Kloke mennesker sier at frykt anses som en grunnleggende følelse som bidrar til å overleve. På mange måter er dette utsagnet sant, så du trenger ikke å prøve å fullstendig utrydde evnen til frykt i deg selv. Mange er hjemsøkt av frykten for å bli syk, intensiteten av denne frykten kan variere fra rimelig til hypertrofiert, noe som alvorlig svekker livskvaliteten og forstyrrer normal sosialisering. Hvordan bli kvitt denne fobien for å gjenvinne en normal oppfatning av livet og verden?
Hvorfor er folk så redde for å bli syke?
Denne frykten kan betraktes som en av de eldste. Hvis vi tar i betraktning den historiske konteksten, så i den antikke verden, og i tidlig middelalder, var sykdommen den enkleste måten å bli en utstøtt av samfunnet på. Og antallet ulike plager kunne rett og slett ikke beregnes. Det som nå behandles med antibiotika eller forsvant helt takket være vaksinasjoner, har med hell mejet ned hele byer. Ikke overraskende fikk frykten for å bli syk globale proporsjoner.
For eksempel f alt enhver hudsykdom inn i kategorien spedalskhet, ikkeidentifiserbar. I de aller fleste tilfeller ble diagnosen stilt av en healer, og til og med en lokal prest. En person som led av psoriasis havnet i en spedalsk koloni – det er det samme som i dødsriket, bare med fortsatt pine og voldelig avvisning av samfunnet.
Nå, når et stort antall sykdommer fortsatt kan behandles, kan folk bli redde intuitivt, av vane eller utelukkende på grunn av deres egen påvirkningsevne. Selvfølgelig er det ikke noe hyggelig i krenkelser av kroppen, men noen ganger antar formene for frykt virkelig bisarre former.
Hypochondria: simulering eller sykdom?
Hvis en person er mistenksom i en slik grad at han anser enhver kroppslig manifestasjon som et mulig symptom på en forferdelig sykdom, kalles han vanligvis en hypokonder. Dette ordet har fått en avvisende og hånende følelsesmessig konnotasjon, fordi frykten for å bli syk har vært kjent i mange århundrer, ja til og med årtusener. Hvis en person er frisk etter alle indikasjoner, men oppriktig anser seg selv som syk eller i faresonen, vil irritasjonen og irritasjonen til de rundt ham før eller siden samle seg i kritiske mengder.
Hvis du blir k alt hypokonder, og du virkelig føler deg usunn på en eller annen måte, kan skyldfølelse også komme i tillegg. Hvordan kjempe mot dette fenomenet? Leger anbefaler først og fremst å ikke prøve å overvinne din obsessive-smertefulle tilstand. Det er fullt mulig at det er en diagnostisk feil, og det er en slags forstyrrelse i de interne systemene. Noen ganger hjelper nivåanalysehormoner. Det er kjent et tilfelle når en ung manns følelse av sårhet nådde kritiske nervesammenbrudd på bakgrunn av relativt stabil helse. En analyse av nivået av hormoner viste at han hadde en alvorlig hormonell ubalanse, og riktig terapi på bare en måned gjorde en nervøs og svak person til en absolutt glad og sunn mann. Men hva om frykten når sin grense?
Nosofobi som en alvorlig psykiatrisk diagnose
Noen ganger er folk interessert: "Frykt for å bli syk - hva slags fobi er dette?" Hvordan forstå at det er på tide å gå og overgi seg til en psykiater? I de fleste tilfeller vises ikke slike spørsmål hos ofrene for panikkfrykt selv, men hos deres kjære. Hvis en av de pårørende oppfører seg upassende, mistenker lumske mikrober over alt, så dukker før eller siden tanken på en diagnose opp.
In As Good As It Gets spilte Jack Nicholson en mann som lider av mysofobi, den paniske frykten for bakterier. Dette fenomenet kan betraktes som en integrert del av nosofobi. Karakteren hans vasker hendene bare med et nytt såpestykke, som han deretter kaster, fordi bakterier kan sette seg på en en gang brukt bar. Kanskje dette er det mest slående eksemplet på patologisk frykt.
Nosofobi kan føre til panikkanfall, provoserer tvangstanker. Det er hun som får deg til å koke kontinuerlig og stryke tøyet på begge sider, vaske hver centimeter av gulvet med blekemiddel, og så videre. Ikke bli irritert hvis noenfra slektninger viser slik overdreven renslighet, er det bedre å kontakte en spesialist for hjelp. Husk at du ikke bare kan ta deg sammen og stoppe, det er hinsides fornuft.
Foreløpig selvdiagnose
Hva gjør du hvis du mistenker deg selv for å ha en fobi? Kanskje du bør stille en foreløpig diagnose for deg selv, ta vare på deg selv og, uten å vente på at tilstanden forverres, gå til en psykiater. Ikke til en psykolog, men til en psykiater, hvis det ikke er noen problemer i profilen hans, vil legen anbefale deg en annen spesialist og foreskrive alle nødvendige tester og undersøkelser. Du vet allerede hva frykten for å bli syk kalles – dette er nosofobi, som kan være grunnleggende eller bestå av et komplekst sett med andre mindre fobier til felles.
