Hoveddelen av planeten vår er dekket med vann. Kroppen til mennesker og dyr består nesten utelukkende av den. Derfor er det ikke overraskende at vann spiller en ledende rolle i livet til skapningene som bor på jorden. I materialet vårt vil jeg gjerne snakke om hva thalassoterapi er, hva er fordelene og skadene ved å svømme i sjøvann, hvordan hvile nær kysten påvirker tilstanden til menneskekroppen.
Noen ord om thalassoterapi
Konseptet med thalassoterapi ble introdusert av den kjente tyske terapeuten Friedrich von Halem. Resultatene av forskning om fordelene ved å svømme i havet ble presentert for publikum av en spesialist tilbake på 1700-tallet. Litt senere skrev den britiske fysiologen Richard Russell en avhandling om de helbredende egenskapene til s altvann. Siden den gang begynte leger å vurdere svømming i sjøen som en effektiv terapi for en lang rekke plager.
På grunn av kunnskapsutvidelsen innen thalassoterapidet var en merkbar økning i etterspørselen etter tjenestene til instruktører som introduserte befolkningen til hemmelighetene ved å holde seg på vannet. Tross alt, for noen århundrer siden visste hovedsakelig sjømenn hvordan de skulle svømme. Siden resten av befolkningen rett og slett ikke så praktisk anvendelse i en slik ferdighet.
Med ankomsten av læren om thalassoterapi begynte mange europeere å regelmessig besøke kysten for å rekreere. De første kystferiestedene begynte å dukke opp på slutten av 1800-tallet. I samme periode ble badedrakter oppfunnet, moten som bidro til at folk begynte å svømme i det helbredende s altvannet.
Faktisk ble fordelene med sjøvann for mennesker notert i avhandlingene til den antikke greske vitenskapsmannen, legen og filosofen Hippokrates. Det var han som først foreslo å bruke det for å helbrede sår, eliminere blåmerker, samt behandle hudsykdommer, spesielt lav og skabb. I de grå dagene var fordelene med sjøvann for ledd allerede kjent. Det ble antatt at hvile nær kysten hjelper til med å eliminere plagene i nervesystemet. Sjøvann brukes ofte som avføringsmiddel. Hun behandlet også hodepine.
sammensetning av sjøvann
Hva er fordelene med sjøvann? En gunstig effekt på menneskekroppen skyldes dens spesielle mineralsammensetning. Sjøvann inneholder følgende stoffer:
- Minerals alter - bidrar til akselerert utstrømning av væske fra kroppsvev, akselererer metabolske prosesser i kroppen.
- Kalsium - har en positiv effekt på tilstandennervesystemet, eliminerer depressive tilstander, driver vekk søvnløshet, gjør det mulig å bli kvitt krampetilstander, osteoporose.
- Magnesium - forhindrer allergiske manifestasjoner, lindrer nervøsitet og irritabilitet.
- Kalium - normaliserer blodtrykket, forhindrer forekomsten av hypertensive tilstander, lindrer vev fra hevelse.
- Jod er et uunnværlig element for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. Sporelementet har en positiv effekt på intellektuell aktivitet.
- Jern - deltar i dannelsen av røde blodceller, oksygenanrikning av kroppsceller.
- Silisium - forbedrer hudens tilstand, øker dens fasthet og elastisitet.
- Selen - forhindrer dannelsen av patologiske celler i vev.
- Svovel - desinfiserer huden, bekjemper effektivt utviklingen av alle slags soppmanifestasjoner.
Hvem har godt av å bade i sjøen?
Som vist av moderne forskning, er fordelene med sjøvann for kroppen først og fremst i utviklingen av positiv dynamikk for det kardiovaskulære systemets funksjon. Bading i s altvann akselererer blodet, metter kroppsvæsker med mineraler og beriker vev med oksygen. Av denne grunn anbefales det å slappe av ved sjøen for personer som lider av hjerteplager, har problemer med patologiske blodtrykkshopp.
Fordelene med sjøvann er å akselerere fornyelsen av cellene i menneskekroppen. Å bade i det anbefales for personer som har svikt i metabolske prosesser i kroppen. Å besøke badebyer gjør det mulig å styrke immunforsvaret, roe nervesystemet og forbedre hudens tilstand.
Spesielle fordeler ved å bade i sjøvann for barn, gravide, personer som er på rehabiliteringsstadiet etter alvorlige sykdommer. Tross alt er havet et ekte lager av mineraler som kreves for norm alt liv og gjenoppretting av kroppen.
Sjøluft
Å besøke badebyer gir betydelige fordeler for organene i luftveiene og har en gunstig effekt på hudens tilstand. Å holde seg under solen hjelper til med å åpne porene i epidermis. Dermed blir sporstoffer som er i luften bokstavelig t alt absorbert i huden. Den inneholder også negativt ladede ioner, flyktige fytoncider som frigjøres fra vegetasjon.
