Populariteten til avføringsmidler vokser hver dag. For noen tiår siden ble behovet for bruk observert hovedsakelig hos eldre og barn. I dag er det i økende grad nødvendig å lage et hurtigvirkende avføringsmiddel hjemme, og ofte nødvendig for middelaldrende mennesker som har en tendens til å føre en stillesittende livsstil som en kontorarbeider, noe som forstyrrer perist altikken.
Forebygging av forstoppelse
For å unngå langvarig forstoppelse bør du prøve å bevege deg mye. Jo mer en person beveger seg, jo mer bidrar det til utviklingen av ikke bare kroppens muskler, men også til forbedring av perist altikken til indre organer. Jo mer bevegelse, jo større stimulering av glatt tarmmuskulatur. Til dags dato har til og med spesielle sett med øvelser blitt utviklet som bidrar til å forebygge forstoppelse. Men når du praktiserer dem, er det viktig å huske det etter å ha spistdu må vente med fysisk aktivitet i minst en time.
Like viktig er avføringsvanen. Det er ønskelig at dette skjer hver dag til samme tid. Selv om det ikke blir noe resultat, bør du bruke ca. 15 minutter til å tenke på toalettrommet.
Er et klyster en siste utvei eller det raskestvirkende avføringsmiddelet hjemme?
Det mest populære hurtigvirkende avføringsmiddelet hjemme er klyster. Ved forstoppelse vil det ha en rask og garantert helbredende effekt. Det er den mest foretrukne handlingen, siden den ikke deprimerer eller irriterer tarmene, men fjerner bare avføring fra den ved å skylle den ut, og gjør det nesten umiddelbart. Det er tre hovedtyper av klyster: mikro (mindre enn 100 ml), medium (ca. 0,5 L) og stor (500 ml til 2 liter).
Et klyster er et hurtigvirkende avføringsmiddel, men det kan ikke bare være en rensende, men også en medisinsk. For eksempel hypertonisk, fet. Varigheten av et vanlig renseklyster er 15 minutter, hvor vann når tarmene og har tid til å myke opp avføringen, noe som sikrer enkel utskillelse. Det bør huskes at denne handlingen er ubehagelig. I tillegg er det vanskelig å gjennomføre prosedyren på egenhånd. Dette krever hjelp fra en annen person som faktisk vil gi pasienten et klyster.
Differensiering av avføringsmidler etter virkemåte
Alle avføringsmidler er delt i togrupper: kontakt, "smøring" (mykning) og øke volumet av tarminnholdet.
Virkningsmekanismen for kontakten er som følger: de sørger for bevegelse av avføring ved å irritere tarmens mekanoreseptorer. Varigheten av handlingen til slike midler er 7-8 timer etter bruk. Disse inkluderer medisinske urter.
Den andre gruppen inkluderer midler som kan binde seg til vannmolekyler. De inkluderer ulike oljer og oljebaserte klyster.
Bruk av midler som øker volumet av massene som fyller tarmene, bidrar til å drive ut avføringsinnhold i bokstavelig forstand. Representanter for slike fond er groblad, linfrø og tare.
Positive aspekter ved bruk av tradisjonell medisin
Hvis forstoppelse er kortvarig og ikke gir smerter, så kan og bør klyster, legebesøk og bruk av medisiner unngås. I slike tilfeller er det vanlig å bruke folkemedisiner. Når du bestemmer deg for å bruke et raskt avføringsmiddel fra tradisjonell medisin, bør du nøye studere dets egenskaper og handlingsprinsipp, om det er tillatt å bruke det til gravide kvinner og barn. Men det viktigste i dette tilfellet er at et hurtigvirkende avføringsmiddel hjemme ikke bare skal fremme avføring, men heller ikke skade mikrofloraen. Oftest skader ikke et avføringsmiddel laget av urter, frukt og grønnsaker tarmene, men dette problemet bør studeres nøye.
