Ganske ofte, når man sitter oppe på jobb i en kontorstol eller hjemme foran en datamaskin, har en person et ønske om å strekke seg, bevege seg litt på plass for å strekke stive muskler. Å snu ryggen eller nakken fra side til side kan reagere med en karakteristisk knase, klikk, som vanligvis ingen legger merke til.
Slike lyder indikerer i de fleste tilfeller ikke tilstedeværelsen av noen patologier i muskel- og skjelettsystemet. Det er imidlertid ikke alltid nødvendig å ignorere slike kroppssignaler. Det er bedre å spørre deg selv: "Hvorfor knaser ryggen min?" For noen ganger kan klikk være et av symptomene på sykdommen.
Bestemme karakteren av knase
Krasjens natur er ennå ikke helt kjent for legene, for øyeblikket er det flere teorier som forklarer hvor denne lyden kommer fra. En av dem, som legene oftest referer til, forsikrer at det hele er i leddvæsken. Dette stoffet sikrer mobiliteten til beinhodene i leddposen som artikulerer med hverandre, men som i enhver annen væske kan gasser i form av bobler samle seg i den. Dissebobler under et visst trykk, som skapes gjennom kroppsbevegelser, sprekker, og skaper dermed en karakteristisk knitrende lyd.
En annen teori, i fysisk forstand, ligner den som allerede er nevnt. Dens essens ligger i det faktum at under bevegelse, når hodene på beinene trekkes bort fra hverandre i en viss avstand, vises gassområder i leddene på grunn av en økning i det intraartikulære rommet. Når plassen igjen reduseres til standardverdier, forsvinner disse gasshulrommene, noe som genererer vibrasjoner som passerer gjennom det omkringliggende vevet og skaper et vakuumpop.
Når kan du knekke ryggen?
Crunch anses som helt norm alt hvis det ikke er ledsaget av ubehag, ubehag, inkludert svie og smerte. Så, for eksempel, under morgenøvelser eller oppvarming før trening, er det fullt mulig å høre en knase, og dette er ikke en patologi. Det motsatte bildet viser seg imidlertid når usunn stivhet resulterer i en knase som gjør vondt.
På jobb eller på skolen, sitter for lenge på ett sted, når du snur i forskjellige retninger, når du beveger hodet for å slappe litt av forherdede muskler, nakke og rygg kan knitre. Bevegelsen av stive ledd vil helt sikkert gjenspeiles i karakteristiske klikk, som forsvinner etter hvert som de stive delene av kroppen utvikles.
Nyttige øvelser for ryggraden
Hvis en person er så heldig å ha et sunt muskel- og skjelettsystem som ikke brister i smerte nårbakker, svinger og alt fysisk arbeid, så fra tid til annen vil det fortsatt være nyttig for ham å utføre spesielle øvelser for ryggen. I dette tilfellet hjelper kroppsøving med elementer av yoga mye, stillingene og stillingene som får ryggen til å knase, som setter ryggvirvlene tilbake i riktig posisjon.
Strekkøvelser gjøres best hjemme, men noen kan gjøres på arbeidsplassen. For å utføre tøying trenger du en stol eller lenestol. Sitt i den, med rett rygg, ta venstre kant av setet med høyre hånd. Deretter, med forsiktighet, vri kroppen sakte til venstre side, hoftene og bena beveger seg ikke på dette tidspunktet. Gjør de samme bevegelsene på den andre siden. Svingene skal være jevne og gjøres til stillestående muskler er strukket eller til ryggen begynner å knatre.
En annen effektiv øvelse for å lindre spenninger i ryggmuskulaturen bør gjøres liggende på et hardt underlag, med forsiden opp, etter å ha lagt et teppe på gulvet. Høyre ben hever seg over kroppens nivå og bøyer seg i kneet, foten faller til nivået av låret. Det hevede beinet skal snus til venstre side for å prøve å få kneet til gulvet. På dette tidspunktet presses hendene mot overflaten som øvelsen utføres på.
Utfør de samme manipulasjonene med venstre ben. Under strekking kan en persons rygg krakelere, noe som skyldes arten av strukturen til ryggvirvlene. Dette anses som norm alt, men hvis smerte eller ubehag kjennes, bør treningen stoppes.
Crunch likeproblemindikator
Fenomenet med å sprekke fuger er ikke alltid ufarlig og er ikke ledsaget av noe. Ofte indikerer det utviklingen av alvorlige sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, som over tid til og med kan begrense mobiliteten. Problemer av denne typen viser seg imidlertid ikke utelukkende gjennom en knase. Det kan også være lyden av et knirk under bevegelser, på grunn av uttømming av leddvæsken i leddposen. Dette kommer til slutt til uttrykk gjennom sterke smerter, lokal hevelse, og noen ganger også gjennom en økning i kroppstemperaturen.
Hvis knaset begynner å dukke opp regelmessig og på samme sted, og hvis det er ledsaget av andre symptomer, så er det en alvorlig grunn til å søke kvalifisert medisinsk hjelp. I tillegg er en appell til en terapeut obligatorisk hvis leddene i ryggen sprekker med alvorlig begrensning av bevegeligheten.
