Hva forårsaker hovne ben? Det kan være mange mulige årsaker til dette. Men fysiologisk er denne tilstanden vanligvis forårsaket av muskelinsuffisiens i veneveggene. Usunt kosthold, mangel på fysisk aktivitet, eller rett og slett dårlig arv kan føre til dette. Jo svakere venen blir, jo dårligere fungerer den. Blodstase fører til at venesystemet strekkes og bena hovner opp. Hevelsen kan være ledsaget av smerte og en brennende følelse. Derfor til spørsmålet: "Hva skal jeg gjøre hvis bena mine hovner opp?" - det første og viktigste svaret er å sjekke sirkulasjonssystemet.
Symptomer
Hvis føttene dine er hovne, vil du sannsynligvis føle deg kløende og svie. Lemmene dine brenner, huden din ser tynnere ut, årene dine er godt synlige, og det blir vanskelig å bevege seg rundt på egenhånd. Hvis behandlingen ikke startes i tide, kan enkelt ødem gi flebitt og venøst eksem.
Hva skal jeg gjøre hvis bena mine er hovne?
For å finne årsaken bør du gjennomgå en rekke medisinske undersøkelser. Sjekk for mulige flate føtter oglymfestase. Du bør også utelukke muligheten for nyreproblemer. Det kan hende du belaster bena for mye (du må stå hele tiden eller gå mye på jobb). Hvis det ikke er bena som svulmer, men anklene, er det fornuftig å besøke en kardiolog - dette symptomet kan indikere hjertesvikt eller andre hjertesykdommer. Spørsmålet "hva du skal gjøre hvis bena hovner opp" bekymrer oftest kvinner, fordi det i de fleste tilfeller er de som lider av åreknuter. Denne sykdommen er ganske alvorlig, spesielt hvis noen andre i familien lider av den. I dette tilfellet bør du regelmessig gjennomgå undersøkelser hos en flebolog - en spesialist i årer.
Shoes
Når en lege blir spurt om hva som forårsaker hovne føtter, er det første han anbefaler å bytte sko til mer komfortable sko. Stiletthæler er bemerkelsesverdig slankere og ser veldig sexy ut, men klemmer hensynsløst på foten og kan forårsake hevelse og sterke smerter på slutten av dagen. Hvis du vil unngå dette, ikke overbruk trange sko og hæler. Vær oppmerksom på utvalget av ortopediske butikker - du kan finne veldig fine modeller der. For hverdagsbruk er ballettsko, joggesko eller flate gladiatorsandaler perfekte.
Hvordan lindre hevelse
Vi fant ut mulige årsaker til hevelse, la oss nå gå videre til det viktigste - hva skal vi gjøre hvis bena hovner opp. Det hjelper å bruke spesielle kompresjonsstrømper (du kan kjøpe dem på apoteket). På grunn av det faktum at bena i dem er tett komprimert,blodsirkulasjonen forbedres. Vær oppmerksom på at når du utvider venene, er det bedre å velge strømpebukser, ikke strømper: sistnevnte vil bare skape en ekstra belastning på kapillærene.
Ikke drikk for mye vann, spesielt om natten: dette kan føre til væskeretensjon. Det vil også være nyttig å bruke diuretika (igjen, det er bedre å gjøre dette under tilsyn av en lege). Kalde bad med havs alt hjelper godt med ødem (du kan ganske enkelt massere lemmene mens du holder isbiter i håndflatene). Pass på hva du spiser: hvis mulig, fjern s alt og sukker fra kostholdet, prøv å slutte å røyke.
