Graviditet er en uvanlig periode i livet til enhver kvinne, på slutten av hvilken hun kan føde en ny person. For ikke så lenge siden, bokstavelig t alt i forrige århundre, var det en stor lykke å få så mange barn som mulig og en grunn til respekt. Men i dagens verden har alt endret seg. Kvinner prøver for enhver pris å opprettholde ungdommelighet og vakkert utseende. Tross alt ser kroppen etter fødselen helt annerledes ut enn før dem. Du kan benekte dette faktum, bruke slankende undertøy, gjøre plastisk kirurgi. Men dessverre gjenstår faktum - en kvinnes kropp etter fødsel forandrer seg mye, og (i henhold til gjeldende lover om attraktivitet) ikke til det bedre.
Hvilke prosesser skjer i en kvinnes kropp under graviditet
Allerede fra de første dagene av svangerskapet i kroppen til en kvinne begynner det å skje endringer på alle nivåer.
- Endringer i stoffskiftet. Det er generelt akseptert at bare balansen av kjønnshormoner endres dramatisk. Faktisk iMange hormoner er aktive i kvinnekroppen, og under svangerskapet, så vel som etter fødselen, endres balansen deres. I blodet til en gravid kvinne er det en økning i konsentrasjonen av glukose og insulin, samt fettsyrer, proteiner og aminosyrer. Alle aktiviteter i kroppen er rettet mot spesifikke mål - bevaring av fosterets liv og vedlikehold av morens liv. Kroppen «tenker» ikke på hvordan en kvinnes kropp vil se ut etter fødsel. Derfor fører hormonell ubalanse ofte til hudproblemer, vektøkning (noen ganger til og med fedme), hårtap, cyster osv.
- Det kardiovaskulære systemet under svangerskapet er tvunget til å pumpe mye mer blod. Som et resultat slites karene ut, problemer med venene kan begynne. De fleste nybakte mødre merker tegn på åreknuter etter fødsel. Samtidig endres også kroppen: knuter av utstående årer vises på bena, rosacea kan dannes i ansiktet, edderkoppårer vises på armer og ben.
- Det seksuelle reproduktive systemet gjennomgår enorme endringer. Livmoren til en gravid kvinne øker betydelig i størrelse. Vekten øker fra 50 g til 1200 g. Veggene i skjeden løsner og utvider seg. De små og store kjønnsleppene øker også i størrelse. Denne tilstanden vedvarer en stund etter fødsel.
- Endringer i det endokrine systemet medfører uunngåelig endringer i nervesystemets funksjon. Dette påvirker utseendet indirekte: en kvinne føler seg trøtt hele tiden ogirritasjon, som et resultat av dette har hun verken lyst eller styrke til å opprettholde et anstendig utseende på sin egen kropp.
Overvekt etter graviditet
Den kanskje mest åpenbare og smertefulle endringen i kroppen etter fødsel for mange kvinner er tilstedeværelsen av overvekt. Tynnhet, skjørhet - hvor blir alt dette av etter at en kvinne blir mor? Selvfølgelig er det heldige kvinner som klarte å opprettholde nåde og skjørhet selv etter fødsel. Men som regel, for å oppnå resultater, satt de til og med på strenge dietter under svangerskapet og lastet seg med kroppsøving, og dette har kanskje ikke den beste effekten på fosterets tilstand.
Tilstedeværelsen av overvekt etter fødsel (vanligvis diagnostisert som fedme av første eller andre grad) skyldes endringer i hormonbalansen. Østrogener er en gruppe hormoner, de viktigste er østron, østradiol og østriol. De produseres i eggstokkene, støtter utviklingen av fosteret, og er også nødvendige for muligheten for påfølgende fôring av babyen. Den moderne moten for tynnhet og lindring av kroppen er fremmed for en normal, sunn kvinnekropp. Tilstedeværelsen av en normal mengde østrogen i kroppen etter fødselen gjør vevene myke, løse, og gir også mulighet for full amming - det bør være så mye melk som barnet trenger for å bli fullstendig mettet.
Når skal man begynne å bekjempe overvekt
Å gjenopprette kroppen etter fødsel er ingen rask prosess. Ofte nekter kvinner til og med å amme for å gå ned i vekt så raskt som mulig. Du bør tenke på ansvaret for ditt eget barn, for den beste maten for babyer er ennå ikke laget.
Derfor bør du begynne å gå ned i vekt og trene tidligst seks måneder etter fødselen. Dette er minimumsperioden. Det er optim alt å starte med kondisjon og slanking omtrent ett år etter fødselen.
Optimale metoder for å gå tilbake til forrige form
Hvordan gjenopprette kroppen etter fødsel? For å oppnå harmoni og nåde etter fødsel, bør du handle i etapper:
- Først av alt, oppsøk en endokrinolog og sørg for at det ikke er problemer med balansen av hormoner (både kjønnshormoner og de som produseres av skjoldbruskkjertelen). Du bør også forsikre deg om at du ikke er diabetiker og har normal insulinsyntese.
- Start med minimal belastning. Du kan delta på gruppeaerobictimer et par ganger i uken - dette vil være nok til å sette i gang stoffskiftet.
- Ikke sult deg selv med strenge dietter. Du må kjøpe en kjøkkenvekt, veie hver porsjon mat og skrive den ned i en dagbok. Dette vil bidra til å spore hvor mange kalorier det daglige kostholdet overskrider normen, gradvis redusere antall kalorier, mens kvinnen ikke skal føle seg sulten.
