Den mest gledelige hendelsen har skjedd i livet ditt. Det var en baby i den. Nå avhenger livet hans av deg, og du føler og forstår det. Selvfølgelig er enhver kvinne, etter å ha blitt mor for første gang, bekymret, nervøs og bekymret for at hun på en eller annen måte kan skade babyen sin på grunn av uvitenhet. Svært ofte er disse øyeblikkene knyttet til ernæringen til barnet. Det er spørsmål om hva du skal gjøre hvis melken ikke er feit, hva du skal spise osv.
Babymating
Enhver kvinne har rett til å bestemme selv om babyen hennes skal spise ferdige blandinger eller sin egen melk. De fleste ønsker selvfølgelig å amme babyen sin. Dette er sant, fordi morsmelk er den beste maten. Slik har det alltid vært og slik vil det være. Det er iboende i en kvinne av naturen selv.
Ikke overse et av de viktigste stadiene i veksten og utviklingen til barnet ditt ogstart helt fra fødselen for å mate ham med kunstige blandinger. Å nekte å amme blant kvinner i den moderne verden er norm alt. Så de tenker selv, men er et slikt avslag gunstig og nyttig for babyen? Neppe.
Begynnelsen
Selv på fødesykehuset anbefaler barneleger at nybakte mødre drikker mest mulig vann og spiser meieriprodukter slik at melken produseres så raskt som mulig. Men det viktigste er ikke dette. Ofte vil fettinnholdet i melk avhenge av hvor godt fôringen begynte.
Det er her leger fokuserer på te med melk, som vil tilføre melken fett. Og du må drikke minst 2 liter væske per dag.
Mange tror at hva en kvinne spiste under svangerskapet vil avhenge av fettinnholdet og næringsverdien i melken hennes. Det er faktisk ikke tilfelle, og hovedvekten bør legges senere, etter fødselen.
Hva kan jeg gjøre for å gjøre melk fet og næringsrik?
Under mating spiser babyen to typer morsmelk. Dette er foran og bak. Den første er mer gjennomsiktig og mindre næringsrik, den andre er den mest nyttige og rik på komponenter. Derfor er det viktig å ikke bytte bryst under en fôring av barnet, ikke å skifte fra en til en annen. Ellers er det en risiko for at babyen ikke fyller seg, den spiser kun formelk.
"Hva skal jeg gjøre for å gjøre melk fet?" - dette spørsmålet plager nesten hver ung mor. Temhun begynner å bekymre seg mer under påvirkning av andres meninger, "mer erfarne" mødre eller bestemødre. Ofte kan de si noe sånt som: «Hva mater du barnet ditt, melken er gjennomsiktig. Han spiser ikke!" Så begynner naturlig nok den unge kvinnen å tenke på hvordan hun kan øke fettinnholdet i melk. Men dette spørsmålet er ikke så enkelt som det ser ut til. Og resonnementet til mange mennesker, som moren selv, kan være feil.
Hvilken melk er næringsrik og fet?
Hvorfor stilte vi et slikt spørsmål?! Faktum er at fargen og gjennomsiktigheten til melk ikke i det hele tatt avhenger av dens næringsverdi og fettinnhold. Morsmelk produseres alltid i riktig mengde for barnet, i den unike sammensetningen som akkurat denne babyen trenger. Gjennomsiktighet, grå eller til og med blåaktig farge hindrer ikke melk i å være veldig næringsrik og fet.
Flere erfarne mødre som har denne kunnskapen har ikke hastverk med å trekke konklusjoner om kvaliteten. De trykker ut melken og tar den med til laboratoriet hvor den testes for næringsverdi. I de fleste tilfeller er det dette som overbeviser: farge er ikke en indikator på kvalitet.
Viktig øyeblikk! Før du stiller deg selv spørsmålet om hva du skal spise slik at melken er fet, ta den for en prøve. Tross alt, selvfølgelig, kan du aktivt begynne å spise alt som vi skriver nedenfor for den beste kvaliteten på melk, men det er en mulighet for å få et annet resultat enn du forventet. Det høye fettinnholdet i melk kan føre til forstoppelse hos babyen.
