De fleste har opplevd blødende tannkjøtt, men det er ikke alle som begynner å iverksette tiltak i tide eller til og med tenke på hva som forårsaker dette fenomenet. Men å ignorere et slikt symptom ender ofte i utviklingen av en alvorlig tannsykdom, som også kan indikeres av utseendet til dårlig ånde. Slike problemer kan føre til tap av tenner, og de vil ikke lenger vokse hos voksne. Samtidig er det ikke alle som skjønner at dette kan skyldes mangel på vitaminer til tenner og tannkjøtt.
Du må lære å gjenkjenne hvilket nyttig sporstoff som mangler i kroppen. I tillegg bør du følge reglene for elementær hygiene, følge et balansert kosthold og ta vitaminkomplekser.
Ingen vei uten vitaminer
Tennene våre har en ganske kompleks struktur. Det er på grunn av vitaminer og mineraler at prosessenmetabolisme foregår i normal modus, som lar deg styrke emaljen. Som et resultat er tennene våre pålitelig beskyttet mot eksterne faktorer. Ikke bare beinvev trenger næringsstoffer, men også tannkjøttet. De holder tennene godt på plass så lenge de holder seg friske.
Slimhinnen i munnhulen er foret med et sirkulasjonsnettverk som leverer næring til mykt og hardt vev. Mangel på vitaminer for tenner og tannkjøtt hos voksne fører til tap av vaskulær elastisitet, forstyrrelse av blodtilførselsprosessen, som er grunnen til at hardt og mykt vev ikke får den nødvendige mengden mikronæringsstoffer.
Som et resultat mister emaljen sine egenskaper. Derfor er det ingenting som hindrer patogener i å trenge inn i vev. Av denne grunn er det nødvendig å identifisere problemet i tide og gjøre opp for tap. Hvordan dette kan gjøres og hvilken rolle en rekke vitaminer har, vil bli diskutert nedenfor.
uvurderlige fordeler
For å opprettholde en gunstig og sunn mikroflora i munnhulen kan man ikke begrense seg til hygieneprosedyrer alene. Et balansert kosthold spiller en viktig rolle i denne forbindelse. Som et resultat er kroppen mettet med mange nyttige mineraler.
Vitaminer for å styrke tannkjøtt og tenner spiller også en viktig rolle. Mangelen på visse mikronæringsstoffer kan føre til dårlig tilstand av tannkjøttet og tennene. Mykt vev mister ikke bare elastisitet, men begynner også å blø. Når det gjelder tannsett, blir elementene sårbare forkaries og andre sykdommer. Hvis du ikke vil miste tennene i nær fremtid, bør du vite hvilke vitaminer som er bra for det harde og myke vevet i munnhulen.
Retinol eller vitamin A
Dette sporstoffet setter i stand funksjonene til stoffskiftet i menneskekroppen, styrker veggene i blodårene i sirkulasjonssystemet. Med sin mangel kan følgende manifestasjoner observeres:
- Prosessen med spyttstrøm er forstyrret.
- Røde tannkjøtt.
- Du kan føle deg som om tennene dine har blitt grove.
- Den regenerative funksjonen til skadede områder av slimhinnen er svekket.
- Tennene blir vaklende.
For å ta igjen tapene må du inkludere bifflever, egg, nyper, aprikoser, urter, melk og meieriprodukter i ditt daglige kosthold. Den daglige dosen av vitaminet bør være minst 800-1000 mcg.
Vitaminer for å styrke tannkjøtt og tenner gruppe B
Disse sporelementene er ansvarlige for å opprettholde en sunn mikroflora i munnhulen. De bidrar til å bevare helsen til slimhinnen og tannsettets estetiske utseende. Utilstrekkelig mengde B-vitaminer påvirker elementene i kjeveraden i ulik grad:
- Mangel på mikronæringsstoff B6 fører til økt tannløsning over tid.
- På grunn av utilstrekkelig mengde tiamin (vitamin B1), oppstår tørrhet i munnen, en person kan oppleve smerte og svie i tungen.
- Vitamin B2-mangel forårsaker risikobetennelse i slimhinnen, forekomsten av sår på den øker betydelig.
For å forhindre slike problemer, må du innta minst 2 mg av dette nyttige mineralet daglig. Dette kan enkelt gjøres gjennom frokostblandinger, belgfrukter, nøtter, solsikkefrø, kylling, biff, smør, ost, klibrød.
C-vitamin, eller velkjent askorbinsyre
Disse sporelementene trengs ikke bare for tenner og tannkjøtt. Vitamin C støtter hele kroppens immunsystem. Man trenger bare å inkludere mat som er rik på dette mikroelementet i det daglige kostholdet, du kan unngå betennelser og blødninger i tannkjøttet, eliminere tannmobilitet, og også beskytte munnslimhinnen mot sår.
På grunn av askorbinsyre styrkes ligamentapparatet i tannsettet, følsomheten til den orale mikrofloraen for ulike smittsomme patogener reduseres. Det meste av dette sporstoffet finnes i nyper, tindved og ripsbær, sitrusfrukter og dill. Den daglige dosen er omtrent 70 mg.
