Folsyre er et vannløselig vitamin B9. Vitamin B9 er et biologisk inaktivt stoff. For medisinske formål oppnås stoffet kunstig. Vitamin B9 lages i form av ampuller, pulver eller tabletter. Folsyre finnes også i matvarer: spinat, bønner, tomater, rødbeter, egg, kjøtt, dyrelever.
Farmakologiske egenskaper
Stoffet er involvert i metabolismen, og spiller også en stor rolle i syntesen av immunceller, forbedrer fordøyelsen. Dette stoffet kalles også morskapsvitaminet, fordi folsyre er det viktigste vitaminet under graviditeten, som danner fosteret, stimulerer cellevekst og er nødvendig for utviklingen av morkaken. Mangelen på dette stoffet i de innledende stadiene av svangerskapet kan true fosteret med en defekt i nervesystemet.
Folsyre med vitamin B12 og B6 regulerer ment altmenneskelig tilstand, er involvert i syntesen av hormonene serotonin og adrenalin, som er viktige for nervesystemet. Stoffet er nødvendig for replikering av aminosyrer, nukleinsyrer, puriner, pyrimidiner, deltar i metabolismen av kolin. Derfor anbefaler leger, for en kompleks effekt, å ta folsyre sammen med vitamin B12 og B6.
Folsyre (+ vitamin B12 og B6) "Evalar" kombinerer stoffer i riktige proporsjoner for bedre opptak i kroppen. Optimal dosering, utmerket kvalitet, rimelig pris - slike positive egenskaper skiller stoffet. Folsyre (+ vitamin B12 og B6) tas som et aktivt biologisk kosttilskudd. Pasientanmeldelser om legemiddelselskapet "Evalar" positive.
Tildelt som medikament, vitamin B9 (i kombinasjon med andre kosttilskudd) absorberes godt i mage-tarmkanalen, interagerer intensivt med plasmaproteiner, penetrerer den halvpermeable blod-hjerne-barrieren inn i morkaken og inn i morsmelk. Et kompleks av vitamin B6, B12, folsyre skilles ut av nyrene i form av metabolitter. Overdosering er sjelden.
Indikasjoner for bruk
De som er funnet å ha mangel på vitamin B9 i kroppen, får vist folsyre (vitamin B12 og B6). Instruksjoner for bruk inkluderer følgende elementer:
- ta kosttilskuddet med måltider;
- voksne bør ta én tablett daglig;
- kursets varighet er en og en halv måned.
Folsyre (vitamin B6, B12, C, E, B9) er en kraftig forbindelse som støtter det kardiovaskulære systemet. Tilskuddet anbefales til bruk ved ulike sykdommer i hjerte og blodårer, ved åreforkalkning, og også for å redusere risikoen for hjerteinfarkt.
Andre indikasjoner for folsyre i vedlikeholdsbehandling er:
- tarmtuberkulose;
- kronisk gastroenteritt;
- anemi og leukopeni;
- graviditet (vitamin indikert for å forhindre nevralrørssykdommer hos fosteret);
- utilstrekkelig mengde syre i kroppen (med underernæring, vegetarisme, graviditet);
- tropisk diaré.
Folsyre med vitamin B12 og B6 bidrar til dannelsen av enzymer som hindrer utvikling av godartede og ondartede svulster.
Den vanligste kombinasjonen og god kompatibilitet av stoffer er vitamin K, B6, B12, folsyre, sink. Vitamin B9 er praktisk t alt trygt, men leger anbefaler ikke å ta tilskuddet over lengre tid, da det reduserer konsentrasjonen av vitamin B12 i kroppen.
Folsyre for kvinner: diett
Syv av ti kvinner opplever vitamin B6-mangel. Folsyre med vitamin B12 og B6 er spesielt nødvendig for vordende mødre og kvinner som bare planlegger en graviditet. Mangel på vitamin i mors kropp øker risikoen for å få en baby med patologier eller mentaleinsuffisiens kan føre til spontanabort, for tidlig fødsel eller morkakeavbrudd.
Med mangel på B9 opplever kvinner i stillingen svakhet, svimmelhet, generelt velvære forverres, håret begynner å falle av, og utseendet etterlater mye å være ønsket. Oppkast eller diaré, anemi kan forekomme.
Leger anbefaler å starte daglig vitamin B6, B12 med folsyre i en dosering på 0,4 til 0,8 mg tre måneder før den planlagte unnfangelsen av et barn og under graviditet. I tilfelle graviditeten ikke er den første og patologier blir funnet i utviklingen av den første babyen, er det nødvendig å øke dosen til 4 mg.
Dette stoffet er også nødvendig for kvinner etter femti år, ettersom et biologisk kosttilskudd forbedrer velvære i overgangsalderen. Vitamin B6 reduserer ubehagelige symptomer ved å ha en østrogenlignende effekt. Ved regelmessig bruk forbedrer stoffet den mentale tilstanden, normaliserer søvn, reduserer svette, regulerer flo og fjære, normaliserer blodtrykket, eliminerer hjertebank.
Vitamin B9 beskytter også mot makuladegenerasjon - dette er skade på netthinnen i øyet og som et resultat en rask og alvorlig forverring av synsskarphet.