Hvis babyen din utvikler seg aktivt, går opp i vekt norm alt, sover godt, bør du ikke bekymre deg forhva du skal spise slik at melken blir fet. Du kan spise de matvarene vi skriver nedenfor som et supplement. Men du trenger ikke å overta den uelskede melketeen din hvis du har det bra.
Hva skal man spise for å gjøre melkefett?
Så la oss nå gå videre til hovedspørsmålet og først svare på hvilke matvarer som øker næringsverdien til melk, deretter skal vi snakke om drikking.
- Valnøtter. De er veldig nyttige, men de kan være allergifremkallende. Derfor må du være forsiktig med dem. Test barnets reaksjon først ved å spise noen nøtter.
- Halva, pinjekjerner, frø. Like nyttig som valnøtter. Øk ernæring, påvirke fettinnholdet. Disse produktene trenger også moren selv, siden de metter kroppen hennes, og forhindrer mangel på makro- og mikroelementer som hun kan miste under fôring.
- Hytteost. Generelt er det bedre for mor å konsumere mer meieriprodukter. De er sjelden allergifremkallende. De inneholder kalsium, som er så nødvendig for babyen for vekst, og for moren for å fylle opp lageret brukt under graviditet og fôring.
- Bokhvete. Mange mødre på spørsmålet om vennene deres: "Hva er det å gjøre melken fett?" – de svarer at de tygger tørre kornblandinger. Bokhvete skal stekes i tørr stekepanne og spises som frø. Det forbedrer kvaliteten på melk.
- Kålbrokkoli. Et annet produkt som har en positiv effekt på selve dannelsen av melk (amming). Du kan bruke den både kokt og i salater.
- Kjøtt, fisk, grønnsaker. Det er mange alternativer for hva du skal spisemelken ble tykkere. Men du må være forsiktig. Tross alt kan noen grønnsaker forårsake allergi. Det er en gammel tro på at mor ikke bør spise all rød eller grønn mat. Men dette faktum er ikke bekreftet. Kjøttet skal ikke være fett og stekt. Sistnevnte kan forårsake kolikk hos babyen. Juice fra grønnsaker som er tilberedt hjemme er veldig nyttige for amming. Også avkok av gulrøtter, gresskar. Det er veldig nyttig å tilsette en skje honning og fløte til slike juicer.
Så vi svarte på hva vi skal spise for å lage melkefett, nå må vi snakke om å drikke. Det er også veldig viktig for en nybakt mor og hennes baby. Også her er det nyanser.
Hva skal jeg drikke?
Spørsmålet om hva man skal drikke for å lage melkefett er veldig viktig:
- Te og melk. Sannsynligvis har hver mor hørt en slik oppskrift fra bestemødrene eller eldre slektninger. Dette er melkete. Noen legger bare til, som i kaffe, det er ikke mye av det. Men det er best å fortynne te og melk i forholdet 1: 1. Du kan også bruke grønn te.
- Infusjon på valnøtter. Oppskrift 1. Du må ta to spiseskjeer av dem, hell kokende vann over dem. La avkjøles, og ta deretter en tredjedel tre ganger om dagen. Oppskrift 2. Hell melk over valnøtter, det skal være varmt. Tilsett en skje honning til infusjonen. Bland alt grundig, la det trekke. Drikk deretter et glass infusjon før mating. Men sørg for å overvåke reaksjonen til barnet. Tross alt kan både valnøtter og honning forårsake allergi.
- Urtete fra apotek. Det er mange på salg nå.produkter som er spesialdesignet for en ammende mor og er rettet mot å øke ammingen. Men det er bedre å gi preferanse til de teene som selges på apotek eller i spesialbutikker for mødre og babyer.
- Meieriprodukter. Drikk melk, yoghurt uten tilsatt fargestoffer, kefir, fermentert bakt melk. Igjen, se på reaksjonen til barnet. Tross alt kan disse produktene forårsake økt gassdannelse. Skjønt i svært sjeldne tilfeller.
