Meningene er forskjellige på spørsmålet om hvor mye vann du skal drikke per dag, fordi hver person har individuelle behov og kroppsstruktur. En liter om dagen er nok for noen, og noen kan drikke mer enn to. I medisinske anbefalinger kan du se informasjon om at det er ufarlig for kroppen å drikke minst en og en halv liter vann per dag. Dette er minimum vi alle trenger for å opprettholde kroppen i normal tilstand. Vi snakker imidlertid ikke spesifikt om rent vann, disse halvannen liter inkluderer te, kaffe, juice og all væsken som er i produktene.
I varmt vær, når du spiller sport eller en aktiv livsstil, vil kroppen kreve mer væske, og her vil ikke lenger spørsmålet om hvor mye vann du skal drikke per dag oppstå, alt vil avhenge av kroppens behov. På dette tidspunktet kan du stoppe litt mer. Ved å lytte til kroppen din kan du avsløre skjulte sykdommer, for eksempel hvis du fortsatt ikke kan slukke tørsten med mye drikking, kan dette tyde på tilstedeværelsen av diabetes mellitus. Det er selvfølgelig bedre å bestå de nødvendige testene.
For vordende mødre er det veldig viktig å vite hvor mange liter vann du trenger å drikke per dag, slik at det ikke mangler på fuktighet. Alt er mye enklere her, du kan drikke avhengig av ditt ønske. Bare ikke spis mye s alt mat, da s alt bidrar til væskeretensjon i kroppen. Hvis det oppstår ødem, så ligger ikke problemet i det hele tatt i mye drikking, men i at du er gravid, men forutsatt at prøvene er normale. Det viktigste er å ikke drikke mye vann før du besøker legen, slik at han ikke forteller deg noe forferdelig.
Vann finnes i alle drinker, men dette betyr ikke at de er like nyttige og kan slukke tørsten. Hvis du vet hvor mange liter vann du trenger å drikke per dag, så ikke tenk på at du trenger å drikke alle limonader og annet søtt vann i samme mengder. Som regel slukker slike drinker tørsten i kort tid, og dessuten inneholder de et høyt sukkernivå, noe som påvirker figuren negativt. Sukker er ikke tilstede over alt, i noen drikker brukes det som erstatning, som også er svært skadelig og kan provosere frem kreft.
Det sikreste er vanlig bordvann, som kan konsumeres uten frykt, men det er bedre at det føres gjennom et spesielt filter for rensing. Når det gjelder mineralvann, vet ikke alle hvor mye vann de skal drikke per dag, siden det inneholder s alter, mineralforbindelser i store nok mengder. Hennes normbegrenset, da den utelukkende skal brukes til medisinske formål, i behandlingen. Blant annet hvis du vet hvor mye vann du skal drikke per dag, kan du gå ned i vekt. Det er nok å drikke ett glass før du setter deg til bords, og du vil umiddelbart kjenne letthet i kroppen og en bølge av styrke, da du ikke klarer å spise så mye som før. Hovedsaken er å ikke drikke med makt, alt skal være med måte og uten vold mot kroppen din, da lar ikke resultatet vente på seg.
