Alle irriterende øyeblikk virker veldig morsomme for en person helt til de skjer med ham. Men hvis noe slikt skjer, så kan forlegenhet dekke hver enkelt av oss så mye at vi vil, som de sier, bokstavelig t alt falle gjennom bakken.
Det kan være mange alternativer for irriterende øyeblikk. Dette inkluderer hikke som plutselig angriper i offentlig transport, og bukser som er revet på et trangt sted, og en åpen dør på toalettet, bak som det plutselig viser seg at noen allerede sitter på toalettet. Dette gjør at personen føler seg veldig ukomfortabel.
Men noen ganger er det en slik situasjon når det er et presserende behov for å gå på toalettet på en stor måte i det mest uleilige øyeblikket for dette. For eksempel å være på et offentlig sted, på et arrangement, eller rett og slett ikke kunne tilfredsstille et så viktig fysiologisk behov. Hvordan opptre i slike situasjoner? Hvordan få et stort toalettbehov?
Defecation norms
En person som lurer på hvordan man kommer seg over toalettet bør forstå essensen av naturligfysiologisk prosess, som noen ganger forårsaker et uimotståelig ønske om å besøke toalettet.
Begrepet "avføring" refererer til fjerning fra kroppen til slutten av ufordøyde rester av produkter som har kommet inn i fordøyelseskanalen. Denne prosessen er veldig viktig for en person. Det er en indikator på hans livsstil og helse.
Opp til ca. 2-3 år av livet er ikke en slik handling kontrollert av en person. Tarmbevegelser hos små barn oppstår ved første trang. Deretter får en person evnen til å undertrykke et slikt ønske.
Defekasjonsprosessen går gjennom følgende trinn:
- Maten knust i munnhulen kommer inn i magen. Under påvirkning av enzymer og s altsyre begynner det å brytes ned.
- Den resulterende slurryen (chyme) kommer etter en tid inn i tynntarmen. I dette organet, ved hjelp av villi som ligger her, absorberes næringsstoffer i blodet.
- Chyme går gradvis ned i tykktarmen. Det er her fuktopptaket finner sted.
- Den dannede avføringen begynner å legge press på endetarmen. Dette får lukkemusklene til å slappe av. Samtidig føler personen ønsket om å gå på toalettet i stor stil og tømme seg.
Prosessen med avføring kan skje på forskjellige måter. Omtrent 70 % av mennesker tømmer tarmen ved å spenne musklene i det lille bekkenet og magen ikke mer enn 1-3 ganger. For de resterende 30 % er slike turer på toalettet lengre. De trenger to eller flere avføringer for å fullføre avføring.
Og hvordanønsker å gå på toalettet på en stor måte, hvis en person kommer i en situasjon der han av en eller annen grunn ikke kan gjennomføre denne prosessen på noen måte? Vurder noen tips om hvordan du gjør dette uten å skade helsen din.
Kroppsposisjon
Hvordan endrer du raskt lysten til å gå på toalettet på en stor måte? For å begrense den naturlige trangen til tarmen, anbefales en person å være i stående stilling. Også, hvis mulig, kan han ta en horisontal stilling og legge seg ned. Det viktigste i dette tilfellet er å ikke sette seg på huk. Da blir det veldig vanskelig å stå imot. Faktum er at å holde en avføring i sittende stilling er ideell for normal avføring. Dette faktum har blitt bekreftet av en rekke studier. Dette skyldes det faktum at når en person sitter, legges det ekstra press på magen. Det stimulerer også utskillelsen av avføring. Hvis en person står, er det ikke noe ekstra press på magen. Det samme kan sies om liggende stilling.
Hvordan endrer du raskt lysten til å gå på toalettet på en stor måte? Mindre endringer i kroppsposisjon vil hjelpe.
Hvordan vil du gå på toalettet lenge? Noen begynner for eksempel å løpe fra den ene siden til den andre. Det anbefales også å ta "fosterstilling". Mens du sitter, bøyer seg, bøyer endetarmen i en person. Dette gjør det vanskelig for avføringen å bevege seg langs den. Men det bør huskes at i dette tilfellet, hvis ønsket om å besøke toalettet er for stort, er utseendet av smerte i magen ikke utelukket. De vil bliskape fekale masser ved å utøve økt press på tarmene. En person som ikke er i stand til å gå på toalettet bør fortsette å sitte bøyd. Så snart han retter ryggen, retter tarmen seg umiddelbart, og lysten vil blusse opp med fornyet kraft.
rumpespenning
Hvordan endre lysten til å gå på toalettet på en stor måte på jobben eller under et arrangement? For å holde deg tilbake en stund og ikke føle et sterkt ønske om å tømme tarmene, anbefales det å belaste baken så mye som mulig. Dette vil tillate deg å fortsette å beholde alle restene av ubehandlet mat i kroppen. Dette kan gjøres på lignende måte for barn som lurer på hvordan de skal komme over å ville gå på toalettet i stor stil på skolen.