Et ulogisk søk etter kilden til frykt, selv der den er fraværende, kan betraktes som et tegn på en fobi. For eksempel kan du finne deg selv i å prøve å diagnostisere hver av personene rundt deg for å forsikre deg om at det ikke er noen potensiell fare for deg selv. Hvis du har en skremt puls som øker på grunn av at noen i nærheten nyser, og du ved inngangen til klinikken bare tror at du sikkert vil fange noe forferdelig fra andre pasienter, bør du være på vakt.
Hvordan frykten for å bli syk påvirker livskvaliteten
En person som lider av nosofobi kan være en fange av selvbedrag. Det kan faktisk ikke være farlig å ta vare på sin egen helse, folk rundt er utrolig uansvarlige overfor seg selv, følger ikke hygienereglene, spiser feil mat, harmange dårlige vaner, neglisjere dagens regime. Du trenger bare å fikse alt, og så vil alt bli bra, ikke et eneste lumsk virus kommer i nærheten! En person tror kanskje at hans nådeløse kamp med vindmøller forbedrer livskvaliteten hans, men i praksis glir alt over i det groteske.
Panikkangst for å bli syk med en uhelbredelig sykdom kan føre til psykosomatiske manifestasjoner, når symptomene virkelig indikerer en sykdom som egentlig ikke eksisterer. Et hektisk forsøk på å bringe mengden vitaminer i kostholdet til det ideelle vil aldri oppnå et resultat, siden dette er umulig - leger sier åpent at det er verdt å følge konseptet om en norm, som er veldig uskarpt mellom overskudd og mangel. Som et resultat blir livet til en smertefull konfrontasjon mellom en illusjon krydret med frykt og en virkelighet som hardnakket nekter å underkaste seg rammen av din personlige frykt.
Berettigede og uberettigede fobier: logisk tenkning som en måte å bekjempe
Hver som helst kan ta seg sammen til en viss grad og veie alle mulige alternativer for å skille den reelle risikoen fra det langsøkte. For eksempel er det velkjent at tuberkulose kan pådras hvis man kommuniserer med en person som har en åpen og aktiv form for denne sykdommen. Men å mistenke hver person som ved et uhell hostet i denne diagnosen er allerede spekulasjoner. Faktisk er frykten for å bli syk en naturlig fobi, ikke så bisarr som anatidaephobia (når en person er redd for hvaand ser på ham).
Hvis du tenker logisk og aksepterer at frykt i dette tilfellet ikke er barnslig eller morsomt, så blir det litt lettere. Det gjenstår bare å lære å skille det virkelige fra det langsiktige og flyktige.
Bevissthet om kreftfobi og hvordan man takler det
Hver for seg kan frykten for å få kreft betraktes som en ganske sterk fobi som har en skygge av undergang. Selv til tross for den raske utviklingen av medisinen, som med stor suksess takler ulike typer kreft, fortsetter denne diagnosen å skremme.
Vi må innrømme at pårørende til de som døde av kreft er mest berørt av kreftfobi. Leger erkjenner at en disposisjon for kreft kan være arvelig, men dette er så individuelt at hvert enkelt tilfelle må vurderes separat.
For at kreftfobi ikke skal frata seg selvkontroll i en slik grad at det blir vanskelig å eksistere i samfunnet, er det best å følge legenes anbefalinger. Nemlig, hvis mulig, utelukke kreftfremkallende faktorer fra livet ditt, slutte å røyke, gjennomgå regelmessige medisinske undersøkelser. Det viktigste er samtidig å huske at tidlig diagnose gjør at du kan regne med den mest positive prognosen selv om en svulst oppdages.
Awareness: a way to ease nosophobia
Som nevnt ovenfor lar riktig informasjon deg takle ubegrunnet frykt. Samtidig er det ønskelig å nøye velge informasjonskildene -tvilsomme nettsteder med uprofesjonelle artikler kan bare vekke frykt.
Prøv å beskytte deg mot skummel informasjon, dette lar deg opprettholde selvkontroll. Under epidemier begynner mediene å piske opp hysteri, og det er godt å vite at dette gjøres utelukkende med det formål å provosere frem en mengde medisiner med uprøvd effekt som fyller lommene til farmasøytiske selskaper. Dette betyr ikke at du trenger å gjemme deg i en leilighet og ikke stole på noen - leger foreskriver som regel effektive medisiner. Men det er ikke verdt å diagnostisere deg selv og "bli behandlet på Internett"
Profesjonell medisinsk behandling
Hvorfor anbefales det å konsultere en psykiater? Det er to hovedfeil som folk som mistenker seg selv for å ha en fobi gjør: selvmedisinering og ikke-kjernehjelp. Det ser ut til at hvis du plages av frykten for å få kreft, hvordan skal du takle det, for det er bare frykt? Så du må ta deg sammen og stoppe - dette er hvordan folk tenker og går i en felle, for uten profesjonell behandling kan tilstanden forverres. Psykologi er også til liten hjelp, fordi en fobi, spesielt en forsømt en, er et alvorlig problem som må behandles omfattende. Vanlige sjelereddende samtaler er ikke nok her. Legen vil bidra til å redusere generell angst, og bare hvis det virkelig er nødvendig, vil han henvise til en psykoterapeut.
Det er greit å være redd for å bli syk
Ikke all frykt er faktisk en fobi. Faktisk er frykt helt norm alt, og hvis frykten for å få rabies er detbare det å nekte å klappe en ukjent løshund eller en søt rev som virker helt ufarlig er ennå ikke en fobi. Det er bare en rimelig frykt som bidrar til å holde deg frisk.
