Enhver frisk person anbefales å sjekke fra tid til annen om sukkeret er norm alt. Nivået av glukose i blodet måles ved å sammenligne konsentrasjonen og de nødvendige utgiftene til arbeidet til indre organer. Hvis sukkeret er for høyt, kalles denne tilstanden hyperglykemi, og hvis den er for lav, hypoglykemi.
Det finnes flere enheter for å måle blodsukkeret. De kan variere fra land til land, og ulike medisinske institusjoner kan også bruke det ene eller det andre alternativet.
Molekylvektmåling
Blodsukkermåleenheten i Russland og mange andre land er mmol/l. Betegnelsen står for millimol per liter. Denne indikatoren oppnås basert på molekylvekten til glukose og det omtrentlige volumet av sirkulerende blod.
Generelt aksepterte normer
Hvis blod tas fra en finger, er normal blodsukker 3,2 - 5,5 mmol/l. Når resultatet er høyere, er dette allerede hyperglykemi. Men dettebetyr ikke at en person har diabetes. Friske mennesker går også utover. Faktorer som øker blodsukkeret kan være alvorlig stress, adrenalinrush, en stor mengde søtsaker.
Men ved avvik fra normen anbefales det alltid å ta en ny undersøkelse og oppsøke endokrinolog.
Hvis avlesningene er lavere enn 3,2 mmol/l, bør du også oppsøke lege. Disse forholdene kan føre til besvimelse. Hvis en person har alvorlig lavt blodsukker, må han spise rask karbohydratmat eller drikke juice.
Hvis en person har diabetes, skifter normene for ham. På tom mage bør antall millimol per liter være 5, 6. Ofte kan denne indikatoren opprettholdes ved hjelp av insulin eller hypoglykemiske tabletter. I løpet av dagen før måltider regnes det som normale målinger på 3, 6-7, 1 mmol / l. Når glukosenivået er vanskelig å kontrollere, er det lurt å prøve å holde det innenfor 9,5 mmol/l.
Gode indikasjoner for diabetikere om natten - 5, 6 - 7, 8 mmol/l.
Hvis prøvetakingen for analyse ble utført fra en blodåre, vil måleenhetene for blodsukker være de samme, men normene er litt forskjellige. På grunn av de fysiologiske egenskapene til en person, er normene for venøst blod 10-12 % høyere enn for kapillærblod.
Molekylvektmåling og mmol/L-notasjon er verdensstandarden, men noen land foretrekker en annen metode.
Vektmåling
Den vanlige måleenheten for blodsukker i Amerika er mg/dL. PÅDenne metoden måler hvor mange milligram glukose det er i en desiliter blod.
I landene i USSR var den samme bestemmelsesmetoden tidligere, bare resultatet ble indikert med mg%.
Blodsukker måles ofte i mg/dL i Europa. Noen ganger brukes begge betydningene likt.
Normer i vektmåling
Hvis måleenheten for blodsukker i tester tas i vektmåling, er normen på tom mage 64 -105 mg/dl.
Etter 2 timer etter frokost, lunsj eller middag, hvor det var store mengder karbohydrater, regnes 120 til 140 mg/dl som norm alt.
Når du analyserer, bør du alltid ta hensyn til faktorer som kan forvrenge resultatet. Det viktige er hvordan blodet ble tatt, hva pasienten spiste før analysen, når blodet tas og mye mer.
Hvilken målemetode er best å bruke?
Fordi det ikke er noen felles standard for blodsukkerenheter, brukes vanligvis den landsspesifikke metoden. Noen ganger gir diabetesprodukter og relaterte tekster data i to systemer. Men hvis dette ikke er tilfelle, kan enhver person finne ut den nødvendige verdien ved å overføre.
Hvordan oversetter jeg opplesninger?
Det finnes en enkel metode for å konvertere blodsukkerenheter fra ett system til et annet.
Tallet i mmol/L multipliseres med 18,02 ved hjelp av en kalkulator. Dette er en konverteringsfaktor basert på molekylvekten til glukose. Dermed er 6 mmol/l samme verdi,som er 109,2 mg/dl.
For omvendt konvertering deles tallet i vektmålingen på 18, 02.
Det finnes spesielle tabeller og omformere på Internett som vil hjelpe deg med å gjøre en overføring uten kalkulator.
Måling av glykosert hemoglobin
I 2011 ble en ny metode for diagnostisering av diabetes lansert. For å oppdage sykdommen er det ikke sukkeravlesningene for øyeblikket som måles, men nivået av glykert hemoglobin.
Denne metoden hjelper til med å bestemme hvor mye sukker en pasient har hatt i en gitt tid (for eksempel en måned eller tre).
Glykert hemoglobin oppnås fra kombinasjonen av glukose og hemoglobin. Det er i kroppen til hver person, men diabetikere vil ha mye høyere rater.