Hva skjer når du strammer baken? I dette tilfellet strammer også musklene i endetarmen. Men hvis de er svake, vil det være veldig vanskelig å motstå. Og hvis nervene i anus er skadet, kan en person som anstrenger baken ikke engang føle avføringen som har oppstått.
Hvis dette skjer, må du oppsøke lege.
Foreløpig tur på toalettet
For ikke å bli flau på offentlig sted, anbefales det å ta avføring før du forlater huset. Det bør være så kort tid som mulig før arrangementets start. Etter det, prøv å ikke spise noe. Dette alternativet vil være det beste i den beskrevne situasjonen. Det er med andre ord nødvendig å sørge for muligheten for avføring på forhånd ogbær det ut på et praktisk sted.
Hvordan vil du gå på toalettet for det meste på veien? Et lignende spørsmål stilles ofte av idrettsutøvere som løper lange distanser. Mens de er på veien, kan de også trenge å ha avføring. Slike personer kan anbefales på forhånd å redusere forbruket av matvarer som inneholder mye fiber. Etter å ha tatt slike tiltak vil ikke utøveren ha lyst til å tømme tarmene under løpeturen.
De som har en lang reise foran seg og lurer på hvordan de skal gå på toalettet på en stor måte i noen dager, bør også ekskludere mat som er rik på fiber fra menyen.
To timer før starten av et arrangement, bør du ikke spise alt som forårsaker gassdannelse og luft i magen. Dette, spesielt, kli og bønner, salater og frukt. Den resulterende oppblåstheten bidrar til fremveksten av et akutt ønske om å utføre en avføringshandling.
Ingen kaffe
Denne fantastiske drinken er ikke bare en kilde til energi. Kaffe fungerer også som en utmerket aktivator av fordøyelsesprosessen. Tallrike studier har vist at bruken provoserer ønsket om å tømme tarmene. Hva om det ikke er toalett i nærheten? For ikke å komme i en vanskelig situasjon, er det verdt å forstå hvilken effekt dette velduftende produktet har på kroppen.
Kaffe gir sin avføringseffekt på grunn av sammensetningen av bønnene. Ønsket om å gå på toalettet er provosert av slike komponenter av drikken somteofyllin og xantin. Slike stoffer irriterer sentralnervesystemet. De stimulerer også arbeidet til tarmmusklene. Når veggene i dette hule organet er irritert, begynner avføringen å bevege seg nærmere anus. Det er derfor en person som har drukket kaffe ønsker å gå på toalettet i stor stil.
I tillegg bidrar drikken til å bedre fordøyelsen. Dette skjer på grunn av klorogensyren som finnes i kornene. Dette elementet aktiverer produksjonen av magesaft og øker surheten. Takket være denne effekten fordøyes proteinet mye raskere og går over i tarmen i løpet av kort tid.
Det er verdt å merke seg at drikken har sin avføringseffekt, som regel om morgenen etter at en person våkner. I tillegg påvirker andre faktorer ved morgentrening også denne prosessen. Blant dem:
- fysisk aktivitet;
- frokost;
- varm væskeinntak.
En kaffeelsker som lurer på hvordan man endrer lysten til å gå på toalettet på en stor måte, bør ikke drikke denne drinken før et ansvarlig arrangement. I tillegg vil det være mye lettere å begrense trangene dine hvis avføringshandlingen ble utført dagen før.
Ikke tenk på ønsket ditt
Hvordan vil du gå på toalettet på veien, på offentlig sted eller ved en viktig begivenhet? Det anbefales å bare ikke tenke på det. Hvordan slutte å ville gå på toalettet? Prøv å holde deg rolig. Alle som alltid er opptatt med å tenke på hvordan de skal komme seg på do og tømme tarmene, forverrer bare situasjonen. I slike øyeblikk bør du slappe av og prøve å dirigeretankene dine i en annen retning. For å begrense det var lettere, du må ta en stående stilling. Det anbefales ikke å gjøre noen brå bevegelser som vil øke belastningen på tarmen. I dette tilfellet vil det være mye vanskeligere å takle kroppens naturlige behov.
Hvordan slutte å ville ha et stort toalett? Det viktigste for dette er å bære deg selv med verdighet og fortsette å være rolig. Du bør heller ikke få panikk. Dette vil holde situasjonen under kontroll.
Distrahert
Hvordan vil du gå på toalettet på en stor måte? For å gjøre dette kan du bruke et annet psykologisk triks - prøv å distrahere deg selv fra tanker om behovet for å tømme tarmene. For eksempel kan du tenke på en kattunge som gir deg kjærlighet. I dette tilfellet vil en samtale med enhver person hjelpe. Men når du fører en dialog med ham, er det verdt å huske at det er umulig å le i en slik situasjon. Dette vil føre til økte trang.