D-vitamin
Mange har hørt om dette vitaminet, men ikke alle skjønner hvor viktig det er. Blant tegnene på dens mangel er munntørrhet, brennende følelse, metallisk smak og dannelse av et kariest fokus.
Hvilke vitaminer trenger tenner og tannkjøtt? Leger sier at alt kjent i dag. Hvert vitamin har sin egen rolle. For eksempel tar vitamin D på seg ansvaret for å gistyrken til overflaten av tennene og forebygging av deres mobilitet. I tillegg bidrar dette elementet til fullstendig absorpsjon av andre nyttige mineraler - fosfor og kalsium.
Minst 2,5 mikrogram vitamin D bør inntas daglig. For å gjøre dette er det nok å inkludere torskelever, makrell, sild, kyllingegg, smør, rømme i kosten.
Vitamin E
Dens hovedrolle er å øke utvinningshastigheten for det skadede området av munnslimhinnen. Sår og sår gror raskere med tilstrekkelig mengde vitamin E. Det eliminerer også blødende tannkjøtt, øker motstanden til bløtvev.
Du kan identifisere problemer med vitamin E på grunn av karakteristiske tegn:
- Munntørrhet.
- Vårt tannkjøtt.
- Etter tilgjengelighet.
Daglig dosering - 15 mg, som kan fås fra soya- og solsikkeolje, bønner, hasselnøtter, valnøttkjerner, hvetekim.
Vitamin PP (nikotinsyre)
For å fortsette å analysere hvilke vitaminer som er nyttige for tenner og tannkjøtt, er det verdt å inkludere dette mikroelementet i listen deres. Dens oppgave er å opprettholde slimhinnen i en sunn tilstand. På grunn av dens mangel begynner tungen å bli rød, og et brunt belegg vises i den sentrale delen. I tillegg kommer dårlig ånde, og det kan sees sprekker i leppehjørnene. Dette kan føre til utvikling av tannsykdommer som stomatitt, gingivitt.
For å opprettholde det nødvendige nivået av dette vitaminet (den daglige dosen er 20 mg), iernæring bør gi preferanse til klibrød, kylling, kalv, belgfrukter, bifflever, forskjellige frokostblandinger.
Vitamin K
På grunn av mangelen på dette mikroelementet, øker sprøheten til bløtvev, noe som fører til forstyrrelse av cellulær ernæring og tap av strukturell integritet. Det er sårhet i tannkjøttet på bakgrunn av blødningen deres. Dette skyldes forverring av blodpropp, så alvorlige komplikasjoner kan oppstå under tannprosedyrer.
Voksne pasienter forsyner seg med vitaminer for tenner og tannkjøtt, og kan ta hensyn til noen matvarer som er rike på dette elementet:
- Beef.
- Svinekjøtt.
- Lamb.
- Spinat.
- brokkoli.
- Blomkål.
- Beans.
Minstedosen bør være minst 90-120 mcg per dag.
Vitaminkomplekser
Vanligvis får kroppen vår nødvendige vitaminer og mineraler gjennom bruk av ulike matvarer. Imidlertid kommer de ikke alltid i riktig mengde for full funksjon av det myke og harde vevet i munnhulen.
For å kompensere for mangelen på vitaminer finnes det hele komplekser som inneholder visse kombinasjoner av aktive ingredienser for bedre absorpsjon i kroppen. Selvforskrivning av slike legemidler frarådes imidlertid sterkt, da dette kan føre til overskudd av mineraler, noe som ikke gir noen fordel.
La oss se påen rekke navn på vitaminer for tenner og tannkjøtt i tabletter som effektivt vil bidra til å kompensere for tap.
Alphabet Classic
Dette verktøyet gjenspeiler ikke bare en integrert tilnærming, men også kreativiteten til skaperne. Det er tre varianter av denne gruppen, som hver har sitt eget navn:
- "Calcium D+" - vitaminer Ca, D, K (hvite tabletter).
- "Antioksidanter" - vitamin E, C, A og selen (blå tabletter).
- "Iron+" - Ferrum i seg selv (Fe) og vitaminene B9, B1, C (rosa tabletter).
Kurset er laget for 30 dager. I henhold til instruksjonene bør du ta 1 tablett av hver gruppe per dag. Kompleksiteten i tilnærmingen til dette stoffet ligger i det faktum at dets virkning ikke er begrenset til munnhulen, dens virkning angår hele organismen som helhet.
Ved slutten av behandlingsforløpet kan pasienter merke hyggelige forandringer. Tilstanden til tannkjøttvevet forbedres, overflaten av emaljen styrkes, følsomheten til tennene reduseres.
Vitrum Calcium
Dette navnet på vitaminer for tenner og tannkjøtt er kjent for mange mennesker på grunn av stoffets popularitet. Komplekset inneholder kolekalsiferol, kalsiumkarbonat, samt vitaminer B, K, E. Takket være de aktive komponentene øker styrken til emaljen, hvor den er mettet med kalsium, fosfor, magnesium og andre viktige sporstoffer.