Så vi svarte på spørsmålet om hva vi skal spise og drikke for å gjøre melkefett. Men igjen, vi gjentar: ikke skynd deg å trekke konklusjoner fra ordene til venner eller noen andre. Se først på reaksjonen til barnet, hans ro og vekt. Hvis det ikke er problemer med dette, er melken din optimal for babyen. For større sikkerhet, ta en test i laboratoriet for fettinnhold.
Men vi har ikke analysert ett spørsmål til, som ble angitt i begynnelsen av artikkelen. Det påvirker også det faktum at mødre veldig ofte nekter å spise, og de gjør det forgjeves.
Hva gjør jeg hvis det ikke er nok melk?
I tillegg til at kvinner er interessert i spørsmålet om hva de skal spise for å lage melkefett, er de også bekymret for øyeblikket når det ikke er nok. Dette er også et veldig vanlig problem, som også har to sider. Ofte sier mødre at de sluttet å mate fordi det ikke var melk, det var gjennomsiktig og så videre. Men denne oppfatningen er feil. Vi har allerede snakket om fargen og sammensetningen til melk ovenfor, la oss nå snakke om mengden.
Så, det er noe som heter ammingskrise. Han blir årsakendet faktum at med jevne mellomrom begynner morsmelken å forsvinne eller mengden avtar. Dette kan skje med enhver kvinne. Noen som dette problemet gikk utenom, og noen forfulgte under hele fôringsperioden.
Det hender også at en mor kan amme to barn. Og med det første barnet ble hun ikke plaget av den periodiske mangelen på melk, men med det andre - tvert imot.
Spesialblandinger
I dag i spesialbutikker kan du kjøpe spesialblandinger for ammende mødre, som vil bidra til å øke fettinnholdet i melk. Riktignok må du være forsiktig med bruken, fordi barnet kan reagere på dem med utslett og diatese.
Følgende formler for ammende mødre er for tiden populære:
- Mixture "Lactamyl". Dette er et spesialprodukt som er laget av høykvalitets kumelk og beriket med essensielle vitaminer og mineraler. I tillegg inkluderer sammensetningen av blandingen spesielle urter som øker laktasjonen. Produktet anbefales å begynne å bruke når det er krise, og dette er ca 3-4 uker etter fødselen av babyen, når han trenger å spise mer, og moren har lite melk, eller det er ikke fett og ikke næringsrikt. Noen barneleger anbefaler å bruke denne blandingen hele tiden, fordi under hele fôringsperioden kan moren være nervøs, på grunn av dette blir melken mindre fett, og mengden reduseres betydelig.
- Blanding "Bellakt mamma". Dette produktet er beregnet på kvinner som har lav melkeproduksjon og er fettfrie. I haninneholder alle nødvendige komponenter for full dannelse av nervesystemet hos et barn, prebiotika som bidrar til å forbedre fordøyelsesprosessen, som er veldig viktig i de første tre månedene, lettfordøyelige proteiner.
- Mixture "Femilak". Den har nesten samme sammensetning som Lactamyl-blandingen, bare den er produsert av en annen produsent.
Vitaminer til mamma
Noen ganger er årsaken til at lettmelk er mangel på vitaminer i kvinnekroppen. For å gjøre dette må du spise så mye frukt og grønnsaker som mulig, samt kjøtt. Men selv om det er alt i kilo, vil det ikke fungere å ta igjen underskuddet. Det er derfor noen barneleger, når en mor klager over lettmelk, kan anbefale å ta vitaminkomplekser, ved hjelp av hvilke mangelen vil bli fylt, og melk som et resultat vil bli mer næringsrik:
- "Gendevit".
- Centrum.
Sammensetningen av disse kompleksene inkluderer alle nødvendige syrer og vitaminer som vil gjøre opp for ubalansen. Riktignok anbefales det ikke å ta dem hvis kvinnen selv har en individuell intoleranse for komponentene, og babyen er allergisk.