Folsyre for menn: dosering
Folsyre i en manns kropp er ansvarlig for produktivitet og sædceller, og en utilstrekkelig mengde vitamin B9 kan til og med føre til infertilitet. I tillegg kan mangel på folsyre senere ha en negativ innvirkning på barnet,forårsaker utvikling av Downs syndrom, epilepsi eller schizofreni. For menn, som for kvinner, er det viktig å begynne å ta et kosttilskudd tre måneder før planlagt befruktning.
For å kompensere for mangelen på folsyre i kroppen, bør du spise nok ferske grønnsaker, fisk, kjøtt, cottage cheese, ost. Som regel foreskriver leger i tillegg 1 tablett (1 ml) vitamin per dag, og som en del av behandlingen av ulike sykdommer økes doseringen til 2-5 tabletter per dag.
Folsyre for barn: instruksjoner
Fra utvikling i livmor til tre års alder, under modning, dannelse og vekst, trenger barnet spesielt vitamin B9. Men hvis moren holder seg til et balansert og sunt kosthold, trenger ikke babyen ekstra vitamininntak før fylte ett år. Folsyre med vitamin B12 og B6 er avgjørende for normal vekst og god hukommelse hos tenåringer.
Avhengig av barnets alder, er forskjellige doser foreskrevet:
- opp til 6 måneder - 25 mcg;
- 1 til 3 år - 50mcg;
- fra 14 år – 200 mcg.
En tablett inneholder 1000 mcg av stoffet, så barn må fortynne en tablett i vann, og deretter bruke en målesprøyte for å måle den nødvendige dosen.
Slanking og kosmetikkbruk
Skotske forskere har bekreftet at folsyre er et viktig element for å opprettholde kvinners helse og skjønnhet. Vitamin er hoveddeltakeren i dannelsen av leukocytter, erytrocytter, nye hud- og hårceller. Vitamin B9 gir en sunn hudfarge, noe som er viktig for kvinner.
For kosmetiske formål brukes vitamin B9 til å forbedre og styrke hår, forebygge skallethet, forbedre og styrke negler, samt regenererende og beroligende. Flytende syre brukes til hår i kombinasjon med masker, balsam og sjampo. Som en del av et vitaminkompleks eller i produkter, brukes vitamin B9 til å fremskynde stoffskiftet i kroppen og bekjempe overvekt.
Oppskrifter på hårmasker med vitamin B9:
- Burdock olje, gni en halv teskje vitamin B9 inn i håret, pakk hodet inn i et håndkle, hold i en halv time. Skyll av med en sjampo som inneholder en dråpe folsyre.
- Maske for tørt hår. Kombiner avokadomasse (inneholder B9) med olivenolje, tilsett to dråper sitronsaft. Hold masken på i omtrent en halv time. Vask av med varmt vann og sjampo.
Folsyre i menneskekroppen bryter ned fett. Så et vellykket vekttapsprogram er å ta vitaminer, riktig og balansert ernæring og moderat trening.
Bivirkninger og overdose
Muligheten for overdose av folsyre er svært liten. Overflødig syre fra kroppen skilles ut i urinen. Men til tross for at stoffet er ufarlig, er det bivirkninger og en liten sjanse for overdose.
Leger anbefaler ikke å stille inn doseringen selv, men å drikke som anvist.
Mulige bivirkninger inkluderer:
- utslett, kløende hud, astmaanfall, allergiske reaksjoner;
- ikke nok vitamin B12;
- utvikling av anemi;
- fortykkelse av epitellaget i nyrene.
Overdose av vitamin B9 forårsaker søvnløshet, diaré, kramper, akutte magesmerter, oppkast, forstoppelse. Hvis de ovennevnte symptomene oppdages, er det nødvendig å konsultere en lege og bare under hans kontroll justere inntaket av vitaminet. Ytterligere behandling kan være nødvendig.
Interaksjon med andre legemidler
Vitamin B9 reduserer effektiviteten til fenytoin. Analgetika, antikonvulsiva, østrogener og prevensjonsmidler øker kroppens behov for vitamin B9. Reduser absorpsjonen av folsyre antacida, "Cholestyramine", sulfonamider. Hemme dihydrofolatreduktase og redusere effekten av folsyre "Triamteren", "Pyrimethamine", "Trimethoprim". Kalsiumfolinat tilskrives i tillegg personer som bruker disse stoffene når de foreskriver vitamin B9.
Kontraindikasjoner for å ta kosttilskudd
Det anbefales ikke å bruke vitaminer med B6, B12 og folsyre ved overfølsomhet, alvorlige allergiske reaksjoner mot B-vitaminer og bronkial astma. Folsyre aktiverer kreftceller. Kontraindisert ved bruk av vitamin i nyreneinsuffisiens og pyelonefritt. Det er uønsket å ta syre med hemokromatose - dette er en arvelig sykdom som viser seg i et brudd på jernmetabolismen.
Tabletter bør oppbevares ved en temperatur som ikke overstiger +25, på et mørkt og tørt sted. Holdbarhet er 36 måneder.
