Smerte i nakken er oftest forbundet med å være i trekk eller osteokondrose. Ubehag er imidlertid ikke alltid forårsaket av kroppslige plager. Det hender at selv leger ikke alltid kan bestemme den eksakte årsaken til smertesyndromet. Det er her psykosomatikken kommer til unnsetning. Nakkesmerter, ifølge denne vitenskapen, kan være forårsaket av psykologiske årsaker. Tross alt er vår mentale og fysiske tilstand nært knyttet sammen.
Hva er psykosomatikk
Psykosomatikk er en vitenskap som studerer sammenhengen mellom stress og fysisk helse. Eksperter i denne grenen av alternativ medisin tror at mange sykdommer oppstår ikke bare av fysiologiske årsaker, men også på grunn av interne konflikter og personlighetstrekk. En pasient som opplever følelsesmessig nød blir mer sårbar for ulike plager.
Halsen er forsynt med mange nerver. De er spesielt følsomme for den psykologiske tilstanden til en person. Ofte stiller en pasient som lider av langvarig ubehag spørsmålet: "Hvorfor gjør nakken min vondt?" Psykosomatikken til ubehagelige opplevelser i dette området er assosiert med konflikten mellom sinnet og følelsene til en person. Svært ofte er nakkesmerter vanskelig å behandle med medisiner. Men så snart en person løser et livsproblem, inntrer indre fred, og smerten forsvinner.
Psykologiske årsaker til smerte
Hvordan finne ut hvorfor en person har vondt i nakken? I følge psykosomatikken kan et slikt symptom ha en annen opprinnelse. Det kan være forårsaket av følgende årsaker:
- Mangel på fleksibilitet i karakter. I dette tilfellet er smerten forbundet med en "klemme" i nakken. Det blir vanskelig for en person å bevege seg. Dette symptomet merkes hvis pasienten er i en vanskelig livssituasjon, men på grunn av stahet kan han ikke vise nok fleksibilitet til å løse problemet.
- Uvilje mot å erkjenne problemet. Noen mennesker reagerer feil på stress, de begynner å benekte at de har et alvorlig problem i livet. Dette kan resultere i nakkesmerter.
- En konflikt mellom fornuft og følelser. Det er tider da pragmatisme dikterer én beslutning til pasienten, og følelser tyder på en helt annen. På grunn av denne motsetningen kan smerte oppstå. Det antas at en person som lever i harmoni med seg selv svært sjelden lider av ubehag i nakken.
- Umuligheten til å si nei. Sjenerte og usikre mennesker synes det er vanskelig å nekte andre noe. Hvis slike situasjoner gjentas ofte, kan smerte med bevegelsesvansker oppstå. Personen ser ikke ut til å riste på hodet i fornektelse.
- Undertrykkelse av følelser. Hvis en person hele tiden behersker seg selv og ikke gir utløp for følelsene sine, så har han "klemmer" i nakkemusklene med smertesyndrom.
- Frykt for dommen. I dette tilfellet er det smertefullt for en person å snu seg. Han frykter ubevisst andres dømmende blikk.
Det er viktig å huske at psykiske problemer kun bør vurderes dersom en person ikke har fysiske patologier under undersøkelsen. Bare i fravær av sykdommer i ryggraden og perifere nerver kan vi snakke om psykosomatikken ved smerter i nakken.
Smerte til venstre
Det er viktig å være oppmerksom på lokaliseringen av ubehag. Årsakene til smerter i ulike deler av nakken er forskjellige.
Det er tider når en person har vondt i nakken til venstre. Psykosomatikken til smertesyndromet i venstre side av kroppen er assosiert med det personlige livet til en person, og til høyre - med det sosiale. Ubehag og ubehag kan oppstå i konfliktsituasjoner med nære personer, som familiemedlemmer eller venner. Jo mer en person undertrykker følelsene sine og viser stahet, jo mer utt alt blir smerten.
Smerte på høyre side
Noen ganger har pasienten smerter i høyre side av nakken etter ubehagelige situasjoner på jobb. Psykosomatikket slikt symptom er oftest forbundet med konflikter i en persons sosiale liv. Ofte prøver folk å tie opp slike situasjoner og vil ikke innrømme problemet som har oppstått. Dette fører vanligvis til forverring av symptomene.
Ofte er smertene så sterke at det er vanskelig for en person å snu hodet. Dette kan skyldes frykt for å dømme eller skyldfølelse.
Det er ikke uvanlig at en person inntar en unaturlig kroppsstilling fordi nakken hans gjør vondt. I følge psykosomatikken vurderes en slik manifestasjon som umuligheten av å gi opp dårlige vaner. Pasienten forstår intellektuelt at han trenger å kjempe mot skadelige tilbøyeligheter, men han har ikke nok viljestyrke til dette. Det kan sies at posisjonen til en persons kropp er like unaturlig som hans vaner.
