Når du er gravid, endres livet til den vordende moren tot alt. I denne betydelige perioden er det nødvendig å følge en diett, hygieneregler og andre leges anbefalinger.
Kan gravide kvinner svømme?
Oftest er vordende mødre interessert i spørsmålet: "Kan gravide svømme i sjøen?". Gynekologer anbefaler at gravide kvinner avstår fra å bade hvis:
- Det er forbudt å bade i dammen;
- stillestående vann i dammen;
- vanntemperatur under 20°C;
- tom eller full mage;
- bassengvannet er klorert.
Til tross for ovennevnte forbud er det hyggelig og sunt for gravide kvinner å svømme:
- siden bading trener lungene og musklene;
- fordi på denne måten fjernes belastningen og spenningen fra ryggraden, og hevelsen i bena reduseres også;
- fordi s altvann styrker immuniteten til en fremtidig fødende kvinne;
- fordi bading er god stemning for mor og baby.
Det er derfor noen gynekologer, når de blir spurt om gravide kan svømme, gir et positivt svar.
Gravid ogsvømmebasseng
I dag er det ikke alle fremtidige mødre som har råd til å gå på sjøen. Hun kan imidlertid besøke bassenget eller et lok alt reservoar. Alle vet om nytten av å svømme i bassenget for babyen og den kommende moren. Nylig er vannaerobicklasser for gravide etterspurt. Tross alt holder denne sporten kroppen i god form, samtidig som magemusklene slappes av. I tillegg trener disse øvelsene pusten og det kardiovaskulære systemet, som er en utmerket forberedelse til den kommende fødselen. Det er derfor mange vordende mødre ikke engang tenker på om det er mulig for gravide å svømme. Det skal imidlertid bemerkes at vanntemperaturen i bassenget bør svinge mellom 24-28 grader Celsius. Eksperter anbefaler blant annet å svømme kun med trenere.
Graviditet og bad
Kan gravide ta bad? Dette problemet er relevant for vordende mødre, spesielt for de som tidligere tok ulike vannprosedyrer daglig. Strenge gynekologer mener at slike aktiviteter kan forårsake infeksjon og andre problemer. Derfor anbefaler leger å begrense deg til en dusj. Men å ta et bad med forskjellige s alter og aromatiske oljer er ganske enkelt nødvendig (forutsatt en problemfri graviditet). Du bør bare overholde følgende grunnleggende regler:
- ikke lås deg inne på badet;
- legg en gummimatte på bunnen av karet;
- badebehandlinger bør ikke vare mer enn 15-20 minutter.
Kan jeggravide kvinner som skal svømme i elven?
Nok et aktuelt spørsmål om temaet: "Kan gravide svømme?" er vedtakelse av vannprosedyrer i naturlige reservoarer. Denne interessen skyldes det faktum at noen gynekologer tror at når man svømmer i en elv eller innsjø, kommer vann (vanligvis ikke veldig rent) inn i skjeden og kan infisere fosteret.
Men det er ingen reell risiko. Hovedsaken er at den vordende mor overholder grunnleggende hygieneregler, som:
- ikke svøm i skittent vann;
- ikke svøm i kaldt vann;
- ikke åpne øynene under vann uten å ha en undervannsmaske i ansiktet og så videre.
Hvis alle anbefalingene fra gynekologen følges, vil svømming og bading ikke bare forbedre den forventede morens og barnets generelle velvære, men vil også forberede henne bedre på den kommende fødselen. Derfor er spørsmålet om gravide kan svømme veldig aktuelt, og du må spørre gynekologen din.
