Vårt velvære avhenger ikke bare av hvor lenge og hva vi sover, men også i hvilken stilling. Enkelte sovestillinger kan forårsake snorking, nakke- og ryggsmerter. Og dette påvirker helsen, ytelsen og humøret til en person. Favoritt soveposisjoner er kanskje ikke de beste.
Soving på magen anbefales ikke hvis du har ryggproblemer. I tillegg kan det oppstå pustevansker. Sover du på ryggen risikerer du å vekke dine kjære ved å snorke. Til tross for dette anbefales søvnstillinger der en person ligger på ryggen av leger som de mest ufarlige for helsen. I denne posisjonen er musklene så avslappede som mulig, belastningen fjernes fra nakken og ryggraden, leddene slapper også av og hviler. I tillegg forbedrer denne posituren funksjonen til mage-tarmkanalen.
Hvis favorittsovestillingene dine er på magen eller på siden, vil du uunngåelig "krølle" ansiktet ditt, noe som fører til rynker. Hollywood-skjønnhetseksperter hevder at en persons ansikt alltid kan bestemme hvilken side han liker å sove på. I dette tilfellet er vi igjen reddet av holdningen på ryggen, somholder ansiktet ungdommelig.
Kanskje, bare i to tilfeller kan det være uønsket. En av ulempene er som nevnt snorking. Hvis en person er tilbøyelig til å snorke, så er det sovestillingene på ryggen som forverrer denne ulempen. Den sovende selv hører ikke dette, men de rundt ham kan ikke sove.
For det andre er posituren på ryggen kontraindisert for personer med sykdommer i luftveiene (astma, rennende nese). I denne posisjonen reduseres mengden oksygen i blodet, noe som kan få deg til å føle deg verre.
Posering på siden, ifølge legene, er den nest mest fordelaktige den gir kroppen. Den største fordelen med denne sovestillingen er løsningen på problemet med snorking. Denne stillingen er også gunstig for gravide kvinner: hvis du sover på venstre side, forbedres blodsirkulasjonen, og derfor sikres en konstant strøm av blod til embryoet. I tillegg fungerer nyrene godt i denne stillingen, noe som er ekstremt viktig for gravide.
Ulempene med denne posituren er:
- belastning på nakke og skuldre, så du må velge en pute som holder nakken på kroppsnivå;
- forekomsten av rynker på venstre side av ansiktet.
Posisjonen på magen er svært skadelig for hannen. For det første er kroppen minim alt avslappet, rynker kan vises tidligere, smerter i nakken, noen i denne posisjonen begynner å gni tenner.
For det andre er det en forverring av blodsirkulasjonen i de indre organene. I følge statistikk er omtrent 40 % av seksuelle lidelser forårsaket av vanen med å sove på magen.
Det skal sies at stillingene folk sover sammen i er forskjellige fra stillingene til folk som er vant til å sove alene. Hvis hans betydelige andre sover ved siden av en person, tar han en positur som kan gjenspeile en eller annen fase av forholdet. For å tolke sovestillinger sammen trenger du bare å kunne kroppsspråket. Så du kan enkelt finne ut hva den du liker føler for deg. Par som er i de tidlige stadiene av forelskelse, sover vanligvis med hverandre tett klemt.
Nygifte som er veldig glade sammen har en tendens til å være i "skje"-posisjon. Det finnes også andre stillinger for par, hver med sin egen betydning: "Chanel", "rygg mot rygg", "vugge", "rørt", "venter", "tak".