Vi har alle blitt fort alt siden barndommen om de unike fordelaktige egenskapene til fiskeolje. Mødrene våre tvang oss til å ta dette verdifulle naturlige stoffet, beriket med vitamin A og D. Dette produktet er avledet fra torskelever, så det inneholder en stor mengde omega-3-fettsyrer. Etter å ha lest dagens artikkel vil du finne ut om en overdose fiskeolje er mulig og hva det truer.
Hva er dette middelet?
Økt interesse for dette tillegget begynte å dukke opp på slutten av 70-tallet av forrige århundre. Det var da forskerne kom til konklusjonen at eskimoene og andre innbyggere i det fjerne nord, som hovedsakelig spiser fisk, praktisk t alt ikke lider av hjerte- og karsykdommer. Men disse helseproblemene oppstår umiddelbart etter at produktene som er kjent for innbyggere i andre regioner dukker opp i kostholdet deres.
Som et resultat av langsiktige observasjoner har forskere kommet til den konklusjon at grunnen til å opprettholde idealetblodkolesterolnivået ligger i overflod av fet fisk. Tross alt regnes det som den beste kilden til essensielle omega-3-syrer. Fiskeolje, hvis overdose vil bli diskutert senere, er en ravfarget væske med en unik sammensetning. Den er hentet fra sild, makrell og torsk.
Kjemisk sammensetning av produktet
Den inneholder omega-3-fettsyrer, som har svært verdifulle egenskaper. De bidrar til å redusere risikoen for blodpropp, utvider blodårene og normaliserer blodtrykket. I tillegg forbedrer denne komponenten restitusjonsprosessene i menneskekroppen og har en positiv effekt på tilstanden til hud, hår og negler.
Likevel bør fiskeolje tas svært forsiktig: en overdose av dette stoffet truer med ikke altfor hyggelige konsekvenser. Stoffet er rikt på vitamin A og D. Den første hjelper til med å eliminere frie radikaler, bidrar til å opprettholde øyehelsen og støtter immunitet. Den andre tar en aktiv del i absorpsjonen av fosfor og kalsium, nødvendig for dannelsen av beinvev. I tillegg inneholder fiskeolje antioksidanter. Disse stoffene bremser aldringsprosessen til menneskekroppen.
I dag produserer noen produsenter dette stoffet i form av tabletter. Og folk tar fiskeoljekapsler. En overdose i dette tilfellet er ledsaget av ikke for hyggelige symptomer og krever umiddelbar handling, som vi vil diskutere senere. Nå er det verdt å merke seg dettabletter består ikke bare av et rent stoff, men også av tilleggskomponenter. De inneholder 70 % sorbitol, vann, gelatin og glyserol.
Hvem er dette middelet angitt for?
Vi merker med en gang at fiskeolje, en overdose som er farlig for helsen vår, både er et kosttilskudd og et vitamin-mineralkompleks. De fordelaktige egenskapene til dette stoffet skyldes dets unike sammensetning. Det anbefales ofte for personer med svekket immunforsvar. Det regnes som den beste forebyggingen av rakitt. Det er indikert for eiere av overdreven tørr hud, hvor sår og sår oppstår med jevne mellomrom. Fiskeolje er også foreskrevet for de som er diagnostisert med oftalmiske og dentale patologier, forstyrrelser i det endokrine, genitourinære og fordøyelsessystemet.
Kontraindikasjoner
Til tross for alle de nyttige egenskapene til dette stoffet, er det en hel liste over forhold der det er uønsket å ta dette kosttilskuddet. Fiskeolje, hvis overdose anses som et ganske alvorlig problem, er kontraindisert ved hypervitaminose, tuberkulose, hemofili, kronisk pankreatitt og magesår. Det er også forbudt å ta det til personer som har patologier i nyrene og leveren. Det er uønsket å bruke dette stoffet for eldre og ammende mødre. En annen grunn til å nekte fiskeolje er individuell intoleranse overfor en av komponentene.
Overdose av fiskeolje: symptomer
Behandling av dette problemet bør foreskrives av en spesialist. Det vil i stor grad avhenge av hvordan sykdommen viser seg. Vi merker umiddelbart at for å redusere risikoen for potensielle bivirkninger, må du ta et raffinert produkt. For mye vitamin A i dette tilskuddet kan forårsake nedsatt appetitt, økt intrakranielt trykk, beinsmerter og økt følsomhet for sollys. Det kan også føre til svimmelhet, døsighet, kvalme og sprukne lepper.
Noen ganger overdoser babyer fiskeolje. Barn blir ofte tvunget til å ta dette stoffet av voksne - for ivrige foreldre kan gå for langt med normen. Som et resultat kan en overdose være ledsaget av vekttap, nyresvikt, muskelstivhet, acidose, forstoppelse og andre tarmproblemer. Alle disse symptomene kan være forårsaket av et overskudd av vitamin D. Hos barn er endringer som dårlig vekst, irritabilitet og dårlig utvikling vanlige.
Hvordan behandles en overdose fiskeolje?
Vi har allerede vurdert symptomene som følger med dette problemet. Derfor er det på tide å snakke om måter å eliminere dem på. Det første du må gjøre hvis du mistenker en overdose er å slutte å ta stoffet. Hvis symptomene på et overskudd av vitamin D inneholdt i det dukket opp om sommeren, må du midlertidig nekte å besøkesolarium og redusere soleksponering. Når du går ut, bruk lette, lukkede antrekk og fortsett å drikke. Prøv å drikke vanlig vann uten kullsyre i det minste i løpet av de første dagene etter utbruddet av tegn på overdose.
Anbef alte gjennomsnittlige daglige verdier
Nå vet vi at noen ganger kan fiskeolje være farlig – en overdose hos voksne og barn forårsaker alvorlige helseproblemer. Derfor må du fortelle hvordan du bruker den riktig. Vi må si med en gang at før du bruker dette tillegget, er det tilrådelig å konsultere en lege. Siden bare en spesialist kan beregne dosen riktig. Den velges rent individuelt, med hensyn til pasientens alder, vekt og kjønn.
Som regel får babyer under ett år foreskrevet seks til ti dråper fiskeolje. I tillegg må den anbef alte daglige dosen deles inn i to doser. Førskolebarn får to teskjeer av stoffet, og barn over syv år anbefales å ta tre skjeer to ganger om dagen. Når det gjelder fiskeolje, produsert i form av kapsler, er all informasjon om doseringen angitt på pakningsvedlegget som er knyttet til stoffet. Som regel er slik emballasje designet for en voksen, og den gjennomsnittlige daglige dosen er omtrent seks tabletter, som må deles inn i tre doser.
Hjelpsomme tips
For å få maksimal effekt og forhindre forekomst avubehagelige symptomer, er det ikke nok å vite doseringen. I tillegg må du følge en rekke anbefalinger for å ta fiskeolje. Det er ønskelig å bruke dette stoffet under måltider, sammen med supper eller salater.
Du må forstå at en enkelt dose ikke vil gi de forventede resultatene. For å oppnå en varig effekt, er det nødvendig å konsumere fiskeolje regelmessig i en eller to måneder. Overskrid heller ikke de anbef alte periodene, siden akkumulering av vitamin A kan føre til negative konsekvenser, som vi allerede har nevnt tidligere. I tillegg er dette tilskuddet kontraindisert hos personer som har høye kalsiumnivåer.
Det er strengt forbudt å bruke dette stoffet på tom mage, da dette kan forårsake fordøyelsesproblemer. Riktig inntak av fiskeolje vil bidra til å bli kvitt overflødige kilo, mette kroppen med essensielle vitaminer og forbedre det generelle velvære.