Åreknuter etter graviditet og fødsel
Varicosis er en uestetisk sykdom, som også gir smerte og ubehag til en kvinne. Akk, det oppstår ofte på kroppen etter fødsel. Bildene som er presentert i artikkelen indikerer det veltalendedenne patologien tvinger kvinner til å skamme seg over sine egne ben, bruke lukkede klær, ty til kirurgiske metoder for å bli kvitt veneknuter.
Behandling av åreknuter bør være kompleks: endring i kosthold og drikkeregime, fullstendig avvisning av dårlige vaner, samt regelmessig inntak av venotonika. De mest populære og effektive i dag er Venarus, Phlebodia. Anmeldelser roser også dråpene "Aescusan" (en alkoholholdig tinktur av hestekastanjefrukt), som er rimelige og gir betydelig lindring fra åreknuter.
Gynekologiske problemer etter fødsel
Dessverre, perioden med graviditet og fødsel bidrar ofte til utviklingen av patologiske prosesser i eggstokkene, livmoren, rørene. Noen kvinner har en arvelig tendens til onkologi i bekkenorganene, graviditet og fødsel er ofte en katalysator for utvikling av neoplasmer.
Etter fødsel må du oppsøke lege regelmessig, en gang hver sjette måned. Og ikke bare en gynekolog, men også en mammolog - neoplasmer i brystet er ikke mindre vanlige enn i vevet i kjønnsorganene.
Alvorlig hårtap etter graviditet og fødsel
Etter fødsel øker ofte nivået av DHT, noe som fører til delvis skallethet. Selvfølgelig er denne prosessen ikke observert hos alle unge mødre. Men hvis håret fortsatt begynte å falle av kraftig, bør du ikke håpe at prosessen stopper av seg selv.
Oftehårtap er ute av kontroll. Som et resultat dannes det skallede flekker hos kvinner, som ikke kan vokse over uten å ta spesialiserte medisiner.
Hvordan bli kvitt hårtap etter fødsel
Etter at håret begynner å falle av, bør du oppsøke en androlog. Uavhengige forsøk på å "behandle" med sjampo og masker vil ikke bare stoppe hårtap, men vil også bidra til enda større hårtap.
I noen tilfeller kan intens prolaps utløses av en reduksjon i ferritin og hemoglobin i kvinnens blod. Et slikt klinisk bilde er ikke uvanlig etter fødsel. Det er nødvendig å gjennomgå tester for nivået av ferritin og hemoglobin. Hvis de viser seg å være utilfredsstillende, begynn å ta jernholdige legemidler - M altofer, Sorbifer Durules. Ifølge jentene slutter håret å falle av allerede etter halvannen måned etter at man begynte å ta jerntilskudd.
Hudens tilstand etter graviditet og fødsel
Strekkmerker på kroppen etter fødsel vises nesten alltid. I kosmetikk og medisin kalles strekkmerker for "strekkmerker". De er dannet på grunn av det faktum at huden rett og slett ikke har tid til å tilpasse seg det voksende vevet i kroppen. Som et resultat dukker det opp rifter på huden som ser ut som små arr (når de er friske, har de en rødlig fargetone, etter et år eller to blir de blekrosa eller hvite). Dette er strekkmerkene som gjør kroppen lite attraktiv etter fødsel.
PåI dag er det bare én virkelig effektiv metode for å bli kvitt strekkmerker, og det innebærer bruk av en spesiell laser. Hjemme er det umulig å bli helt kvitt strekkmerker, du kan bare gjøre dem mindre merkbare.
Fødselsdepresjon hos en kvinne
Morkaken som dannes under svangerskapet produserer progesteron. Dette hormonet stimulerer utviklingen av brystkjertlene og forbereder dem til amming. Under påvirkning av progesteron slapper musklene i livmoren og tarmene av. Progesteron har en hemmende effekt på nervesystemet. Av stor betydning er effekten av progesteron på utviklingen av fettvev hos en gravid kvinne.
Som følge av hormonelle effekter blir kroppen løs, full under graviditeten. Etter fødselen tenker en kvinne bare på hvordan hun skal sette kroppen i orden etter fødselen. Men nå er babyen i hennes omsorg, noe som krever amming og konstant oppmerksomhet. Unge kvinner utvikler fødselsdepresjon.
Denne tilstanden snakkes sjelden om. Tross alt er det generelt akseptert at morskap bare gir glede og lykke til en ment alt sunn kvinne. Ikke skamm deg over følelsene dine - hvis det er tegn på depresjon, så trenger du hjelp fra en spesialist og eventuelt ta antidepressiva, humørstabilisatorer osv.
Hvordan gjenopprette attraktiviteten til en kvinne som har født?
Hundre tusenvis av kvinner vil hevde at fødsel gjorde figuren deres sexigere, at de begynte å glede seg mersuksess med menn. Statistikken viser imidlertid det motsatte: et stort antall ekteskap brytes opp nettopp etter at barn har dukket opp. Mannen synes ikke lenger kvinnekroppen er attraktiv etter fødselen.
Anmeldelser av jenter som forsøkte å gå ned i vekt etter fødsel for enhver pris, er ikke alltid positive. Når en kvinne fokuserer utelukkende på seg selv, blir barnet og ektefellen ofte utelatt. Som et resultat vil ekteskapet falle fra hverandre.
Sjeldne kvinner krysser ikke den fine grensen mellom kjærlighet til seg selv, til kroppen sin, og samtidig å jobbe til beste for barnet og mannen. Du bør ikke gå til ytterligheter - det er viktig å prøve å kombinere alle kvinners plikter og samtidig komme tilbake til utmerket fysisk form gradvis, uten ivrig fanatisme.