En unormal og sykdomsindikator er HbA1 over 6,5 prosent, som er 48 mmol/mol.
Hvis en person er frisk, vil ikke deres glykerte hemoglobin overstige 42 mmol/mol (6,0 prosent).
Måleenhet – glukometer
Den mest pålitelige måten er å ta tester i laboratoriet, men pasienten må kjenne sukkernivået sitt minst 2 ganger om dagen. For dette, brukervennlige lommeenheter - glukometer ble oppfunnet.
Det er viktig hvilken enhet for blodsukkermåling som er stilt inn i enheten. Det avhenger av landet den ble laget i. Noen modeller har valgmuligheter. Du kan selv bestemme om du skal måle sukker i mmol/l og mg/dl. For de som reiser kan dette være praktisk å ikke overføre data fra en enhet til en annen.
Målervalgskriterier:
- Hvor pålitelig den er.
- Er målefeilen høy.
- Enheten som brukes til å måle blodsukkeret.
- Er det et valg mellom mmol/l og mg/dl.
For at dataene skal være nøyaktige, må du vaske hendene med såpe og vann før du måler. Enheten må overvåkes - kalibreres, utføres kontrollmålinger, byttes ut batterier.
Det er viktig at analysatoren din fungerer som den skal. Krever periodisk kalibrering, utskifting av batterier eller akkumulator, kontrollmålinger med spesiell væske.
Hvis enheten har blitt mistet, må den også kontrolleres før bruk.
Hyppighet av glukosemålinger
Det er nok for friske mennesker å ta prøver hver sjette måned. Denne anbefalingen er spesielt verdt å ta hensyn til personer i faresonen. Overvekt, inaktivitet, kombinert med dårlig arvelighet kan tjene som faktorer i utviklingen av sykdommen.
De som allerede har en diagnose måler sukkeret flere ganger om dagen.
I den første typen diabetes tas målinger fra fire ganger. Hvis tilstanden er ustabil, hopper glukosenivået mye, noen ganger må man ta blod for analyse 6-10 ganger daglig.
For type 2-diabetes anbefales det å bruke måleren to ganger - om morgenen og ved lunsjtid.
Når bør jeg sjekke blodsukkeret mitt?
Sukker måles vanligvis på tom mage om morgenen. Hvis du tar mat, indikatorerglukosenivåene vil stige, og testen må tas på nytt.
I løpet av dagen måles sukker 2 timer etter frokost, lunsj eller middag. På dette tidspunktet, hos en frisk person, går indikatorene allerede tilbake til det normale og er 4, 4-7, 8 mmol/l eller 88-156 mg%.
I løpet av dagen svinger nivået av glukose konstant og er direkte avhengig av maten en person tar. Karbohydratrik mat er spesielt berørt.
Anbefalinger for å opprettholde norm alt sukker
For å holde sukkernivået i normal tilstand er det viktig å følge disse tipsene:
- Sunn mat.
- Opprettholde en balanse i innholdet av proteiner, karbohydrater og fett.
- Spiser mye fiber, frukt, rå grønnsaker.
- Fett er bedre å spise de som er sunne og trygge: kokos- og olivenolje, nøtter, avokado.
- Det er bedre å nekte sukker helt, søtningsmidler er heller ikke et alternativ. Sunne alternativer til søtningsmidler inkluderer honning, tørket frukt, jordskokk og agavesirup.
- Hvitt mel skal ikke brukes. Nå finnes det mange sunne og smakfulle alternativer. For eksempel kokos- og mandelmel.
- Ikke mer enn tre teskjeer søtsaker om dagen og kun naturlige søtsaker.
- Alkohol og pakket fruktjuice bør unngås.
- regelmessig fysisk aktivitet.
- Kortvarig trening hjelper muskelvev til å ta opp mer glukose og bruke det til energi.
- Langsiktig belastning gjørceller mer følsomme for insulin.
- Følelseshåndtering.
- Sukker er veldig høyt fra konstant stress, så det bør unngås så mye som mulig.
- Fra stress, sult oppstår, søtsug, bør du ikke bukke under for slike tilstander.
- For å lindre stress anbefales yoga, meditasjon, avslapping, turgåing, sosi alt samvær med venner, bad med essensielle oljer.
- Tidlig slukket lys og oppvåkning er sunt.
- Ekstra lys og nattlyder hindrer kroppen i å få skikkelig hvile, vi må bestrebe oss på å skjerme oss fra alt som forstyrrer freden.
- Mangel på søvn kan bidra til frigjøring av appetitthormoner.
- Sover til feil tid, dårlig søvn svekker insulinsekresjonen.
- Normal søvn for å opprettholde riktig sukkernivå - 7-9 timer.