Tannlegeeksperter anbefaler å ta dette stoffetpersoner over 12 år med visse problemer. Dette kan være sprekker i emaljen, karies, økt skjørhet av tennene. Dette stoffet har ingen kontraindikasjoner for gravide kvinner. Det er også indisert for personer som opplever intens fysisk aktivitet på daglig basis.
Piller bør tas før måltider eller under måltider 1 eller 2 ganger om dagen. Når det gjelder varigheten av behandlingsforløpet, avhenger alt av tilstanden til tannsettet og velges av den behandlende legen.
Asepta
Disse vitaminene for tannkjøtt og tenner i tabletter er produsert av Vertex. De inneholder mange aktive ingredienser som bidrar til å styrke vevet i tennene og tannkjøttet. Disse inkluderer vitamin B, A, C, D3, samt koenzym Q10, grønn teekstrakt, korallkalsium (inneholder 70 vitale elementer).
Fordelene med dette kosttilskuddet er vanskelig å overvurdere, fordi det lar deg øke styrken til emaljen, fremmer tilheling av tannkjøttet og reduserer blødningen. I tillegg har stoffet en antiseptisk egenskap, som lar deg eliminere betennelse i det myke vevet i munnhulen.
Kurset varer i en og en halv måned. Midlet kan foreskrives for utvikling av sykdommer som periodontitt, gingivitt, stomatitt.
Dento Vitus
Hvilke vitaminer er bra for tenner og tannkjøtt? Dette spørsmålet stilles av alle som mistenker mangel på essensielle elementer. Dette vitamin-mineralkomplekset er en brusetablett fra en hviterussisk produsent. PÅsammensetningen av stoffet inkluderer mange nyttige og nødvendige sporstoffer - A, C, D3, E, K, B6. I tillegg inneholder den fluor, silisium, sink, fosfor, kalsium, magnesium og andre.
Som tannleger sier, med dette komplekset kan du oppnå visse resultater:
- Forbedrer blodtilførselen til tannkjøttvevet, noe som igjen fører til en reduksjon i sprøheten.
- Emaljens overflate er styrket.
- Dentin er mettet med manglende mineraler.
- Forbedrer regenerering av bløtvev i nærvær av mekanisk skade.
Behandlingsforløpet varer fra 3 til 4 uker, 1 tablett per dag.
Calcium-D3 Nycomed
Disse ufarlige vitaminene for tenner og tannkjøtt er tilgjengelige i form av tyggetabletter som inneholder to aktive ingredienser - kalsium og kolekalsiferol. Å ta dette stoffet tillater ikke bare å kompensere for mangelen på sporstoffer, men bidrar også til deres jevne fordeling i hele kroppen. Dermed har dette verktøyet også en kompleks effekt.
Takket være kalsium dannes benvevet i tannsettet, emaljemineralisering skjer, og prosessen med blodtilførsel til tannkjøttvevet aktiveres.
Legen velger varigheten av å ta stoffet, basert på de individuelle egenskapene til pasientens kropp. I de fleste tilfeller er det 4-6 uker. I løpet av denne perioden bør tablettene tygges i en mengde på 2-3 stykker.
Narkotika for barn
For småpasienter har sine egne vitaminer for tenner og tannkjøtt. Barn vil like dem på grunn av deres behagelige smak, og noen av preparatene har forskjellige former som ligner dyr. Dette alternativet vil definitivt ikke la noen barn være likegyldige.
For å styrke barns immunitet og holde kroppen i en sunn tilstand, vil følgende verktøy hjelpe:
- "Complivit Calcium D3" - selges i form av et pulver for fortynning med vann. For å opprettholde den nøyaktige dosen inkluderer settet en spesiell skje.
- "VitaMishki Calcium plus" - sammensetningen av stoffet inkluderer fosfor, kalsium, vitamin A, D og C. Gelélignende figurer vil glede barn igjen.
- "K altsinova" - midlet er en god forebygging av karies, styrker tenner. Det kan tas ikke bare av barn. Det vil også være nyttig for voksne pasienter. Barn over 4 år bør ta 4 piller, og etter en måneds kur anbefales det å ta en pause på 3 måneder.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - disse vitaminene for tenner og tannkjøtt vil gi barnets kropp alle nødvendige stoffer som brukes for å opprettholde en sunn munnhule.
- «Vitaftor» er den beste kariesforebyggingen. Verktøyet sikrer også normal vekst av beinstrukturen. Ofte tyr de til hans hjelp i tilfelle av et avansert stadium av karieslesjoner. Inneholder natriumfluorid og vitamin A og C.
- Natural Dynamix – Barn vil også elske disse seige figurene. Kalsium er inkludert i deres sammensetning, og for sitt besteVitamin D er gitt for absorpsjon av barnas kropp.
Det er spesielt viktig for unge pasienter å få den nødvendige mengden vitaminer av den enkle grunn at i så ung alder dannes nesten alt vev aktivt.
Derfor må foreldre sørge for inntak av alt "byggemateriale" i barnets kropp i den nødvendige mengden. De viktigste vitaminene for tenner og tannkjøtt er A og D.