Hvordan slutte å ville gå på toalettet? En gang i en slik situasjon, bør en person hele tiden gjenta for seg selv enhver enkel setning eller ord. Det vil også ta oppmerksomheten bort fra ditt naturlige ønske om å ha avføring, siden det kun vil fokusere på ordene.
Erobre forlegenhet
Noen ganger har folk tilgang til et toalett. Imidlertid nekter de seg selv hennes besøk. Dette kan for eksempel skje under en date eller et besøk. I dette tilfellet anbefales det å overvinne din egen sjenanse. Det er verdt å huske på at oppbevaring av avføring fører til forgiftning av kroppen og er svært helseskadelig.
Når innesluttetnaturlige drifter, skjer en prosess som er kjent som omvendt perist altikk. Fekale masser begynner sin omvendte bevegelse og passerer opp tykktarmen. Det er derfor hos en person som holder ut lenge og ikke går på toalettet, forsvinner ønsket til slutt av seg selv. Å ringe ham neste gang blir vanskeligere. Tross alt absorberer tarmene en viss del av fuktigheten. Dette vil gjøre avføringen tørketrommel. Dette vil gjøre det vanskelig for ham å komme seg ut.
Konsekvenser av å ikke gå på toalettet
Hva skjer med kroppen når en person holder tilbake og ikke går på do i stor stil? Forsinkelsen i tarmen av matrester i flere dager kan forårsake utvikling av ulike sykdommer som forårsaker stort ubehag og sterke smerter, og noen ganger til og med dødelige. Mange tror at avføring ikke er så viktig.
Det skal imidlertid forstås at ved uregelmessig besøk på toalettrommet, får en person ganske mange problemer. En av dem er begroing av tarmveggene med tredjeparts avleiringer. Dette fører til forgiftning av kroppen med produkter av forfall og forfall av mat. Deretter oppstår forstoppelse, hemoroider utvikler seg. Den alvorligste konsekvensen av uregelmessige toalettturer kan være endetarmskreft. Selvfølgelig oppstår ikke en slik patologi umiddelbart. Dette gir imidlertid ingen grunn til å være likegyldig til kroppens naturlige behov.
Hvor mange dager er det greit å ikke gå på toalettet?
Ifølge fysiologer, tarmbevegelserbør gjøres en gang hver 24-36 timer. I tilfelle det å gå på toalettet på en stor måte skjer mye sjeldnere eller oftere, er dette allerede en betydelig årsak til alarm. En person bør konsultere en lege, finne årsaken til problemet og eliminere det så raskt som mulig. Med hyppig undertrykkelse av ønsket om å gå på toalettet, bør du være forberedt på en økning i hyppigheten av forstoppelse. Alt dette vil føre til økt forgiftning av kroppen. Til slutt vil øyeblikket komme når en persons kroppstemperatur stiger, kvalme oppstår og en inflammatorisk prosess utvikler seg.
Helse avhenger i stor grad av maten du spiser. Spesialister er klar over tilfeller der personer med et balansert kosthold og tung fysisk aktivitet ikke tømte tarmene på 15 dager. Selvfølgelig forblir avfallsproduktene som oppnås etter bearbeiding av mat i tarmene i dette tilfellet. De råtner systematisk og forårsaker uopprettelig skade på kroppen. Avføringen blir gradvis steinete, blir veldig hard, og det vil være mulig å bli kvitt den først etter en mageoperasjon.
Tips
Hva skal man gjøre for en som er flau over å gå på toalettet på en stor måte?
- Når du er på badet, legg litt toalettpapir på toalettet. Dette vil gjøre tømmeprosessen mye roligere. I tillegg vil fallende avføring ikke sprute vann på baken, noe som forårsaker ubehag.
- Bær med toalettpapir, servietter eller gamle blader. Om nødvendig kan en persondra fordel.
- Når du besøker og går på do i stor stil, bør du skylle etter deg umiddelbart. Å bremse ned vil få toalettet til å lukte.
- En person som er i et stort hus bør bruke det mest avsidesliggende toalettrommet. For å gjøre dette må du finne en grunn og forlate selskapet en stund.
- Mens du er på jobb anbefales det å bruke toalettet i en annen etasje. Det vil være spesielt behagelig hvis ingen kjenner denne personen der. Dette vil tillate deg å besøke toalettet så ofte du vil. Men etter en stund kan du bli kjent her. I dette tilfellet anbefales det å bytte gulv.
Du kan rolig gjøre forretninger på toalettet på jobben når det ikke er noen i naboavlukkene. Noen mennesker tømmer imidlertid alltid tarmen på offentlige toaletter med en viss frykt i hjertet. De er redde for at noen definitivt vil gå på toalettet på tidspunktet for avføring. Derfor anbefales det å ikke utsette denne prosessen, selv om personen forstår at ingen lytter.