Kefir i kampen mot forstoppelse
Selvfølgelig kan du bruke i kampen mot forstoppelsemedisiner eller komplekse urteinfusjoner. Men du kan bare åpne kjøleskapet. I kjøleskapet til hver enkelt av oss kan du ofte finne et utmerket middel for forebygging av forstoppelse - kefir.
Den blir spesielt nyttig i kombinasjon med olivenolje. Det er viktig å huske her at kun et ferskt fermentert melkeprodukt vil ha en avføringseffekt, kefir for 3 dager siden vil tvert imot virke styrkende på tarmen.
Savior fiber
På grunn av det høye fiberinnholdet er frukt, grønnsaker og fullkorn et utmerket avføringsmiddel. Men parallelt med å spise dem, bør du drikke en stor mengde væske, noe som fremmer bevegelsen av fiber langs fordøyelsessystemet. En stor prosentandel av fiber finnes i kli og matvarer som epler, hunder, appelsiner og zucchini, plommer, svisker. Sistnevnte kan ikke bare spises rå, kompotter og forskjellige avkok av dem er også veldig nyttige. Inkluderingen av disse komponentene, kombinert med et stort væskeinntak, vil tillate deg å glemme forstoppelse for alltid.
Havregrøt - et barndomsmareritt eller et nyttig middel mot forstoppelse?
Mange av oss husker med en grøss havregrøten som ble matet til barn en gang i uken i barnehager i sovjettiden. Du innser fordelene med havregrøt, kanskje først når du blir voksen og forstår at sunt ikke alltid er velsmakende, men velsmakende er sunt. Så havregryn, gelé og havregrynkjeks er noen av de beste tilgjengelige rettsmidler for å bekjempe forstoppelse. Også nyttig og bare en infusjon av havre. Et vegetabilsk avføringsmiddel tilberedes som følger: hell 1 kopp havre med en liter varmt (ikke varmt) vann, vent en dag. Drikker.
Olivenolje og sitron er fordøyelsesstimulerende midler
Olivenolje og sitron er ikke bare smakfulle og sunne produkter fra det vanlige kostholdet. Den avføringsoljen gjør en god jobb med å stimulere fordøyelsessystemet, hjelper til med å flytte mat langs tarmene, mens sitronen er effektiv til å fjerne giftstoffer fra kroppen og rense tarmveggene for ufordøyd mat.
Disse produktene kan brukes sammen eller hver for seg. For eksempel, hver morgen før frokost, spis en spiseskje olje med eller uten sitron, eller drikk et glass vann blandet med saften av en middels sitron.
ricinusolje er et raskt middel
Den viktigste egenskapen til lakserolje er en rask avføringseffekt på tarmen. Den bør brukes med ekstrem forsiktighet og aldri om natten. Oljen har en ganske ubehagelig smak og lukt, men den er ekstremt effektiv for å bekjempe forstoppelse. Det er et veldig raskt avføringsmiddel. Du bør passe deg for bruk om natten og overdose.
En uvanlig egenskap ved kaffe
Rytmen i et menneskes liv, fra første skoledag, blir raskere og raskere. Folk jobber mye, og hvert år hviler de mindre og mindre, så en av de mest populære drinkene i vår tid er kaffe. Det er umulig å si at denne drinken er ekstremt nyttig, men ii moderate doser har det ikke bare en oppkvikkende effekt, er vanndrivende, men er også et hurtigvirkende avføringsmiddel.
Det er viktig å huske at kaffe, drukket i store mengder, ikke bare vil være gunstig for forstoppelse, men også være skadelig. Den fjerner raskt væske fra kroppen som bidrar til å myke opp avføringen.
Soda er en katalysator for å fjerne luft fra tarmen
Å drikke brus, nøytralisere syren i tarmen, hjelper perfekt i kampen mot forstoppelse, men lindrer også perfekt smerter i underlivet, som senere oppsto fra økt gassdannelse. Det skal brukes som følger: løs opp en teskje pulver i en kvart kopp ikke-varmt vann. Drikk i en slurk.