Osteokondrose er årsaken til alle problemer
Sedentær livsstil, overvekt, flate føtter, dårlig holdning, underernæring og mange andre fenomener som er karakteristiske for en person i det 21. århundre, fører til degenerative forandringer i leddene. Disse faktorene påvirker også arbeidet til ryggmusklene negativt, føttene er deformert. Som et resultat av utvikling av dystrofi av muskler og ledd, vises en sykdom som osteokondrose, som oftest påvirker mellomvirvelskivene. Over tid reduseres de i volum, noe som reduserer avstanden mellom ryggvirvlene. Friksjonen deres mot hverandre forårsaker sterke smerter og begrenser bevegelsen.
Osteokondrose er farlig fordi progresjonen fører til mer alvorlige sykdommer, som for eksempel: brokk, fremspring, isjias. Men hvis du konsulterer en lege i tide og ikke tåler smerte og spasmer i alle deler av kroppen, er det ganske realistisk å bli kvitt symptomene på osteokondrose. Diagnose av denne sykdommen og behandlingen utføres raskt og uten store problemer. Terapeutisk massasje og fysioterapi, kombinert med medisiner, lar deg midlertidig glemme tilstedeværelsen av sykdommen. En metode som å strekke ryggraden, for eksempel, hjelper hvis ryggen knaser i området ved skulderbladene.
Protrusion and brokk
I forhold til komplikasjoner av osteokondrose i form av brokk og fremspring, er det mer alvorlig. Fremspring, som et stadium rett før brokk, er preget av kompresjon av den fibrøse ringen, som er kappen til mellomvirvelskiven. Nucleus pulposus, som igjen er platens fyllstoff, presser på ringen, og får den til å briste fullstendig i ett øyeblikk. Fremspring er vanskelig å diagnostisere, siden det sjelden gir seg selv som smerte eller knase.
Ruptur av den fibrøse ringen på grunn av sykdom eller overdreven fysisk aktivitet fører til at kjernen strømmer inn i spinalrommet, det dannes brokk. Som et resultat blir mellomvirvelskivene forskjøvet fra sine naturlige steder, nerver blir klemt, noe som kan føre til lammelse av lemmer, og den generelle mobiliteten til kroppen reduseres merkbart. Brokk behandles for det meste med kirurgi.
Hvilken lege bør jeg kontakte?
Den første legen som besøker er en allmennlege. Etter å ha studert bildet av sykdommen, tar han en beslutning og sender pasienten til en spesialist som vil takle helseproblemet så effektivt som mulig. Dette kan være en vertebrolog som spesialiserer seg spesifikt på sykdommer i cervical og lumbalcolumn.
Men oftest henviser en terapeut en person til en nevrolog, siden alle sykehus har en slik lege, noe som ikke kan sies om vertebrologer. Han har tilstrekkelig kunnskap til behandling, dessuten kan han skrive ut medisiner for å redusere leddsmerter og gi en henvisning til terapeutisk massasje.
Ryggen knaser ikke alltid på grunn av uttømming av leddene. Det kan være et internt problem. Ryggsmerter kan for eksempel skyldes nyreproblemer. I dette tilfellet blir pasienten henvist til en nefrolog eller urolog, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Ryggsmerter, spesielt på baksiden av brystet, kan være forårsaket av en patologi i hjertet eller lungene. Da kan en kardiolog eller lungelege hjelpe en person.
Diagnose og kompleks behandling
Som diagnostikk er undersøkelser som ultralyd, datatomografi og MR obligatorisk. Sistnevnte er den mest effektive når det gjelder informasjon om problemer med ryggvirvlene. Det er på bakgrunn av data innhentet ved hjelp av MR at legen bygger en plan for fremtidig behandling. I tillegg til forskning og tomografi må du også ta blod- og urinprøver.
HvaNår det gjelder behandling, er det forskjellig avhengig av den spesifikke sykdommen, men det finnes visse grunnleggende metoder for behandling av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Hvis ryggen knaser når man snur eller bøyer seg, kan pasienten få hjelp av fysioterapi og fysioterapi. Hvis du er bekymret for muskelsmerter og tetthet, kan legen foreskrive en terapeutisk massasje. Dessuten lindres smerter og betennelser i leddene ved medikamentell behandling gjennom smertestillende og betennelsesdempende midler.
Generell konklusjon
Ryggen er et ganske problematisk område på kroppen. En stillesittende livsstil og overdreven fysisk aktivitet, feil mat og økologi kan føre til ulike sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Et av varseltegnene på et problem er knasing.
Faktisk er ikke selve knasingen farlig, så spørsmålet: «Er det mulig å knaske på ryggen?», Uten tvil kan du svare positivt. Det må imidlertid forstås at hvis knaset blir supplert med slike negative symptomer som smerte, ubehag og begrensning av mobilitet, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp.
