Hver av oss møter daglig et stort antall mennesker. Om morgenen maser folk på T-banen, haster på jobb og studerer, noen står i kø for dagligvarer i butikken. For noen gir livets raske tempo og rytme energi, mens andre blir lei av det. Uten tvil ønsker alle på en eller annen måte å være en viktig del av samfunnet. Men det er mennesker som ofte blir overveldet av panikk, angst ved synet av en folkemengde. Det er vanskelig for dem å være blant sine egne, å se seg selv som en del av en enorm verden. De er gisler av frykt, lider av en lidelse som kalles «frykt for mengden». På en annen måte - "demofobi".
Frykt for mengden – en vedvarende, negativ reaksjon på akkumulering av et annet antall mennesker. I form av en fobi forårsaker det ofte panikkanfall som provoserer besvimelse, astmaanfall, svimmelhet, trykkfall. Utseendet til en slik fobi oppstår på grunnlag av hendelser som fant sted i en tidlig alder.
Frykt for publikum – hva heter det?
Alt avhenger av typen stimulus. Det er mulig å identifisere flere alternativer av frykt for folkemengder:
- Frykt for publikum – en fobi som representerer en panikkangst for å være på overfylte steder. For et objekt som lider av demofobi, kan det å besøke teatre, supermarkeder, restauranter og utdanningsinstitusjoner bli et stort problem.
- Ochlofobi er frykten som forårsaker panikkanfall når man samhandler med en uorganisert mengde mennesker.
Den generelle konklusjonen kan trekkes som følger: demofobe vil være svært ubehagelig og ubehagelig i en butikk, sykehus, teater og okhlofob - på stevner, konserter, i T-banen i rushtiden. Så vi fant ut hva fobien heter.
Frykt for mengden hvordan dannes?
Frykt for folkemengder dannes i en bevisst alder. Demofobe er redd:
- stort publikum som en;
- finn deg selv i en traumatisk situasjon; en faktor i utviklingen av denne fobien er et moralsk eller fysisk traume mottatt med et stort antall fremmede;
- gjør visse ting mens du er midt i en folkemengde;
- miste kontrollen over situasjonen;
- enhver mengde mennesker som utgjør en potensiell sikkerhetsrisiko.
Vi fant ut hva frykten for folkemengder kalles. Dette er demofobi, som anses å være en form for et akutt instinkt for selvoppholdelsesdrift. En person utsatt for denne frykten trenger tidlig ly fra omverdenen på et stille, trygt sted. For eksempel hjemme, hvor alt er kjent, hvor ingen vil forstyrre ham og ingen overraskelser vil skje.
Vanlige symptomer på panikkanfall ved demofobi
Panikkanfall som oppstår med demofobi manifesterer seg som:
- mangel på luft;
- blekhet og rødhet i ansiktets hud;
- tørr munn, intens tørst;
- intens hodepine;
- høyt blodtrykk;
- sterk svette;
- hyppig vannlating.
Hva er kilden til fobi, hvor kommer demofobi fra?
Frykt for folkemengder utvikler seg oftest i ungdoms- og skolealder. Følgende hendelser kan tjene som årsaker til fobiens utseende:
- en person har blitt et offer for vold eller vært vitne til massevold mot en annen person;
- ulykke under sosi alt arrangement;
- en mann måtte overleve et terrorangrep;
- offentlig skam foran vitner, som er en stor mengde mennesker.
Det oppstår for eksempel brann under en teateroppsetning. Som et resultat er det utbredt panikk, noe som fører til alvorlige konsekvenser - noen ble skadet, en ble dødelig såret da folkemengden skyndte seg til utgangen. Et av vitnene overlevde forferdelsen til denne hendelsen og er i en stressende tilstand. Etter det, som en defensiv reaksjon, utvikler frykten for å være på overfylte steder; å være blant mennesker, blir en person isolert.
Typer behandling for demofobi
Det finnes tre behandlinger for denne fobien:
- medikamentell behandling;
- psykoterapeutiskinnvirkning;
- hypnosis.
Du kan prøve å takle frykten til en mengde mennesker på egenhånd, hvis sykdommen ikke har blitt ekstremt komplisert. Du må begynne med å slutte å besøke overfylte steder. Men en slik situasjon betyr at en person må begrense sin livsstil litt og gjøre noen endringer i den. Først av alt, må du forlate turer til kulturelle steder med underholdning og folkemengder. Introduser for en stund bildet av en eneboer og en eremitt fra omverdenen.
Men dette alternativet passer ikke for alle. Andre må overvinne frykten og gå ut offentlig. På overflaten virker det selvfølgelig utrolig vanskelig, men starter du litt etter litt, vil suksessen definitivt dukke opp.
Du kan begynne med å besøke en liten butikk for å kjøpe de nødvendige produktene. Men det er viktig å huske: først og fremst må du lage en liste over produkter. Da vil du konsentrere deg om de nødvendige tingene og distrahere deg fra menneskene rundt deg en stund.
Det er ett triks til som kan redde dagen - dette er tilstedeværelsen av et distraherende objekt. Du kan for eksempel ta en musikkspiller og omgi deg med din egen verden. Etter en stund, når du allerede kan besøke små butikker rolig nok, og angrep vil finne sted uten tilstedeværelse av panikkangst, kan du flytte til store supermarkeder og kjøpesentre.
Vel, selvfølgelig, selvbehandling bør ikke begrenses, fordi demofobi er utmerketbehandles ved hjelp av psykoterapeutiske metoder. Kognitiv atferdsterapi er mye brukt. I noen tilfeller, for å redusere pasientens angst, kan legen skrive ut beroligende midler i form av tabletter eller injeksjoner.
Forebyggende prosedyrer for demofobi
I prinsippet blir enhver fobi i dag kurert av en psykiater eller psykoterapeut. Men ikke alle demofober er klare til å søke hjelp fra en fremmed, selv en lege.
Hvis frykten likevel allerede har krysset alle grenser, og panikken åpenlyst triller på overfylte steder, må du snarest be om hjelp til en spesialist. For det første kan pårørende hjelpe. Demofober har en utrolig snever tillitskrets, så hvis du er en av dette tallet, sørg for å muntre opp en venn og gå med ham til legen. Hjelp til å komme deg helt til legen, hold ham trygg og vis at du kan stole på og at ingenting vondt vil skje med ham.
En svært populær teknikk blant profesjonelle ansatte i psykologi og psykoterapi er psykokorreksjon. På slike økter ser legen som regel etter grunnårsaken til frykt, prøver sammen med pasienten å forstå situasjonen der pasienten ble skadet. Leger spiller ofte ut situasjoner med pasienter og prøver en rekke roller.
Hvordan takle denne fobien?
Mobfobi er et stort bur som krymper dag for dag. Det er mange uforglemmelige begivenheter, vakre steder og morsomme øyeblikk i verden, men livet mister all sin sjarm uten kommunikasjon. FørstTuren er å møte frykten din og forstå roten til problemet. Derfor bør du ikke bli et offer for urimelig frykt. Bare si til deg selv: «Jeg er ikke redd lenger!»
Kjemp, bekjemp frykt og bygg livet ditt lykkelig.