Gresskar og hirse, samt gresskar-hirsegrøt
En av matvarene som virker avførende på tarmen er gresskar. Hvis det ikke er mulig å spise det rå, vil gresskargryte eller gresskargrøt være en utmerket løsning.
Denne grøten blir enda deiligere hvis du koker den sammen med hirse, som også har en utmerket avføringseffekt.
Glem forstoppelse med erter
Hver husmor har tørre erter. Når du spiser m alte tørre erter, kan du glemme forstoppelse nesten umiddelbart. Man trenger bare å male nukleolene og spise litt mindre enn en teskje av pulveret.
"Panicle" for tarmen
Kolleksjonen med panikkavføringsmiddel er veldig populær blant kvinner. denen slags salat for de som ønsker å rense kroppen for giftstoffer. Du bør blande gulrøtter, selleri, hvitkål, rødbeter hakket på et fint rivjern. Smak den resulterende blandingen sjenerøst med rødbetejuice og spis. Husk, ingen s alt og ingen olje. Det skal ikke engang være olivenolje i salaten. I nær fremtid vil tarmene bli renset som en kost.
Urtepreparater og infusjoner
Oppskrift 1
Ta 0,2 liter varmt vann og hell en spiseskje sennablader eller tindvedbark i den. Infuser den resulterende løsningen i et vannbad i 20 minutter, tøm væsken, klem ut sedimentet godt, tilsett varmt kokt vann for å lage 0,2 liter. Del den resulterende infusjonen i to påføringer. Drikk morgen og kveld. Disse avføringsmidlene bør bare tas én gang. Infusjoner på dem bør ikke misbrukes, siden de er vanedannende og bidrar til forstyrrelse av normal funksjon av mage-tarmkanalen.
Oppskrift 2
En teskje hakket ryllikurt (tørr eller fersk) hell 250 ml kokende vann, la stå i 40-50 minutter. Drikk 80 ml før måltider 3 til 4 ganger om dagen.
Oppskrift 3
Lakserende samling av 1-2 ts. tørre løvetannblader (du kan bruke lakris eller brennesle) insisterer på en kvart liter kokende vann i 10 minutter. Bruk tre ganger om dagen. Du kan bruke denne avføringsmiddel-teen regelmessig, siden den ikke er vanedannende og er utmerket for kronisk forstoppelse.
Oppskrift 4
Hestesyrerøtter brygges med to kopper kokende vann,insister dem i 10 minutter på et dampbad. Drikk 1 glass før sengetid om natten.
Oppskrift 5
10 gram psyllium brygg 125 ml kokende vann. La stå i ca 10 minutter. Drikk avføringsmiddel te i en slurk før du spiser.
Tilfeller av forstoppelse når du går til legen er uunngåelig
De vanligste årsakene til forstoppelse, i tillegg til en stillesittende livsstil, er graviditet, spising av ukjent mat, depresjon, reiser, når det ikke er mulighet til å utføre de nødvendige «prosedyrene» i kjente omgivelser. Alle disse årsakene er naturlige, så avføringsmiddel urter bør være til stede i alle medisinske skap i hjemmet. Bare i ekstreme tilfeller kan det være kjemiske medisiner. Husk at det er sterkt anbef alt å bruke medisiner kun etter å ha konsultert en lege. Det er obligatorisk å søke legehjelp i følgende tilfeller:
- hvis forstoppelse varer mer enn 2 dager og avføringsmidler ikke hjelper,
- hvis pasienten ikke kan tømme tarmene helt, og dette er ledsaget av en betydelig økning i kroppstemperatur, kvalme og/eller oppkast, tilstedeværelse av blod i avføringen, sterke smerter i tarmen.
Det er verdt å huske at medisinene som brukes i de ovennevnte tilfellene kan føre til tarmsuppresjon og uønskede konsekvenser i form av rus, allergier og så videre.
Vær sunn!