Hvis barnet er allergisk
Dessverre er noen produkter som kan forbedre kvaliteten på melk allergiske. Og barna får utslett som bare går over hvis mamma slutter å spise det. Og på grunn av dette er mange ammende mødre borte og lurer på: hva skal du spise slik at melken blir fet, og samtidig ikke skade barnet ditt?
Ifdet er en nøyaktig sikkerhet for at barnet er allergisk, da trenger du bare å utelukke røde grønnsaker, nøtter og melk. Resten kan spises, men med måte.
Hvordan oppfører en baby seg når det ikke er nok melk?
Babyen kan føle mangel, men igjen er dette ikke alltid tilfelle. Derfor begynner han å handle opp, sove dårlig, grådig ta tak i brystet og prøve å suge alt til siste dråpe. Mor er nervøs, noe som igjen fører til stress og lav melkeproduksjon. Og ved dette vendepunktet tar den unge moren endelig beslutningen om å introdusere komplementær mat og ikke lenger amme. Dette er en stor feil. Tross alt er krisen over. Det kan bli en dag, det kan bli mer. På dette tidspunktet hjelper pumping mye. Spesielt i vår tid selges kvalitetsbrystpumper. Og selvfølgelig vil det virke for deg at du ikke har noe å uttrykke etter fôring. Men du må fortsatt gjøre det. Ved å gjøre det lar du kroppen din forstå at babyen så å si ber om mer, og han oppfyller kravet. Det er ikke uvanlig at selv etter en eller to slike pumping, kommer det en veldig stor mengde melk neste dag, og alt går tilbake til det normale.
Akkurat i denne perioden er det nyttig å spørre hva man skal spise slik at melken blir feit.
I en kriseperiode kan du begynne å supplere babyen med morsmelkerstatning. For å gjøre dette, ha alltid en krukke hjemme. Kjøp den ved fødselen. Da slipper du å være nervøs om natten når barnet vil gråte og du ikke har noe sted å kjøpe mat. Du trenger kanskje aldri denne krukken, men det er bedre å være trygg.
Riktigmat
Et av de populære svarene på spørsmålet om hva man skal gjøre for å lage melkefett er riktig ernæring. Mange ord er allerede sagt om dette. Vi snakker også. Tross alt er riktig ernæring nøkkelen til helse. Alle i disse dager burde vite om det. Og den unge moren er intet unntak. Kostholdet hennes, både i hverdagen og når babyen kommer, bør være balansert.
Pass på å innta riktig mengde proteiner, fett og karbohydrater. Det er bedre å spise i små porsjoner, men ofte. For en ammende mor er dette 5-6 ganger om dagen. Alle de ovennevnte matvarene bør være til stede i kostholdet. Det er mye lettere å forhindre et problem enn å fikse det. Riktig ernæring, god søvn, psykologisk balanse er nøkkelen til høykvalitets amming og moralsk balanse for deg og babyen din.
Fôringsrutine
Nok en veldig viktig og kontroversiell sak blant mødre. Noen argumenterer rasende at barnet trenger et strengt regime, det vil si å mate babyen i timen, andre er av den oppfatning om å mate etter behov. Alle velger sitt eget. Men de fleste tror at fôring etter behov er akkurat det rette for å få helmelk. Å spise i timen er mer praktisk for mor, men det er bedre for babyen at han får melk når han vil ha det. Da oppfører babyen seg mer rolig. Han vet at moren alltid er der på hans forespørsel. Ikke tro at dette vil skjemme ham bort. Feil mening.
Det er også viktig at slik fôring vil hjelpe kroppen din til å produsere mer melk enn da,når du spiser på en tidsplan. Babyen vil være mett og rolig. Her må du fortsatt tenke på ham, og ikke på bekvemmeligheten din. Tross alt kan denne korte perioden med fôring bare være en gang i livet, så du bør ikke justere barnet til grensene for enkelhets skyld.
Derfor, ikke i noe tilfelle nekt fôring. Ingen blanding vil erstatte brystene. Babyer som er matet av mor er alltid sunnere, og båndet ditt med dem vil bli sterkere. Du må vite hvordan du gjør morsmelken fetere og mer tilfredsstillende, slik at både babyen har det bra og du er roligere.