Vondt i nakken bakfra
Hvorfor har en person vondt i nakken? Psykosomatikken ved slik lokalisering av smerte er ofte assosiert med manglende evne til å si "nei" eller "ja".
Vanligvis gjør ryggsmerter hodebevegelser mye vanskeligere. For å finne ut årsaken til ubehag, bør du utføre øvelsen. Du bør prøve å nikke bekreftende på hodet. Hvis det er vanskelig for en person å utføre en slik bevegelse, kan han sannsynligvis ikke akseptere situasjonen og viser overdreven stahet. Du bør også prøve å riste på hodet i fornektelse. Hvis det er vanskeligheter, så er det kanskje vanskelig for en slik person å nekte og si "nei".
Smerter i skulderpartiet oghals
Det er ikke uvanlig at en person har nakke- og skuldersmerter. Psykosomatikken til disse manifestasjonene er assosiert med nevrotisk depresjon. Denne tilstanden er ofte observert hos mennesker som opplever en vanskelig livssituasjon. Byrden av psykologiske problemer ser ut til å trykke på skuldrene til en person.
En annen årsak til slike smerter kan være en konflikt mellom en persons indre ønsker og andres forventninger. Denne psykologiske tilstanden er vanligvis ledsaget av skyldfølelse. I dette tilfellet noteres bøyning, pasienten føler spenning i nakke og skuldre. Bevegelsen blir stiv.
Hvordan finne ut den psykosomatiske årsaken til smerte
Det kan konkluderes med at det er mange årsaker til nakkesmerter. Psykosomatikken til et slikt symptom kan være forbundet med ulike indre problemer. Hvordan forstå hvilken årsak som gjelder for ditt tilfelle? For å gjøre dette, utfør følgende øvelse:
- Sitt i en komfortabel stilling, slapp av alle muskler og lukk øynene.
- Prøv å finne ut hvilke bevegelser som gjør smerten verre.
- Svar deg selv på spørsmålet: "Hvilke vanlige handlinger er umulige å utføre på grunn av smerte?"
Svært ofte intensiveres smerten nettopp ved slike handlinger som pasienten er redd eller unngår å gjøre på et underbevisst plan. For eksempel, hvis en person ikke har tilstrekkelig fleksibilitet i karakteren, kan smerten øke med en bekreftende vipping av hodet. Og hvis pasienten er redd for andres dom og unngår å se seg tilbaketilbake, blir ubehaget sterkere når nakken snus.
Problem Solving
Det er tilfeller der en diagnostisk undersøkelse ikke avslører fysisk patologi, men en person er bekymret for konstante smerter i nakken. Psykosomatikken til dette syndromet er alltid forbundet med den enkeltes indre problemer. Tabletter og salver i dette tilfellet stopper smertesyndromet bare kort. Hvordan bli kvitt ubehag? Psykologer anbefaler å finne ut av livssituasjonen og deres psykiske problemer. Psykosomatiske spesialister gir følgende anbefalinger:
- Vi må prøve å objektivt vurdere den vanskelige situasjonen. Det er nyttig å skrive på et stykke papir alle fordeler og ulemper med dagens situasjon. Deretter må du tenke på hvilke resultater handlingene dine kan føre til og hva passiviteten din kan bli til.
- Du må lære å lytte til kroppen din. Hvis nakkesmertene blir verre når du rister på hodet, bør du lære deg å si nei. Hvis det oppstår stivhet når du vipper nakken, indikerer dette at du må akseptere situasjonen og ikke benekte problemet.
- Du må prøve å vurdere problemet fra forskjellige vinkler, og ta hensyn til andres meninger. Samtidig bør man prøve å være fleksibel i tenkningen.
- Ikke undertrykk følelsene dine. Hvis du føler deg rastløs og engstelig, bør du ikke skjule disse følelsene. Når alt kommer til alt, vil ignorering av et komplekst problem aldri føre til at det løses.
Psykosomatiske årsaker til nakkesmerter er sjeldne. Oftest er ubehag i cervikal ryggraden forbundet medpatologier. Derfor må du først gjennomgå en medisinsk diagnose. Og bare hvis undersøkelsen ikke avdekket noen brudd, må du tenke på de psykologiske årsakene til smerte.
Hvis du ikke kan finne ut av situasjonen selv, bør du kontakte en spesialist. Psykosomatiske medisinsentre opererer i store byer. Hvis det er umulig å finne en slik spesialist, kan du kontakte en psykoterapeut eller psykolog.
