Fra barndommen av vet alle at du trenger å pusse tennene hver dag, ellers er et tannlegebesøk rett rundt hjørnet, og langt fra forebyggende. Og hvis noen forsømmer kveldsbørsting på grunn av tretthet eller latskap, pusser hver person med respekt for seg selv tennene om morgenen. Og her dukker et rimelig spørsmål opp, og når er det riktig å pusse tennene om morgenen – før eller etter et måltid?
Så før eller etter et måltid?
Her er tannlegenes meninger ofte forskjellige. Det er tilhengere av den oppfatning at det er nødvendig å rense ut bakterielaget som har dannet seg over natten for å forhindre at det kommer inn i magen. Andre sier at s altsyre ikke vil tillate at disse bakteriene skader kroppen, men etter frokost vil det være mye matrester mellom tennene som brytes ned til neste børsting. Atter andre mener seriøst at det ideelt sett er nødvendig å rengjøre både før og etter frokost. Men de har også en regjering i form av tannleger som sier at det ofte også er skadelig å bruke tannbørste.
Og hvis du graver dypere, så er det fordeler med alle metoder. Derfor, når du velger når du skal pusse tennene om morgenen - før eller etter et måltid, må du veie fordeler og ulemper. Tross alt, i tillegg til preferanser og holdninger, avhenger det også av noen individuelle egenskaper som tannlegen vil fortelle deg etter å ha undersøkt munnhulen. For eksempel om tykkelsen på emaljen og tilstanden til tannkjøttet.
Fordeler med å børste før frokost
Blant alle alternativene når du pusser tennene om morgenen - før eller etter et måltid, er denne valgt av flertallet. Hovedgrunnen ligger sikkert i det faktum at dette bare er et hyggelig element i oppvåkningsritualet, som lader med godt humør.
Her er noen andre sterke argumenter for å pusse tennene før frokost:
- frisk pust til frokost;
- ødeleggelse av bakteriell plakk dannet over natten;
- Danning av et beskyttende lag med fluor.
Kanskje det er her fordelene slutter og ulempene begynner.
Ulemper med å børste før frokost
Når du velger når du skal pusse tennene om morgenen – før eller etter et måltid, må du ta hensyn til resultatene av forskning. Nylig har studier fra US Academy of General Dentistry vist at å pusse tennene umiddelbart etter å ha spist eller drukket faktisk ødelegger dentin. Dette skjer på grunn av det faktum at dette laget av tannemalje umiddelbart etter å ha spist mat, spesielt sur mat, er svært sårbart. Denne sårbarheten forsvinner omtrent 10-20 minutter etter et måltid, avhengig av omhvor aggressiv hun var.
Det mest populære argumentet til de som er glad i å pusse tennene før frokost (at bakterier kommer inn i spiserøret) brytes ned i et par vitenskapelige fakta. For det første inneholder magen s altsyre, som vil drepe de fleste godartede bakterier. Og for det andre, siden munnhulen ble isolert om natten, kunne farlige bakterier ikke trenge inn der, og de som multipliserte er en del av mikrofloraen. Forutsatt at en person pusset tennene om kvelden og ikke spiste noe etter det. Derfor bør du ikke forsømme kveldspussen.
Fordeler med børsting etter frokost
Men å pusse tennene etter frokost er selvfølgelig ikke ubrukelig, det har også sine fordeler.
- Hvis du hadde sterkt luktende mat til frokost, vil det ikke skade å friske opp munnen.
- Sperøret vil ikke få bakterier som formerer seg i enorme antall over natten.
- Det hjelper å holde tennene hvite.
- Smaken på mat endres ikke med å pusse tennene.
Men som du kan se, handler alle disse plussene hovedsakelig om personlige følelser, og ikke om tannhelse.
Er hyppig rengjøring av munnen nyttig?
Faktum er at å pusse tennene etter hvert måltid, og spesielt med en elektrisk tannbørste, er full av at tennene og tannkjøttet blir følsomme og dekket av små riper. Og i tillegg til at matrester som sitter fast mellom tennene er et gunstig miljø for utvikling av bakterier, kan mat også skade tannemaljen og tannkjøttet. For eksempel fruktjuice inneholder syrer, og vin og kaffe er vedvarende fargestoffer. Og derfor er myk og skånsom rensing etter hvert måltid og til og med drinker ikke en slags kjedelighet, men ganske tilstrekkelig omsorg for tennens helse og skjønnhet.
I følge råd fra tannleger bør du bare pusse tennene om morgenen før eller etter måltider én gang, og andre gang før du legger deg. Viktigere er ikke frekvensen, men grundigheten og overholdelse av alle regler for rengjøring. Resten av tiden er det verdt å bruke mer skånsomme metoder for rengjøring av munnhulen. Dette betyr for all del at i tillegg til tannbørsten, bør det daglige ritualet for hulromsrensing inneholde følgende trinn:
- Grundig rengjøring av tenner med børste og tannkrem i sirkulære bevegelser strengt i henhold til skjemaet i 2 minutter.
- Rengjøring av tungen med en spesiell børste eller tilbehør.
- Fjern alt matrester med tanntråd eller irrigator.
- Using mouthwash.
En slik grundig rengjøring bør kun skje én gang om dagen, nemlig før leggetid. Hvis du bruker en elektrisk tannbørste, bør du også bruke den en gang om dagen, og resten av gangene - en vanlig en.
Hvor ofte bør du pusse tennene?
Tidligere anbef alte de fleste tannleger å pusse tennene etter hvert måltid. Men nå viser en voksende mengde forskning at det gjør mer skade enn nytte. Og dessuten, på en arbeidsdag er det nesten umulig. Derfor kan en fullverdig børsting med tannbørste ved hjelp av tannkrem erstattes med merenkle manipulasjoner.
Erstatning for å pusse tennene?
Trangen til å pusse tennene så snart du våkner er forståelig. Til tross for det faktum at restene av maten ikke kunne feste seg til tennene under søvn, er det alltid en staleness i munnen om morgenen. Dette er fordi, selv om tennene ble pusset perfekt før du la deg, formerte bakterier seg fortsatt i munnen.
Men for å friske opp pusten er det ikke nødvendig å pusse tennene grundig om morgenen – før eller etter måltider – med tannbørste. Dette kan gjøres på mer skånsomme måter for emalje. For eksempel bruk av balsam før frokost. Og nylig har et enda mer effektivt verktøy for slike formål dukket opp på markedet - dette er et renseskum for tenner. Fordelen fremfor skyllingen er at skumstrukturen trenger bedre inn i plakk og vanskelig tilgjengelige steder. Vel, ikke gi rabatt på god gammel sukkerfri tyggegummi.