Fordampning av sjøvann, rik på s alter og jod, har en positiv effekt på lungenes tilstand. Vevet i luftveiene blir gradvis myknet og ryddet. Derfor er det så lett å puste på kysten. Fuktighetsmettet luft fukter hele tiden slimhinnene i nesesvelget, noe som hjelper til med å holde på støvpartikler og forhindrer at patologiske mikrober trenger inn i kroppen.
Sjøvannsfordeler for vekttap
Bading i s altvann gjør det mulig å få en vakker figur, gjøre kroppen mer attraktiv og tonet. høykonsentrasjonen av minerals alter og nyttige elementer bidrar til rask fjerning av giftstoffer fra kroppen. Påvirkningen av bølger på kroppen er noe som ligner en anti-cellulittmassasje. Hvis vanlig bading kombineres med aktivitet på kysten, smelter fettet i kroppens vev foran øynene våre. Fordelene med sjøvann for menneskekroppen i dette tilfellet ligger også i dets iodiserte sammensetning. Det er dette stoffet som forbrenner overflødige fettreserver i problemområder.
Forsterkning av tannkjøtt og tenner
Fordelene med sjøvann, i tillegg til alt det ovennevnte, er å styrke tennene og tannkjøttet. Tilstedeværelsen av konsentrert kalsium og brom i en slik s alt væske ser ut til å være en god løsning for bruk til å skylle munnen. Det anbefales imidlertid å kun bruke farmasøytisk sjøvann til disse formålene. Det er ikke verdt å skylle tenner og tannkjøtt rett utenfor kysten. Faktisk, i slikt vann, i tillegg til nyttige elementer, er det mange patologiske mikroorganismer.
Sårheling
Sjøvann er kjent for sin sårhelende effekt. Å bade i det ser ut som en god løsning for folk som har alle slags skrubbsår, kutt, insektbittmerker på kroppen. De konsentrerte minerals altene i en slik væske virker som et antibiotikum og desinfiserer sår. Dermed fører bading i havet til deres raske helbredelse.
Funksjoner ved svømming i forskjellige hav
Hvile er absolutt nyttig på enhver kyst. Samtidig å være ved et eller annet havhar sine egne egenskaper:
- Svartehavet - en positiv effekt for kroppen på grunn av overflod av oksygen i kystrommet, en moderat mengde minerals alter i vannet. Barvegetasjon på kysten metter luften med negativt ladede ioner og fytoncider, som har en beroligende effekt på nervesystemet.
- Azovhavet regnes som et av de mest nyttige i verden. Vannet inneholder en overflod av jod, hydrogensulfid og brom. Slike elementer er involvert i normaliseringen av metabolske prosesser. Tilstedeværelsen av helbredende gjørme i kombinasjon med moderat fuktig steppeluft gjør Azovhavet til et ekte sykehus.
- Østersjøen - et av de kuleste vannene. Derfor ser stedet ideelt ut for folk som bestemmer seg for å bli med på herding av kroppen. Kombinasjonen av stoffer som frigjøres fra furu med minerals alter forbedrer immuniteten.
- Dødehavet - vannet inneholder den høyeste konsentrasjonen av minerals alter. Denne sammensetningen aktiverer metabolske prosesser i kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og har en gunstig effekt på hudens tilstand.
Hjelpsomme tips
Hva er godt og farlig sjøvann? Vi vil vurdere fordelene og skadene ved å bade i den videre:
- Før du går ut i havet, er det lurt å bruke ca. 10-15 minutter på kysten, mens du er i skyggen. Denne tilnærmingen vil unngå sjokktilstand for kroppen på grunn av temperaturkontrast.
- Ankomst til feriestedet, for fleredager anbefales det å bade kun en gang om dagen. Over tid er det verdt å øke antall sjøbad til to eller tre. Samtidig er det bedre at pausene mellom bading er minst en halvtime.
- Ikke bli på sjøen før du er blå i ansiktet. Hypotermi fører til en reduksjon i kroppens beskyttende funksjoner og, som et resultat, utvikling av forkjølelse, blærebetennelse, bronkitt og andre plager. For å forhindre at dette skjer, etter å ha forlatt vannet, gni kroppen kraftig med et håndkle.
- Helseskade forårsaket av bading i sjøen umiddelbart etter spising. Du bør imidlertid ikke være for aktiv i vann på tom mage. Med slik oppførsel kan svømming over lengre distanser føre til utvikling av takykardi og en følelse av generell ubehag.
- Når du forlater vannet, er det bedre å stå på land i noen minutter, og ikke løpe ut i dusjen umiddelbart. Bare på denne måten vil huden absorbere de nyttige stoffene som finnes i havet.
- De som er kontraindisert i svømming og å være i kaldt vann på grunn av dårlig helse, vil ha nytte av dusjer og fotbad.
