestemme graviditet, eggløsning eller inflammatoriske prosesser bare etter kroppstemperatur. Som allerede nevnt, blir denne indikatoren lett forvrengt av eksterne faktorer.
